Folge 48: Der Kloß im Bauch – wenn eine Eltern-Mail den Schlaf kostet

Du wolltest abends nur kurz eine einzige Sache im Postfach nachschauen. Und dann siehst du diesen Betreff. Und du weißt sofort: Heute Nacht schläfst du schlecht.
Vielleicht kennst du das. Diese eine E-Mail, die du noch nicht mal geöffnet hast – und trotzdem ist der Abend gelaufen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn Elternkommunikation dich aus der Bahn wirft. Und warum es nicht an deiner Vorbereitung liegt – sondern daran, was dein Körper irgendwann abgespeichert hat.
Du nimmst aus dieser Folge mit:
✨ warum dein Körper auf eine Eltern-E-Mail genauso reagiert wie auf echte Gefahr – und warum „es wird schon nicht so schlimm" dabei nicht hilft
✨ was Freeze und Flight mit deiner Elternkommunikation machen – und warum du hinterher denkst: „Warum habe ich das gesagt? Das habe ich doch gar nicht so gemeint."
✨ wie die 4-Schritte-Atemroutine deinem Körper beibringt, dass er sicher ist – damit dein Kopf klar bleibt, wenn es darauf ankommt
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, dass
Eltern-E-Mails und Elterngespräche mehr Raum in dir einnehmen, als du dir wünschst. Und du dir wünschst, dass sich das endlich verändert.
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Viel Freude beim Hören
Sabrina
WUNDERbares Klassenzimmer ✨
Schulalltag leben – nicht nur überleben