Folge 50: Das Wenn…dann-Syndrom – warum die Liste endet, aber die Unruhe bleibt

Montagmorgen im Lehrerzimmer. Die Kolleginnen erzählen vom Wochenende – stundenlang am Schreibtisch, Korrekturen, Vorbereitung. Und du hast dich erholt. Wirklich erholt. Und trotzdem schleicht sich dieses leise Unbehagen ein: Hätte ich auch mehr tun sollen?
Hinter diesem Moment steckt ein Muster, das ich das
Wenn…dann-Syndrom nenne. Wenn ich die Korrekturen fertig habe, dann darf ich mich ausruhen. Wenn ich genug geleistet habe, dann bin ich okay.
Wir stellen uns selbst Bedingungen, die wir unseren besten Freundinnen niemals stellen würden.
Du nimmst aus dieser Folge mit:
✨ Was das Wenn…dann-Syndrom ist – und warum es dich nie wirklich zur Ruhe kommen lässt
✨ Warum dein Selbstwert so eng mit deiner Leistung verknüpft ist – und wie das entstanden ist
✨ Was passiert, wenn du aus dem Hamsterrad aussteigst – und warum Erholung Kreativität und Freude zurückbringt
✨ Eine einzige Frage, die dich heute aus dem Kopf in den Körper bringt
Diese Folge ist für dich, wenn du die Liste abhakst – und die Unruhe trotzdem bleibt. Und dir wünschst, dass da jemand sagt: Du darfst auch einfach so genug sein.

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Viel Freude beim Hören
Sabrina
WUNDERbares Klassenzimmer ✨