ADHS & Scham: Warum du dich falsch fühlst – bist du aber nicht!

Du denkst, du hast ADHS?
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Viele Menschen mit ADHS kennen dieses Gefühl: Das ständige Grübeln, das innere „Was stimmt nicht mit mir?“ – und das schmerzhafte Gefühl, nicht genug zu sein.
In dieser tiefgehenden Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das selten offen besprochen wird, aber so viele betrifft: Scham bei ADHS.
Du erfährst in dieser Folge:
• Warum Scham bei ADHS so früh entsteht – und warum sie oft unsichtbar bleibt

• Wie Rückmeldungen wie „Reiß dich zusammen“ unser Selbstbild prägen

• Was Masking, Perfektionismus und wiederholtes Scheitern mit chronischer Scham zu tun haben

• Wie sich Scham im Alltag zeigt – von Selbstkritik bis Rückzug

• Und welche Strategien helfen können, mehr Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfe zu entwickeln

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft zu hart bewertest, dich für deine Symptome schämst – oder einfach lernen willst, freundlicher mit dir selbst umzugehen.
Denn: Du bist nicht falsch. Dein Gehirn ist einfach nur anders.
Und du verdienst Mitgefühl – besonders von dir selbst.

Viel Spaß beim Anhören! :))