Der Autopilot im Kopf – Veränderung beginnt im Unterbewusstsein

0:06 Hallo Hallo und herzlich Willkommen hier. Zurück im Podcast. So ist es richtig ernährungsmythen aufgedeckt und ich fühle mich heute zwischen 2 Fronten, obwohl ich selber weiß, dass es nicht zwingend 2 Fronten sein müssen, sondern die Übergänge fließend sind. Warum, wieso, wenn wir heute hier im Podcast debattieren, denn die ich habe heute natürlich wieder den Jörg an meiner Seite. Jede Woche.

0:30 Aber wir haben auch die Liebe Jeanette Siegenthaler zu Gast und alle aus dem Erbsekosmos aus dem Erbseversum kennen Sie sicherlich. Wir wollen heute mal den Fokus rücken auf das Thema Hypnose, da könnte man gleich sagen, Wissenschaft, damit hat gar nichts zu tun, Ernährungsdiagnostik, wie passt das da rein, ich würde behaupten sogar ziemlich gut, warum, wieso wollen wir heute angehen in diesem Sinne herzlich willkommen Jeanette, dass du da bist.

0:56 Ich freue mich sehr und auch an dich Hallo lieber Jörg. Grüezi, also es freut mich. Ja, es freut mich unglaublich, dass ich nicht nur meine Co Inhaberin der Firma Erbse mit dabei habe, sondern sogenannt mein Antipode. Wir haben immer wieder große Diskussionen, weil im Herzen verstehen wir uns sehr sehr gut, aber manchmal darf sich der sehr logisch denkende Mensch wie ich. Über die sehr nicht emotional denkende oder ich sag mal so in der emotionalen Welt verhafteten. Wir sind schon manchmal Gegensätze, aber wir meinen das glaube ich, oder heute zeigt sich eigentlich, wie sehr, dass eben beide Welten Hand in Hand gehen müssen, um menschlich oder menschliches auch wirklich darzulegen und zu verstehen, und ich freue mich sehr auf die

1:48 Diskussion mit dir heute schon nicht. Weil meine Arbeit wäre nicht möglich, um ohne wirklich das Verständnis des des gesamten emotionalen Hirns, des gesamten emotionalen Hintergrundes eines Menschen. Aber ich übergebe dir immer das Wort, warum bist du eigentlich so wichtig? Danke für diese schöne Einleitung und das nicht nur, wie wir zusammen funktionieren in der Geschäftsführung, sondern genau auch jeder einzelne von uns ist ja in diesem rational wissenschaftlichen zu Hause und eben auch im emotionalen, im Unterbewusstsein zu Hause und deshalb kann man das gar nie trennen.

2:32 Deshalb ist es ja so wichtig, dass unsere Kunden, die wir ganzheitlich anschauen und begleiten möchten, zu ihren Zielen, zu ihrer Gesundheit, aber auch zu ihrem Wohlfühlen, wie das ja alle sagen. Ich möchte mich endlich wohlfühlen im Körper, dass wir sie eben mit. Allen Möglichkeiten, die wir haben auf diesem Weg begleiten und deshalb ist die komplementäre Ansicht über die Hypnosetherapie, über dieses Coaching, so wunderbar bereichernd zur ganzen Wissenschaft und der Ernährungsdiagnostik. Ich darf vielleicht schnell das Gespräch an mich reißen für einen ganz wichtigen oder spannenden Aspekt, den wir auch kennengelernt haben.

3:20 Und der Aspekt, den ich jetzt reinbringen möchte. Er heißt Siggi Leder, er ist nicht nur Zahnarzt, sondern arbeitet in der forensischen Psychologie, er ist auch, glaube ich, jetzt fertig im forensischen Psychologe. Und er hat, er ist Dozent bei uns in der Erbse und ist natürlich fantastisch im Fokus auf natürlich Mundhygiene und Darm, aber eben auch auf die Psyche.

3:48 Was hat das für eine Interaktion und er hat etwas ganz Spannendes erzählt, das ist mir sehr geblieben, nämlich Ramona, was denkst du, wann ist das Temperament, wann wird das gebildet, also wie das Temperament ist wie wir. Dinge auch beurteilen oder beziehungsweise darauf emotional reagieren. Wann ist das abgeschlossen im Sinne, man kann es viel verändern, aber darum da werden wir gleich darüber sprechen. Ich meine sogar, ich kann mir auch an ein Gespräch mit dem Sieger erinnern.

4:24 Das ist auch ein ganz, ganz toller, den ich über dich kennenlernen durfte und ich meine, das ist sogar sehr, sehr früh in der Kindheit, sogar nach dem vierten Jahr. Würde ich fast mal so behaupten, da entscheiden sich welche Charaktertypen man so ausbildet. Das Pränatal kommst du auf die Welt, Temperament vorbei, das heisst wenn ich jetzt, wenn Schanhett irgendetwas sagt, gleich an der Decke kleben würde, dann hätte ich das Pränatal mitbekommen oder?

4:53 Und jetzt ist ganz ganz wichtig, wenn das oder viele Dinge schon so früh abgeschlossen sind, wie kann ich etwas verändern? Und da gibt es natürlich verschiedene Möglichkeiten. Freud, Jung und wer auch immer haben da verschiedene Ansätze und ich bin gespannt, was heute Jeanette für einen Ansatz mitbringt. Auch von diesem Siggi Leder habe ich mir eine Wortwahl angewöhnt, nämlich den Autopiloten im Gehirn. Das finde ich so trefflich beschrieben. Wir lernen alles, wie wir aufwachsen, wie wir geprägt sind, wird im Gehirn abgespeichert und es wird eine Kaskade abgespeichert, dass wenn ich etwas heisses anfasse, muss ich die Hand zurückziehen, diese Kaskade sozusagen, das ist dann der Autopilot.

5:47 Und wie Radfahren oder Auto fahren gehen wir dann im Erwachsenenalter durchs Leben und haben einfach diese Autopilotschlaufe auf Eindrücke, Sinneswahrnehmungen, auf Trigeur, auf Begebenheiten, ohne dass wir das eigentlich rational überlegen. Wie muss ich mich jetzt fühlen, wie muss ich mich jetzt verhalten und dann kommen so diese Sätze, ja, ich weiß, ich müsste.

6:14 Aber ich tu's dann nicht. Ich weiß, es tut mir nicht gut, aber trotzdem läuft dieser Autopilot ab und das ist, weil halt diese ganze Geschichte im Unterbewusstsein diese Prägungen gespeichert sind, im Körper gespeichert sind und in dieser Schlaufe ablaufen. Also kann ich sie ja nicht rational ändern. Das kennen wir alle.

6:42 Ich weiß, ich müsste nicht am Abend eine Tafel Schokolade essen, aber ich höre dann trotzdem nicht auf, nach der halben höre ich ja täglich und deshalb ist es wichtig, dass man solche Prägungen da bearbeitet, wo sie gespeichert sind, und erst wenn man etwas in dieses Bewusstsein nach oben holt und anders lernt, dann. Oder überschreibt oder konditioniert. Oder der Fachbegriff wäre dann auch die Neuroplastizität. Erst dann kann ich lernen, mich anders zu verhalten. Und wenn ich jetzt gerade hier, das ist ein Stichwort für mich, neuroplastizität hat ja unglaublich viel mit Ernährung zu tun.

7:31 Das heisst, wenn ich nicht genug esse, insbesondere auch Kohlenhydrate, manchmal auch ketonkörper. Haben einen unglaublichen Einfluss auf die Neuroplastizität und du bist ja nicht nur in Anführungszeichen. Das sei mir jetzt erlaubt gewesen. Hypnosetherapeutin, das heißt Diplomiert im Verband, das ist eben nicht nur ein bisschen, wir machen mal Hypnose, sondern das ist ein Verband hier in der Schweiz, der sich zusammengefunden hat, um eben die Qualitätssicherung zu bieten, sondern du bist langjährige.

8:05 Nicht nur Mitarbeiterin, sondern du hast den Spital luster während 11 Jahren geprägt mit deiner Führung. Das heißt du bist in beiden Welten in der Ernährung und in der Hypnose bist du zu Hause und ich möchte jetzt einen kleinen Ausblick aus meiner Welt, bevor ich dann wieder übergebe machen. Wir sehen gerade in der Ruheumsatzmessung.

8:30 Unglaubliche Verläufe, weil viele Menschen, die kommen, innerhalb von 234 Minuten zur Ruhe, andere in 10 Minuten und dieses zur Ruhe kommen, heißt Entspannung und jede Spannung braucht Energie und je mehr Spannung das ich habe, desto mehr kohlenhydratanteile brauche ich und verändere somit eigentlich meinen ganzen Metabolismus.

8:54 Und diese Spannung kommt aus einer inneren Zerrissenheit, oftmals aus der Vergangenheit und der Gegenwart, aus kognitiver Dissonanz. Und das ist das, was wir messen können, und man kann natürlich immer wieder sagen, Ah, Hypnose, ja, wir haben eine Schülerin, die genau hier eine Facharbeit macht, es geht nämlich darum, wie kann ich den Stoffwechsel verändern, wenn ich eben in die Hypnose gehe.

9:20 Diese Entspannung kann man messen über Spiroergometrie da. Wir sehen ebenfalls, dass manchmal Menschen, die natürlich einen hohen Stressfaktor haben, das wird sich direkt auch auf das Bindegewebe auswirken. Das Bindegewebe ist mein Steckenpferd seit 20 Jahren, das heißt, habe ich Stress. Dann kriege ich einfach das doofe Bindegewebe nicht drunter.

9:44 Ich habe jetzt gestern wieder einen Influencer mit dem Team, klärt er auf, habe ich gehört, er sagt ja nur mit Defizit und so weiter ja Pustekuchen, es geht eben nicht so und man merkt, dass er wirklich Studien lesen kann, ist ein gescheiter Junge, aber er macht nichts in der Realität und das ist das in der Realität. Ich bekomme ja immer mehr Ärzte, auch die, die mich angehen und sagen, endlich höre ich mal das, was zwar Studien nicht sagen, was wir in der Realität sehen, und wir sehen, die Psyche hat einen unfassbar großen Einfluss, welche Nährstoffe das wir verwenden, welche Spannung, Anspannung, das wir haben, sind 400 Kilogramm mehr einfach mal so, wenn ich in Anspannung bin, wenn ich Stress habe, ja, das

10:29 geht aufs Bindegewebe. Wie siehst du denn das von deiner Sicht her? Wie könnten wir mit Hypnose optimal arbeiten, was ergänzt das, was wir tun in unserer täglichen Arbeit? Wenn ich einmal ganz kurz kurz zwischengehen kann nur als persönliche Erfahrung, was glaube ich die Krux und Herausforderung beim Thema Essstörung ausmacht. Wenn das Essen dort nicht das Problem, aber eben in der Umsetzung schon das Problem ist.

11:00 Ist die Schwierigkeit umso größer, dann eine Veränderung zu vollziehen, wenn man das ja verzichtet oder sich darauf ja das meidet. Und deswegen ist halt es so eine Krux, da in der Veränderung zu erzielen und ich habe das ja selber am eigenen Leib gespürt, wenn man da diese Angst überwindet, was man ja nicht von jetzt auf gleich macht, aber wenn man das schafft mit kleinen Steps, kommt letzten Endes auch die Energie erst rein, die es ermöglicht, eine Änderung zu vollziehen, auch emotional, und dass man dann merkt im machen, dass dadurch die Veränderung erst realisiert werden kann, aber es Energie braucht. Und wenn diese Energiezufuhr nicht gegeben ist, dann fehlen die Schritte und wenn der Stress

11:39 einfach so präsent ist, kann man auch die Schritte nicht gehen und deswegen finde ich gerade so das Thema Essstörung ein ganz ganz Paradebeispiel, einfach auch dafür. Genau, was du sagst. Ramona ist im Defizit, ist die Angst größer. Die Kontrolle grösser bei der Essstörung und in der Hypnosetherapie geht es um Ängste, die Trigger, das, was dann uns über das Unterbewusstsein agieren lässt, sind Ängste, Ängste, nicht zu genügen, Ängste, keine Bindung eingehen zu können, nicht dazuzugehören, das sind Grundängste, die kennen wir alle. Jetzt ist die Frage, was ist zuerst das Huhn oder das Ei, also ohne die Energie kann diese wird. Mit zu wenig Energie wird diese Angst geschürt. Und wenn diese Angst geschürt

12:27 wird, wird noch mehr im Autopilot über das Unterbewusstsein reagiert. Und deshalb ist ja diese Kombination bei mir von ernährungsdiagnostik ich sage jetzt mal die Ernährung so bereit zu stellen, dass überhaupt auch. Mittels Coaching, Hypnosetherapie mit der Unsicherheit, mit den mit den Ängsten darunter gearbeitet werden kann, so einzigartig und auf deine Frage Jürg, wie man das auch messen kann, also die Hypnose, der Hypnoseverband und auch die Wissenschaft ist ja immer sehr interessiert, das auch abzubilden.

13:09 Und das ist in der Hypnose das EEG. Wenn wir unsere Hirnströme messen oder auch in einem MRI, ist das auch sichtbar, dann weiß man, wenn man zum Beispiel in eine Entspannung kommt, wie in dieser Grundumsatzmessung, dass dann andere Hirnfrequenzen aktiv sind. Wir sind jetzt alle zum Beispiel in der Beta Frequenz wir 3 und unsere Zuhörer. Auch aber, wenn sie die Augen geschlossen haben und uns ein bisschen zuhören, dann sinkt die Frequenz in Alpha oder Theta Frequenz und das ist dann, dann sind andere Hirnareale aktiver, nämlich da, wo Emotionalität, Gefühle, Bilder zu Hause sind und in der Hypnose Therapie macht man nichts anderes als diesen natürlichen Zustand und.

14:06 Auszunutzen, um da zu arbeiten, wo es effektiver möglich ist als über die Ratio, die dann vielleicht über die Angst gesteuert wird. Vielleicht immer ein ganz direktes Beispiel. Vielleicht kennt das jeder da draußen Richtung, abends macht man die Emotionen lauter, ich sage mal, wir kommen unserem Unterbewusstsein näher, Stress lässt nach, wir entspannen uns, aber dann auch meistens abends sagt man okay, morgen ändere ich was okay, morgen mache ich wieder das aber. Abends sind wir viel sensibler, empfindlicher, Nahbarer, auch für unsere Probleme und vielleicht das, was wir verändern wollen und dann in der Wachheit am Morgen ist man selber in seinem alten Trott drin, aber gerade diesen Abend, man kommt sich seiner näher und

14:49 seinen Emotionen, seiner vielleicht auch Urwahrheit, in dem Moment, aber dann holt er einen Tag einen wieder einen, aber das habe ich halt auch selber gespürt, gerade Richtung abends spürt man mehr, weil einfach der Alltagstrumpel nachlässt oder leiser wird. Aber wenn du am Morgen aufstehst und eben genau schon in diesem Fokus bist, von jetzt kommt die strenge Woche. Ich habe diese Termine, das muss ich alles erledigen und bereits in dieser Autopilotschlaufe bist, dann wird sich dein Körper auch so fühlen, gestresst.

15:22 Und das ist ja genau die Thematik heute dieser. Zeitdruck dieser die Messlatte, die sich die Menschen selber stecken, dass sie dauernd in dieser mir gefällt es einfach Autopilot unterwegs sind und somit den Körper unter Stress stellen und uns dann in der Beratung sagen, Nein, nein, ich sitze auch mal auf dem Sofa, ich lese ein Buch, aber innerlich läuft das anders ab und das führt zur.

15:54 Überlastung im Körper zu schlechtem Schlaf, schlechtes Bindegewebe, vielleicht mehr Hunger und mehr Lust auf Süßes. Aber die Menschen haben das Gefühl, wenn ich mal einfach mich hinsetze, ist es getan und das ist es eben nicht, es braucht mehr, es braucht, dass die Menschen unsere Kunden verstehen, dass sie eine Wahl haben.

16:19 Ich kann wählen, ob ich diese Schlaufe durchlebe oder ob ich mir aneigne, mich neu zu konditionieren. Das wäre wieder diese Neuroplastizität, die messbar ist, dass ich die Wahl habe, wie gehe ich durchs Leben, wie mit welchem tragenden inneren Gefühl will ich gehetzt. Von Termin zu Termin rennen oder mit einer Gelassenheit und habe trotzdem einen strengen Tag, aber gelassen.

16:54 Darf ich? Darf ich mal die Diskussion in ein kleines übergeordnetes Spektrum nehmen, und zwar, wie kann ich den Menschen besser steuern, mit Freude oder Angst? Jetzt kann man sagen, okay ein Hund kann man wahrscheinlich mit Freude oder sollte man mit Freude, aber die Frage ist, was kostet mehr. Und wie wird die, wie wird momentan die Gesellschaft per SE gesteuert und ich glaube, diese Antwort kann jeder für sich die letzten 45 Jahre geben, also wenn man es genauer nimmt, dann kann man doch Jahrzehnte zurückschauen, aber wenn Angst allgegenwärtig ist, und zwar immer die Angst nicht zu genügen, dann projiziere ich das auf sämtliche Bereiche, nämlich auch auf die Ernährung.

17:39 Und Ernährung heißt ja nur, ich muss genügen. Das heißt, ich muss so ausschauen, ich darf keine Kohlenhydrate essen, die könnten ja böse sein, das heißt, ich werde konform, das heißt, ich werde dann auch meinen Autopilot auf Influenza wissen schalten, was Ernährung anbelangt, und ich möchte wieder auf meine Frage zurückkommen, du bist in beiden Welten, wie kriegst du das hin, weil faktisch ist es ja, ich muss meiner eigenen Angst begegnen, ich.

18:09 Ich muss diese Angst verändern in mir. Du hast das vorhin angesprochen, ich muss diese visualisieren oder eben auch erleben, man kann es auch so sagen, oder wir haben 2 Hirnregionen, nämlich im Präfrontalkortextest emotionssteuerung Rationalität bringt es was, über seine Emotionen nachzudenken, kann ich meine Emotionen verändern, indem ich nachdenke? Nein, kann ich nicht limbisches System keine Verbindung, das heißt faktisch.

18:38 Ich muss diese durchleben. Ich muss diese Emotionen durchleben, wir kennen vielleicht die Klagemauer, wir kennen dieses, dieses bewusst eine Trauerphase haben. Das alles ist eine unglaubliche Reinigung des Lebens, das heißt dieser tiefen Strukturen, und ich glaube da draußen, darum gefällt mir dieses Wort Autopilot so toll, so gut ich.

19:02 Es ist nichts anderes als wir sind auf Autopilot, weil wir in der heutigen Gesellschaft immer mehr, immer mehr eben auch gesteuert werden müssen. Du uns selbst beziehungsweise etwas entsprechen müssen und es hat keinen Platz mehr für Emotionen und nur wenn ich Emotionen habe, kann ich diese verarbeiten. Bei mir ist es immer so, wenn ich nach einer Woche nicht die Möglichkeit habe, die tollen Dinge, die ich erlebt habe, emotional zu verarbeiten.

19:31 Dann verkümmere ich emotional, weil ich diese Emotion nicht sortieren kann. Und ich kann keinen nächsten Schritt machen in meinem Leben. Und ich glaube, dessen muss man sich einfach Bewusstsein. Wer dauernd auf Überholspur ist, der muss dauernd ab und zu mal auch auf der Überholstuhlschuppe rechts raus parken und dann mit dem Hund spazieren gehen und dann wird alles wieder einigermaßen geordnet.

19:57 Wie machst du das beziehungsweise wie holst du deine Leute ab? Und und ja, ich glaube das für mich ist das auch ganz ein spannender Punkt. Das kann auch sehr Angst auslösen. Das, was, wenn man so über Emotionen redet, die Schönen, die haben wir alle gern, die negativen möchten wir ja vergessen oder unterdrücken das. Und in der Hypnose geht es eben nicht wie in der Psychoanalytik darum, dass man in die Vergangenheit geht und gräbt und wühlt und das Durchkaut und x Mal durchlebt, mit einer Metapher ausgesprochen wird, in der Hypnose eine Rettungsweste angezogen, dass man sich gut und sicher fühlt und mit dieser Rettungsweste geht man für.

20:49 Ein 2 Minuten in die Vergangenheit, an einen unschönen Moment oder an einen prägenden Moment, den man dann ja neu anschauen möchte, neu überschreiben möchte, neu bewerten möchte, um ihn dann positiv ins hier und jetzt zurückzuholen. Und das hört sich jetzt ein bisschen vielleicht. Befremdlich anders.

21:15 Da stehen natürlich Techniken dahinter, auch ein sehr grosser Ethikkodex, dass nicht ich etwas in meine Klienten suggeriere, das ist ganz wichtig, sondern die Ressourcen stecken in jedem Einzelnen. Es ist meine Aufgabe, das zu führen, zu leiten, ich weiß, was ich erarbeiten möchte, aber ich arbeite mit dem, was die Klienten mir auch geben und.

21:44 Das Gefühl, jetzt geht es eben auch um diese Gefühlswelt, dass man dann eine vielleicht prägende Situation, nennen wir mal ein Mobbing, sehr häufig bei Übergewicht eine Mobbingsgeschichte, wo man heute sagt, ja, alle Kinder sind, können böse sein und wissen ja nicht, was sie einem sagen, aber als Kind war das das aller Allerschlimmste, auf dem Schulweg gemobbt zu werden. Dass man das wirklich anders fühlen kann, diese Geschichte, sie ist nicht weg, sie ist trotzdem passiert, aber sie ist überschrieben, oder Neuronal kann ein neuer Autopilot abgeruft werden und diesen neuen Autopiloten, um dieses Wort zu behalten, muss in der Selbsthypnose durchgelebt werden, es muss.

22:41 Man kann sich neu konditionieren und das ist dann auch die Anleitung, die einen Klienten bekommen, um daran zu bleiben. Eine Hypnose ist keine Zauberei, ich mach was und du fühlst dich anders. Ich, ich habe mich jetzt gerade nicht gestört in diesem. Jetzt kommt ein neuer Autopilot und wird überlagert, aber eigentlich faktisch ist es genau richtig. Weil das Entscheidende ist.

23:07 Und vielleicht wird die eine oder andere da draußen ebenfalls sich erstaunt haben. Ich kann ja nicht jemanden komplett befreien, schwupps, und da ist plötzlich vom Saurus zu Paulus oder von der Raupe niemals Nein, nicht aufpassen von der Raupe dann zum Schmetterling. Sondern es ist eine Veränderung, wenn ich plötzlich pathologische Prozesse in mir, das heißt ich ich, weil ich zum Beispiel gewisse Abläufe habe in meinem Leben, die eigentlich gegen sich, gegen sich, also gegen die mich selber richten, wenn ich die überschreiben kann, dann habe ich plötzlich auch die Möglichkeit. Eben viel Energie zu sparen und dann aufgrund dessen, dass ich endlich mal ankomme, die Dinge aktiv anzugehen. Das heißt, erst wenn ich den

24:01 Autopiloten überschreibe, kann ich den Autopiloten abschalten, weil ich dann in der Lage bin, nicht mehr pathologisch selbst destruktiv zu arbeiten, und das ist, glaube ich, ein wichtiger Punkt. Ich nenne das gerne das tragende Grundgefühl. Wenn ich mir Gelassenheit vorstelle, wenn ich gelassen an meine Arbeiten gehe, in eine strenge Woche im Familiengeschehen, mit Gelassenheit, trotzdem viel um die Ohren habe, ist das ein ganz anderes, effizienteres, fokussiertes Dasein, als wenn ich gehetzt und mit der Angst, das nicht zu packen, nicht zu genügen, durchs Leben renne. Gelassenheit kann mich tragen durch auf dem Weg zu meinen Zielen, auch ob ich jetzt eine Ernährungsumstellung, eine Routine, wenn ich die anschaue

24:59 mit dem Gefühl, ich muss noch, jetzt, muss ich das auch noch machen für diese Jeanette in der Erbse, dann ist das schon wieder Stress. Wenn ich aber mit Gelassenheit sage, ich, ich mache das, und das tut mir gut gelassen. Oder auch mit einem freien Gefühl. Dann trägt mich das ruhiger, fokussierter, effizienter, egal wohin dahin, wo ich möchte, ob im Job oder in einer Umstellung für die Gesundheit, für meinen Körper.

25:34 Also ich kann vielleicht auch ein Beispiel aus meinem eigenen Leben bringen. Ich war auch bei einer Hypnose, das war die wichtigste Hypnose in meinem Leben, ich war immer super kritisch, aber wie ich halt eben bin, ich habe mich dann auch in. Mit dem konfrontieren wollen und jemand hat mich begleitet und die hat das richtig gut gemacht.

25:56 Bei mir war es die Thematik, ich bin ja ein klassischer Kämpfer und wer mich ein bisschen verfolgt, der weiß das. Das kann natürlich für oder gegen sein, manchmal ist es natürlich schwierig, wenn das Leben mit einem spielt oder wenn die Inneren. Die. Dämonen, praktisch Ihre. Ihre Dinge vollziehen und ich kann mir nichts dagegen machen. Und die Hypnose ging.

26:23 Wir haben das besprochen, ging in diese Richtung, dass nicht die Dämonen mich reiten, sondern ich die Dämonen, das heisst, dass ich faktisch am Steuer bin, um diese extreme Energie, die ich in mir trage, dass ich die instrumentalisieren kann, nämlich dieses kämpferische, diese extreme Energie für mich verwenden und. Damit nicht ich Opfer bin, sondern ich täte, und das war für mich ein Game Changer, weil danach war ich nicht ein anderer Mensch, aber ich habe anders reagiert und ich habe eben nicht mehr reagiert, sondern ich habe agiert. Ich kann nicht sagen, dass du aufgrund einer Hypnose dein ganzes Leben komplett änderst, aber für mich hat es einen komplett neuen Weg ergeben, wer?

27:15 Ich könnte wahrscheinlich zurückgehen und die Kolumnen, die ich geschrieben habe, auf Facebook, die könnte ich ihnen vorher und nachher einteilen. Es ist ein anderer Art des Stils, und da ich glaube, das ist das, was ich den Menschen da draußen eben auch mitgeben möchte, wenn ich jetzt von meinen Dämonen geritten werde, also ich bin ein Kämpfer gegen gegen mich, gegen die Welt, was auch immer, und ich muss mich beweisen und. Und somit manchmal auch Menschen reduzieren, weil faktisch, wenn ich sie über mich stelle, muss ich sie ja reduzieren, um Sie erreichen zu können.

27:54 Und wenn ich dann in der Kraft dessen bin, dann kann ich sie erhöhen, weil durch die Erhöhung, weil ich ja mit ihnen kämpfe, mit kämpfen bin ich, kann ich mich selbst erhöhen. Es ist eine komplett neue Geschichte gewesen, und das heißt, mit dem kann man einen ganz neuen Weg gehen und aufgrund Kämpfen gegen heisst nichts anderes.

28:16 Ich verliere unglaublich viel Energie und plötzlich bekommst du Energie und das heisst dieser Game Changer hat mich dann ermöglicht nochmals viel mehr Gas zu geben in meinem Leben, nicht nur weil ich glaube ich. Die Dinge positiv sehe, das habe ich immer gekonnt. Aber wenn ich dann nicht mehr irrational in Momenten werde, wenn es mir zu nahe wird, das bin ich heute nicht und ich glaube, das ist etwas sehr wichtiges. Ich glaube Menschen, man kann da lange darüber nachstudieren, ich möchte das, aber es muss eine Verankerung geben, das, was du auch gesagt hast, das ist, wie wenn ich in meinem Garten etwas tiefer graben, aber ich hole es hoch. Streichs von Tiefbraun jetzt endlich mal goldig an. Ja und dann vergrabe ich es

29:06 wieder und weiß ich habe jetzt Gold, das ist eine Veränderung der Neuronen. Also ich habe eine andere Struktur, tiefenstruktur in meinem Hirn und das ist das Ziel was wir haben und aufgrund dessen kann ich nachher eben auch wieder mehr oder weniger Energie haben. Ist also eine relativ einfache Geschichte visualisiert darzustellen, aber es verändert eben komplett die Physiologie des Menschen, und ich glaube, dessen muss man sich schon auch Bewusstsein, oder wenn ich die Dinge in mir habe, und ich glaube, viele haben das, ich habe sie gehabt, ich habe daran gearbeitet, also ich meine, das ist das gleiche wie mit dem Ernährungsberater. Wenn ich, wenn ich meinen Bauch weg haben möchte, dann muss ich etwas tun und dann lasse ich

29:54 mich beraten, weil ich weiß dann, ich komme dann auch schon mal schneller zum Ziel. Aber es ist doch auch ein Mindset, das heißt, wenn ich mehr haben möchte, mehr generieren aus meinem Leben, das ist ja ein Körper, eine Vergangenheit, eine Kindheit, und ich möchte ja mit diesem Gefäß das Maximum rausholen, und jetzt sind wir sogar bei Themen Long Gravity. Das heißt, wenn meine Vergangenheit gegen mich arbeitet, ja, das hat ja nichts mit non cemity zu tun, dann kann ich eine Antioxidantien fressen, wie ich möchte, aber das wird nicht ankommen, weil der Stress so hoch ist. Das heißt, oder diese Bereinigung des Kopf und Körpers, diese Interaktion, das ist das, was wir wollen, also ich glaube ich, einen Satz noch,

30:36 liebe Jeanette, Ich glaube, die meisten oder die wenigsten Menschen. Wissen wirklich, was es heißt, am Morgen aufzustehen und bei sich zu sein, dieser Autopilot, der sitzt auf unserer Schulter und und und. Bei mir sitzt ein Teufelchen und ein Engelchen und beide haben Jürg Gesicht und dann vor sich durch den Tag, das Macht unglaublich viel Spaß. Und wie viele Hypnosen hattest du für dieses Thema? Eine.

31:09 Und das ist, finde ich, noch wichtig hier zu erwähnen, oder man sagt über den Daumen gepeilt eine Hypnosesitzung ersetzt 10, psychotherapeutische Gesprächssitzungen und das ist einfach möglich, weil man den Unterschied fühlt. Du weißt jetzt, wie es sich anfühlt, für dich zu kämpfen und diese Energie vom Kampf fokussiert zu nutzen und nicht darin, einfach zu kämpfen und dich zu verlieren.

31:43 Deshalb hast du auch mehr Energie dazu und das ist einfach möglich in einer Sitzung und diese Grundthemen nicht zu genügen, Fokus verlieren und. Oder auch sich nicht abgrenzen können. Das zieht sich ja wie ein roter Faden durch alle Ebenen in unserem Leben und deshalb kann auch eine Hypnose sehr vieles verbessern, verändern und ist absolut. Ein tolles Instrument.

32:16 Wobei eben ich, ich möchte natürlich alle Psychotherapeuten da draußen keine Schnappatmung bekommen, weil es ist schon so, dass ich mich natürlich auch mit der Psycho, also mit der Psyche auseinandergesetzt habe und natürlich auch viele Gespräche mit mit Psychologen gehabt habe, jetzt nicht viele Gespräche im Sinne von, ich habe jetzt wöchentliche Psychotherapie gehabt, aber jeder Mensch, der sich weiterbilden möchte.

32:43 Auch menschlich. Der muss eine Spiegelung erfahren und es ist Hochlegitim, diesen Weg zu gehen, um eben weiter zu kommen. Das, glaube ich, ist zentral, um sich zu finden, für mich ist es heute immer noch das Fahrrad, das Fahrrad gibt mir mehr antworten als das Leben manchmal bereithält für mich und ich lerne unglaublich viel, weil ich in die Ruhe komme, Zone 2. Plötzlich habe ich mir Energie, ich bin entspannt. Das Hirn funktioniert perfekt.

33:13 Ich bin ebenfalls im Gegensatz zu intensiven Trainings bin ich immer noch emotional bei mir, bei intensiven Trainings wird das nämlich absorbiert und ich kann immer aufgrund meines aktuellen Zustandes und jetzt darum ist es eben auch wichtig jetzt, weil es hat unglaublich viel mit dem Stoffwechsel zu tun, wenn ich sowohl in der Emotion als auch in der Rationalität drin bin, dann bin ich immer in Zone 2.

33:39 Das wäre ein spannendes Forschungsthema. Es wäre ganz spannend, ob du da in einer leichten, hypnotischen Trance bist und dich sortieren kannst. In den inneren Bildern wahrnehmen kannst, weil du ja durch diese einfach Kontinuität in der Bewegung das absolut unterstützt. Für mich war die ganze Reise von Zürich nach Moskau. Diese 10 Tage waren für mich auch der Game Changer. Ich habe vorher nochmals bei jemand anderem Hypnosen gehabt, dort ging es um Schmerzhypnosen oder was passiert wann und auch vor allem Abläufe, das heißt auch in die Selbsthypnose zu kommen und du hast natürlich schon wenn du 10 Stunden bis manchmal auch 16 Stunden pro Tag auf dem Rad bist, dann hast du. Eine Konfrontation mit dir

34:28 selbst. Du sprichst mit niemanden, du bist 10 Stunden auf dem Rad strampelst und und visualisierst, wer du bist und wo du hin möchtest. Warum machst du das? Und wenn du doch ein bisschen im Kopf zum Denken hast, dann setzt du das in meinen gesamten Zusammenhang des gesamten Lebens. Also. Nicht jeder Idiot in Anführungszeichen steigt aufs Rad und möchte nach Moskau fahren mit dem Rad, sondern warum passiert das?

34:55 Und, und das war für mich eine unglaubliche Geschichte, für mich immer noch der, der hinter der Geburt von meiner Tochter überhaupt die schönsten Momentansammlungen meines Lebens, weil ich habe noch nie so tiefe Emotionen empfunden und diese extrem tiefen Emotionen ermöglichen ja auch tiefe Veränderung und genau das, was Jeanette vorhin gesagt hat, oder diese Tiefe, die muss man erreichen, die muss man spüren, wenn man sie nicht spürt, als Flachländer durchs durchs Leben.

35:25 Geht, kann ich nicht in der Tiefe etwas verändern. Ich finde auch immer wichtig, deswegen auch wieder diese Brücke schlagen zwischen Hypnose und Psychotherapie. Man muss ja auch über Gespräche erst mal Zugänge schaffen, um in diese Bereiche vordringen zu können, das habe ich ja auch gemacht, selber zwar noch keine Hypnose, aber durch viele Gespräche erst mal über diese Zugänge zu schaffen und dann durch selbstarbeit Konditionierung schreiben, das zu verbalisieren, was man fühlt oder die Gedanken einfach mal zu äußern. Oder durch eine gewisse Monotonie in der Bewegung Sachen anderes leiser werden zu lassen, damit auch die Wahrheit wieder lauter werden kann.

36:03 Deswegen, das geht ja so Hand in Hand und es ist keine Sache, die von jetzt auf gleich einfach möglich ist. Genauso, dass jemand hört, vielleicht jetzt diesen Podcast, denkt, Oh ja, ich habe meinen Keller, der ist gerade noch dunkel, ich weiß, ich muss darunter, ich muss Licht anmachen, damit mein Fundament einfach.

36:21 Stabil ist ein schöner Ort ist, wo ich Licht reinlasse und nicht etwas, was ich von mir wegschiebe. Das ist immer so mein Bild, was ich hatte, wo ich wusste okay, da steckt viel, ich will da rein, ich muss Licht anmachen, aber dann habe ich auch ein stabiles Fundament, auf dem ich erst aufbauen kann. Ich möchte noch etwas erwähnen, nachher gebe ich gerne das Wort auf, wieder Jeanette.

36:38 Ich habe diese Woche eine wunderschöne Begegnung gehabt, und zwar mit einer Ärztin, die ich noch nie gesehen habe, aber wir haben ein sehr spannendes, tolles Gespräch miteinander gehabt, nämlich. Wie man dann zusammenarbeiten kann und beziehungsweise sie hat einiges über sich erzählt. Ich habe natürlich über die Methode erzählt und faktisch ist es halt immer so, wenn wir zusammenarbeiten, Energie, Spannung, das heißt unsere Thematik Stoffwechsel, dann natürlich Pathologie, das Verständnis eines Arztes, einer Ärztin ist unglaublich tief, gerade wenn sie von der Intensivmedizin kommt. Und dann eben auch psychische Bereiche, Psychotherapie, Hypnose, weil den Menschen dorthin zu bekommen, nicht was wir wollen, sondern dass er

37:28 maximale Energie aus sich selbst schöpfen kann, und das ist die Direktive quasi eben auch der, der der Menschwerdung aus sich selbst, seinen Talenten, seinen Möglichkeiten, das zu erzielen, dass man sich selbst sein darf. Und wenn ich natürlich durch die Gesellschaft durch Angst gesteuert werde, wenn ich durch meine Vergangenheit gesteuert werde, dann verliere ich so viel Energie, dass ich vielleicht noch bis 40, bis 60% meiner Energie durchs Leben gehe. Und dann habe ich nicht die Möglichkeit, das zu schaffen, was eigentlich in meinem Kopf ist. Und das kann ich nur interdisziplinär erreichen und mein Verständnis der Medizin ist seit mittlerweile 16 Jahren eine komplett andere.

38:15 Nämlich, dass wir Kopf und Körper eben miteinander schreiten lassen. Und das heißt, dass sämtliche Prozesse angeschaut werden müssen, um eben beide nicht gegeneinander arbeiten zu lassen. Jedes Symptom, jede Erkrankung ist mit einem großen Anteil, manchmal ein bisschen kleineren, bei genetischen Predispositionen aber ist ebenfalls zu einem. Gewissen, manchmal höheren Anteil ein Diskursproblem zwischen Kopf und Körper.

38:44 Wenn ich Ferrari Kopf habe, und ich habe 4 Punkte Körper, habe ich ein Problem und wenn mein Ferrari in der Jugendzeit halt irgendwie nach Rom will, weil ich der, der meinen Eltern gerecht werden möchte, allem gerecht, aber ich möchte eigentlich nach Hamburg, das ist ja auch schön dort, glaube ich, Ramona. Dann dann mache ich einen Spagat und das entzieht mir die völlige Energie.

39:07 Und das heißt dann, dann habe ich eben einen Körper, der dem nicht gerecht werden kann, und dann habe ich ein Thema, wir können nur interdisziplinär die nächsten Schritte lösen im Bereich der Medizin, außer ich mache ein Flickwerk wie heute, und das wird immer teurer werden, weil auch das Verständnis des Menschen muss ein neues werden, das.

39:28 Wenn wir nicht dieses psychophysiologische System ins Zentrum stellen, und da ist Jeanette mit dabei, Ramona, Du sowieso. Viele Ärzte, Ärztinnen kommen ja zu uns, wir sind so glücklich, dass unsere nächste Diagnostikklasse voll ist. Und zwar voll voll und wir freuen uns auf die übernächste Klasse, weil wir, ich glaube, das ist einfach die Zeit, dass wir hier eine Veränderung erzielen können, und zwar nicht durch Wischiwaschi und auch nicht durch Kaffee, Salz lesen, sondern durch Daten und Fakten und neu andenken eben genau dieser Zusammenarbeit, all dieser dieser Teile an uns. So habe ich fertig.

40:06 Ist mir auch wichtig zu sagen, ich bin ja voll schulmedizinisch. Ausgebildet und von der Schulmedizin in die Diagnostik, das ist für mich noch mehr Wissenschaft. Mehr Daten basiert in meinem Beruf und die Hypnosetherapie ist für mich, ich sage immer, das ist ein brachliegendes Unterbewusstsein, was man einfach noch nutzen kann zusätzlich.

40:35 Und den Ethikkodex in der Hypnosetherapie hab ich auch kurz angesprochen. Die Vorabklärung ist für mich zentral, auch wenn ich jetzt zum Beispiel die Schmerz. Hypnose anspreche, das muss vorab geklärt sein. Der Psychiater, Psychologe, kann, muss oder kann oder soll auch sein Einverständnis geben für eine Hypnosetherapie.

41:01 Das geht Hand in Hand, also da ist mir ein Vorgespräch sehr wichtig, weil ich eben auch diesen breiten Fokus habe und nicht einfach nur hypnosetherapeutin alleine bin und die ganze Schulmedizin dahinter ich sehe. Einen Schmerz kann man zum Beispiel nicht einfach weghypnotisieren man kann, wenn auf Deutsch gesagt, der Arsch weh tut, auf dem Rad von Zürich nach Moskau lernen, mit dem Schmerz anders umzugehen. Das ist eine direkte Schmerztherapie. Aber der, was die wenigsten wissen, der Arsch tut ja gar nicht weh, sondern die Repräsentanz im Hirn. Okay.

41:43 Nämlich der Schmerz wird im Hirn gebildet und nicht am Allerwertesten und das heisst, ich kann eben auch das verändern, übrigens auch mit der Ernährung, aber das ist ein kleines Amerande. Da kann ich eben nicht mitreden, wie man wie das ist, wenn man mit dem Rat nach Moskau fährt. Aber ich kann mitreden, wie man den Schmerz indirekt und direkt anschauen kann und. Weil ich jetzt auch diese Zertifizierung abgeschlossen habe für die Schmerztherapie.

42:12 Und das ist ein sehr spannendes Spektrum, die ganze Psychosomatik, wenn es eben nicht ein medizinischer Schmerz ist, der sich im Körper zeigt, sondern vielleicht ein Warnsignal des Körpers. Und wir kennen ja unsere Klienten, wenn sie Kopf nach unten, Augen zu und durch und diese. Regeneration nicht wahrnehmen diese Grenze überschreiten, das ist ja unser tägliches Bild in der Ernährungsdiagnostik. Wie arbeitest du konkret?

42:46 Beim Schmerz. Der Schmerz. Nein, nein, generell. Ja. Wie verwendest du Hypnose jetzt in der Ernährung? Weil wir arbeiten jetzt zusammen, aber ich war noch nie dabei. Ja, ganz spannend. Wir haben ja einen so tollen Fragebogen der Bedürfnisse. Wenn ich mir den anschaue, dann sehe ich sehr häufig 3 große Themen, bevor ich überhaupt ein Vorgespräch gemacht habe.

43:11 Das ist Kontrolle, die Leistung, die Angst, nicht zu genügen oder das zu wenig abgrenzen können nach außen lebende, die Angst, nicht dazu zu gehören, nicht über das außen sich quasi zu. Gesehen fühlen, das sind so 2 ganz große Aspekte. Und ob jetzt jemand bei mir ist mit Reizdarm, mit Essstörung, mit Übergewicht drücken diese Themen durch.

43:42 Und natürlich geht es im Vorgespräch um das Anliegen der Klienten, das ist das Zwiebelschälen, bis man dann wirklich am Kern der Sache ist. War wie legst du dir selbst Steine in den Weg, dass es deinem Körper nicht gut geht? Und diese Selbstsabotage suchen wir in Worte im Vorgespräch Herauszukristallisieren und mit dieser Selbstsabotage, mit diesem Stein, den ich mir selbst in den Weg lege, können wir dann eben in der Hypnose mit x verschiedenen Techniken.

44:25 Arbeiten, das ist, wie der Masseur weiß, auch, muss ich jetzt mit dem Daumen massieren oder nehme ich das Schröpfglas oder streiche ich über einen Rücken und so weiß ich auch, welche Technik mit welchem Thema zu welchem Ziel führt. Das ist dann meine Aufgabe. Also faktisch, du hast eine Anamnese und dann weißt du, was du machen.

44:52 Musst. Das ist einfach die Geschichte. Eigentlich ja. Und ich habe im Hintergrund. Und was machst du nachher? Wie? Wie schaut das aus? Ja, das ist die Hypnose selbst. Da wird man in einen schönen, entspannten, ruhigen Zustand geführt. Das nennt man Induktion, weil auch durch geschlossene Augen der Körper eher zur Ruhe kommt.

45:16 Es ist eine schöne Einleitung, dann wird ein bisschen plastisch gesagt, diese Rettungsweste angeschnallt, dass man sich positiv und gut fühlt und dann mit Themen arbeiten kann. Ob das ein explizites Thema in der Vergangenheit ist, ob. Das aber ist es nicht so. Wenn ich dann, wie ist das weil also ich stelle mir das so vor, ich habe es ja auch gemacht, aber ich bei vielen Menschen. Also faktisch, du machst eine amnese, du schaust an, wie du vorwärts gehst und dann wirst du an das Problem herantreten mit diesem Menschen.

45:54 Wie fühlt sich der Mensch? Zu Beginn ein bisschen nervös. Sie wissen nicht genau, was sie erwartet, wenn Sie die Hypnose. Nicht, nein, ich meine während der Hypnose was passiert, weil ich habe ja viel, also wenn du youtube, wie heißt der? Uli Ja. Keine Showhypnose? Gar nicht. Nein, nein, nein, nein, nein.

46:16 Es gibt einen youtuber, den Liebe ich über alles, weil er irgendwelche ganz kruden Dinge macht, dann hat er irgendwie eine ayovasco Session gemacht und sagt, das ist der ist so richtig gut, ich mag den ganz, ganz liebenswerter Mensch, aber das ist so, man ist dann von außen kann man zuschauen, ich möchte mal, also im Sinne von wie wie, wie sieht das von außen an aus, wenn ein Mensch bei dir sitzt.

46:41 Wenn ein Mensch in einer hypnotischen Trance ist, dann sieht man das zum Beispiel, dass die Augenlider flattern. Nein, ich meine nicht das ich meine nicht die Details. Ich meine was passiert dann? Wenn man das jetzt einfach dieses Setting anschaut. Nein, aber wie? Was passiert mit diesem Menschen?

47:00 Okay dieser Mensch wird in eine hypnotische Trance geleitet durch mich und lässt das auch zu. Deshalb ist es eigentlich eine Selbsthypnose und. Habe die Augen geschlossen und atmet ganz tief und entspannt und kommt in einen sehr ruhigen Zustand. Spricht aber mit mir. Also ich stelle fragen, ich ich leite diese Reise an im Sinne von stell dir vor, dass jetzt so und so das und das wir gehen über die Vorstellung über innere Bilder und dann auch wie sich diese Bilder, diese Situation anfühlt. Und da beginnt dann meine Arbeit. Ich habe ja ein Ziel, was ich verbessern möchte mit der Technik, da ist sehr viel Kreativität von mir gefragt, und die habe ich absolut für diese Settings, dann arbeite ich mit dieser Situation, die aus dem

47:59 Unterbewusstsein der Klientinnen. Das tönt alles unfassbar technisch, aber es ist doch eine emotionale Geschichte. Ja, und das ist, wenn ich sage, stell dir vor, dass du bist jetzt an diesem Ort, was passiert, wie fühlt sich das an, wo fühlst du das, gibt diesem vielleicht ein inneres Bild, vielleicht ist es dann eine Innere, ein innerer, dunkler, schwerer Klotz, der auf die Brust drückt, und dann geht es darum, diesen schweren Klotz zu.

48:33 Wegzunehmen vielleicht dem ein anderes Bild zu geben, dem zurückzugeben, diese Situation eben umzuschreiben, das ist, das ist schwierig zu erklären. Und auch wenn jemand von seiner Hypnose berichtet, denken andere vielleicht, was hast du da jetzt gemacht, aber es ist so ein. Vielleicht darf ich mal hier dazwischen grätschen. Ich wollte jetzt ein bisschen Wingman spielen und. Aber ich versuche, ich versuche.

49:06 Ich versuche das mal so zu erklären, oder viele Menschen haben Angst, wenn sie in eine Hypnose kommen und du hast es jetzt sehr technisch, hast du es erklärt, wenn ich in eine Hypnose gegangen bin, dann habe ich mich 100% vertraut, dass die Person, die da gegenüber bin, natürlich schon das weiß, was sie da gehe ich mal davon aus, faktisch ist es so, du gehst in eine Hypnose rein, du entschwindest in dem Moment und.

49:31 Du steuerst dich selbst, du bist Teil deiner selbst. Du machst eine Reise durch dich hindurch und du erlebst diese Emotionen unglaublich tief. Ich glaube, es ist wie nicht, dass ich jemals einen gehabt hätte, natürlich, aber es ist wie in einem Drogenrausch, bei dem du einfach du bist, dich selbst, deinen Körper und dann findest du wieder hinaus aus dieser. Emotionalen Reise und wenn du wach bist, merkst du, du hast diese Emotionen durchlebt und sie sind sie belasten dich in dem Moment nicht mehr, wenn du aufwächst. Und das ist etwas unglaublich Schönes, weil eben das technische, das traue ich jedem zu. Wer das macht, aber es geht ja, mir geht es vor allem darum, auch zu zeigen, das ist eine

50:22 unglaublich emotionale Reise. Ich glaube, dass du ohne weiteres, weil so kenne ich dich auch, das Feingefühl hast, die richtige Reise mit dem richtigen Menschen anzugehen. Ich glaube, das ist Teil eurer Ethik, natürlich selbstverständlich, aber es ist etwas unfassbar reinigendes, ich glaube nicht, ja, genau das ist das, ich kann mich immer noch an den Moment erinnern, als ich aufgewacht bin, und die Dinge sind abgefallen. Ich bin glücklich gewesen, oder?

50:53 Und ich unterscheide zwischen zufrieden und glücklich. Glücklich ist etwas, Glück ist etwas, was ich von außen bekomme in einem absolut sich selbst auf, also einen Moment, bei dem sämtliche Dinge aufgehen. Zufriedenheit kann ich mir selbst erarbeiten, aber das ist ein Glück gewesen, dass ich von außen bekommen habe durch diese unglaublich tolle.

51:19 Auch Reise, die ich zu mir selbst machen durfte. Und es ist eben von innen Jörg, dieses Glück, dieses leichte, glückliche Gefühl danach, weil etwas abgefallen ist, weil etwas sich gelöst hat, weil etwas in den Fluss kommt, dieses absolut innere, glückliche Gefühl ist so wichtig, weil wenn es von außen.

51:45 Käme, wäre ich voll in der Abhängigkeit und wir alle möchten frei sein, frei und unabhängig. Und deshalb bin ich verantwortlich, dass ich meine innere Zufriedenheit, meine innere Fülle, dieses Glücksgefühl eben konditionieren kann, neu überschreiben kann und mir das selber abrufen kann. Also Hirnphysiologisch ist es ja eigentlich folgendes ich. Eben.

52:12 Ich hebe Emotionen hoch, ich verarbeite sie und speichere sie neu ab, und damit habe ich eben auch eine Neuordnung, aber das ist ja Ramona, ich. Nicht von außen, das ist mir ganz wichtig. Das wollte ich auch gerade nur bestätigen, weil das ist ja, du schaffst ja letzten Endes einen Zugang, du öffnest eine Tür, das meinte ich das mit diesem Licht machen, was vorher vielleicht distanziert in einem ist, etwas ungreifbares, etwas, was aber einen ganz aktiv beeinflusst, weil das eben in der, sag ich mal in einem gespeichert ist.

52:42 Der Erfahrungsschatz, der jetzt auch ein neues Bild bekommt, wenn man das mit den Worten von Jörg beschreibt, dass man einfach das goldig malt und es einfach nicht mehr schwarz ist. Der Erfahrungsschatz ist unser gut, aber wir machen den erstmal greifbar. Wir schaffen einen Zugang und diese vielleicht Distanz, die da ist, dieses Ungreifbare räumen wir auf, bringen Licht ins Dunkle, und dann schaffen wir vielleicht erstmal einfach eine, wir durchleben das.

53:04 Wir haben diese Emotionen vielleicht auch noch mal ganz stark spürbar, aber dann erst können wir eine Neutralität aufbauen und uns wieder distanzieren und loslassen, Frieden schaffen. Das heißt, wir gehen erst mal richtig rein in die Wunde, in dem Sinne, aber dann erst können wir loslassen, weil wir Frieden schaffen, weil wir Wunden heilen dürfen, und das ist, glaube ich, das tolle, dass wir in die Tiefe gehen und dann einfach nicht oberflächlich agieren, sondern aufgeräumt. Und das ist dieser Frieden, diesen Flow, diesen Fluss, den du auch beschreibst.

53:34 Aber das schaffen wir nur, wenn wir aufräumen, und deswegen müssen wir da rein. Und Hypnose ist der Zugang nach vielleicht Vorschritten, nach Nachschritten, aber ein ganz wertvoller Teil, da rein zu gehen, um aufzuräumen. Schön gesagt, genau die Wunde zum Sauben. Genau, genau Jeanette deswegen, was vielleicht ganz aktuell.

53:58 Aktiv oder aktuell? So gerade bietest du an oder was sind Möglichkeiten, wie man auch in mit dir in Kontakt treten kann, dass sich alles entsprechende Show Notes packet gibt es vielleicht ein aktuelles Projekt was du hast, wo man sich an dich wenden kann, wo man daran teilnehmen kann, was ist was ist gerade so dein dein die Sachlage?

54:20 Alle, die sich hier angesprochen fühlen. Dürfen sehr gerne mit mir in Kontakt treten. So ein Vorgespräch ist wichtig, dass ich auch evaluieren kann. Braucht es eine medizinische Abklärung vorgängig, wenn es ums Schmerzen geht, braucht es eine psychotherapeutische Begleitung oder eine da eine Zusicherung, dass Hypnosearbeit angebracht ist. Deshalb mag ich das sehr, wenn man sich bei mir meldet via Mail und einen Telefontermin ausmacht. Und dann habe ich diese hypnosetherapie, Sitzungen vor Ort, gewisse sind auch online möglich, aber nicht diese zurück in die Vergangenheit, in den Schmerz hinein, das kann man nicht online machen, das ist ganz wichtig. Und was ich auch jetzt anbiete sind. Gruppenabende, ganz kleine

55:20 Gruppen, 4 bis 6 Teilnehmer, wo es um 2 Bereiche geht. Ein Bereich ist das, was Jörg angesprochen hat, dieses, ich sage jetzt mal kämpfende, diesen Dämon lernen, selber zu reiten und nicht einfach nur agieren reagieren, sondern in den Fokus zu kommen, sich zu bündeln, seine Energie für seinen Weg.

55:46 Zu begleiten und deshalb nennt sich das auch Focusabend. Das ist am 7. Mai. Oh schön, da kannst du auch notieren, wo man sich da melden kann, wo wir das in der Kleingruppe anschauen, jeder für sein eigenes Thema und Gruppenhypnose ist etwas ganz ganz tolles, online ist das in diesen Fokus kommen und ich habe 2 weitere Abende, da geht es mehr um ins.

56:16 Körpergefühl zu kommen, dass ich das täglich in der Ernährungsdiagnostik höre. Ich will mich im Körper wohlfühlen und man meint immer, das geht nur über eine Ernährungsumstellung und dem ist nicht so, es braucht die Ernährung, das Training, die metabolische Flexibilität, das Mindset und das brachliegende Unterbewusstsein, dieses tragende Gefühl. Welches dich auf diesem Weg begleitet. Deshalb nenne ich diesen Fokusabend Selbstfürsorge und der ist einmal am 16 April und einmal am 4. Juni.

56:57 Die sind auf unserer Akademie Seite aufgeschaltet, man kann sich da direkt anmelden, aber jederzeit gern bei mir persönlich melden um zu wissen was ist jetzt für mich das richtige na super ja. Dann notiere ich das genauso in den Shownutz und vielleicht sind auch diese Abende ein erster schöner Zugang und eben diese diese stößer Schutzschild, diese Rettungsweste, die man hat, durch dass es erstmal online ist, vielleicht auch gar nicht schlecht, auch zu Beginn, deswegen nur eine Herzensempfehlung, weil ich auch dich, Jeanette, ja jetzt schon so ein paar Jährchen kenne, ist ja tatsächlich auch so und auch wir haben die eine oder andere Podcast Folge auch schon so gemacht, wo wir vieles auch

57:37 angehen und auch heute hier. Ja, die Ernährungsdiagnostik wirklich auch noch mal ganz anders, ganzheitlich angegangen. Diese Psychophysiologie, die wir hier einfach berücksichtigen. Deswegen würde ich sagen, setzen wir hier einen Punkt und für alles weitere eben alles gerne, denn schon ob es informiert euch da gern, schaut auf der Erbsekette vorbei oder eben der direkte Zugang dann auf Jeanette, die Mail werde ich auch eben hier noch mal notieren und dann?

58:06 Könnt ihr ein Telefonat für ein Erstgespräch vielleicht ausmachen oder erst mal sich ja annähern? Sehr gerne. Sehr schön. Danke euch beiden. Danke auch und wünsche eine wunderschöne Woche mit vielen positiven Momenten. Das ist richtig, das würden wir ja auch machen. Wiederhören. Tschüss.