Digital Minimalism für maximales Wohlbefinden

So bekommst du deine Screentime in den Griff
Unser Alltag spielt sich immer mehr online ab – Social Media und Smartphone-Zeit erreichen neue Rekorde, wie aktuelle Studien zeigen. Doch während wir immer tiefer ins Digitale abtauchen, wächst auch der Wunsch nach Auszeit: Digital Minimalism bedeutet, bewusster mit der Bildschirmzeit umzugehen. In dieser Episode erfährst du, wie du dir Offline-Momente schaffst – mit wertvollen Tipps von Céline Külling-Knecht von der ZHAW. Sie forscht als wissenschaftliche Mitarbeiterin im Bereich der Medienpsychologie.

Passende Links zur Episode:

• SWICA-Blogbeitrag zum Thema Digital Detox (swica.ch/de/private/gesundheit/gesundheitswelt…)

• Portrait Céline Külling-Knecht (ZHAW) (zhaw.ch/de/ueber-uns/person/kuln)

• One Second App (one-sec.app/de)