Fünf hartnäckige Sportmythen im Check

Was stimmt und was kannst du getrost ignorieren?
Du hörst sie wahrscheinlich immer wieder: Sportmythen, bei denen du dich fragst, ob das wohl wirklich wahr ist. Zum Beispiel, dass du ohne Schwitzen keine Kalorien verbrennst oder dass Frauen massiv an Muskelmasse zulegen, sobald sie viel Krafttraining machen. Auch andere Mythen wie das statische Dehnen vor dem Training werden in dieser Podcast-Episode mit Hilfe unseres Experten Dr. Eric Lichtenstein, Forscher und Dozent für Trainingswissenschaften der Universität Basel, fachgerecht und wissenschaftlich geprüft – und (höchstwahrscheinlich) entlarvt.

Passende Links zur Episode:

• Portfolio von Eric Lichtenstein (dsbg.unibas.ch/de/personen/eric-lichtenstein)

• SWICA-Angebote für Bewegung und Fitness (swica.ch/de/private/gesundheit/gesundheitsfoer…)