Erfolgreich mit dem Laufsport beginnen

Tipps und Tricks für dein neues Jogging-Hobby
Regelmässiges Lauftraining fördert deine Ausdauer, wirkt befreiend und hat viele weitere Vorteile. Im Grunde ist der Einstieg in den Sport simpel, du brauchst passende Schuhe und Bekleidung und musst zur Haustür raus. In der Realität sind aber gerade Beginnerinnen und Beginner mit einer anderen Realität konfrontiert: zu hohe Ambitionen, zu schnelle Tempi oder schlechtes Material bergen Potenzial für Frust und im schlimmsten Fall Verletzungen. Wie es anders geht, erklärt dir Stefan Lombriser, CEO von Quevita, einem Unternehmen für Laufsportapps.

Passende Links zur Episode:

• SWICA-Wettbewerb für Volkslauf-Startplätze (swica.ch/de/kampagnen/kmpcontest/sportveransta…)

• SWICA-Tipps rund um den Laufsport (swica.ch/de/private/gesundheit/gesundheitswelt…)

• Quevita mit den Apps «Running Coach» und «Virace» (quevita.com)

• Erfahrungsbericht mit der Running-Coach-App (swica.ch/de/private/gesundheit/gesundheitswelt…)