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#62 Vererbtes Glück
Sabine Lück über prägende Familienmuster Schicksalsschläge, Traumata und lebensverändernde Erlebnisse unserer Eltern und Ahnen beeinflussen uns bis heute und bestimmen oftmals auch den Umgang mit unseren Kindern. In dieser Episode verrät di
#61 Gentests: Was erfahre ich über mich?
DDr. Stefan Wöhrer über die Zukunft der personalisierten Medizin Früherkennung von Krankheiten, personalisierte Ernährung oder Trainingsoptimierung: Genetische Tests und Lifestyle-Analysen können wertvolle Einblicke in verschiedene Aspekte
#60 Detox und nie wieder Reflux
Gesund ins neue Jahr starten mit Dr. Martin Riegler und Andrea Grossmann Den Körper sanft entgiften, Stress minimieren, Magen und Darm stärken: Mit der erprobten Ernährungsweise nach dem Ampel-Prinzip bekommen Sie Reflux-Beschwerden nachhal
#59 Zur Ruhe kommen
Zu Besuch in der Kaiserlodge in Tirol Diese Podcast-Episode entstand in der Kaiserlodge in Tirol: Der ideale Platz, um die Zeit zu vergessen, Runterzukommen und die Natur zu genießen. WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga spr
# 58 Meditation als Heilungsweg
Dr. Wolf-Dieter Nagl über die Transformation des Geistes Ich bin nicht, was ich denke. Aber was ich den ganzen Tag lang denke, entscheidet zum Großteil darüber, wie mein Leben verläuft: Dr. Wolf-Dieter Nagl ist Arzt für Allgemeinmedizin und
#57 Genug gefastet!
Ernährungswissenschaftlerin Holly Wilkinson über toxischen Diäten neue Wege zu genussvollem Essen Achtsamkeit statt Diät. Intervallfasten, Abnehm-Shakes, ketogene Ernährung oder Celebrity-Diets – die Diätindustrie boomt. Die Wiener Ernährun
#KÄRNTENSPEZIAL Kann man schlafen lernen?
Schlafmediziner Dr. Bruno Pramsohler über Hilfe bei Ein- und Durchschlafproblemen Rund ein Drittel unseres Lebens entfliehen wir ins Land der Träume. Man könnte meinen, ganz schön viel Zeit, die wir einfach so „verschlafen“… Grundlegend and
#KÄRNTENSPEZIAL Kaltbaden für Anfänger:innen
Bernhard Friedrich über den Sprung ins kalte Nass und seine positiven Auswirkungen auf Körper & Geist ACHTUNG: Nichts für Warmduscher! Auf Tauchstation in der mit Eiswürfeln gefüllten Badewanne oder doch lieber bei pittoreskem Seepanorama,
#KÄRNTENSPEZIAL So geht Slowness in Kärnten
Alpenmentorin Sylvia Granitzer über die Auszeit in den Bergen und warum Tiere die besseren Coaches sind! Wenn der Spagat zwischen Beruf und Familie mal wieder akrobatische Höchstleistung erfordert und der Alltag einem schlicht über den Kopf
#KÄRNTENSPEZIAL Yoga und die 5 Elemente
Yogalehrerin Kerstin Rossmann erklärt, wie wir mit Hilfe der 5 Elemente Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Sind auch Sie auf der Suche nach Ausgeglichenheit, Klarheit, Ruhe und innerer Stärke? Dann wissen wir, wo Sie fündig werden:
#KÄRNTENSPEZIAL Achtsame Auszeit
Trainerin und Heilmasseurin Chiara Steuerer erklärt, wie wir in nur einer Minute Stress reduzieren und allgemein zufriedener leben können Mal ehrlich: Der Alltag zwischen Job, Kindern und dem üblichen Freizeitstress wird schnell einmal zum
# 56 Keine Angst vorm Leben!
Mediziner Dietrich Grönemeyer über Zuversicht in schwierigen Zeiten Kriege, Inflation, Leistungsdruck im Beruf, Sorge um den Arbeitsplatz oder um die Gesundheit: Unsicherheit und Ängste greifen vermehrt um sich, die Lebensfreude schwindet.
#KÄRNTENSPEZIAL Körper und Geist im Lot
Fitness-Experte Willi Pinter über Urlaub im Urlaub, Sport und die WillFit Loting Methode Alles im Lot? Wenn Ihre Antwort „Nein“ lautet, bleiben Sie dran: In dieser Episode verrät der Südkärntner-Fitnessprofi Willi Pinter – besser bekannt al
#55 Wie gefährlich sind Lektine?
Unternehmer Tobias Stumpfl über seinen Heilungsweg Wie gefährlich sind Lektine? Die pflanzlichen Proteine kommen in einer Vielzahl von an sich gesunden Lebensmitteln vor – wie etwa in Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Kürbis- und Nachtschat
#54 Wie gelingt uns scheinbar Unmögliches?
Unternehmerin Ida Marie Stoegerer über den "Schatz der Frauen" Frauen sind anfällig für Saboteure, die ¬flüstern: „Du bist nicht gut genug, du wirst es nicht schaffen, du brauchst es gar nicht erst zu probieren!“ Die Wiener Coachin, Speaker
#52 Was gibt's Neues bei WOMAN Balance?
Einblicke in unsere Welt und in die Sommerausgabe Das Insider-Update zum Start in den Sommer: Kreativ-Director Helmut Stekl und Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga sprechen über die neue Magazin-Ausgabe, über die Balance-Community, über
#51 Kraft durch Stille
Karriere-Coach Nicole Hobiger-Klimes über Auszeiten und Wege zum Ich Was passiert, wenn wir uns aus dem Lärm des Alltags in die Stille zurückziehen? Mein Name ist Kristin Pelzl-Scheruga, ich bin CR von WB und spreche in dieser Folge mit der
#50 Was bestimmt unser Glück?
Ökonom Prof. Dr. Mathias Binswanger über Glück und Nachhaltigkeit Wo und wie lebt es sich am glücklichsten? Prof. Dr. Mathias Binswanger, einer der einflussreichsten Ökonomen in der Schweiz, erklärt in dieser Podcast-Episode, warum die Wirt
#48 Frauen in der Lebensmitte
Ildikó von Kürthy über Chancen, Abschiede und Neuanfänge Gebrechliche Ehe, zu viel Alltag, zu wenig Abenteuer: So geht es der Protagonistin Cora Hübsch in Ildikó von Kürthys neuem Roman „Eine halbe Ewigkeit“. Und wie sieht das Leben der Aut
#47 Grinberg-Methode
Wo stehe ich im Leben? Ängste, eintönige Gewohnheiten, Schmerzen, Verspannungen oder das Gefühl, das sich die Vergangenheit wiederholt? Eine in den 1980er Jahren von Avi Grinberg entwickelte Methode hilft, eingefahrene Denkmuster aufzuspüre
#46 Good Vibes Yoga
Yoga-Lehrer Marcel Clementi über seinen Erfolgsweg 100.000 Menschen folgen ihm auf Youtube, jetzt veröffentlicht er sein erstes Buch und am 20. April kommt er zum Event „Kunst der Balance“ in die Wiener Nationalbibliothek: In dieser Folge s
#45 Get active
Bewegung für Frauen in der Lebensmitte Warum ist es gerade für Frauen in der Lebensmitte so wichtig, in Bewegung zu bleiben? Und wie viel Sport pro Woche ist wirklich notwendig, um von den vielen positiven Effekten zu profitieren? Die Wiene
# 44 Wie wird mein Kind stark fürs Leben?
Bildungs-Experte Ivan Topic über Stärken und Schwächen unseres Schulsystems Das erste Halbjahr ist vorbei und damit Zeit für die so genannte Schulnachricht. Was tun, wenn die Noten nicht so sind wie erhofft? Wenn es generell Probleme in der
#43 Neurodermitis: Ein juckender Teufelskreis
Dr. Penelope Hannert über die chronisch entzündliche Hautkrankheit Es juckt, man kratzt und es wird schlimmer – ein Teufelskreis, den rund zwei bis fünf Prozent aller Erwachsenen leider zu gut kennen. Sie leiden an Neurodermitis. Dass es si
#42 Alltagssüchte: Ab wann habe ich ein Problem?
Suchthilfe-Experte Dr. Hans Haltmayer über Harm Reduction Endlich mit dem Rauchen aufhören – das zählt zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Doch der totale Verzicht ist für viele Menschen unrealistisch. Wir haben das zu
# 41 Slow Beauty
Das Schönheitsgeheimnis der Japanerinnen Slow Beauty ist der Gegentrend zur schnellen Wegwerfkosmetik: Achtsamkeit und ganzheitliche Schönheit von Innen sind gefragter denn je. In dieser Folge spricht Thomas Pross, General Manager Kanebo Co
#40 Essen, Lachen und Lebensfreude gegen Erschöpfung
Schwester Teresa: "Essen hat mehr Kraft als tausend Worte!" Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlappheit einfach wegkochen? Wie das geht, verrät Deutschlands berühmteste Ordensschwester im Gespräch mit WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelz
#39 Mit Laib und Seele: Brot selber backen
Außen knusprig, innen luftig und locker: so muss gutes Brot schmecken. In dieser Folge spricht WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Bäckermeister und Brot-Sommelier Christopher Lang über unser wichtigstes Nahrungsmittel.
# 38 Die Magie der Verhandlung
Silke Annina Hofer: Wie Sie Ihren Selbst- und Marktwert steigern „Ich entwickle Frauen zu Top-Verhandlerinnen“, sagt Silke Annina Hofer. Die ausgebildete Wirtschaftswissenschafterin war zuletzt bei einem Handelskonzern für 1,3 Milliarden Eu
#37 Die Haut als Spiegel der Seele
Wie bleibt unser größtes Organ schön und gesund? Wer träumt nicht von einem makellosen Teint? Warum es diesen nicht gibt, verrät die Wiener Dermatologin Dr. Kerstin Ortlechner in dieser Podcast-Folge. Dennoch, so die Expertin, können wir se
