#16 | Zielsetzung und Verhaltensänderung - mit Daria Marschall

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Zusammen mit der Sportpsychologin Daria Marschall (MSc) haben wir darüber gesprochen, wie man effektiv seine Ziele erreicht und was es bei der persönlichen Zielsetzung zu berücksichtigen gilt:

• Warum Neujahrsvorsätze scheitern ?
• Was man bei der Zielsetzung berücksichtigen sollte ?
• Unterschied zwischen Ergebnis-, Leistungs- und Prozesszielen ?
• Was man tun sollte, wenn die Motivation nachlässt ?
• Wie man mit Rückschlägen umgehen sollte ?
• Wie man Ziele in nachhaltige Verhaltensänderungen überfuhrt ?

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