#38 | DE: Ernährung für bessere Regeneration bei Verletzungen

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Wir haben folgende Ernährungsaspekte bei Verletzungen unter die Lupe genommen:

• Wie verändert sich der Energiebedarf?
• Wie können wir dem Muskelabbau entgegenwirken?
• Was ist HMB und wie kann es dabei helfen?
• Anti-entzündliche Ernährung
• Hoch dosierte Supplements: Ja oder Nein?
• Kollagen und Knorpelgesundheit
• Magnesium, Vitamin-D, Kurkuma und weitere Nährstoffe
• Einfache und komplexere Strategien zur Umsetzung in der Praxis
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