#64 DE: Alles was du über MAGNESIUM wissen solltest

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In dieser Folge analysieren wir für euch das beliebte Supplement Magnesium:
• An welchen physiologischen Funktionen ist Magnesium beteiligt?
• Wie gut sind die aktuellen Magnesiumsempfehlungen?
• Wie sieht die Versorgung in DE aus?
• Ist eine Supplementierung allgemein zu empfehlen?
• Haben Sportler:innen einen Mehrbedarf?
• Hilft Magnesium bei Stress?
• Magnesium für besseren Schlaf?
• Bioverfügbarkeit verschiedener Magnesiumsformen im Vergleich

Deep-Dive Artikel über Magnesium mit wissenschaftlichen Quellen (athleatcoach.com/magnesium-fuer-sportler)

Supplement DeepDive für Coaches und Sportler (athleatcoach.com/produkt/supplement-guide)
Unser Meal-Prep Rezepte eBook (athleatcoach.com/produkt/meal-prep-rezepte-ebook)
Unser Praxisguide für Sportler (athleatcoach.com/produkt/ernaehrungsguide-fuer…)
Nutrition coaching for athletes (DE & ENGL) (athleatcoach.com/coaching)
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