Experts Nutrition : « Voici comment perte du poids rapidement sans le reprendre »｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

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Bienvenue dans le 60ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

On te dévoile des conseils qui valent de l'or !

Flavio Guionneau : Insta : instagram.com/flavioguionneau
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Coaching : calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante

Meryl Bissonnier : Insta : instagram.com/merylbissonnier
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SOMMAIRE :
00:00 : Introduction
03:30 : La notion de régime
06:50 : Les croyances sur la perte de poids
17:45 : Commencer par réduire les mauvaises habitudes
27:49 : S’entourer de personnes qui ont le même objectif
32:04 : L’importance de bouger pour ne pas manger 3 graines
35:10 : Prendre du plaisir dans ce qu’on fait
37:31 : Se concentrer sur ce qui fonctionne
48:51 : La méthode triple I
53:00 : Récapitulatif