Q&A – Wie sortiert man Freunde aus, die einem nicht gut tun?

0:01 Freundschaft minus der Podcast. Mit Paul, BAP und wie denn? Ach du zuerst ne. Ja, Ladies, das Hallöchen Popöchen und Willkommen zurück. Zu einer neuen Folge. Zum Podcast Freundschaft minus Leute, mir geht es n bisschen auf den Keks, dass wir immer das Gleiche sagen. Ja gut, aber die Leute lieben die Tradition.

0:20 Kannst du nicht einfach damit brechen. Ja klar, die Lieben das. Mögt ihr das, dass wir immer das Gleiche sagen? Manchmal denke ich mir so, vielleicht ist es. Das ist so, wie dass man sich halt n Weihnachtsbaum zu Weihnachten aufstellt. Du nimmst dir ja nicht auch irgendwann ne Birke und stellst sie dir ins Zimmer, sondern du willst halt n Weihnachtsbaum.

0:34 Wir müssen über eine Sache reden. OK, Maibaum, heute ist der 1. Mai. Und ich lauf rum, ich fahr durch Köln, überall hängt so n Baum. Ja ich weiß, wir haben schon mal in einer Podcast Folge drüber geredet, du musst noch mal was dazu sagen warum zur Hölle ist es NNRW Ding in Frankfurt gibt es sowas nicht, wo holen die Leute diesen Baum her, kann man den in einem Blumengeschäft kaufen oder? Rasiert man den illegal aus dem Wald? Tja, das kommt drauf an, wie cool man ist. Also eigentlich ist Maibaum Tradition, ist halt ultranice auch schon früher.

1:08 Wir sind immer mit den Jungs, also du tust dann halt so als wenn du irgendwas anderes machst mit deinen Jungs am Vorabend und dann jeder der eine Freundin hat, der muss sich dann halt irgendwo so einen Baum besorgen. Du hast mehrere Möglichkeiten Moment du hast du hast 3 Möglichkeiten. Die Erste, die ich jetzt vorlese, die macht die Bitte auf gar keinen Fall. Du klaust einen Baum wo?

1:28 Klaut man den? Ja, da wo man einen sieht. Was ist das für ein Baum? Ist das ein bestimmter Baum? Was? Maibaum. Birke ne Birke ne Birke, Birke. Aber ne junge Birke. Jaja, ne knackige Birke und dann entweder du klaust dir einen von irgendwo ne keine Ahnung. Warum jetzt genau ne Birke ist so einfach. Haben wir uns irgendwann warum?

1:50 Warum Weihnachtsbaum zu Weihnachten? Ja, das weihnachtet sehr, was weiß ich, es birgt. Sie birgt sehr so monetär Nummer 2. Du kaufst dir einen. Es gibt halt viele Orte, zum Beispiel vor Ikea werden die dann verkauft, ah München Nummer 3 ist, du gehst wirklich selbst in den Wald, suchst dir ne Birke und haust den Ast ab, das ist verboten, das ist illegal.

2:08 So. Das haben wir aber früher gemacht, als wir kein keine monetären Mittel hatten, um uns eine Birke zu kaufen. Aber ich, sorry, ich muss noch mal nachhaken. Man geht dann in den Wald. Es ist zwar illegal, aber du hast es ja schon bereits getan, kann man eigentlich nachträglich strafrechtlich verfolgt werden für solche Taten, wenn du das jetzt einfach so drobst?

2:29 Es kann sein. Ich glaube, ich würde dafür nicht in den Bau gehen. Deswegen würde ich jetzt einfach sagen kann. Ich damit leben, das ist ja dein Wort. Außer mein Wort so. Und wer glaubt schon Influencer das. Stimmt wohl, so warte ich. Frage jetzt noch mal. Ihr geht dann in den Wald oder dann seht ihr so ein kleines Gestrüpp und dann sagt ihr das I Guest This is the Birk.

2:48 Ja, du kennst ja, ob es The Birk ist oder nicht. Du hast ja in der Baumschule aufgepasst, aufgepasst. Hörst daran, oder was? Na ja, wir haben früher in der Schule auf jeden. In NRW ist es halt so, dass man relativ früh alle Bäume aus NRW beigebracht bekommt. Was redest du da? Ich war letztens auf der Autobahn, da war Stau und alle paar Meter wurde ein neuer Baum gepflanzt und auch beschriftet, wie der heißt.

3:10 In NRW. Wir haben hier unser Baumding. Ja, das war tatsächlich. In der fünften Klasse konnte ich wählen, ob ich jetzt baumklasse haben möchte oder nicht. Und ich hab mich natürlich dafür. Entschieden. Echt? Wir haben heute nicht 1.4. Weiter im Maibaum Thema. Warum? Kann das nicht mehr so gut wie früher. Nee, warum hängt man da jetzt noch so Stuff? Dran?

3:30 Ja, man dekoriert den dann halt und dann stellt man den Halt auf am Haus seiner Geliebten und das ist halt dann so ein süßes Zeichen einfach. Und das war immer ganz cool, weil wir sind dann irgendwie mit 7 Jungs in den Wald und dann hatten wir so ne so ne kleine Säge und dann haben wir versucht uns halt n Maibaum zu finden und das Ding ist wir.

3:49 Keiner von uns hat den Führerschein und dann mussten wir dann also es waren dann nicht immer 7 Bäume weil nicht alle waren vergeben mit der Bahn und dann mussten wir mit 4 Bäumen dann irgendwie durch die Bahn an die verschiedenen Orte und das ist dann halt so ne geile und dann dann säufst du dir da bei einen rein und machst dir ne gute Zeit ja das ist halt so n so n. Hauptsache, es gibt einen Anlass am Saufen. So nämlich so und dann ist mir und dann ist uns auch schon relativ früh aufgefallen, dass als Typ in der Bahn mit einem Maibaum in der Hand bist du sehr begehrt, bedeutet auch die Singlebrüder lieben es dann dabei zu sein, weil du hast immer ein Gesprächsthema, weil alle Frauen, die das sehen, sie so, oh ja.

4:25 Ja, also ich muss sagen. Hast du Lina, dieses Herrn Maibaum? Nee, ich bin krank gewesen. Wir haben die Nacht auch zusammen verbracht, sie war bei mir zu Hause. Konnte nicht heimliche Organizen denkst du, sie ist jetzt sad? Ich hoffe, nein. Wir waren bis jetzt immer unterwegs am 1. Mai, immer, immer, immer, immer, aber nie hat.

4:44 Sie schon mal einen von dir bekommen? Nein, wir waren nie da. Also wir waren nie da, außer im Schaltjahr und da hab ich so einen kleinen Zweig bekommen, einen Maizweig, das ist sie ja, weil im Schaltjahr sind die Frauen dran. Princess. Print. Street. Interessant, gut, das muss ich jetzt noch wissen, weil heute morgen an jeglichen Laternen und sonst wo hing einer da, dachte ich mir, so gut es schien kein Platz vor der Haustür zu sein.

5:09 Interessante Tradition kennt man nur in NRW, jetzt geht das Q und a los, ich habe eine Q die nicht im nicht im A war nein genau und zwar. Wenn du, wir gehen direkt rein. Wenn du jetzt noch mal eine Sache erleben könntest, die du schon mal erlebt hast, welche wäre das? Du könntest sie noch einmal durchleben jetzt so, hab selber keine Antwort da drauf, muss kurz überlegen.

5:43 In meinem Körper jetzt? Oder fühlt es sich genauso an, wie als ich es das erste Mal erlebt habe es? Fühlt sich genauso an. Also du kannst jetzt so die Memory ist so ein bisschen verblasst, aber du. Weißt, ich glaube so erster Kuss. Oh mein Gott, nee, den würde ich nicht noch mal wollen. Also jetzt nicht der erste Kuss, aber so.

6:02 Der erste Bussi. So irgendwas so zu dieser Zeit so das erste Mal, dass man da so Erfahrungen sammelt, weil das ist ja so ein Feuerwerk der Endorphine. Und das, das kann man ja nie wieder so erleben, wie das damals mal war. So, und das, wenn ich das noch mal erleben könnte, wie damals, das fände ich schon, fände ich schon toll, ja, das würde ich, glaube ich nehmen.

6:25 Ja, finde ich mausig und du, ich glaube irgendwie, das war jetzt das erste, was mir in den Kopf gekommen ist. Ich bin ja mit 20 so rumgereist nach dem Abi und ich denk mir so, ich werd jetzt 28, das ist schon wieder so lang her oder 19 war ich da auf jeden Fall super long und langsam verblassen so n bisschen die Erinnerung. Wir waren ja auch in Neuseeland n Monat ich weiß nichts mehr, ich hab keine Ahnung mehr wie wie es da aussah, also würde ich wahrscheinlich irgendwas aus der Reise picken weil. Irgendwie.

7:00 Als ich damals da war, hab ich so gedacht, Ach, ich hab es jetzt gesehen, jetzt muss ich ja nie wieder hier hin, aber mittlerweile denk ich mir so, ich weiß ich nicht gar nicht mehr wie es war und es gab so einen Moment, ich glaub den hab ich schon mal im Podcast geteilt, weil ich den so toll fand, da sind wir zu so einem Campingplatz gefahren wo wir dann gezeltet haben und es war schon richtig dunkel, es war schon mega spät, wir sind ewig mitten in der Nacht gefahren weil es irgendwie weiter weg war als gedacht und dann bin ich irgendwann eingeschlafen dann kamen wir an und.

7:29 Der Kumpel von mir, der Gefahren ist, der hat mich so geweckt, der so Paula Paula Paula wach auf, das ist so krass, du musst sofort aus dem Auto raus und dann mach ich so die Tür auf und er so guck mal nach oben und wir waren wirklich am nördlichsten Punkt von oder am südlichsten. Ich weiß gerade nicht mehr genau von Neuseeland wo nichts ist, keine Stadt, gar nichts Zero, dann gucke ich hoch und man sieht einfach die freaking Milchstraße es war so der Krankste Sternhimmel, den ich jemals gesehen hab und dann hat so das Meer.

7:59 Gerauscht im Hintergrund und es war so eine geile Experience. Und dann, na ja, haben wir ein bisschen rollt sich die Zelte aufgeschlagen da im Kalten und im Dunkeln und so, aber das war irgendwie voll geil, mega, das würde ich irgendwie gerne noch mal erleben. Boah, ja, wenn wenn wenn ich eine Zeitspanne picken könnte und nicht nur einen Moment, sondern so eine Zeitspanne, dann wäre es auf jeden Fall gewesen.

8:18 2019 als Josh und ich. Das erste Mal als Athleten auf der Fibo waren. Damals war es aber noch so, da gab das, man kannte das alles so nicht. Jetzt kann man ja so in unsere Leben reinschauen und bekommt so diese FIBO so n bisschen mit, aber damals war noch so n bisschen ne andere Zeit und wir haben so ein Jahr lang Social Media Durchgehasselt und vor einem Jahr hat es quasi angefangen und wir hatten keinerlei Touchpoints dazu wen wir da erreichen und irgendwas und das war so unsere erste Fibo und ich weiß nicht wir kamen zu spät zu unserem Sponsor den wir damals hatten und dann stand da so ne Schlange an Menschen die auf uns gewartet hat. Und wir waren nach dieser Messe so euphorisiert irgendwie, weil das so der Anfang von allem war.

8:58 Und wir sind da drauf, dann in mit mit diesem Bauchgefühl nach LA geflogen und das war unsere zweite LA Reise und damals haben wir uns, haben wir Underpams gegründet, also so das Unternehmen, das wir damals gemacht haben, aber wir waren halt noch so komplett unbe, also wir wussten nicht wieviel Stress auf uns zukommt. Wir wussten nicht, also wir hatten keine Erwartungshaltung, sondern alles, was wir gemacht haben, war für uns so. Oh mein Gott, ist das Crazy und dann sind wir da hingeflogen und haben da so unsere Kampagne geshootet und so und allein so, dieser dieser Anfang, wo so alles so unbeschwert war, mega geil, das würde ich sonst noch mal rauspicken, schön schön. Ja, damit wollte ich irgendwie

9:36 in C and a reinstarten, auch wenn das niemand gefragt hat. Aber irgendeine Frage hatte mich inspiriert, genau das irgendwie zu fragen. Ich fang mal richtig random an, was benutzt du für Produkte um so gute Haut zu bekommen, das fragst du wahrscheinlich mich, aber ich würd sagen wir beantworten jetzt zweites mal unsere Skin Care also Leute ich kann euch sagen ich hab genetisch bedingt einfach gute Haut, was soll ich euch sagen, ich hab nie richtig Pickel oder so gehabt ich hab irgendwann derma also periorale Dermatitis bekommen, das ist einfach wieso n.

10:03 Wieso Neurodermitis im Gesicht so n bisschen um den Mond, die Nase und um die Augen rum, das hatte ich ne Zeit lang mal. Richtig schlimm, also wenn ich irgendwie kackhaut hatte, dann das aber sonst no problems, sag ich ganz ehrlich, ansonsten relativ relativ basics, also nicht viel Schnickschnack.

10:24 Ja, wenn man gute Haut hat, dann probiert man ja auch nicht so ultra viel rum, weil es funktioniert auch. Voll und ich muss auch sagen, wenn man viele verschiedene Produkte benutzt, dann kann dieser Ausschlag im Gesicht auch schnell zurückkommen, weil die Haut ist so Yo what the fuck was schmierst du hier drauf. Jetzt rasten wir mal richtig aus, deswegen muss ich da auch n bisschen vorsichtig sein, aber ich geh jetzt einmal durch, ich benutze immer so n Toner von Kiels, ich glaub die verkaufen nur einen Toner der ist super, der hält auch über ein Jahr der ist Maschine den Liebe ich so um bisschen zu hydraten dann morgens benutze ich noch immer Vitamin C. Und danach kommt eigentlich nur

10:59 SPF drauf, also ne Feuchtigkeitscreme mit SPF Flirt. Das ist so wichtig, das wird n riesen Unterschied machen bis ins hohe Alter schützt eure Haut mit Lichtschutzfaktor 50 immer ne gute Sache so abends schmink ich mich ab und dann gibt es ehrlich gesagt hab ich angefangen von Doktor Emi dieses Retinalserum zu benutzen und so n bisschen um die Haut zu erneuern.

11:24 Und da mach ich einfach nur ne Pflege drauf, ne basic Pflege die so n bisschen die Hautschutzbarriere stärkt von Sara Wesen ne Feuchtigkeitscreme. Stark. So und deine Skin Cavü die. Also ich hatte schon immer sehr struggle in meiner Haut. Ja, rosa C. Ich. Hab rosa C ja auch und hab damit als Jugendlicher echt hart kurz zu kämpfen gehabt und ich hab es auch bis heute, aber mittlerweile stört es mich nicht mehr so.

11:46 Und ich hab tatsächlich mit einer Freundin von mir die Noah, die auch Skin Care Expertin ist, für mich so ne Routine zusammengestellt und immer wenn ich die Routine einhalte, wird meine Haut schlagartig viel besser und immer wenn ich es lasse wird sie schlagartig schlechter. Wann lässt du sie denn wenn. Ich gestresst bin und dann dann korreliert das halt auch miteinander.

12:03 Wenn mehr Stress, dann wird es auch generell schlechter und so aber erst mal. Also ich werd das voll oft gefragt wie ich meine rosa Zeha in den Griff bekommen habe. Bei mir hängt alles viel, damit zu tun gehabt, dass ich meine Ernährung sehr in den Griff bekomme. Also ich esse viel Gemüse, ich esse viel Obst.

12:19 Ich hab generell einfach ne gute Ernährung, ich esse nicht viel Zucker, wenn ich viel Zucker esse, merke ich aber, dass meine Haut auch schlechter wird. So, das ist eigentlich so die Grundlage, weil die Haut hängt doch immer mit der Ernährung zusammen, dann Punkt Nummer 2. Sowas wie Vitamin D, Omega 3, Vitamin K, also mein Blutbild zu machen und so zu gucken, wo befinden sich die verschiedenen Werte, würde ich sehr empfehlen.

12:41 Weil auch da können die entzündungshemmende Dinge halt irgendwie nehmen. Kurkuma ist auch zum Beispiel etwas und das hat mir noch krass geholfen, so das erstmal vorneweg, weil ich bin nicht so der Fan von Ultrakrass und die Produkte preisen weil ne. Sondern auch Skincare von innen. Richtig. Wichtig, so auch guter Schlaf und so hängt alles miteinander zusammen.

12:58 Aber nichtsdestotrotz, ich hab mich mal ne Zeit lang viel mit dem skincare Thema beschäftigt, du kannst halt ultra viel machen, aber so wie ich das verstanden habe, ich bin kein skincare Experte. Ist es auch ähnlich wie beim Krafttraining? Also es gibt Basics, damit deckst du schon 90% ab von allem, was du brauchst.

13:15 Und dann gibt es halt noch 10%, die so on top kommen und das ist halt nice to have, aber es ist nicht unbedingt zwingend notwendig. Punkt Nummer 1 ist ne gute ne gute Reinigung, also irgendwas womit du deine Haut quasi einmal von allem was da so drauf ist irgendwie befreien kannst. Ich benutz dafür von sera w so n reinigungsschaum.

13:32 Ich hab auch von Sera w, aber das Reinigungsöl. Das ist. Nämlich. Weil ich hab eher so trockene. Ich hab eher ölige Haut, genau so mega. Ja ich hab mich damit schon n bisschen beschäftigt, dann hatte mir die Nuha damals noch Vitamin C Serum aufgeschrieben, das benutze ich mittlerweile nicht mehr, stattdessen benutze ich GHKCU, das ist n Peptid und das mische ich sowohl meine Creme, als dass ich das auch als Serum habe. Ich weiß gerade nicht genau von welcher Marke das ist, aber das benutze ich und ich hab das Gefühl das hilft mir sehr krass. Muss ich dabei.

14:04 Sagen, wofür das ist. GHKCU das ist ein Peptid, was quasi die Hautregeneration anregt, und das zeigt in Trials Kragen Ergebnisse, also wirklich sehr, sehr, sehr. Spannende bekommen wir dieses GHZVXY. GHKCU mittlerweile ist das in schon in verschiedenen Cremes und Seren und so was drin. Du kannst es aber auch, das ist experimentell, das würde ich niemandem empfehlen, du kannst es aber auch als rohform dir quasi kaufen, selbst anmischen und deiner Creme beifügen. Das machen wir lieber nicht.

14:33 Genau, aber ich will es trotzdem einfach erzählen, dass ich das mache. Ja, das mache ich und ich habe es quasi meiner Creme noch hinzugefügt und ich benutze von drunk elephant die proteini polypeptid Cream. Ist auch von Nuha so. Bedeutet was ich mache ist eigentlich nur mein Gesicht reinigen, abends muss ich dieses GHKCU Serum, morgens reinige ich mein Gesicht und benutz dann die Tagescreme und was ich auf jeden Fall noch machen muss, ich weiß es ist Sonnenschutz, das mach ich viel zu wenig weil meine Haut immer krass ölt und dann ich hab halt für mich dann so die Entscheidung entweder ich mach das morgens drauf aber ich sehe den ganzen Tag aus als wenn ich ultra die ölige Haut habe und ich hab auch noch nichts gefunden wo das nicht so ist.

15:16 Oder ich lass es halt und fühl mich wohl. Und das ist so n scheiß Ding, in dem ich mich befinde. Ja ich hoffe ich weiß es gibt mittlerweile auch so Sonnencremepuder damit muss ich mich mal auseinandersetzen. Es gibt aber n paar, Ich checke das die ganz gut einziehen wo man keinen öligen Film hat. Du hast da keinen öligen Film.

15:36 Ich hab da safe n öligen Film, ich hab ich hab wirklich alles, ich hab selbst bei so einer richtig leichten Feuchtigkeitscreme, das ist nämlich die die ich benutze. Trotzdem Loki so einen ödigen Film. Also meine Haut neigt dazu. Einfach, aber das wäre schon gut wütend. Ich weiß falten. Ich weiß ich. Weiß, Hautalterung, haut, craps so. Wunderpro.

15:53 Das ist very import. Deswegen, ich könnte jetzt hier so tun, als wenn ich das immer mache und so das Vorbild sein. Oder ich sage euch halt, macht es aber bin halt irgendwie ehrlich. Ja und ja sobald ich was gefunden habe I Let you know ihr könnt gerne mal Empfehlungen aussprechen, ich habe gesehen es gibt so Puder wo man sich so abpudern kann mit. Was so einen Schutz hat und ich würde sowas auch machen. Ich würde das auch nicht stören.

16:13 Das reicht Halt glaube ich nicht. Ist nicht so krass wie Crames. Ich muss auch mal sagen, ich merke manchmal, wie krass das wirkt, also man sagt ja immer, ja man sollte SPF eigentlich mehrmals am Tag auftragen, mein Gott, schmiere ich mir jetzt den ganzen Tag im Gesicht drum, nein, ich mach das einmal morgens.

16:30 Aber trotzdem, wenn ich ja in der Sonne bin, dann merke ich sogar, manchmal kriege ich noch Loki Sonnenbrand auf dem Arm im Gesicht nichts, weil das so lange wirkt. Na ja, okay nächste Frage 5 Dinge, auf die ihr täglich nicht verzichten könntet. 5 Dinge okay mein Handy. Oh ja. Mein Putin Coffee ja ohne wird es bei mir auch ganz ganz schwierig.

16:54 Parfüm. Echt? Ja. Ohne Parfum würde ich mich unwohl fühlen. Also ich mag, ich hab schon so einen Duftfimmel. Wirklich, das ist krass. Ich sprünge mich voll, oft gar nicht ein. Doch, doch, schon. Okay. Sport kann ich das dazu zählen? Ja oder ja Sport. Also ich kann auch schon mal einen Tag ohne Sport, aber.

17:18 Aber einen Tag, jeder Tag, wo du nicht drauf verzichten könntest. Das ist schwierig, sagst du. Ja, ich kann auch auf Parfum verzichten. Also so nicht ich brauche. Jetzt ja, okay ja, Sport und. So das untolle Unterhaltungen mit meinen Freunden. Affi Schleimerisch jetzt gegen Ende okay Nummer 1. Was war nochmal deine Nummer 1?

17:38 Handy? Da gehe ich leider mit Safe kann ich nicht drauf verzichten, sonst Leute kriegt ihr nichts mehr von mir, keine Stories, keine Videos, ihr könntet darauf outen. Ich kann auch nicht auf einen tollen Oase fit verzichten am Tag so. Das geht nicht. Okay Handy, Safe gehe ich mit prodeen. Shake gehe ich auch mit.

17:56 Ob das jetzt ein Coffee sein muss oder ein Matschi. Ich würde sagen beides sehr krass dann wo wir beim Thema gerade waren, Skin care, ich brauche das, meine Haut ist so furztrocken und spannt den ganzen Tag, das wäre furchtbar brauche ich Slipper Einlage jeden Tag muss eine rein wenn ich keine hab mir geht es nicht gut die muss immer da sein die Carry muss safe sein habe ich noch eine Sache übrig ne.

18:22 Die, wo ich nicht verzichten könnte jeden Tag. Ich würde jetzt eine random Sache sagen wie Zähneputzen. Ja gut. Aber ja, ich würde noch Deo sagen, so hygienische Dinge, da könnte ich eigentlich alles aufzählen am. Liebsten ja, aber das ist ja langweilig. Ja, das stimmt, das wäre langweilig, ja. Okay na.

18:45 Gut, damit gehe ich jetzt einfach mal. Nee, finde ich toll. Okay okay. Oh, das finde ich interessant. Wie sortiert ihr Menschen aus eurem Umkreis aus, wenn sie euch nicht mehr gut tun? Das passiert bei mir ganz automatisch. Wie also? Ich mache halt dann einfach meine Dinge weiter und merke dann selbst, wie sich mein Körper quasi davon entfernt, was mit einer bestimmten Person zu tun oder nicht zu tun, oder dass ich dann halt einfach ich verschwinde dann einfach. Also ich bin dann einfach so, ich fade so raus, das ist eigentlich und ich glaub, das ist auch vollkommen normal. Ich hab letztens die Frage gestellt bekommen, wie man damit umgeht, wenn das Umfeld einen nicht so richtig unterstützt. Und ich kann euch sagen, wenn

19:31 ihr euch verändert, ihr werdet alte Freunde verlieren das es gibt gar keinen Weg dran vorbei, man entwickelt sich auseinander und ihr müsst auch wirklich schauen, wenn ihr halt irgendwas erreichen wollt in eurem Leben, dass euch Menschen halt nicht zurückhalten und das machen die auch manchmal gar nicht extra, aber zum Beispiel als ich mit Social Media angefangen hab, ich hab das schon mal erzählt, es gab Leute, die haben mich halt nicht gesehen als der Typ, der Social Media macht und haben sich das immer so Lokeader drüber lustig gemacht und so so aber ich wollte das sein und. Und nicht, dass ich dann aktiv gesagt hab, ich will nichts mehr mit dir zu tun haben, aber das entfernt sich dann halt einfach, weil die Person, die ich halt

20:02 werden möchte, nichts mit der Person zu tun hat, die ich halt war und mit den Leuten, mit denen ich befreundet war, die halt nicht mit mir wachsen wollen. Und das ist glaub ich, es passiert ganz von selbst. Da muss man auch glaub ich kein Gespräch suchen oder so. Ja, manchmal ist glaub ich n Gespräch nötig, wenn.

20:20 Eine von beiden Parteien, die Freundschaft noch will und die andere Person nicht. Aber wie du schon sagst, manchmal entwickelt man sich in andere Richtungen und ich finde man muss sagen, also das da spreche ich jetzt nur für mich. Oder eigentlich für alle. Jeder hat genau gleich viel Zeit 24 Stunden am Tag, ja was du damit machst, kannst du selber entscheiden und ich merke einfach, ich hab, nehme mir so und so viel Zeit zum Schlafen, für Essen, für Sport, für Social Media und dann habe ich noch einen bestimmten Gewissen, also einen bestimmten Anteil, wo ich mir Zeit für Freunde nehme, und manchmal merke ich einfach. OK, der der ist nicht unendlich, dieser diese Zeit, die ich mir für die Freunde nehme.

21:02 Und dann bin ich schon so n bisschen, dann hab ich tatsächlich Prioritäten wo ich sage, diese Freunde, die müssen Lebensupdate von mir kommen, ich will wissen was bei denen los ist und dann hab ich mit der Zeit auch gemerkt manche Freunde ich habe keine Kapazität mehr dafür und die Freundschaft ist auch gar nicht mehr so eng wie sie mal war.

21:21 Und das zu realisieren, finde ich schon hart, weil ich trotzdem so ein Mensch bin, dass ich sage, ich will irgendwie alle Freundschaften. Aber heißt ja nicht, dass man nicht mehr befreundet ist. Grundsätzlich, man kann sich ja trotzdem freuen, sich zu sehen. Es gibt Leute, mit denen habe ich nichts zu tun und trotzdem sehe ich die alle 4 Monate und freue mich, die zu sehen und freue mich auch wirklich die zu.

21:36 Sehen. Und dann updatet man sich kurz und das ist auch geil. Und dann sieht man sich halt in 4 Monaten wieder und das ist ja auch vollkommen fein. Also ne man, es gibt ja, es gibt ja unterschiedliche Arten sage ich mal für Freundschaften. Safe aber jetzt zu dem. Wenn sie euch nicht mehr gut tun, das hab ich auch einmal erzählt, da hat ne Freundin von mir, die war einfach keine Freundin, irgendwann mehr, die hat mich einfach sehr respektlos behandelt und Sachen gebracht, die man in der Freundschaft nicht macht und da hab ich das Gespräch gesucht, da hab ich gesagt, du bist für mich keine Freundin, so möcht ich behandelt werden. Also falls ihr merkt euch tut jemand nicht gut, aber die Person lässt euch auch nicht los

22:10 und ihr kommt da nicht weg, dann kann man auch das Gespräch suchen, dann es ist ich find Freundschaft von beenden ist schlimmer als ne Beziehung zu beenden irgendwie. Weil es irgendwie, weil man das nie macht. Aber ja, wenn es euch nicht gut tut, dann weg, weg damit. Ihr müsst immer wissen. Lasst das Gewicht, wenn ihr fliegen wollt unten. Oh ja, Oh, wie schafft ihr es, in stressigen Zeiten eure Ziele nicht aus den Augen zu verlieren? Moin.

22:43 Ich verlier meine Ziele in stressigen Zeiten manchmal aus den Augen. Ja, hier auch. So, und ich glaube, das ist auch vollkommen normal, also auch zum Beispiel so Jim oder sowas, dann mach ich mal n bisschen weniger und dann lass ich das mal n bisschen wieder schleifen. Ich glaube am Ende kommt es immer drauf an, dass man regelmäßig, das haben wir früher schon sehr gut gemacht, wir haben regelmäßig uns hingesetzt, schon irgendwo so ne Parkbank und haben dann so gesagt, ja, was machen wir eigentlich so vom Leben, was haben wir jetzt den letzten Monat gemacht, aber das.

23:06 Und das und das. Und dann so wow, OK, vielleicht sollten wir n bisschen weniger hiervon machen und n bisschen mehr davon, weil wir wollen ja eigentlich da hin, so und dann so dann ne passt man wieder so seinen Weg wieder n bisschen an und dann geht man halt irgendwie weiter und ich glaube so einmal im Monat sich zum Beispiel Zeit zu nehmen zu reflektieren, das mache ich nach wie vor jeden Monat nicht so geplant, sondern immer so meine Zeiten so dann chill ich abends auf der Couch und dann bin ich so und jetzt? Gucke ich mal, was ich den Monat so gemacht habe? Ne gehe ich meine Galerie durch meine ganzen Stories gehe ich durch, überlege so was lief wie ne wie habe ich das empfunden wie wohl habe ich mich in dieser

23:38 Rolle gefühlt und dann ne gehe ich von da und mache das von da weiter es gab auch schon Zeiten wo ich das fast Daily gemacht habe wo ich abends im Bett lag und so war was heute oder wann habe ich mich heute nicht wie die Person verhalten die ich gerne sein möchte so und dann habe ich wirklich abends überlegt ah okay ja das hätte ich irgendwie anders machen müssen. So, und dann versuche ich das Halt für den nächsten Tag irgendwie so ein bisschen anzupassen und das geht. Kommt dann so Wellen, dann mach ich mal mehr, mal weniger, aber ich finde so ist so der beste beste Way. Weißt du wie es bei.

24:06 Dir ja, es kommt auch aufs Ziel drauf an. Wenn ich jetzt sage, OK, bis Ende Mai will ich das und das Ziel erreicht haben, dann bleibt das Priorität 1. Und selbst in einer stressigen Phase wird dann alles hinten angeschoben, das ist dann einfach so. Aber manchmal, wenn das Ziel auch noch ein bisschen auf sich warten lassen kann, dann schifte ich die Priorität noch manchmal und ist dann auch voll okay. Darf man sich von so einer stressigen Phase nicht stressen lassen?

24:30 So nämlich. Was ist mit der WG von Simon und Vüdi? Ja, wir finden nichts. Man die Wohnungssuche in Köln ist wirklich das Anstrengendste, die wollen für 2 Zimmer und Loch im Boden wo man reinkacken kann wollen, die 3000€ haben, das kann es ja nicht sein. Bodenlos. Es ist wirklich bodenlos. Und es kommt auch nichts Neues rein.

24:50 Also ich schau mir ja schon alles an, es ist einfach nicht so. Es ist wirklich schwierig. Es ist wirklich schwierig, wirklich so. Also ich bin auch tatsächlich parallel n bisschen auf der Wohnungssuche, nicht so ganz grassive, aber ich bin immer so n bisschen am gucken, weil ich bin in meiner Wohnung jetzt bald auch fast 2 Jahre und ich hab gemerkt, ich hätt einfach gern n Arbeitszimmer noch ich brauch einfach n drittes Zimmer, ich merk irgendwie das fehlt mir voll ich.

25:18 Weil in meinem Wohnzimmer ist nur dauernd irgendwelche verlosungsboxen Pakete, die ankommen, mein Licht, mein Stativ, irgendwelche to dos oder zum Beispiel mal wenn ich Videos drehen will, dann bin ich immer so, wo mache ich das jetzt, also ja deswegen. Ich finde auch Wohnung macht so Unormal viel aus, also dass man sich zu Hause halt wohlfühlt ist halt so Unormal wichtig. Ich fühle mich zu Hause wohl, muss ich sagen, ist bei mir nur primär dieser Weg, aber ich würde mich auch freuen wenn es funktioniert, aber langsam habe ich so bisschen das Gefühl es soll nicht sein, weil wir finden einfach nichts. Ja, also ich denke mir halt die ganze Zeit, wenn es sein soll, finde ich was so andersrum ich

25:55 ich Stress mich nicht, sondern ich denke mit dir. Stressen tu ich mich auch nicht. Nee, nee, aber die Wohnung, die zu mir gehört soll, die wird mich schon irgendwie finden. So genau. Ja, was haben wir denn noch hier? So, hier stehen so viele süße Sachen drin. Was ist euer Lebensmotto, nach welchem Motto versucht ihr zu leben?

26:19 Boah, ich weiß gar nicht, ob ich sagen würde, dass ich so n Lebensmotto habe und das ändert sich ja irgendwie die ganze Zeit. Ich versuch halt. Ich versuch halt irgendwie einfach ne geile Zeit zu haben. Ja da, mit wem hab ich mit Simon lustigerweise gestern drüber geredet. Stimmt, ich hab noch eine Geschichte die ich erzählen kann, ich bin ja letztens im Restaurant fast erstickt, ach. Das wolltest du unbedingt noch.

26:39 Ja, das wollte ich nur. Erzählen. Und da ist mir wieder aufgefallen, wie schnell es auch einfach vorbei sein kann. So und dann ist. Ist halt einfach rum und dann ist vorbei und dann musst du halt irgendwie n geiles Leben gelebt haben und ich glaube du musst halt selbst für dich definieren, was dieses geile Leben ausmacht, so dass du halt irgendwie erfüllt bist.

26:54 Ich glaub halt immer nur dem Glück nachzustreben mach dich im Nachhinein auch nicht glücklich, sondern du willst halt erfüllt sein, du willst coole Sachen erlebt haben und ne irgendwie was erreicht haben, vielleicht auch und so und darauf kommt es so an. Mhm würde ich ja auch sagen. Ich würde auch sagen, mein Lebensmotto Shiftet sich immer mal wieder mal so irgendeinen fancy Spruch, den ich gerade gefunden habe. Ganz kurz random Fact, meinen whatsapp Status habe ich seit 2016 seit 10 Jahren und ich habe ihn nie geändert mein. Whatsapp Status.

27:24 Ich ihn immer noch fire finde. If it doesn t challenge you a doesn t chain you so bis heute. Eben Smash. Ja, geiler Satz. Ja, und danach lebe ich auch noch so ein bisschen, würde ich sagen. Finde ich gut. Bevor ich das wieder vergesse, ich erzähl. Ich kann die Story mal erzählen im Restaurant. Ja, die Erstickungsstory ey Leute, ich steh schon wieder damit hier.

27:46 Abwürgen Leute, das war wirklich, es war Crazy. Wir waren in Paris, Essen im Restaurant und es war ganz normal. Wir waren in so einem richtig schicken, so einem asiatischen Laden lecker und dann haben wir gegessen und gequatscht und so und ich hab glaub ich irgendwie eine Sushirolle mit Sojasauce oder sowas gegessen und ich hab gelacht und dann isst mir was nach hinten in die Luftröhre rein so. Aber ich hab gemerkt, es ist kein Essen. Also ich hab schon mein Essen war schon runter geschluckt, deswegen hab ich auch geredet sonst ich red ja jetzt nicht wenn ich essen im Mund hab sondern ich glaub ich hatte noch irgendwie so n bisschen Sojasauce oder so und diese Sojasauce ist nach hinten

28:22 geschossen bedeutet in dem Moment dachte ich mir so OK ist nur Flüssigkeit in Anführungszeichen wird jetzt nicht so schlimm sein ich hab angefangen zu husten und hab so beim Husten gemerkt es geht Luft raus aber es kommt keine Luft rein. Und ich war so what the Fuck und hab dann angefangen versucht. Also ich hab dann aufgehört zu husten, hab versucht einmal Luft zu holen und es klang in etwa so, weil einfach keine Luft reinkam.

28:48 Furchtbar. Ja, und dann haben die anderen angefangen, mich so anzugucken und waren so alles gut. Und ich dachte mir so im Kopf, hey, da ist doch nichts. Also es kann doch nicht sein und hab so, hab so Daumen hoch gemacht, hab so nach unten geguckt und währenddessen versucht weiter zu atmen und es ging einfach nicht.

29:04 Es ist keine Luft in meinen Hals reingekommen und dann sind die neben uns sind die Gäste langsam, auch weil es klang halt als wenn ich ersticken würde weil ich ne wenn so klingt ne ne so wie ist der Klang sind die Leute langsam aufgestanden, haben mich halt angeguckt und ich dachte mir so die ganze Zeit das macht keinen Sinn ich kann doch also.

29:20 Warum sollte ich jetzt hier ersticken und hab versucht ruhig zu bleiben und nicht zu hyperventilieren, zu zu panaken und so nach so 87 Sekunden meinte Annika so Jan du wirst blau, weil du wirst halt relativ zügig, verliert dein Körper halt den Sauerstoff und Lina ist halt aufgeschaut, hat mir voll auf den Rücken gehauen und so kleiner kleiner Fun Fact wenn jemand von wenn jemand essen verschluckt hat von euch oder so dann nicht einfach auf den Rücken hauen sondern die Person nach vorne lehnen. Und dann entweder den Heimlichgriff machen, also die Hände unter dem unter dem Brustkorb zusammenbringen und dann quasi drücken, so dass man quasi Luft durch die Lunge nach oben bringt, damit halt das

29:59 Stück wieder rauskommt oder nach vorne beugen und von hinten klopfen, weil sonst kann das Essen ein Stück weiter nach unten rutschen und dann kannst du auch eine Lungenentzündung so bekommen, weil das Stück ja dann in der Lunge ist. Aber Janina hat dann auf meinen Rücken geklopft, wusste auch nicht, was man da machen soll, hätte ich wahrscheinlich genauso gemacht. Und dann, nach so 10 Sekunden, konnte ich einmal wieder Luft bekommen.

30:19 Also dann ging es langsam wieder und dann wurde ich auch wieder farbig im Gesicht und ja, war halt ultra gruselig. Ein Glück bin ich ruhig geblieben, weil ich glaube sonst wär ich da auf jeden Fall weggekippt und ja Ende des Lieds wo dran es gelegen hat und dass ich hatte keine Ahnung, dass es das gibt und zwar wenn man Flüssigkeit auf die Stimmbänder kriegt. Dann schwillt der Kehlkopf an, damit du quasi deinen Hals schließt.

30:42 Und das ist n Schutzmechanismus vom Körper, damit wir nicht ertrinken. Also wenn du jetzt ins Wasser reinspringst und dir kommt Wasser in den Mund und du atmest Wasser ein, dann kann dein Körper den Hals quasi schließen, das nennt sich irgendwie ich hab mit Claude darüber geredet pleusomanie oder so, ich weiß es gerade leider nicht mehr deinen Hals komplett schließen damit nichts mehr durchkommt.

31:04 Und deswegen habe ich gar keine Luft bekommen. Also es war nichts in meinem Hals, sondern mein Kehlkopf ist halt einfach nur angeschwollen und danach war mein Hals auch so sehr wund die ganze Zeit nur so sehr entzündet und ich habe auch, boah irgendwie 12 Stunden nichts gegessen, weil ich schon so ein bisschen Panik dran hatte vom Essen, dann hast du ja die ganze Zeit so Flashbacks, aber ja, das war sehr unchillig.

31:23 Scheiße, ich. Kann sagen ersticken ganz, ganz uncool, ja, aber mir ist nichts passiert und ich meinte dann auch am Ende, ja, es war ja nichts, es ist ja nur. Mein Körper gewesen nämlich. Geschützt gut, aber wenn man einmal so in diesen Modus kommt, dass man sich denkt, also dieses Gefühl zu haben, von keine Ahnung, ob ich jetzt das gerade überlebe, weil ist. Ja, ja, die letzte Sekunde, bevor mein Hals wieder aufgegangen ist, war ich mental so OK. Shit Krankenwagen, wie schnell, was machen wir jetzt so? Es war Unschillig auf jeden Fall. Ja, schön, dass du überlebst.

31:57 Ja, ich. Find es auch ganz toll, dass ich hier noch sein darf. Und dass du nicht erstickt bist. Ja, also ja, mehr kann ich gar nicht dazu sagen. Zu deiner Nahtoderfahrung interessant hat. Aber danach denkt man sich auch so geil, dass wir noch leben, also wirklich schön danach. Freut dich auch alles noch ein bisschen mehr. Das ist schön und nächste Runde und. Hast du noch eine Frage?

32:22 Ja, ich schau mal rein, ich schau mal rein. Das finde ich schön. Einen Tag offline und ohne Arbeiten. Wie würde euer Tag aussehen, von aufstehen bis ins Bett gehen? Raus. Dein Hals. Training, Training, danach ein bisschen Iron und Soul mit den Leuten wahrscheinlich quatschen, weil eh Freunde da wären. Danach probably ins café und irgendwie mit den Jungs halt irgendwie ein bisschen, dann ein bisschen spazieren gehen, vielleicht in den Wald und eine gute Zeit machen. Und dann abends irgendwo hingehen, irgendwas machen, irgendwie Kino oder irgendwo was schönes Essen gehen oder einen Drink nehmen oder was weiß ich so, das wäre so mein Tag und deiner.

33:05 Ja, gehe ich mit aufstehen, dann ganz entspannt. So ein bisschen Stretching, Mobility, Routine, Pre Workout ins Gym nimmst. Du Pre Workout Ach so und was essen. Gut, einfach meine ich irgendwas snackable stuff. Dann würde ich mir richtig viel Zeit lassen im Gym. Ich würde so noch einen App Workout machen und mich ewig dehnen und ganz chillig dann boah, eigentlich würde ich tatsächlich das machen, was ich sogar immer mit Filme mit der Kamera, dann würde ich mein Porridge essen. Oh, lecker.

33:37 Ja, so lecker. Und dann würde ich mich auch mit irgendwem verabreden, entweder mit euch, mit Simon bisschen schönes Wetter genießen. Genau abends irgendwie essen gehen, n bisschen spazieren gehen, im Park chillen, vielleicht so n paar also was so, darauf hätte ich auch mal wieder Bock, dass man sich so geile Snacks holt.

33:54 So ne. Riesen Decke im Parkschild. Und einfach mal n bisschen genießen. Die Seele baumeln lässt. So n. Buch lesen bisschen eindämmern ey, ich hab gestern gestern waren es 19 Grad, es war irgendwie total heiß, ich hab das Gefühl ich bin sogar n bisschen braun geworden, hab ich mich kurz auf die Terrasse gesetzt mir n Buch genommen, der Vagusnerv heißt dieses Buch übrigens fand ich total interessant, wollte ich unbedingt lesen ich habe 2 Seiten geschafft und bin dann eingepennt.

34:20 In der Sonne draußen. Ja, weil mein Gehirn nicht mehr gewohnt ist so. Was, wie nenne ich das Low Dopamin? Was nicht so mega stimulierend ist. Junge, wenn ich am Handy bin tik TOK suchte Instagram. Kein Problem, Ich bin den ganzen Tag wach, ich hab 2 Seiten gelesen, ich war weg und ich wollte es ber eigentlich lesen. Es hat mich sehr interessiert ja so würde ein Tag bei mir glaube ich aussehen, also wäre toll wenn es jetzt hier zu Hause wäre.

34:47 Wollen wir 3 Fragen einen Schnelldurchlauf machen? So wo werde ich schnelle Antworten geben? Oh OK, ja. Hattet ihr als Kind einen Traum fürs Leben zum Beispiel? Später will ich Haus oder einen Hund. Weiß ich nicht mehr, keine Ahnung. Ehrlicherweise, als Kind hätte ich niemals gedacht, dass ich heute so ein Leben führen darf, deswegen ich lebe mein Traumleben, ich bin sehr dankbar dafür. Ich wollte Tierärztin werden, aber das passt zu dir, habe ich mir vorgestellt.

35:09 Finde ich toll, ein Haus, aber das will ich auch irgendwie immer noch haben, ein. Tierarzt sein und Haus. Mann High Rocks. Die ganze Frage ist dir ganz voll damit. Bunis tut mir so leid. Wie die drückt sich so hart davor, der tut so, als wär der so beschäftigt, der war wurde sogar eben pampig. Das Drop ich jetzt. Ich wurd nicht pampig.

35:27 Doch ich hab ganz kurz, es lief keine Kamera, kein nix, keinen Podcast. Ich so will die jetzt mal ganz ernst Off came Mann, machen wir das und der wird richtig sauer und sagt so ich kann dir jetzt nicht versprechen nein nein ich hab mega viel zu tun. Das hab ich nicht gesagt. Nein, ich hab nicht gesagt ich mega viel zu tun was ich gesagt habe ist ich weiß, dass du n Datum von mir haben willst, aber ich kann dir grad kein festes Datum geben.

35:50 Und wenn ich dir jetzt ein Festival habe, aber wir brauchen ja ein Datum. Ich bin es und dann bist du aber sauer, wenn ich dann doch irgendwo anders bin. Und dann habe ich gesagt, du bist gerade schwierig. Ja, irgendein Datum finden wir schon. Ich komme aus der Sache nicht raus. Du kommst da auch nicht raus. Wir machen das wie du das Wellness Mouse Iconic wie du ever.

36:09 Klar. Wenn du eine Superkraft hättest, welche wäre es? Fliegen. Fliegen. Ich würd mich teleportieren wollen. Ich weiß, wir hatten das schon mal, weil dann sagst du, dann nimmt man die Besonderheiten aus den Dingen raus, aber es ist mir egal, ich hasse reisen, ich hasse fliegen ja, wenn man die negativen Dinge erlebt, dann kann man die positiven viel schöner erleben.

36:29 Ich würd. Nein, wenn man die negativen Dinge nicht erlebt, kann man die positiven Dinge gar nicht erleben. Hast du recht? Ich würd mich trotzdem teleportieren, ich hätte da schon hart. Aber überleg mal wie geil es wär. Stell dir mal vor, wir können alle fliegen, wir würden jetzt einfach so sagen, komm wir fliegen jetzt mal n bisschen. Gemeinsam los.

36:45 Boah, das wäre ja, weißt du, was darin so geil wäre? Die scheiß Fahrradfahrer fühlen mich nicht mehr nervig. Am Ende fliegen die mit ihren Fahrrädern in der Luft und raste ich aus. Ja, das wäre super, war das die letzte Frage okay. Mein Hals ist auch durch. Okay. Fertig. So, Leute heute eine schnelle QA, eine genesungs QA.

37:10 Ich merke nämlich, dass meine Nase meinen Hals langsam wieder. Schlapp machen, ne, den muss ich jetzt mal ausruhen. Bisschen salzgurgeln. So, ich gehe jetzt mal ein bisschen salzgurgeln und dann gehe ich mich ein bisschen mit Paula Fetzen, dass ich keine Highwalks mit dir mache. Hör auf, ich habe auch keinen Bock, das zu machen.

37:22 Ey, ich komme erst recht leider nicht drum rum, aber wenn ich einen mache, dann würde ich den schon mit dir machen, das glaube ich, weil dann kacken wir halt beide. Ab und dann heute Abend haben wir in der Kleinen machen wir ein kleines Sit in zusammen spielen ein paar Spiele, da freue ich mich. Total drauf halten wir ein Datum fest. Dann halten wir.

37:36 So Leute bis zum nächsten Mal. Ciao.