Nachgehört: Schlaf

0:00 Ha, was sind wir für eine coole müde Bande. Wir sind so eine richtig coole Gang, eine sehr eine sehr müde, coole gang, Leute, was könnten wir alles reißen, wenn wir mal ausgeschlafen werden, alter Schwede, Weltherrschaft mindestens ja, aber erstmal sind wir sehr sehr müde und erschöpft also ich danke euch sehr für eure Rückmeldung zu der letzten Podcast Folge. Und die Frage, die am Allerhäufigsten kam oder das Thema, dass ich jetzt am meisten gewünscht wurde für diesen Sonntag, für die Nachtcurt Folge war, wie soll das denn gehen, wenn ich eben nicht nur ein Kind hab, sondern 2 oder 3 oder noch mehr und das jüngste Kind muss schlafen, wie soll ich das schaffen, so, wenn das große Kind in großen Anführungsstrichen 3 Jahre alt

0:49 ist zum Beispiel, das ist ja nicht so, als würde sich das zufrieden leise Puzzelnd an den Küchentisch setzen, während ich das Baby ins Bett bringe. Ja, nee. Ich glaube das. So sieht es nicht aus in der Realität. Ich fühl das sehr und deswegen möchte ich erst mal damit starten, wie krass das eigentlich ist. Ne, also wie krass das ist, das alleine können zu müssen manchmal ne oder auch bei Alleinerziehenden ja nicht nur manchmal, sondern sogar als Regelfall ne also ich glaube die allermeisten mit mehreren Kindern erinnern sich an das erste Mal, das erste Mal.

1:25 Alleine zuständig sein beim Thema Schlaf mit 23 Kindern, was auch immer zum Beispiel abends schlafen gehen und ich bin alleine und habe mehrere Kinder, wie soll das gehen, wie soll das gehen und dann stellt man sich das immer so ein Bilderbuch vor so das Baby wird gestillt oder kriegt das Fläschchen dem großen Kind lese ich dabei vor und alle 3 schlafen dann zufrieden ein und hey wer weiß wer weiß probiert es aus, vielleicht klappt es ja aber ich glaube tatsächlich der erste Schritt ist anzuerkennen, dass das krass ist.

1:54 Dass das ne echte Leistung ist, mach ich ganz im Ernst, wie krass so und ne, gerade wenn es ums Einschlafen abends geht, so, da haben wir hier auch gar keine Kraft mehr übrig vom ganzen Tag und so. Also Holy Moly, was ist das für ne Aufgabe so so ich sammel jetzt n paar n paar Ideen OK und ihr probiert euch n bisschen rum also zum Beispiel ist ne kluge Idee als Basis erstmal dass. Wie soll ich sagen, der der Bindungstank vom großen Kind einfach möglichst aufgefüllt ist? Ne, also vielleicht gab es davor irgendwie ne kleine Exklusivzeit oder so oder wo wirklich einfach was gemacht wurde, was dem großen Kind gut tut und so ne also bisschen sowieso n Puffer so n innerer Puffer der bestenfalls so n bisschen mehr Frustrationstoleranz führt oder

2:36 n bisschen mehr die Möglichkeit für Bedürfnisaufschub und so ne, das würde ich schon mal als Basis haben, das ist kein Zaubertrick Leute ne also ich würde so gern sagen. Ne ne halbe Stunde mit dem großen Kind spielen, dann wird das Easy. Nee ne und trotzdem kann das ne gute Basis legen. Dann nächste Idee bezieht das große Kind ganz aktiv mit ein ja also statt so du musst jetzt leise sein oder so was wie ja aber mach jetzt gut mit weil dann hab ich auch Zeit für dich wenn dann das Baby schläft zum Beispiel wenn sich das Baby ablegen lässt ne eher so was sagen wieso wir sind jetzt im Team Schlaf oder so du bist mein Schlafhelfer ne also einfach so auch so n bisschen witzig macht es ruhig n bisschen groß ne. Und gib dem großen Kind auch

3:18 ruhig so leise Aufgaben. Ne komm, kannst du schon mal das Kissen richtig hinlegen und so und dann selber schon flüstern ne wegen Spiegelneuronen und so kleine Verantwortung übertragen und so was ne und auch passend zum Thema alleine spielen wirklich auch ganz konkrete Beispiele, ne also. N Hörspiel hören mit Kopfhörern und Setz dich mit ins Bett zum Beispiel. Und dann kriegt das Kind da n Sticker Buch oder so was ne also irgendwas was auch nicht so was nicht so leise ist. Genau was nicht so laut ist.

3:48 Ja und ja, wir können nicht erwarten, dass das gut klappt oder dass das lang klappt, aber es ist n Versuch wert, ja dann natürlich auch ganz grundsätzlich die Idee Mittagsschlaf muss nicht zu Hause stattfinden ne manche Kinder, also manche kleinen Kinder schlafen auch besser im Tragetuch oder im Kinderwagen oder so unterwegs.

4:05 Und dann kann man das so n bisschen kombinieren, indem man mit dem größeren Kind unterwegs ist und so ne es gibt auch wirklich viele kleine Geschwisterkinder, die ganz gut schlafen können mit Lärm dabei so weil sie es nicht anders gewohnt sind, quasi ne, aber ich weiß es gibt auch sehr reizempfindliche Babys, ne das selbst wenn die das kennen von Anfang an dann nicht in Schlaf finden können und zum Beispiel auch nicht stillen können oder nicht die Flasche nehmen und so wenn zu viele Reize da sind, das gibt es natürlich auch ne und dann vielleicht aber auch könnte man einführen.

4:35 Wirklich so was wie eine Kiste mit Spielsachen, die nur rauskommen beim Mittagsschlaf zum Beispiel ne, wo dann irgendwie das eine super coole Tip toi Buch drin ist oder irgendwas was halt leise ist. Ne irgendwas was auch nicht so viel Dreck macht, vielleicht ne irgendwas kleines Rollenspielmäßiges oder so was oder bestimmtes Fidget toi oder so ne oder wenn die Kinder schon n bisschen größer sind vielleicht n rätselblock oder so was.

5:03 Und diese Kiste kommt aber wirklich immer nur, während ich das Baby ins Bett bring oder das kleine Geschwisterkind. Ne, dann hat das n gewissen Reiz und das kann auch n bisschen helfen. Ne und Leute selbstverständlich. Selbstverständlich komme ich damit noch mal um die Ecke, was halten wir vom Thema Bildschirmzeit?

5:22 Also ganz ehrlich, wenn es Medien nicht gibt für diese Situation, wofür dann? So, es nimmt komplett Stress aus der ganzen Situation raus. Das große Kind guckt bestenfalls einfach entspannt irgendwas auf dem Bildschirm oder spielt da auch n Spiel oder so ne während ich dann das kleine Kind ins Bett bringe so das das ist doch systemisch total entlastend für alle. Also ich finde das lohnt sich sehr in diese Richtung auch mal zu denken ja aber ich weiß das geht nicht mit allen Kindern, manche von euch möchten das vielleicht auch nicht ne aber. Ehrlich, das müssen wir nicht moralisch aufladen. OK, das darf einfach sein.

5:56 Kleinen Snack, Teller daneben und fertig. So wie ich noch sage und fertig als wäre es jetzt ganz easy ne also teilt auch gerne eure Erfahrung dazu, vielleicht pack ich das dann auch noch mal alles gebündelt in eine Story was sind so Tipps und Kniffe weil wir sind ne müde gang und wir können uns gegenseitig stützen ne das ist ja eh das beste finde ich wenn wir. Gemeinsam unsere Kräfte bündeln und uns gegenseitig inspirieren und so.

6:22 Ich glaube, das mache ich und dann schaut ihr gerne mal auf meinem Instagram Kanal vorbei, falls ihr über Instagram seid und dann teile ich da so ein bisschen eure Ideen, sodass wir uns gegenseitig helfen können. Habt noch ein schönes Wochenende und wir hören uns nächste Woche Mittwoch wieder.