403 Zehn Fragen, mit denen du garantiert bessere Entscheidungen triffst | mit Karin Kuschik

0:00 Hi und willkommen zu einer neuen Episode von Lifestyle Schlank. Deinem Podcast rund um die Themen persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe! Ich bin Julia und heute habe ich wieder einen wunderbaren Interview-Gast für dich nämlich Bestsellerautorin Karin Kuschik. Ja und wenn du dich fragst welche zehn Fragen wir helfen können bessere Entscheidungen zu fällen dann bist du in dieser Folge genau richtig.

0:48 Hallo Schön, dass du da bist. Schön, das du wieder eingeschaltet hast zu einer neuen Episode und zu einem super Spannenden und witzigen aber gleichzeitig auch unglaublich wertvollen Interview mit Karin Kuschelk. Karin ist Besteller-Autorin und Expertin für Selbstführung. ihr Buch Fünfzig Sätze die das Leben leichter machen war zwei Jahre in Folge des erfolgreichste deutschen Sachbuch und stand über zweihundert Wochen auf der Spiegelbestellerliste.

1:19 Und das dazugehörige Hörbuch hat sogar Gold- und Platinstatus erreicht! Heute möchte ich mit ihr über Ihr neues Buch «Fünfzig Fragen, die das Leben leichter machen» sprechen. Dafür habe ich mir zehn Fragen rausgesucht – wir sprechen ganz besonders über die Frage, die es leichter machten herauszufinden was wir eigentlich wirklich wollen und fast nicht.

1:43 Wir fragen, die uns Mut machen anstatt uns zurückzuhalten und die uns helfen können bessere Entscheidungen zu treffen. Und apropos Entscheidungen vielleicht kannst du dich auch immer noch nicht entscheiden ob du Coach für emotionales Essen werden möchtest? Vielleicht spürst du aber schon dass das Thema dich total interessiert und dass du dir auch vorstellen könntest andere Menschen auf diesen Weg zu begleiten fragt sich aber gleichzeitig immer wieder bin ich gut genug dafür?

2:10 kann ich das überhaupt? traue ich mir das wirklich zu. Und heute, also genau heute in einem Monat startet meine sechsmonatige Ausbildung zum Coach emotionales Essen wieder nämlich am sechsten November und die Plätze sind begrenzt und es bleibt also nicht mehr so viel Zeit dieser Entscheidung zu treffen.

2:30 vielleicht hilft ihr aber tatsächlich dieses Interview und die ein oder andere Frage von Karin dabei für dich ein bisschen klarer zu sehen. Und wie du auch gleich im Interview hören wirst, sprechen wir unter anderem darüber dass wir nicht erst perfekt sein und schon alles können müssen bevor wir uns trauen loszugehen.

2:49 Weil genau dafür ist ja die Ausbildung schließlich auch da! Du lernst in meiner Ausbildung wirklich Alles was du brauchst Wie du Menschen professionell coacht Wie du deine Coaching-Stunden aufbaust Wie du mit den verschiedenen Methoden arbeitest Wie du deinen eigenen Blockaden löst Und natürlich auch wie du Schritt für Schritt deine eigene Selbstständigkeit als Coach aufbaust.

3:11 Die Ausbildung wurde schon von mehreren ehemaligen Auszubildenden im Feedbackbogen also rundum sorglos paket beschrieben, du musst also eigentlich nur eines mitbringen den Mut den ersten Schritt zu gehen und alle Infos zur Ausbildung und zur Bewerbung findest Du in den Show Notes oder auf shinecoaching.de unter dem Reiter «Ausbildung».

3:32 Und jetzt würde ich sagen legen wir direkt los! Liebe Karin stelle ich doch mein Zuhörerinnen gerne mal vor. Ha! Da brauche ich drei Buchstaben, U-N-D. Ich bin irgendwie so ein Paradoxon glaube ich und ich bin wahnsinnig gern leicht und tief. Ich bin ganz oft leerund voll. Es ist das große Wort Und in meinem Leben es ist alles irgendwie gleichzeitig.

4:06 Ich kann sehr introvertiert sein, nur sitzen gucken fühlen noch nicht mal denken wenn es geht und auch einen ganzen Saal unterhalten. Ich bin glaube ich beides extravertiert und introvertiet. also und jeder Else die mir irgendwann im Dschungel mal die Hand gelesen hat von Bali oder so sagt oh you know in Indian this is a lodge in your hand.

4:28 there's so many profession and I don't know. Hi Karin, so schön dass du heute noch mal bei mir zu Gast bist. Danke Julia! Wir hatten ja damals zu deinem allerersten Buch «Fünfzig Sätze die das Leben leichter machen» schon ein wunderbares Interview und ja, heute habe ich dich nochmal eingeladen weil du ja ein... neues Buch geschrieben hast, die fünfzig Fragen, die das Leben leichter machen.

4:57 Und ich hab's gelesen und ich finde es mindestens genauso geil wenn nicht sogar noch ein bisschen geiler. Da gehts dir wie mir! Als dein erstes Buch – Ich wünsche mir beim Lesen auch immer so dass ich irgendwie das gleich auswendig lernen kann, dass man auch immerso gleich dran denken könnte weil da sind wirklich so spannende Fragen drin Und hat mir gleichzeitig aber auch überlegt, dass es vielleicht ja eher um die Antworten geht als um die Fragen selbst.

5:31 Aber wir brauchen diese tollen Fragen, um überhaupt auf die richtige Antworten zu kommen oder? Das ist sehr klug! Das ist mir ehrlich gesagt erst nach dem Buch aufgefallen was dir jetzt auffällt da bist du dann so ein bisschen schneller dran. ich hatte das gar nicht auf einem Schirm. Erst beim Schreiben habe ich gemerkt, warum dauert das jetzt hier eigentlich so lange?

5:52 Und warum sind denn die Kapitel anders als bei den Fünfzig Setzen jetzt plötzlich länger. Ja gut, weil mir ein viel... ja, wo eine gute Frage ist, braucht es ja auch ne Antwort! Die darf man vielleicht auch noch mal ins Kapitel schreiben. und im Endeffekt stimmt dass man generiert sich durch diese Fragen, die du ja selber gar nicht wissen musst, darfst dir nur erinnern, die sind ja ganz kurz Deine Antworten, die man ohne diese Fragen hundertprozentig verpasst hätte.

6:18 und es geht einem mit sich selbst glaube ich so. Man kann's ja gut selbst fragen. Selbstführung oder andere Führen in denen man sie fragt. also man kommt sicher oder mit anderen ganz wunderbar ins Gespräch? Ja total! Und mir ist beim Lesen... Also bei mir ist gerade wieder Anmeldephase von meiner Ausbildung.

6:38 Deswegen bin ich jetzt im Kopf auch oft damit beschäftigt, mit was die Menschen beschäftigen, die so vor einer beruflichen Veränderung stehen. und da muss ich im Buch auch ganz oft oder hab der ganz auf Parallelen gezogen weil ich natürlich mitbekomme was die Leute dann sich für Fragen stellen. Gut genug!

6:58 Was wenn es nicht klappt? Was wenn ich damit kein Geld verdiene? Was werden die anderen sagen? auch Riesenfrage Es gibt doch schon genug Coaches. Warum jetzt ich auch noch? Die Welt hat nicht auf mich gewartet und ich glaube, ich trau mich nicht. Bin ich der Typ dazu?". Genau! Und es muss ja nicht unbedingt... Mich beschäftigt das Thema gerade wieder vermehrt weil im Anmeldephase ist.

7:19 aber es gibt viele Menschen die vielleicht in ihrem Leben nicht so zufrieden sind, auch im beruflichen Bereich und irgendwie spüren. Da steckt viel mehr in mir, aber sie sich nicht trauen da irgendwie eine neue Richtung einzuschlagen. Und ich fand eben in deinem Buch ganz viele Fragen so toll, weil ich mir dachte eigentlich sind das die Fragen, die wir uns in solchen Momenten stellen sollten anstatt die, die ja gerade hier schon beispielsweise aufgezählt haben?

7:49 Ich habe mir auch so ein paar Fragen rausgeschrieben, die ich richtig, richtig toll fand! Aber du bist ja hier der Profi und vielleicht frage ich dich zu Beginn einfach mal ... Wenn du in so einer Situation persönlich denken würdest, wenn du denkst, ich würde gerne irgendwie was Neues machen. Aber ich trau mich noch nicht so richtig.

8:08 Was wäre die erste Frage, die du dir stellen würdest als Profi? Und da ja auf jeden Fall würde ich sein lassen, mich zu fragen soll ich das machen? Ich würde immer diese Frage ersetzen mit tut mir das gut Tut mir das gut. Also, soll ich das machen? I don't know ist die Antwort darauf. Da fragst du ja auch die falsche weil wenn du es nicht weißt... Das ist ja auch nicht der Antwortprofi für die Frage.

8:32 Das sind wirklich Selbstgespräche, die überhaupt nichts bringen. aber tut mir das Gut, Julia da war's ja sofort die Antwort. Und was ich auch ganz toll finde, sind diese hypothetischen Fragen. Wenn wir einfach reingehen in die Zukunft und das mal alles umdrehen, die Perspektive und zum Beispiel fragen ja, was wenn ich mich trauen würde?

8:51 Was wären dann? Ich traue mich gerade nicht okay, alles klar! Und was wäre, wenn ich mir trauen würden? wie wär's denn dann? Ja oder was wäre...was würde meine beste Version jetzt tun? Sollte die denn machen die Beste Karin, die voll in ihrer Kraft ist? Würde die sich da anmelden, würde die dann locker durch diese Ausbildung hoppen und zum Schluss sagen wow jetzt leg ich los.

9:17 Wenn wir weggehen von uns wird es leicht weil wenn wir assoziiert sind also in uns drin sind während wir ja gar nicht mutig sind. oder sagen wir mal so wie ich es denke wären wir glauben dass wir nicht mutigt sind. das steht hier nochmal zur Disposition. Dann musst du raus gehen aus dir sonst wirds ja nichts.

9:36 Ja, die Fragen stehen ja auch auf meiner Liste. Lasst ihr uns beispielsweise ein bisschen durchgehen mit Antworten? Ich habe gerade versucht so mitzumachen während du die Fragen gestellt hast und ich bin immer ein bisschen langsam. Du weißt sie noch! Die sind im Zauber das Augenblick in meinen Kopf geschrieben.

9:57 Also die erste Frage war würde mir das gut tun anstatt zu fragen... Was war die... Soll ich das machen? Also so heißt es auch im Kapitel. Das heißt, nicht soll Ich das machen sondern tut mir das gut. Genau! Sondern tut mir da gut. Oder hast du vielleicht eine persönliche Situation oder eine Situation im Coaching-Meile erlebt, dass wir uns ein bisschen reinversetzen können was da wohl so ne Antwort sein könnte?

10:25 Jahrtausende?! Das ist halt eine Sekundenfrage. Du kriegst innerhalb einer Sekunde eine Antwort, weil ob uns etwas gut tut, das wissen wir sofort. Ja, das ging mir auch, das habe ich auch gemerkt. Oder? Das weißt du doch immer! Auch wenn wir jetzt zusammensitzen würden und ich sage solche Fenster zu machen, weil es vielleicht zieht oder so... Da würdest du ja nie, woher hat man, gibt mir mal ein bisschen Raum, darf erst mal so rein fühlen, würde ja keiner machen.

10:50 Du würdest sofort sagen, ja klar. Ganz auf, ich krieg keine Luft. Oder hast du Manchal oder weißt du? Wir wissen ja immer sofort was uns gut tut. da sind wir ja Spezialistin in dem Feld. Insofern dürfen wir auf den Feld gehen wo wir die Antwort kennen. Und soll ich das machen? Da kennen wir die antwort logischerweise nicht.

11:08 deswegen stellen wir ja die Frage. Es ist irgendwie ein bisschen immanent und Deswegen auch wenn du sagst was wenn du dich trauen würdest Das ist eine super Coachingfrage Die habe ich natürlich X mal gestellt, dann kommt sofort die Antwort. Manche sehr sture oder sehr im Mangel behaftete Menschen noch sagen ja aber ich trau mich ja nicht und dann gehst du halt rein sagst jaja das ist schon klar das ist ja klar.

11:36 aber jetzt mal ganz kurz was anderes gefragt wenn du dich doch trauen würdest wie wären es denn? Ja das wäre natürlich dann großartig. dann würde ich sofort eine neue Webseite bauen. Dann würde ich meine Schwester anrufen die kennt ihr diesen Fotografen Blut am Wochenende machen, dann kommt es ja sofort.

11:53 Ja oder würde ich keinen Shoot machen? Gott das will mir sicher ausmusserst abnehmen. Aha dann würdest du also keinen shoot machen. was würdest denn stattdessen? man naja wohl mein Gesicht ist schön wir können ja Porträts mal ach Portrés gehen also ja Also, so. oder dann sage ich okay und was wenn du jetzt selbstbewusst wärst?

12:07 Und würdest jetzt nicht über deine Figur nachdenken beim Foto. Was wären dann? Was würdest denn dann machen? Ja Dann würde ich dann würde ich lebhafte Fotos man. Ah ja was denn? So ausgelassen! Achso mit Lachen und so? ja ja ja weißt Du also wir gehen einfach in das Szenario was uns gut tut anstatt drin zu hängen was uns offensichtlich nicht gut tut.

12:27 Und was wir dabei machen, dachte ich jetzt gerade. Wir visualisieren ja und in dem Sinne manifestieren wir auch gleichzeitig schon das wo wir hin wollen. Wir manifestieren immer auch wenn wir sagen Ja ist nicht mein Ding Ich bin halt schüchtern dann manifestieren wird es ja auch. alles was mit ich bin anfängt is eine massive Manifestation.

12:46 Deswegen sind die auch so setz wie ich bin halt Schüchter bin halt zurückhören. ich Bin so ja auch ein horror. natürlich und ich höre mich dass auch manchmal sagen und Ich ändere das dann sofort, indem ich sage okay ganz kurz. Ich war bisher so wahrscheinlich auch... War ich bisher nur oft zu? Jetzt mal ganz kurz gecheckt.

13:06 Da bin ich eigentlich mittlerweile weil wir ändern uns ja auch und da bin nicht noch die, die den Satzmal gesagt hat oder bin ich vielleicht schon längst ne andere. Das mache ich ganz oft Und meistens kriege ich raus ach du ist ja irre! Bin jetzt also die die von der Klippe springt ist ja ein Ding. Ja, das ist so lustig.

13:25 Ich habe ein ganz simples Beispiel dafür also wirklich nichts Tiefgreifendes aber das unterstreicht es ganz gut. ich hab früher mal gesagt ich kann nicht scharf essen Und ich lebe ja seit Jahren in Asien und irgendwann war mal vor ein paar Jahren meine Schwester zu Besuch. Die hat dann irgendwie so einen Curry gegessen, holt und geschwitzt und meint sie kann das nicht essen.

13:48 Dann meinte ich so okay lass mal probieren es muss er wahnsinnig scharf sein! Und dann dachte ich so, hä? Also veräppelt die mich. Weil ... Ich hab wirklich gar nichts geschrieben. Hast du quasi gemerkt, dass du schon längst ne andere bist und schon längs scharf ist seit Jahren noch? Genau! Aber ich habe immer einen gesagt, nee, nee.

14:06 Ich kann gar nicht scharf essen. Verstehst du mal? Die Leute scharf. Ja ja, total. Ein ganz simples Beispiel dabei fand das gerade Kamel grade so. Ganz ehrlich, da fällt mir was ein. Ich war auf Mallorca. Zum allerersten Mal im Robinson Club. Und das alleine. Da komm's ... Ist ja dann so Tische, wo andere Menschen auch alleine sind.

14:25 Das war ganz furchtbar wie in einem Katzentisch bei einer Hochzeit, wo man denkt oh Gott die Arme. und dann bin ich einfach an Tische wo Menschen zu zweit und zu viert saßen und hab gesagt kann ich mich da zusetzen? das war dann kurzweiliger Und da saßen zwei Freundinnen und die eine sagt über mich in der dritten Person zu ihrer Freundin guck doch mal wie sie sitzt.

14:45 Ich denke erst wen meinst ihr denn? Ja wie Sie sitzen sich sagt wie sitze ich denn ja gerade? Ich hänge immer so in meinem Stuhl zu rum. Ich finde es toll, wenn jemand zu gerade sitzt und dann habe ich gesagt ja, dann machen sie's doch! Was ist das für ein Gespräch? Was?! Also ich hab jetzt hier... Sie hat ja jetzt irgendwie keinen Genbeffekt wo am Tag der Geburt gesagt wurde oh tut mir echt total leid aber mit dem Gerade sitzen wirds nix was denn hier los.

15:15 also dass man wirklich nicht mal auf die Idee kommt dann zu sagen, ach das ist ja toll. Ich merke gerade es gefällt mir und es möchte ich auch. Ich setze mich jetzt mal gerade hin? Also da fehlen mehr, da fehlt mir die Fantasie ehrlich gesagt. Ja und das lässt sich auf alles übertragen und vielleicht auch oft über was wir gerade gesprochen haben wenn Menschen so vor einfach spüren sie würden sich gerne verändern dass aber teilweise nicht einmal im Betracht ziehen also soweit weg ist.

15:47 Woran liegt das, meinst du? Weil wir unsere Angst glauben! Wir haben ja entweder Angst es nicht zu können oder was wenn es rauskommt dass ich's nicht kann? und noch viel schlimmer was wenn raus kommt dass ichs kann. Da hast ihr eine dreihundertsechzig Grad Abdeckung mit den beiden Fragen Und die Hauptängste sind halt Angst, dass aufliegt er sich nicht drauf habe und Angst vor Zurückweisungen.

16:13 Und wenn du rausgehst, also in die Sichtbarkeit entweder weil du jetzt Coach wirst und deswegen natürlich dann irgendwie auch Marketing machst damit die anderen dich sehen Sonst findet dich ja keiner. Dann kommt ja beides zusammen. Deswegen funktioniert ja Lampenfieber so wahnsinnig zuverlässig Weil da beide Ängste auf dem Bühne Hauptängste In derselben Sekunde wirken.

16:33 erstens Die lehnen mich bestimmt ab weil zweitens ich es nicht drauf habe und das fliegt jetzt auf und Das sind auch nur Gedanken Und ich finde, wir dürfen unseren Gedanken... Also glaub nicht alles was du hörst. Vor allen Dingen nicht wenn du es sagst, ja? Find' ich mal generell ne gute Idee! Ich glaube mir wenig.

16:53 Ich hinterfrage das lieber. Ach bin ich noch die wie wir's eben hatten? oder was würde denn jetzt meine beste Version machen? Oder wann hab ich eigentlich zum letzten Mal was zum ersten Mal gemacht? Könnt ihr jetzt mal nachholen? Das mach ich z.B. ganz oft. Immer wenn ich mich, das ist vielleicht ein guter Tipp immer wenn ich sagen höre Ach, das wollte ich auch schon immer mal machen.

17:12 Bogen schießen oder so ja? Oder neulich beim Geburtstag haben zwei Freundinnen die eine kannte ich gar nicht aber diese sind befreundert und ich kannte die andere gesagt oh ich wollte schon immer auf so einen Schießstand und dann so wie bei einem Tatortjana kommt das Ding so näher so dieses Fadenkreuz und so mit den Einschusslöchern nicht so echt.

17:32 und dann habe ich überlegt stimmt eigentlich will auch mal wissen ob ich treffe überhaupt. und dann haben wir gesagt Ja, das ist ja... Ach Mensch! Das wäre toll. und ich so wie? Was es wär' toll?! Jetzt googeln wir mal. Und dann haben wir dort gegoogelt, dort jemanden gefunden und dort halt gebucht. Weil wo wollen wir's denn hinschieben?

17:53 Also es war jetzt nicht desperate Ich war nicht verzweifelt schon seit siebzehn Jahren auf der Suche. Ich bin ein Schießtrainer, also zum Beispiel mit Schießen überhaupt gar nichts zu tun habe. Ich bin Vegetarier und will nicht den erschießen. Aber so dieses fokussierte, weißt du? Und diese Kontrolle über den Moment und die Stille im Atmen... Das interessiert mich schon.

18:19 und deswegen habe ich mir angewöhnt immer wenn ich etwas sage, hab' ich ja noch nie gemacht, Billard spielen war das neulich Klack. Habe ich es mir zum Geburtstag gewünscht meinem besten Freund in einen Billard Salon und dann hat er mir das beigebracht. Ja, weil wir eben ganz oft nicht in den Fokus stellen und es ist ja auch leicht dass die Ausreden immer... Parallel noch laufen können, warum das jetzt gerade nicht geht.

18:45 Warum wir keine Zeit haben oder was eben alles passieren könnte? Oder ganz oft hat man ja auch so Halbwissen. ich musste auch gerade daran denken. Ich habe auch jahrelang immer gesagt ach ich hätte so gerne ein Haus in Thailand und dann Habe ich aber immer gleichzeitig, weil ich halt irgendwo mal bei irgendwelchen Gesprächen aufgeschnappt habe.

19:03 Ja das ist ja total schwierig in Thailand irgendwie mit Landbesitzen und so geht nicht. Ja genau jahrelang hab' ich mir immer die gleiche Story erzählt bis ich irgendwann und es weiß noch genau diesen Moment mich selber mal aktiv dabei abtappen. Dann dachte er so woher weiß ich das eigentlich? Und weiß sich das eigentlich wirklich?

19:25 machen, um das rauszufinden wie es wirklich ist und ob's wirklich nicht geht. Und dann hab ich angefangen, da habe ich mich erst mal mit dem Markler getroffen, dann hab' ich den ausgequetscht, dann habe ich noch meinen Anwältin getroffen und siehe da gibt immer Wege. aber ich habe wirklich jahrelang immer so auch das wäre so schön und dann aber zwei Sätze immer geht ja nicht tschüss weg.

19:47 Das finde ich total toll! Nein, sowieso immer als Gesprächseinstieg. Das ist ja nicht das Ende einer Unterhaltung für mich. da fange ich eigentlich erst an nachzudenken unter welchen Umständen klappt es vielleicht doch und wie kann man's denn doch hinkriegen? Also zum Beispiel Frage eins im Fünfzig-Fragenbuch heißt ja unter welchem Umstände sind Sie bereit Ja zu sagen wenn man so eine kategorische Ablehnung bekommen hat?

20:14 Und die Frage hat schon Zeit Tausende von Euro, hunderttausende gespart meinen Klienten die darauf Entscheidungen getroffen haben. Mit ihnen geht leider nicht und ich wiegeht leider nicht. Frag doch mal nach. Nee, nee, nee da brauche ich gar nicht nachfragen. Ne fragt doch einfach mal! Und aller allermeisten sind acht.

20:33 von zehn Fällen kommt dann eben doch ein Jahr und das ist ja Wahnsinnig toll, wenn man sich halt so für sich selbst interessiert. Dass man sagt hey ich nehme es jetzt nicht persönlich das ist vielleicht eine Abfuhr Ich muss das aber auch nicht benennen. Ich frage einfach mal unter welchen Umständen wird's denn doch klappen?

20:50 Und dann klappt sie ja meistens auch. und wenn nicht Dann kriegst du das mit dieser Frage ganz schnell raus. Aber meinst Du also wenn man die Frage sich selbst stellen würde Unter welchen umständen würdest trotzdem klappen, dass dann bei vielen trotzdem... Ich nenne das ja immer unser Ego. Immer liebe Feuerrumpelstilzchen!

21:13 Dass es dann so ganz absurde wenn ich ganz viel Geld hätte und Sicherheit hätte. Was wäre denn die nächste Frage? vielleicht um uns davor zu schützen? Also die Frage würde ich mir auch selbst gar nicht stellen sondern deswegen heißt unter welchem Umstellen? Also es geht um Situationen. Wenn du von außen rein kassiert hast und nein, geht nicht Haus in Thailand, so geht einfach nicht.

21:38 Aber wenn wir selbst merken, ah nee ich kann, ich weiß nicht will nicht... Naja, ich finde ja Sorgen wahnsinnig sinnlos zumal sie auch unlogisch sind weil ninety-fünf Prozent aller Sorgen treten überhaupt nie ein. das ist also schon mal irre dass wir überhaupt so einer Statistik glauben. Da finde ich doch immer wieder, dass den alten Pflaster Spruch ganz schön... Du klebst ja auch keinen Pflasta auf bevor du dich geschnitten hast.

22:01 Denn das macht man ja mit Sorgen und wenn wir so eine Logik dagegen setzen dann kapituliert auch meistens die Sorge. Dann kommen die Zweifel Ja, was soll ich daß oder daß? Oder daß Auch immer blöd Naja Aber dieses ganze Sorgen-Zweifelskepsesting ist doch nur in unserem Kopf, es sind doch nur Gedanken.

22:24 Du kannst auch genau so gut andere Gedanken denken. Also das ist ja ganz einfach die Sache zu kippen weil du ja die Chefin im Ring bist. Du bist ja die Pilotin in deinem Flugzeug, wer denn sonst? Bitte schön können wir da mal eine Frage stellen, die was bringt? Also zum Beispiel, wenn das nicht klappt oder man hat da irgendwas gemacht und es hat irgendwie nicht funktioniert.

22:47 Okay jetzt hatte ich ein Ziel, es hat mich geklappt. was war dein wichtiger als mein Ziel? Weil es muss ja irgendetwas wichtiger gewesen sein als meinen Ziel sonst hätte er erreicht. Und dann kommt man drauf Ja ich wollte keine Ahnung Ich fand die letzte Netflix-Serie so interessant Oder ich wollt gut dastehen Oder ich wollte mich nicht anlegen.

23:08 Ich wollte da nicht nochmal anrufen, ich wollte nicht nerven. Ah dann kommen wir ganz schnell auf ein Glieserthema okay? Es geht also darum gut dazustehen. deswegen habe ich mein Ziel nicht erreicht und wenn du so gut dastehst vor den anderen stehst du denn auch vor dir selbst gut da denn du hast ja dein Ziel nicht erreichst und dann kommt eigentlich nicht.

23:30 Das ist ja richtig blöd. jetzt finden vielleicht alle toll aber ich mich nicht weil ich bin nicht dadurch sein möchte. Also da, wenn ich mich selber selbst frage, dann würde ich andere Fragen stellen. Zum Beispiel auch wenn wir uns so intimidate was heißt es auf Deutsch? Wenn wir uns beeindrucken lassen von anderen Menschen einschüchtern lassen genau Dann kannst du ja auch immer fragen der hätte das jetzt auch gesagt wenn ich nie geboren wäre.

24:03 und die Antwort ist ja aller meistens na klar Du standst halt nur ein bisschen unpraktisch im Türrahmen, deswegen hast du das mitbekommen. Aber eigentlich hätte dieser Mensch das doch auch gesagt wenn du nie geboren wärst, du musst es also nicht persönlich nehmen weil es ist nicht persönlich. der Mensch sagt damit was über sich aus!

24:22 Nicht notwendigerweise etwas über dich und dann können wir's wieder sein lassen. Es gibt so viele kluge Fragen wie man sich auf die Schliche kommen kann oder anderen auch um sich abzugrenzen, es gibt auch Abgrenzerfragen. Gibt's ja genauso? Ja ich glaube das ist eben auch nochmal ein ganz großes Thema des Umfelds auf wenn man sich verändern möchte die dann die Ängste auf das Gegenüber projizieren was er meistens mit einem selbst ganz wenig zu tun hat.

24:50 Ich würde aber gerne noch mal einen. also das finde ich total spannend. vielleicht können wir da uns beide merken dass wir doch noch einmal zurückkommen. Aber weil du eben auch gesagt hast wie hast du es gesagt die Piloten in unserem eigenen Kopf Wir können ja auch andere Gedanken denken und unsere Gedanken beeinflussen, wie wir uns fühlen.

25:13 Und dementsprechend natürlich auch, wie tun und ich glaube da ganz fest dran bis heute. Und ich beobachte das ja auch sowohl bei mir selbst als auch beim meinen Freunden, als auch bei Menschen die zu mir ins Coaching kommen. Für mich ist es die Wahrheit dass wir die Belote in unseres eigenen Flugzeugs sind und im Moment wird ja auch öfter mal so dagegen gewettert, sag' ich mal gibt's hier ein bisschen so eine Anti-Bewegung gegen Coaching und jeder kann alles erreichen was er möchte.

25:44 Wie ist da so deine Einstellung? Und an dieser Stelle eine kurze Unterbrechung für dich. Wenn du schon länger mit dem Gedanken spielst, wie ich als Coach für emotionales Essen zu arbeiten, dann kannst du dich aktuell wieder für meine sechsmonatige Ausbildung zum Coach für emotionales Essen bewerben! Wenn du merkst, dass dich dieses Thema einfach nicht loslässt und du dir wünschst, nicht nur dein eigenes Esverhalten wirklich zu verstehen und zu verändern sondern auch andere Menschen genau auf diesem Weg zu begleiten dann sei jetzt mutig und bewirb dich ganz unverbindlich.

26:16 Den Link zur Bewerbung und alle weiteren Infos findest du in den Show Notes oder auf shinecoaching.de unter dem Reiter Ausbildung. Also ein völliger Blödsinn ja? Das ist ja... das belegt ja wirklich jede Geschichte von jedem einzelnen Menschen auf dem Planeten, der gesund ist. sagen wir jetzt mal. Wir sind auf die Welt gekommen, wir konnten alle alles nicht!

26:40 Wir sind ja keine Giraffen, die stehen nach einer Stunde auf und dann marschieren sie schon stramm durch dieser Wanne oder so eine Meeresschlickkröte, die sofort anfängt sich dadurch ein Sand zu wühlen und ins Meer springt ohne Mama und Papa. Wir sitzen ein Jahr lang aufm Hintern in der Windel. dann ziehen wir uns kläglich irgendwo hoch, torkeln drei Sekunden und fallen wieder auf die Windel.

27:05 Dann dauert es ein Jahr bis wir eine Silbe zweimal hintereinander sagen können. Mama! Ja? Und dann rammen wir uns den Plastiklöffel mit dem Brei irgendwie in halbes Jahr lang erstmal volles Rohr ins Auge. also niemand konnte irgendwas. das heißt wir sind alle komplette Expertinnen im Versagen Und ich verstehe überhaupt nicht mit dieser Vergangenheit, wo wir ja achtzehn Jahre irgendwie ständig jeden Tag viele Dinge nie konnten.

27:33 Wie überhaupt jemand auf die Idee kommt dass sich gern das nicht oder ich habe es noch nie gemacht. ein Argument ist es nichts zu lernen. wenn das jetzt stimmen würde alter Verwalter, dann würden wir doch alle jetzt immer noch in diesem Stelchen sitzen wahrscheinlich mit dem Löffel und den Brei uns irgendwo hinschmieren.

27:53 Ich kann das nicht nachvollziehen was das heißen soll. ich nehme an es geht um Toxic Positivity. da ruf ich natürlich mit und mal auch ein Plakat auf der Demo. Das kann ja auch nicht leiden. du kannst alles und ja du kannst auch Weltmeister werden. aber Das heißt dann, die Probleme nicht ernst nehmen.

28:14 Aber ich bin jemand, der nimmt absolut jedes Thema total ernst. Ich enttahne nur oft dass es ein hausgemachter Kratztrahl ist dem wir selbst gestrickte haben und wo wir uns dann darüber beschweren das es irgendwie kratzt. Ja, das ist ja was ganz anderes. Ja, du hast gerade gesagt wir sind alle eigentlich Weltmeister im Versagen.

28:36 Total! Ja und komisch dass wir uns dann nicht dran gewöhnt haben. also mein Lebensmord war schon immer ohne das. ich wusste was es ist aber trial and error. Ich bin zum Beispiel jemand ich kann mir ganz schlechte Dinge vorstellen auch visuelle Vorstellungskraft und deswegen bin ich so ein bisschen da so reingerutscht.

28:55 ich muss Dinge tun und erfahren um zu lernen, um weiterzukommen. Und ich wurde zum Beispiel auch schon öfter mal erzählt aber es passt jetzt trotzdem so gut. Ich wurde mal vor so einem Interview gefragt was meine größten Misserfolge waren in meinem Leben. Wirklich so ganz authentisch in dem Moment geantwortet, hey was für misserfolgen.

29:19 und nicht weil Als ich es laut ausgesponnen habe, hab ich mich dann kurz geschehen. Ich dachte so Gott wie kommt das jetzt rüber? Das klingt so angeberisch. Genau als wäre bei mir immer alles am Schnüchen gelaufen. aber das meint damit überhaupt nicht sondern bei mir ist es halt so. also ich finde es total logisch dass man Dinge die man nicht kann lernen muss und dass man sie lernt auch währenddessen mal eben immer wieder hin fällt.

29:43 und wenn das nicht funktioniert dann probiert man halt ein bisschen was anderes aus So seinen Weg irgendwie in die richtige Richtung bahnt. Also für mich ist es so, ich ja auf ganz natürliche Weise keine Ahnung warum das so ist. aber bei den allermeisten Menschen mache ich eben die Erfahrung dass diese Angst vor Versagen einfach so wahnsinnig... groß ist, dass sie uns dann eben blockiert oder auch so eine Erwartungshaltung irgendwie ans Leben oder an sich selbst.

30:14 Dass ja immer alles gleich irgendwie total perfekt laufen müsste. Ja ich versteh's nicht wo kommt das her? Also niemand hat ja als Kind zu uns gesagt du Versager wenn wir nicht... meine Mutter hat mich ja nicht angeschrieben Du Versagerin wenn ich aufgestanden bin und hingefallen bin. Das war ja neuer komm stieß Auflaufen wir weiter.

30:34 Da vorne gibt es ein Eis, also das wurde ja völlig hingenommen so. Also jetzt die schlimmsten Kindheiten gibt's natürlich auch, es gibt furchtbare Geschichten. da frage ich mich wie sie Leute überhaupt geschafft haben. neulich eine Hohor-Kindheit, also Hut ab aber die allermeisten Menschen sind ja irgendwie ganz gut durch ihr Leben gekommen und ist ein Rätsel dass wir das alle verdrängt und vergessen haben dass wir alles nicht konnten.

31:01 Es gibt ja diesen schönen Spruch von dem Schauspieler im Fünfzig-Setz, wo habe ich den drin, Sabine Tambrea als er gefragt wurde beim Casting können sie eigentlich reiten? Weil das entscheidend war für die Rolle und der sagt natürlich kann ich reiten! Ich muss es nur noch ärren. Und das ist auch meine Haltung.

31:21 Also ich kann nur raten jeder Frau, die jetzt zuhört, Geht zum Improteater, bucht einen Wochenendkurs ein Schnupperkurs irgendwas Improteater. Ich bin so viel besser geworden in der Moderation damals als ich noch auf der Bühne war und moderiert habe. Ich war viel gelassener im Leben wenn du dich dauerhaft systematisch da zum Horst machst das ist so heilsam weil einfach dieses spielerische wieder kommt Ja, dann ist es halt keine schöne Sandburg.

31:56 Wurscht! Da machst du sie nochmal oder weißt Du? Dann feiern wir die mit dem schiefen Turm und wo nur ein Fenster ist doch egal. Dieses mein Gott Leute wie ihr sterben. irgendwann können wir das mal bitte leicht nehmen und auf den Weg besonders viel Spaß haben und dafür sind wir ja selbst verantwortlich.

32:12 Das ist mir sehr wichtig Und deswegen nimm dich doch nicht so ernst. Mein Gott, nämlich wichtig aber nicht so Ernst! Denn wir glauben das geht nicht oder mir fehlt der Mut. also mir fehlt laufend der mut. ich mach es natürlich trotzdem mal ohne mut geht ja genauso. wie geht das? zum beispiel stand ich auf dieser klippe.

32:34 ja dass ist jetzt sehr angeberisch. es war ein felsvorsprung und auch felsen ist vielleicht zu groß von drei metern höhe in diesem Robinson Club und da habe ich immer die Männer gesehen, wie sie dann so tatsamäßig da reingesprungen sind. Also wusste ich das Wasser ist tief genug? Ich würde nicht irgendwie... Es wird gut fallen um gut landen!

32:55 Und dann stehe ich da eines morgens keiner zu sehen. also wunderbar wäre jetzt meine Chance und will da reinspringen und steht da und denkt Boah ich hab voll Angst. und dann denke ich Wie was nass findest du? Wovor denn? Wo vor denn?! Jaa sich hab Angst. Okay, dann bin ich die Treppe runtermarschiert und bin dann so ein bisschen rumgeschwommen sehr missmutig.

33:17 Und dann habe ich mir eine dieser dissoziierten Fragen gestellt und hab gedacht, was würde Karin Kuschik jetzt sagen? Und da habe ich mich daran erinnert dass Karin kuschik sagen würde wie du vom fünf Meter Turmsprings ja ganz einfach einen Schritt nach vorn. Und dann habe ich kein Blatt kommen lassen zwischen diesem Satz und meinen beherzten Zügen zu dieser Leiter.

33:44 Ich bin raus, hab die Sonnenbrille aufs Handtuch gelegt – ja, ich schwimme mit Sonnenbrellen! – und dann einen Schritt nach vorn. Das war es. Dann war ich natürlich die Hellin des Alltags. Es ist klar und wollte jetzt sofort eine Siegerehrung und die Hymne und alles. Keiner konnte bezogen wie unfassbar cool und mutig.

34:03 Und das habe ich dann jeden Tag gemacht, immer ganz früh einen Schritt nach vorn. Es wurde gar nicht unbedingt besser. Einmal war es wirklich ganz nebenbei natürlich cool aber dann kam's wieder mit diesem Gefühl und dann dachte ich ist doch völlig egal ob du Angst hast oder ob dir der Mut fehlt. Dem mehr ist es egal dem Sprung ist es auch egal.

34:26 Du machst einfach einen Schritt davor mach mal! So gehe ich durchs Leben egal, ob ich Mut habe oder nicht. Und das ist die Geschichte, die die meisten zurückhält? Sie lassen es wichtig sein! Oh, mir fehlt dir Angst, oh, ich hab den Moni... Ich bin ich der Typ jetzt kann ich's nicht machen. Doch kannst du.

34:46 Kann ich, kannst du, kann jeder.". Ja also ich seh' das genauso dass wir uns eben so oft einfach so wahnsinnig im Weg stehen und findest auch so schade weil dabei geht ja auch so viel Verloren in der Welt, wenn wir uns aus Angst oder ganz oft glaube ich ist es auch ein Schamthema. Und am Herzen zu folgen weil du hast ja eben als wir angefangen haben dieses Gespräch angefangen Haben wir uns die Frage gestellt tut mir das gut?

35:18 und wenn jemand schon spürt so was sich würde so gerne machen und dann durch die angst nicht macht dann geht Ja auch irgendwas der welt verloren weißt Du. Ich meine also klar Und es geht ja auch bei dir, um abnehmen zum Beispiel oder sich im Körper wohlzufühlen und vielleicht in jemanden zunimmt. Egal also auf jeden Fall mit sich fein zu sein.

35:41 Zum Beispiel fällt mir gerade ein Auch eine tolle Frage worauf möchte ich lieber verzichten? Und damit meine ich jetzt nicht Brownies oder so sondern Ich will vielleicht darauf verzichten am nächsten Morgen sofort mit einem schlechten Gewissen aufzuwachen. Oder ich will darauf verzichten, dass ich jetzt ein Lehbauch habe oder ich will darüber verzichten das ich zehn Minuten länger morgens brauche weil ich im Kleiderschrank stehe und merke misst meine drei Lieblingshosen gehen alle nicht zu.

36:07 Vielleicht will ich ja darauf verzichten und nicht immer so ans Nächsten denken und das muss jetzt weg und es auch noch weg und dieser... Ich bin zum Beispiel in Züb. Ich kann das gar nicht dieses ganze Verzichting und das darf ich nicht. Und das muss man sagen was ich darf. Dann geht es viel leichter!

36:26 Ja, das stimmt. Deswegen fokussieren wir auch immer uns darauf was wir eigentlich wollen weil es geht ja auch. also gerade das Thema geht. ganz oft rückt es so in den Hintergrund weil die Menschen da zitiere ich super auf dich jetzt sprechen wir miteinander aber ich superauf dich zitiare. ich sage Karin Kuschik sagt immer über wie ist dein Spruch?

36:46 Wollen ist wie müssen nur freiwillig? Ja, genau. Nur besser oder cooler oder krasser oder so. Wollen es wir müssen nur freiwillig? Genau und das ist ja so dass viele das Gefühl haben ich muss abnehmen. Irgendwann kommt es so wie als würde die Gesellschaft oder als gäbs irgendwie da draußen eine Abnehm-Polizei, eine Gewichtspolizeie.

37:09 Und dass man sich eben auch wieder darauf besinnt was man denn eigentlich möchte oder wie man sich fühlen möchte. Frage. Was möchte ich denn verzichten? Also das ist bei dem Thema Teilwichtigung auch wieder eine Perspektive darauf, dass es sich eben nicht wie so ein Kampf oder einen Muss anfühlt, weil man entscheidet zu sagen, ich bin ja glücklich, wie ich bin und wenn man das isst dann ist es ja auch total legitim und total...

37:39 Verwechseln mit dem nicht dürfen und müssen ist ja selber. Ich darf jetzt kein Eis essen oder ich muss so essen zum Beispiel. Ne, musst du halt nicht sondern du willst was? Und dieses... müssen oder nicht dürfen, ist der Preis den du für deinen wollen zahlst und das vergessen wir oft. Ja ich muss ja die Steuererklärung machen zum Beispiel.

38:01 Ne musst du nichts gibt Steuerberater! Du willst das Geld für einen Steuerberater sparen? Das was anderes. Und wenn ich mir das sage, ich will das Geld von den Steuerberatern sparen dann ist es ja etwas anderes weil dann machst du ja etwas freiwillig. da kommt dieser Spruch her. ne dass wollen wir müssen es nur freiwillige.

38:19 Und wenn dann wieder, ja aber ich habe kein Geld für den Steuerberater. So und dann geht das ja eben. diese Spirale kannst du ja endlos drehen. Ja was war dir denn wichtiger? Also es geht endlos. Das Leben ist freiwillig und müssen ist auch freiwilliger weil dass die Konsequenz eines vorangegangenen Wollens ist.

38:39 Wenn wir uns das klar machen, dann sind wir wieder in der Selbstführung also in dieser Qualität, die mehr so wahnsinnig wichtig ist. Klar, ich sage Leichtigkeit zu Ferenität. Ja das sind so die beiden Sachen. aber klar halt natürlich auch. Aber im Endeffekt geht es ja um Selbstführung. Wie führe ich mich?

39:00 Wie fühle ich Gespräche? wie führe Ich Menschen oder meine Kinder? Das ist die Frage. und da führen Fragen. also wer fragt dafür Punkt ist schon immer so gewesen. Also ich miske neulich im Zug, das war ja irre. Es gibt ja diese Frage ist Freundlichkeit eine Option für sie? Die kann man in Berlin natürlich besonders gut gebrauchen.

39:23 Ich erinnere mich an die Revesituation, wo morgens um halb sieben gefühlte Fünfhundert-Meterschlange steht und irgendwann brüllt ein Einer... Kannst du mal zweite Kasse aufmachen?! Und dann lehnt sich so dieser Kassierer so tiefenentspannt nach vorne und sagt, ihr kattet kein Reise, wo es erwartet. Das ist dann das Ende der Geschichte.

39:45 Dieser Satz ist Freundlichkeit eine Option für sie? schon sehr angemessen. Die Buchfans nehmen das als Platzhalter. So ist es auch gedacht und sagen zum Beispiel in der Sauna ist stille eine Option oder bei einem Videocall rausgeplärt ohne Kopfhörer im Ruhewagen. So geschehen neulich, wo alle die Augen verdreht haben und irgendwie der Klassenkampf schon fast so programmiert war, bin ich dann hin und hab gesagt sind Kopfhörer eine Option für sie?

40:20 Und dann sagt er ey ich habe meinen vergessen sag' ich ah kenne ich! Ich gehe dann immer raus. Kannst du dir vorstellen, wer den Wagen verlassen hat? Und dazu braucht man keinen Mut. Dazu braucht man nur das Fünfzig-Fragenbuch weil da steht es drin! Du musst einfach nur sagen, egal sag's doch mit Angst, sag' es doch mit oh Gott gleich krieg ich eine auf die Nuss und dann wirst du erwarten, dann wißt du erleben, nee kriegste nicht... Es funktioniert Halleluja!

40:48 Ja total, das meinte ich am Anfang so, ich wünschte, ich könnte das alles auswendig lernen damit man auch wirklich in der Situation. deswegen muss es öfter lesen und sich vielleicht außen fragen. Oder? Oder ich habe ja das Karpenset extra gemacht, weil ja die so überproportional viele Hörerinnen gibt was ja auch logisch ist, weil sie den Tonfall eben hören wollen also wie es dieser nebenbei Apfelschorlen-Tonfall wo der so klingt wie hey ich nehm noch eine Apfeltschelle wo's um nichts geht.

41:23 Und wie sollen die sich das jetzt bitte merken? Die können sich das ja noch viel schlechter merken als jemand, der es gelesen hat immerhin. Ja. Dafür habe ich ja dieses Kappenzett gemacht. na's halt alle fünfzig, die stehen vorne drauf und hinten ist so eine Mini Beschreibung in einer Minute durchgelesen.

41:38 für alle Lesemuffel oder eben die Hörbuchfans, die das haben wollen ist so perfekt. stellst du dir so in so einen Holzaufsteller, eine rein. nach fünfzig Tagen bist du durch oder du drehst das erst weg wenn du es wirklich kannst. und dann, dass wir lernen. Wie haben wir dein Englisch gelernt? Wir haben ja auch nicht sofort... Das waren ja Vokabeln, wir haben ja nicht sofort gesagt what beat about the bush?

41:59 Das lerne ich ja nie! Das lass' ich! Ja, vorher hatte ich gar nicht auf dem Schirm. Ich bin ja auch so ein Hörbuch-Fan und grad bei dir höre ich das auch viel lieber weil eben ertohlen und du hast einfach auch eine so eine angenehme Stimme. und eben auch ja man merkt du kannst, du kannst es! Ich war mal beim Radio.

42:20 Ja genau. Meinst Du? Ja danke schön. Und die hat stimmt dass mit den Kars. Was gibt's da? Das packt auf jeden Fall aus. Die weißen sich aufm Schirm. Ja, pack ich auf jeden Fall den Link auch zu dem Karten-Set in die Shownots für alle, die jetzt gerade die Idee gut finden. Weil ich find' die mega... Ich bestell's mir gleich weil eben es sind so...ich finde das dann so schade manchmal ne?

42:44 Wenn man so ein Buch liest oder hört und dann denkt so was ist genial! Und da vergisst man's wieder. Total, ich kenne das auch bei anderen Büchern. Deswegen hab ich's besser gemacht. Ja, weil ich will es nicht. Ich will nicht denken, wie war denn dieser traumhafte Satz aus diesem Buch? Was hat Lars Arment da geschrieben?

43:05 Oh mein Gott! Ich will das nicht. Und deswegen bin ja so ein Tool-Liebhaberin. So kleine Lifehacks... Ich habe jetzt zum Beispiel heute meine Karte... Ich hab das natürlich auch selbst die ganze Zeit erklärt. Meine Karte für heute ist verbessert als meine Situation. Das ist auch eine super Frage, wenn du nicht weißt.

43:27 Soll ich es machen oder so? Sollte ich jetzt diese E-Mail abschicken? Das ist ja nur Unverschämtheit! Ja der schreibe ich jetzt zurück und bevor ich irgendwas mache denke ich ganz kurz verbessert aus meiner Situation. Wenn ich jetzt die E-mail schreiber, wenn ich diese E mail lösche, wenn Ich da jetzt anrufe, wenn mich jetzt aufrege lohnt sich denn die Aufregung?

43:48 das kommt dann alles automatisch. Und da denke ich meistens, nein! Das verbessert überhaupt nicht meine Situation. Dann kann ich es halt auch lassen und das ist so easy way out. Eine Sekunde die Frage aus dem Impuls heraus vielleicht in zwei Sekunden die Antwort klack drei Sekunden vorbei. Ja super gut ja das ist echt eine gute Idee.

44:10 bin ich jetzt ganz? wie schickt ihr ein Karton? Das aufzumachen? Ich würde gerne am Schluss, ich weiß nicht ob wir die zusammenbringen. Weil du hast ja eine sehr, sehr diepe Frage noch in deinem Buch. Die heißt wäre heute ein guter Tag um zu sterben? Ja, die letzte Frage. Ich dachte, wenn ich die als erste stelle dann klappen die Leute das Buch zur Unterung.

44:38 Und das war's dann für mich. Das glaube ich auch, ist eine gute Wahl! Aber kannst du vielleicht meinen Hörern, die vielleicht auch das Buch noch nicht gelesen haben ein bisschen ja sagen was mit dieser Frage gemeint ist? Ich liebe diese Frage, es ist so wahnsinnig lebensbereit, obwohl man es erst mal nicht so merkt.

44:57 Ich bin früher ganz oft geflogen, von zwanzig Jahre Business Coaching, also Berlin Frankfurt – ich kann alle ansagen jedes Gate und oft oben im In der Luft dachte ich dann, hm. Wäre heute eigentlich ein guter Tag um zu sterben? Und diese Frage ist deswegen so toll weil sie sofort zuverlässig und reflexartig eine Antwort generiert!

45:23 Weil du hast entweder dieses... Was?! Nein! Ganz empört, nein! Ich will doch erst noch und dann kommt nämlich. Ich will auch da ist und das sind die Ausbildung mal Julia machen und meiner Mutter das Geschenk kaufen um mich bei weiß ich nicht meinem Ex-Freund bedanken oder weiß sich nicht vergeben oder was man so machen könnte.

45:43 Du kommst sofort darauf was deine inkomplit sind und dann sagst du Nein? Oder du kommst zuvor drauf. ja heute Heute ist ein guter Tag, heute wäre ein gutter Tag um zu sterben. Und das merkste daran... Ich will ja nicht sterben! Es geht gar nicht um Sterben aber es geht daran was diese Frage auslöst. und wenn die Antwort Ja ist und dies öfter mal Ja bei mir Dann denke ich, guck mal Frau Kuschik.

46:10 Ist das schön in der Balance? Haben wir es heute gut hingekriegt? Ach sind nicht diese großen offenen Baustellen und ich will noch das und muss noch dass Und die To-do Liste wird immer länger sondern I don't care about to do liste. Ja mich interessiert Tobi Liste und Tobi Liste sagt ja mir geht's gut und Das ist doch ein wunderschönes Gefühl weil dann weißt du dass Du bei dir bist also so oder so egal was der Antwort ist.

46:39 Du kommst auf jeden Fall weiter? Ja, du gibst dir auf jeden fall eine Antwort die nur mit der du was anfangen kannst oder die dir viel über dich auch sagt. Witzig dass du das sagst mit dem Fliegen. ich hatte ja auch mal so einen Moment es schon ein Jahre her ich glaube das ist auch sogar in meinem Newslette oder bei Instagram habe ich dann Post damals drüber gemacht weil meine Mutter die fliegt zu kleine Sportflugzeuge.

47:02 Chesnas! Ja nee ist keine Chair. wir heißen Ultralicht heißt nicht. Ah okay Und die ist manchmal sehr verkeilt. Das für eine coole Mutter war. Wir sind damals auch auf der Autobahn ohne Finsin stehen geblieben und solche Geschichten, deswegen wenn ich mit ihr fliege finde das dann nicht so cool. Ja, net so doppelter Boden ist vielleicht besser.

47:29 Dann haben wir auch die dürfen nicht bei Gewitter fliegen und dann haben wir von Weitem schon einen Gewitter und das klappt noch! Und dann saß ich da in dem Flieger und dachte mir scheiße mann und habe eben auch darüber nachgedacht was wäre wenn ich jetzt sterben würde? In dem Moment damals dachte ich so ja also natürlich schade weil ich würde auch gerne noch ganz viel erleben aber ich hab Tolles erlebt und ich hab mein Leben irgendwie, ne?

47:56 Wenn ich ganz ehrlich bin, auch gelebt wie ich das Leben wollte immer. Und deswegen war das so ein gutes Gefühl dann, also nicht dass ich eben ... Ich habe ja auch immer noch Träume und Sachen, wenn ja einen sehr neuenjährigen Menschen mich da auch immer mehr erleben. Also eben auch nicht, dass ich dann sterben wollt aber ich dachte mir irgendwie ja.

48:15 Dann dacht, weil ich danach auch so'n bisschen beseelt, weil halt eben auch dieses Signal bekommen hab Eigentlich ist schon ein Zeichen dafür, dass du dein Leben so lebst wie du das auch gerne. Total! Es ist eine Stellvertreterfrage die einfach so krass damit sie ne krasse Antwort generiert und es geht gar weder am Leben noch im Tod.

48:32 Das geht darum bin ich innerlich im Frieden oder nicht. Warum jetzt eigentlich? Und wenn du's krass formulierst dann kriegste halt auch schneller. Ich liebe ja Abkürzung. deswegen gibt's ja auch Unabhängige Kapitel, die schnell in sich zack so fünf Minuten verstanden sind. Deswegen habe ich sie so genannt.

48:52 Aber ehrlicherweise die tiefste Frage, die ich so empfunden habe – das ist ja auch meine Sportfrage, die wir kennen uns im Vornamen – aber die tiefsten Frage, den ich in dem Buch hatte, da hab' ich echt geheult beim Schreiben es, bin nicht ein Mensch geworden zu dem ich als Kind gern aufgesehen hätte?

49:10 Ja... Oh, da habe ich aber sehr gestruggelt. Weil meine erste Antwort... Nein überhaupt nicht! Wo ist das Penthouse in New York? Und ich wollte doch einen Oscar gewinnen und auch Filme machen. Okay, dann habe ich mich wieder erinnert, dass ich keine Regisseurin bin. Aber weißt du, wo ist denn jetzt überhaupt der Labrador?

49:28 Also voll in des Negatives. Ich brauche nachher ganz ruhig. Dann habe ich es ganz anders noch mal angegangen. Und dann hab' ich eine Antwort gefunden. Aber die will ich nicht vorwegnehmen Kann sich aber vielleicht ja auch jede und jeder heute mal stellen, bist du eigentlich ein Mensch geworden zu dem du als Kind gern aufgesehen hättest?

49:49 So. Und wenn ihr anwalt auch nur halbwegs nein ist, dann weißt ja was ansteht. Dann wäre die nächste Frage dann... Was würde der Mensch tun, zudem ich aufgesehene hätte? oder wie würde man das denn...? Dann würde ich sagen, was wenn ich mich trauen würde. Ja dann werden wir wieder da. Da geht es wieder zum Mut weil da ist es ja angeblich zu Hause, mir fehlt der Mut... Ich habe so viel Angst!

50:20 Da ist es vom Strahlen oder vom Scheitern das ist eigentlich egal. und dann kommen wir da schon hin. oder die ewige Prokrastinationslüge mit ja ich bringe Sachen nicht zu Ende Es ist sogar nachts um halb vier, alles zu Ende. I don't believe that! Das stimmt. Ja mega. Ach danke Kalle. Das war so Spaß.

50:46 Ja das ist schon oben hier wie ich schnell gegen das denn? Ja, geht immer irgendwie wie im Flug und mit dir besonders. Es macht so Spaß! Und ich freue mich jetzt wirklich auch über die Idee mit den Karten. Ich dokumentiere das, weil... Wie gesagt beim Lesen denke ich es ist so schade, es ist genial und einfach und eben auch diese Erfahrung was du ja vorhin auch noch mal gesagt hast Du hast ja Gedanken darüber gemacht und ich weiß auch, wie viel Mühe es mir gibt.

51:18 Wenn du Bücher schreibst... Oh, sag's dir! ...und das wenn wir das so anwenden wie du das ja auch uns rätst in diesem Buch dann ist es ja nicht so dass das eskaliert. Das sind ja alles, ne? Auch wenn du hast einen Moment eben kurz so unangenehm aber eben noch dann auch wieder den Mut, um eben korrigierende Erfahrungen zu machen und zu merken.

51:39 Oh! Passiert ja gar nichts. oder ist hier genau das Gehen? Da wäre anders viel schlimmer geworden. ne wenn ich jetzt irgendwie anders reagiert hätte noch viel schlimer gewesen. Das finde ich jetzt aber ganz toll. dass du das sagst hatte ich fast vergessen. viele haben Respekt oder Angst. Ich kann das doch nicht einfach so sagen.

51:54 ich kann doch nicht sagen war das ein Vorwurf oder Interesse? Ja wenn mir einer sowas rüber bügelt. Doch Schatzi, du musst es sogar sagen. Weil und da freue ich mich so die Statistik zeigt das hat noch nie einer angerufen oder irgendwo draufgesprochene DM mit. Es hat nicht geklappt sondern nein es gibt einen einen Chor ein Dreijahrchor und der heißt Ich habe es gemacht hat geklapp zwar leichter als ich dachte wenn ich schreibe überhaupt keine Bücher zum lesen.

52:18 ich schreib sie ausschließlich damit die Menschen sie anwenden. Das ist mein einziges Ziel Und eben wäre schade, wenn man es sich machen würde. Deswegen übe ich jetzt. Schickt ihr eins? Jetzt kommt der ganze. Für alle Hörer packe ich natürlich den Link zu deinem Buch und dem Set auch noch mal in die Show Notes.

52:40 Und ansonsten bist du ja zumindest jetzt auch wieder aktiv bei Instagram. Magst du nochmal sagen wie man dich da findet? Auch ab September. Ich bin in einem Sebatical. mein Plan für dieses Jahr war, dass ich keinen Plan habe. so ist es auch immer noch und erst im Ende September oder irgendwie sechsundzwanzig fange ich mal langsam an mich wieder zu melden und ich aber eine fantastische Neuigkeit was sich dann machen werde.

53:06 ab Januar biete ich etwas Schönes an da rede ich aber noch nicht drüber. ich finde jetzt erstmal ich wünsche dir einfach viel Erfolg und allen die mitmachen für die Ausbildung Vielen Dank. Du machst es spannend, aber kann man sich warte? Kann man sich irgendwo in den Newsletter eintragen oder so, dass man das dann auch mit... Unbedingt!

53:24 Ich finde das am besten einfach www.karinkuschik.com Da sieht man ja alles. oder einfach Hashtag. Karin Kuschiglein geschrieben ein Wort da hast du alles. also da gibt's Wartelisten weil die Leute warten auf die Live-Events, die ich alle nicht geben wollte, weil mefirst war dieses Jahr Und die Gesundheit einfach anstand und da bin ich jetzt auf einem sehr guten Weg.

53:46 Und nächstes Jahr dann Ratterz wieder im Karton, und da freue ich mich schon sehr drauf! Auf jeden Fall wird es etwas ganz Neues geben was es noch nie gab. Das ist super spannend. Die ertragt euch auch gerne da ein, ich finde der Newsletter sowieso immer... Oder? Ja es ist mega! Also lohnt sich so oder so und ja das ist wie ein Buch.

54:05 Genau dann für die spannenden News sowieso. Also nochmal Karin, tausend Dank für das coole Gespräch. Sehr gerne vielen Dank dir machts ganz schön. Und jetzt hoffe ich wie immer, dass dir diese Folge gefallen hat und das du ganz viel aus dem Interview mit der Lieben Karin für dich mitnehmen konntest. Ich finde diese Folge hat nochmal so schön gezeigt, wieviel sich verändert kann wenn wir anfangen uns die richtigen Fragen zu stellen weil manchmal brauchen wir gar nicht sofort die perfekte Antwort.

54:35 Manchmal reicht schon eine einzige gute Frage um plötzlich etwas zu sehen was wir vor lauter Zweifen und Gedankenkreisen gar nichts sehen konnten. Und wenn dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig über deine Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify. Oder wo auch immer du den Podcast hörst!

54:54 Das ist nämlich immer super wichtig und hilft eben auch anderen Menschen dabei den Podcast überhaupt erst zu finden. Abonnier den Podcast auch gerne damit du keine Folge mehr verpasst und schreib mir auch super gerne in die Kommentare welche der zehn Fragen dich am meisten zum Nachdenken gebracht hat.

55:12 Und wie gesagt, wenn du gerade vor der Entscheidung stehst ob du meine Ausbildung zum Kutsch emotionales Essen machen möchtest oder nicht dann mach es doch genauso wie Karin es am Anfang dieser Folge beschrieben hat. Stell dir statt der Frage soll ich das machen? Oder nicht? heute doch einfach mal die Frage würde mir das gut tun?

55:31 und vielleicht ist die Antwort darauf ja schon viel klarer als du gerade denkst. Wie gesagt, heute in einem Monat am sechsten November geht es los und ich freue mich schon mega drauf. Und du kannst dich immer noch bewerben so lange wir unsere maximale Teilnehmerzahl nicht erreicht haben! Wenn wir deine Bewerbung annehmen hast Du übrigens auch immer nochmal die Möglichkeit persönlich mit mir zu telefonieren falls da noch ein paar offene Fragen sind oder Du bei Deiner Entscheidung noch etwas Hilfe benötigst.

56:01 Alle Infos findest Du wie gesagt auf shinecoaching.de über den Link in den Show Notes. Und komme ich auch super gerne bei Instagram besuchen, dort findest du mich unter Julia-Scheinkoaching. und jetzt wünsche ich euch wie immer eine wundervolle Woche voller neuen Möglichkeiten! Und freue mich schon sehr darauf wenn wir uns nächste Woche Dienstag wieder hören.

56:25 Macht's gut bis bald eure Julia.