#7 Getting Started 7 - Das Longevity-Blutbild (2/2) (mit Marco von immocation)

Hormone, Entzündungen und Mikronährstoffe verstehen – welche Blutwerte wirklich zählen.
👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/7

00:00:00 Intro – Blutbild Teil 2
00:00:54 Hormone & Testosteron
00:02:04 Symptome eines Mangels
00:02:58 Freies vs Gesamt-Testosteron
00:03:55 TRT vs Bodybuilding
00:07:24 Sicherheitschecks
00:09:06 Erste Effekte im Alltag
00:11:03 Wirkung über Zeit
00:12:37 Gel oder Spritze
00:13:00 Hormone bei Frauen
00:15:29 Östrogen & Progesteron
00:18:16 Ist Testosteron Longevity?
00:24:36 Cortisol & Stress
00:26:40 Entzündungen
00:27:28 Interleukin-6
00:29:11 hs-CRP & Entzündliches Milieu
00:32:02 Autoimmunerkrankungen & chronische Entzündungen
00:35:58 Homocystein als Entzündungsmarker
00:39:57 Mikronährstoffe im Blutbild
00:42:43 Vitamin D richtig einordnen
00:43:49 Vitamin B12, B6 & Folsäure
00:46:03 Zink, Eisen & Mineralstoffe
00:50:10 Schwermetalle: Arsen, Quecksilber & Belastung
00:55:29 Harnstoff, Niere & Proteinzufuhr
00:57:43 Continuous Glucose Monitoring erklärt
01:01:54 Blutzucker-Spikes richtig bewerten