Akuthilfe: “Mein Mann hat nur Arbeit im Kopf” - Das kannst du tun! #305

0:00 Ich hab das Gefühl, ich bin dir nicht mehr wichtig. Deine Arbeit ist dir wichtiger und wir kommen in einen ganz unstimmigen Bereich. So habe ich mir unser Leben nicht vorgestellt. Ich gehe sehr häufig faule Kompromisse ein, weil du extra meinbar der Arbeit gehst. Ich geb aber so viel rein! Ich bin den ganzen Tag weg... ...ich hab auch nichts von den Kindern und seh die so selten und so weiter.... Und ich mach' das alles und opfere mich auf damit es euch gut geht.

0:24 Das ist nachher auf Dauer natürlich schwierig, weil für Erfolge zum Beispiel ruflich auch gar nicht mehr freuen kann. Für die andere Seite, weil ich die Arbeit einfach schon so als ein rotes Tuch sehe und denke okay mir wird was weggenommen für meine Familie, für meine Partnerschaft. Ich finde es gibt nichts Grausameres wenn man in der Partnerschaft unterwegs ist und man ist nicht glücklich zusammen.

0:54 In dieser Folge sprechen wir darüber was du tun kannst Wenn dein Partner oder deine Partnerin nur noch Augen für die Arbeit hat. Das Gefühl der Vernachlässigung, Einsamkeit und Frustration kann dominant werden. Wir haben in den letzten Jahren sehr viele Paare begleitet bei denen einer oder beide selbstständig waren Unternehmer, Führungskräfte einfach generell im Job sehr, sehr eingespannt.

1:18 das gilt ja auch für viele andere Berufe Ärzte Vertriebler. es gibt heutzutage so viele Berufsgruppen wo einfach der Job sehr vereinnahmt ist und dass eben auch Auswirkungen auf die Beziehung hat. Du bist im Podcast der Lebensiderlisten gelandet, mein Name ist Florian. Ich bin Ina. Wir sind Paar-Therapeuten und Coaches und helfen euch raus aus der Krise hinein in eine dauerhaft glückliche und harmonische Beziehung.

1:43 Stellen uns einmal folgende Situation vor. Christina, thirty-eight Jahre alt und Markus, forty Jahre alt bei den Führungspositionen tätig leben mit zwei Kindern in einem großen Haus. Markus kommt oft später nach Hause, er ist gestresst und auch in seinen Gedanken versunken. Christina fühlt sich auf ihrer Seite alleine, kämpft mit ihren Fragen und stellt sich vor allen Dingen immer wieder.

2:06 dieser eine Frage bin ich nicht wichtig genug für ihn. Markus hat im Kopf? Ich muss alles geben um die Familie abzusichern und uns einen guten Lebensstandard aufzubauen. Entscheidend ist wenn du merkst dass die Arbeit immer vorgeht und die Beziehung darunter leidet ist das ein absolutes Alarmsignal Denn ohne eine Veränderung an diesem Punkt drohen emotionale Distanz und auch anhaltende Konflikte.

2:31 Das ist ein Setting, was wir regelmäßig so bei uns haben beide in herausfordernden Jobs hier jetzt Führungskräfte gibt aber auch ganz viele andere Kombinationen die sehr herausfordern sind. also gerade letztens hat ich wieder das Beide im Schichtdienst arbeiten dass es sehr herausfordern. das zu koordinieren braucht sehr viel Aufwand um Schnittmengen zu finden wo man überhaupt gemeinsam Zuhause wie man dann seine Schichten auch irgendwie so koordiniert bekommt, dass man gemeinsam frei hat.

2:59 Gerade wenn einer von beiden auch Wochenenddienste noch zusätzlich hat und der andere vielleicht nicht oder ist dort auf verschiedene Ansätze bezüglich der Wochenend Dienste gibt. Dann kann das schon besonders herausfordernd sein sich da gut zu strukturieren. Und in all diesen Konstellationen ist immer eins finde ich ganz bemerkbar Man braucht viel mehr Kommunikation bessere Kommunikation, als wenn das Setting ein bisschen entspannter ist.

3:24 Wer jetzt so an meine Eltern denkt? Der Vater arbeitet die Mutter... Heute würde man Mini-Job sagen. damals war es ja Teilzeit da gab's das noch nicht aber ganz wenige Stunden und eigentlich eher schon fast so als Ausgleichs Hobbycharakter manchmal vom Gefühl her unter Leute kommen usw. Jetzt gar nicht mit dem Anspruch wahnsinnig viel zum Familien Einkommen beizutragen.

3:45 Und da ist natürlich viel einfacher eine Wochenarbeitszeit auf die Familie gesehen, vielleicht so von forty-fünf Stunden. Wenn man beides zusammenrechnet und heute haben wir ja ganz oft wenn wir jetzt in die Coachings gucken Paare, die zu uns kommen, siebzig, achtzig, neunzig Stunden, Wochenarbeiterzeit als Familie das natürlich ein Pensum, wenn noch dazukommt Hausaufgaben Lernen für Arbeiten In anderen Themen die Kinder begleiten den Haushalt führen Und irgendwie auch selber was vom Leben haben Was natürlich auch besonders schwierig ist, wenn sich diese Fragen stellen.

4:21 Also bin ich nicht wichtig? Dann stehe ich ja schon, wenn ich die Fragestelle in Konkurrenz zu etwas und das macht dem Gefühl natürlich viel aus. Dann fühle ich mich alleine, dann fühl ich mich nicht gesehen und fühle dich mir nicht unterstützt. Und das ist auf Dauer natürlich schwierig weil ich mich für Erfolge zum Beispiel ruflich gar nicht mehr freuen kann.

4:39 für die andere Seite Und weil ich mich dann natürlich auch immer weiter distanzieren muss, ich mag vielleicht nicht mehr nachfragen wie der Tag so war. Weil ich die Arbeit einfach schon als ein rotes Tuch sehe und denke okay mir wird was weggenommen für meine Familie, für meine Partnerschaft und in der Kombination das häufig aber Menschen die gewisse Position haben auch eine gar nicht selten große Leidenschaft für das was sie tun ist das wirklich schwierig?

5:04 Ich finde in der kombination ist es auch ganz häufig so dass wenn da einer das Gefühl hat der Beziehung oder der Familie genommen. Der andere wiederum das Gefühl hat, dass er für die Familie und die Beziehungen ganz viel gibt weil er sich so extrem engagiert im Job bemüht und ergibt damit der Familie eben finanzielle Sicherheit oder den Lebensstandard dem man so führt.

5:27 Und da habe ich ganz häufig, dass die Paare da quasi unterschiedliche Bedürfnisse haben oder ein unterschiedliches Gefühl dazu und in diesen Punkten nicht so den stimmigen Kompromiss finden wie man das miteinander vereinbaren kann. Und das hoff ich dann, dass da eine eben eher Zweisamkeit, tiefgründige Gespräche gemeinsam mit der Familie und Unterstützung sich wünscht.

5:52 Der andere sagt aber so viel rein. Ich bin den ganzen Tag weg! Nichts von den Kindern und sehe die so selten. Und ich mach das alles, obführe mich auf damit es euch gut geht und da dann ein Missverständnis entsteht weil ganz häufig die andere Seite sagt aber Ich könnte auch auf Lebenstandard verzichten wenn du dafür öfter da wärst.

6:15 Aber denn könnte man muss man ehrlich gesagt ja aussagen manche Jobs nicht mehr machen. In bestimmten Führungspositionen kann man keinen Teilzeit machen oder Unternehmen führen mit fünfzehn Stunden weniger ist manchmal auch schwierig. also Ich glaube, das macht sie auch so kompliziert. Das ist für viele Menschen nicht nur ein Job, bis da haben Sie jahre Jahrzehnte drauf diese Position hingearbeitet und diese Gleichzeitigkeit auch innerlich zu spüren.

6:41 Also ich habe Spaß an meinem Job. es wird halt so eine Stunde an Zeit gebraucht oder Reisetätigkeit gebrauchen. Gleichzeitig sehe ich aber auch, ich werde vermisst zu Hause und kann es keinem so richtig recht machen. Das kann ein sehr großer Änderer Konflikt sein weil es meistens in diesem Punkt keine schnellen Lösungen gibt.".

6:59 Die Spielräume sind sicherlich ganz unterschiedlich. natürlich wenn ich mir jetzt vorstelle im Konzern auf irgendeiner Manager-Ebene zu sein da hast du immer jemand unter dir der an deinem Stuhl schon seht und dahin möchte wo du gerade bist und das ist mir schon bewusst da würde Lösungsfindung schwieriger oder es braucht schon ziemlich starke Schritte.

7:22 Wenn man selbstständig ist, hat man ja durchaus Möglichkeiten ein Stück zu nivellieren aber da natürlich auch häufig ein bisschen getrieben durch den wirtschaftlichen Erfolg. also wo steht man gerade im Unternehmen? Auch da gibt's natürlich Phasen wo man vielleicht ein bisschen zurücktreten könnte und andere Phasend wo man riesigen Fokus da reingeben muss um dafür zu sorgen dass sich die Situation in Betrieb wieder ändert haben wir ja auch in der Vergangenheit gehabt, dass ich so gerade bei dem anderen Unternehmen was ich schon ganz früh gegründet habe.

7:52 Dass da immer wieder so Notfallmomente und Phasen eingetreten sind wo ich da einfach ganz viel Zeit und Fokus reingehen musste Und das kann man sich dann so bedingt aussuchen weil man natürlich überlegt welche Konsequenzen könnten da eintreten? mag ich mit den Leben eigentlich nicht. also muss ich irgendwie gucken dass es mehr Gas gibt Typische Tipps, die man online dazu findet.

8:16 Die wir mal recherchiert haben um einfach zu schauen. worauf stoßt ihr denn wenn ihr da vielleicht gesucht habt schon im Netz wie ihr das lösen könntet sind so Dinge wie feste Date Nights planen zum Beispiel Genau dass man sich am festen Termin setzt als Paar und sagt okay wir brauchen mehr Paarzeit und planen sie vor in dem Sinne dass wir Date Nites oder auch muss ja nicht immer eine Abende sein genau tagsüber irgendwelche Dates sein.

8:42 Planen ist so ein typischer Move, den wir ja auch kennen. Der auch persönlich schlecht ist – das ist ein guter Tipp meiner Meinung nach. in der Reihenfolge würde ich es nicht als erste Variante wählen. Wobei vielleicht das Wort Date Night eben schon impliziert eher abend Nacht und da ist häufig so der Punkt dass Paare noch etwas kreativer sein können.

9:05 Auch mal wirklich sich andere Momente auszusuchen. Ich hab manchmal das Gefühl, da stecken so selbst auferlegte Glaubenssätze und Limits drin. Warum manche Sachen dann nicht so gemacht werden oder nicht so gehen? Weil man kann ja durchaus je nachdem was kreativ werden sich mittags mal treffen für eine halbe Stunde Stunde und die Mittagspause gemeinsam nutzen.

9:26 Und wenn es erst einmal nur ein Telefonat- oder Facetime ist usw., um einen Austausch zu haben also Man kann ja durch ausschauen. Oder ich habe gar nicht wenig Paare Die jetzt aufgrund von Homeoffice und flexibleren Arbeitszeiten morgens um acht, acht Uhr dreißig ihren Coaching-Termin wählen. Weil dann sind die Kinder in der Schule oder eine Kita das heißt da ist gesichert zu Hause Ruhe Und die können dann eben um elf, elf uhrdreißig den Arbeitstag beginnen.

9:51 schieben wir nach hinten Oder nehmen die ersten zwei drei Stunden überstundenfrei weil sie woanders Überstunden aufgebaut haben. dass heißt diese Flexibilität geht. Das könnte man ja auch sich zum Beispiel als Paar bewahren und sagen, naja wenn wir alle zwei Wochen Freitags das hinbekommen, könnten wir ja schauen ob wir das einfach fortsetzen.

10:11 Alle zwei Wochen freitags auch ohne das Coaching. also Kreativität ist da häufig auch noch mal so der Schlüssel bei den Date Knights. Zweiten Punkt war ja auf der Liste zu finden digitale Auszeiten nehmen. So ein Klassiker würde ich sagen, dass jetzt über eigentlich viele Themen schon steht weil es auch nicht so unrecht muss man sagen Medienkonsum auf von uns erwachsen und nicht nur von unseren Kindern.

10:34 manchmal sehr fragwürdig ist, dass man sagt okay. Ist ja vielleicht ein Weg wenn man mal eine digitale Ausset nimmt zu schauen was passiert. wie viel Zeit bringt mir das einfach auch? Ja wir waren die Tage bei einem Konzert und da wurde quasi in einem Lied genau das thematisiert. ich weiß nicht genau wie es heißt heißt nur Nokia auf jeden Fall jetzt im Referent herum, dass man sich wünscht zurück zum Nokia Handy zu kommen.

10:58 Snake und SMS hat auch gereicht. das so der Hauptinhalt. und da ja auch eben einleiten mit der Botschaft, dass viele Menschen sich einsam fühlen. Man hat zwar irgendwie Social Media und ist irgendwie mit der ganzen Welt verbunden mit dem Ding was in der Hosen oder Handtasche ist aber irgendwie auch dann einsam für sich.

11:15 und da immer nur wieder der Tipp Wochenberichte aktivieren und mal schauen in welchen Apps ist man wie viel und wie lange unterwegs. Mal auszuprobieren, wie fühlt es sich an? Wenn man mal eine Zeit lang ohne diese Apps ist. also ich bin jetzt gerade schon sehr lange für mich gefühlt vier oder fünf Wochen komplett fern von Social Media Kanälen weil ich auf den zweiten Handy die nicht drauf habe und die Social Media kanäle nur noch auf dem Arbeitshandy belassen hab weil aus Arbeitsticht das ab und zu brauche auch wegen Kommentare usw.

11:47 Das ist schon so, dass ich sagen würde... Ich vermisse nichts. Also es ist wirklich irgendwie so verdödelte Zeit, ne? Wenn man das Handy hat und die Kanäle installiert hat dann ist da immer so ein Sog und so ein Dang nach. aber wenn man's dann abgestellt hat Dann ist es nicht da wo ich sagen würden... Ich habe jetzt großes Vermissen oder ich verpasst was oder... Ah schade, dass sich das nicht mehr sehen kann!

12:15 Es ist wirklich eine Aneinanderreihung von Nonsense, den man sich häufig anguckt. Anders ist gezielt finde ich nach YouTube Videos zu gucken das nochmal ein bisschen was anderes. also auf dem Fernseher ist die App ja drauf und da gezielt auszuwählen und sich für einen zehn-zwanzig müdiges Video. oder jetzt hat Hotel Mats in der total volle Podcast Folge für mich gehabt damals ich zwei Stunden einzulassen dass für dich immer noch es etwas anderes.

12:40 da zieht man doch häufig eher nen Wert raus als aus Reels Shorts und TikToks usw. Der dritte Punkt, der genannt worden ist sind Wochenenden bewusst gestalten. Also auch da noch mal zu schauen wie können wir unser Wochenende anders gestalten es mehr? Unsere Blasen die wir vielleicht innerhalb der Woche aufgebaut haben von Arbeit und Familienzeit oder Zuhause sein Wie können weh etwas verbinden?

13:03 Wie können wir bewusster die Zeit erleben? Muss man aber wieder ein Stähnchen dran setzen weil ganz ehrlich Es gibt auch sehr viele Menschen hier im Wochenende arbeiten Als ich finde das Wochenende ist ja nicht mehr so das Wochenend wie früher Bei unseren Eltern war es so, da gab's auch schon Jobs die am Wochenende unterwegs waren.

13:18 Klar aber ich finde die Arbeitszeiten sind schon anders dadurch dass sie auf Flexilier geworden ist. das was ja oft anseht wie ein Vorteil ist. man hat ja nicht mehr so das ganz klassische Wochenende viele arbeiten dann halt auch mal einen Freitagabend oder Sonntagvormittag haben wir den Ausgleich vielleicht innerhalb der Woche.

13:36 aber es ist ja auch da wieder so ein bisschen antizyklisch zu einem Familienalltag wo am Wochenenden die Betreuung Ja, nicht stattfindet eine Schule in der Kita und dann auch wieder man sich aufteilt. Und immer dann vor allen Dingen wenn es in der Arbeit den Switch macht das man nicht für seine Zeit bezahlt wird sondern eher für seinen Zielerreichung bezahlt werden ja also bestimmte Umsatzziele, bestimmte Entwicklungsziele usw.

14:01 Wenn man merkt, man ist da schlecht davor oder das würde gerade noch mehr gehen. Man hat eine Phase wo es gerade im Vertrieb richtig läuft und sagt euch jetzt kann ich da viel Provision auch einsammeln usw., dann sind natürlich Samstag, Sonntage gerne mit betroffen oder eben die Abende. Ja, das sind alles super Tipps!

14:21 Die helfen sollte man auch unbedingt integrieren was wichtig Aus unserer Sicht ist erstmal einen ehrlichen Wochenplan gemeinsam aufzustellen, um mal verfügbare Zeiten als Paar und Familie sichtbar zu machen. Wir erleben das ganz häufig in den Coachings – dass insbesondere der Part, der mehr Care-und Hausarbeit macht, der so auch mehr fürs soziale Zuständig ist, also Treffen mit Freunden organisieren, Geburtstage vorbereiten usw., Das ist ja nicht immer Fünfzigfünftig!

14:56 ein siebzig, dreißig, achtzig, zwanzig. Das verteilt sich ja schon normalerweise und da ist ganz viel nicht sichtbar was da an Arbeit, an Zeit, an Energie reinfließt. Da ist ganz wenig sichtba. Wenn der andere oder auch man selber Stunden zur Arbeit geht das braucht mal die Inhalte nicht. Da weiß man, der erst bei der Arbeit hat zu tun aber dazu Hause hat er Übergang zwischen Hausarbeit, Kehrarbeit und Freizeit gefühlt immer so ein bisschen fließend ist und man nicht genau weiß, wie man es gestaltet.

15:28 Es ist häufig für mindestens einen von beiden nicht ganz klar, wie viel Aufwand haben wir eigentlich? Und welche Themen müssen da eigentlich alle so bedient werden? Deswegen ist dort eine Aufschlüsselung häufig sehr wertvoll – nicht nur in Bezug auf die Zeit sondern auch ganz häufig im Bezug an Anerkennung und Wertschätzung.

15:46 Das ist ein sehr großes Thema ebenfalls bei meinen Paaren im Coaching. Gerade fallen mir drei Paare diesen Punkt mitbegleiten Und bei einem Paar war es jetzt so, dass wir eine Aufstellung gemacht haben was für kleine Aufgaben woran gedacht werden muss und das ist ja leider immer oder. Es ist das Klischee, stimmt da schon.

16:05 Das machen häufig Frauen und er war wirklich überrascht. also weil es ist ja nicht nur dass man sagt okay essen kochen einkaufen so mehr die großen offensichtlichen Punkte sondern es ist auch Kleidung aussortieren von den Kindern wenn die Kleidungen zu klein geworden sind Geschenke einkaufen aber nicht nur die normalen Geburtsersgeschenke nass du irgendwie Kita-Geschenke Schuhgeschenk Kindergeburtstags geschenken für andere Kinder Also so ganz viel Kleinigkeiten die immer mal wieder passieren oder Dann müssen die Zahnbürstenköpfe gewechselt werden.

16:36 Also so ganz viel Kleinkram, wo man sagt ja, da muss ich wirklich mal hinsetzen und überlegen was sind denn diese ganzen Kleinigkeiten? Und das ist manchmal gar nicht so leicht auch alles aufzuschreiben weil ganz viele Sachen selbstverständlich im Hinterkopf schon laufen, die aber total anstrengend sind für den Kopf.

16:51 Ich habe das Gefühl wenn man es mit uns als Kindern oder unseren Eltern vergleicht dann ist heute die Arbeitszeit bei vielen nochmal deutlich gestiegen. also die Familienarbeitszeit war jetzt Beide große Anteile daran leisten ganz häufig und gleichzeitig ist die Komplexität, aber in einigen Bereichen finde ich stark gewachsen.

17:11 So wie Anforderungen auch der Druck, der da ist. Haben wir gerade wieder intensiv zu übergesprochen so Der Druck den viele verspüren durch das Schulsystem. Also wenn ich früher krank war dann war ich krank Dann durfte ich da drei Tage Pause haben Und dann bin ich wieder zur Schule gekommen und dann ging es für mich weiter und dann habe Ich versucht mich in den Stoff einzufinden.

17:31 Da hat mir vielleicht mein Mitschüler nochmal kurz irgendwie zwei, drei Sachen extra erklärt oder der Lehrer kam kurz auf mich zu und hat mir noch mal eine Sache extra erklärt und dann habe ich mit den Hausaufgaben normal weitergemacht. heute ist schon so oh Scheiße wenn mein Kind krank wird das kann das gar nicht.

17:47 und ruhe sich ausruhen. teilweise musst du als Eltern ja zur Schule fahren die Sachen abholen zu einer bestimmten Uhrzeit Also die Arbeitsblätter, oder du hast Glück und jemand anderes bringt das mit. Aber dann hast du die Aufgabe des Nachts zu holen mit dem Kinn.". Und dann wächst ... Die nächsten Tage weißt du schon okay?

18:03 Jetzt muss das Kind sich drei Tage erholen hat danach aber drei vier Tage extra viel Druck und Stress weil es muss nachgearbeitet werden. Die Hausaufgaben bleiben. Die werden nicht erlassen in einigen Schulen oder in einigem Klassen Wenn dann dein Kind eher der Rabauke ist, also früher bei uns. Wir hatten den Markus ...

18:24 Nicht dem ersten Beispiel? Nee, aber wir hatten Markus und das war schon so was meine Mutter sagte. Oha! Wenn du den Markus einlädst, der hat schon Energie. Dann muss er gucken... Also du kannst fünf Kinder einladen wenn Markus kommt lieber vier. Du kriegst ihn schwer gehandelt. Das ist eine Rabaukel.

18:43 Und heute ist das der ... Zum Kinderpsychologen, der muss zu Diems. Der muss zu das. Der hat womöglich das und der wird dann schon seitens der Schule in Richtung Eltern durch diverse Diagnoseverfahren geschickt weil die Lehrer sagen mit dem stimmt was nicht. Der ist irgendwie total überdreht. irgendwas kann also diese.

19:07 Ich finde, früher gab es eine ganz breite Range von Schüchtern bis Rabauke. Und heute ist das ganz eng geworden. dieser Korridor wo man sagt Das Kind ist okay so wie's is und wenn das in die Richtung fällt oh mit dem stünd was nicht. Vielleicht hat das dies, vielleicht das und der meldet sich gar nicht.

19:24 Und da müsste man gucken Ergotherapie oder so. Und der andere in der Range muss dann auch sofort diagnostiziert werden? Ich finde es ist ein ganz enger Korridor geworden! Die Ansprüche sind auch größer geworden. also wenn ich überlegt was man früher mitgebracht hat zum gemeinsamen Frühstück in die Kita... Wir waren immer für diesen günstigen Käse in Plastik eingepackt, eingeteilt dieser Schablettenkäse.

19:50 Das Ding kostet nichts! Das kannst du einkaufen und das kannst du irgendwie drei Wochen im Kühlschrank liegen lassen weil es ewig haltbar ist, weil es wahrscheinlich konserviert ohne Ende ist. Aber das sollten wir mitbringen zum gesunden Frühstück. Das war meine Aufgabe für ein Jahr jeden Mittwoch von meiner Eltern total easy.

20:06 Ja was war jetzt natürlich... wie ist es jetzt? Können wir ja auch sagen, diese Woche war das glaube ich. Wer steht in einem Morgen da und hat Gemüse Sticks gemacht oder Obstspieße? Ja, das ist alles jetzt schon was anderes. Dann bringt man etwas mit aber dann auch recht kurzfristig und da nochmal was mitbringen, da noch mal was mitbringen... Und daran immer zu denken und zu überlegen kann ich das mitbringen wie es das gewünscht.

20:29 Ich meine, wir haben Glück! Wir haben eine sehr entspannte Schule die da auch finde ich entspannt ist was so Ansprüche angeht. und man wird nicht drauf angucken wenn man mal sagt okay ich bin die Sohne raus Aber trotzdem möchte man ja auch für das eigene Kind, dass es was mitbringt und so weiter. Es ist schon alles deutlich komplexer und anstrengender geworden.

20:48 Darauf wollte ich halt hinaus. Jetzt sind wir ein bisschen abgedriftet aber es ging halt darum, dass die Zeitknapper wird und die knappe Zeit, die da ist, die immer komplexere Aufgaben belegt. Fast kein Paar, was bei uns ist würde sagen, mental load das ist gar kein Thema. Bin ich voll easy davor? Also wir alle sagen, wir haben echt vieles zu bedenken müssen.

21:13 unser Kopf ist voll. fast alle sagen am Abend irgendwann so zwanzig bis einundzwanzig Uhr geht die Energie raus eigentlich ruft nur noch das Sofa oder ich schlafe beim Bettritual der Kinder mit eins und deswegen ist diese Aufschlüsselung wichtig denn Wenn uns wenig Zeit bleibt, dann bleibt es am Ende, dass wir die wenige Zeit, die wir haben qualitativ gut nutzen.

21:36 Also das wäre eher in Richtung Quality-Time denken und die wenigen Zeit wirklich so schön wie möglich gestalten, wofür es natürlich einige Grundvoraussetzungen braucht. Stabiles Fundament, gute Kommunikation möglichst wenig bis keine offene Konflikte. also ein paar Dinge braucht es da natürlich als Voraussetzung.

21:58 Und das war genau das, was ich vor meinte. mit Date Nights sind gut. Ich würde das nur später machen weil wenn man schon in der Verletzungsspirale drin ist, dass man sagt, ich habe das Gefühl, ich bin dir nicht mehr wichtig. Deine Arbeit ist dir wichtiger! Wir kommen an einen ganz unstimmigen Bereich, so hab' ich mir unser Leben nicht vorgestellt... ...ich gehe sehr häufig faule Kompromisse ein, weil du extra meinen bei der Arbeit gehst.

22:20 Dann sind wir ja schon ein Bereich, da hilft mir jetzt auch eine Date Night. Ehrlich gesagt nicht mehr so viel. Weil man sitzt sich auf einer Date Night und dann sind wir mit unserem typischen Pärchen was sich gegenüber sitzt und er nichts zu erzählen hat und den Nebentisch zuhört weil dann sitze ich da und bin noch unglücklicher.

22:34 Ich finde es gibt nichts Grausameres wenn man in der Partnerschaft unterwegs ist und man ist nicht glücklich zusammen. Ja du bist ja dann auch wenn du dann Zeit verbringst uns um Zwiespalt. Auf der einen Seite möchtest du gute Zeiten in dein Verbringen das spürts dir die eine Hälfte Und die andere Hälfte in dir spürt, da gibt es aber echt zwei, drei wichtige Themen, die wir eigentlich klären müssten.

22:52 Aber wenn wir das jetzt ansprechen, dann wird der Abend schlecht und ist doch unser Pärchenabend. So ist man dann im Zwiespalt und zerrissen und weiß nicht genau was man tun soll. Es wird sich ja auch nichts ändern! Wenn ich mir die Verletzung nicht angucke, werde ich immer wieder nächste Woche neues Glück, dann passelt das ja wieder.

23:08 Dann hilft mir eine Date Nights zwei Wochen später auch nichts. Deswegen wollen wir in dieses Thema in der nächsten Woche noch mal tiefer einshauchen. das ganze Thema Quality Time, wie kann ich Selbstständigkeit oder herausfordernde Jobs mit der Partnerschaft gut in Einklang bringen? Hier haben wir jetzt erstmal ein paar Hinweise reingegeben und in der nächsten Folge geht es an die Tiefe.

23:27 Wenn ihr so lange nicht warten wollt dann findet ihr den Show Notes unsere Podcast Playlist mit weiteren Episoden passend zu diesem Thema. Ja, das ist ein schwieriger Punkt! Wenn ihr merkt, dass ihr das schon angekommen seid und könnt auch die wenige Zeit, die ihr habt eigentlich gar nicht mehr miteinander genießen.

23:42 Weil da immer diverse Themen Druck machen und ihr da eigentlich Lösungen für braucht aber gar nicht mir so recht Lösung findet dann schaut ob wir mit diesen Tipps überhaupt noch zurecht kommen. wenn ihr merbt, dass so Tipps und Tricks aus Podcast folgen Büchern usw. irgendwie nicht mehr helfen Und ihr versucht das, ihr setzt das um Oder ihr versucht das und bekommt es gar nicht mehr umgesetzt.

24:06 Dann macht es Sinn, dass ihr euch bei uns meldet und wir gemeinsam im telefonischen Erstgespräch schauen, wo ihr gerade steht, wo Ihr gerne hin möchtet und wie wir Euch auf dem Weg optimal begleiten können. Schön, dass Ihr dabei wart! Bis zur nächsten Woche – bis bald!