Arbeit zerstört Beziehung? So bringt ihr Selbstständigkeit und Liebe wieder ins Gleichgewicht! #306

0:00 Warum macht man das denn? Also warum macht man sich selbstständig? Natürlich, weil man Spaß an der Sache hat. Alles cool! Aber ja auch wenn man eine gewisse Flexibilität im Leben haben möchte. Weil man Freiheit als großen Wert hat. Autonomie... aber häufig ist es halt so, wenn die Menschen das so engstirnlich machen dass sie noch weniger Freiheit eigentlich hätten als wenn diese irgendwo angestellt werden.

0:18 Weil's so kompliziert geworden ist und mit so viel Unzufriedenheit belastet, dass das dann auch nicht mehr das Richtige ist. Der überwiegende Teil der Konflikte in der Beziehung kommt aus dem Unternehmen heraus, weil es im Unternehmensstressoren Konflikte gibt und Co. Wir können nicht wie auf Social Media repräsentiert in allen Lebensbereichen, die es gibt, hundertzwanzig Prozent erreichen.

0:38 uns wird natürlich häufig suggeriert dass alles geht muss man sich immer bewusst machen das man da in einer Bubble unterwegs ist, die die Realität nicht widerspiegelt. Das finde ich manchmal gerade was die Haarbeziehung angeht auch schwierig, dass wirklich nur immer die positiven Aspekte gezeigt werden.

1:01 In der letzten Woche haben wir darüber gesprochen, wie ein ehrlicher Wochenplan helfen kann. verfügbare Zeiten für Paar- und Familienzeit sichtbar zu machen, um zu prüfen wie viel Zeit bleibt. Und wie kann man diese maximieren? Nicht selten haben wir Paare nämlich bei uns die eher am Sonntag so einen Haken hinter der Woche machen und sagen Wir haben die Woche überlebt aber eher nicht!

1:48 Wir haben in der Woche schöne Zeit miteinander verbracht Da wollen wir hinkommen und deswegen besprechen wir heute im Detail Wie ihr Selbstständigkeit und eine erfüllte Beziehung Im Einklang bringt welche Steps dabei helfen wie auch wir damit umgehen, denn das betrifft uns ja ganz genauso. Du bist ein Podcast der Lebensidolisten.

2:07 mein Name ist Florian Ich bin Ina Wir sind paar Therapeuten und Coaches Und helfen euch raus aus der Krise hinein in eine dauerhaft glückliche und harmonische Beziehung. Ja wie schon eingeleitet betrifgt uns das Thema ja sehr gut Da stecken er ja drin. Deswegen gehen häufig selbstständige Unternehmer Führungskräfte auch gerne zu dir oder zu mir ins Coaching, weil wir das natürlich besonders gut begleiten können aus der eigenen Erfahrung heraus.

2:33 Also neben der Methodik ist nochmal hier so die eigene Lebenserfahrung sehr wertvoll da man ja durchaus würde ich jetzt sagen ihr selten paar Therapeuten findet die gleichzeitig unternehmerische Erfahrungen haben. Die meisten sind ja tendenziell doch als einzelne Selbstständige unterwegs eher fast schon freie Berufler und Das ist bei uns ein bisschen anders.

2:57 Dadurch, dass ich schon mit zwanzig mein erstes Unternehmen gegründet habe wie auch zwei tausendsechzehnte starke Wachstumsphase hatten wir da durchaus schon einige Mitarbeiter waren und das ja auch der Auftakt war ins Coaching zu gehen aber wir dann einen Konflikt-Lösungscoach ins Unternehmen geholt haben der damit uns die Teamkultur wieder aufgearbeitet hat und wird dadurch gesagt haben... ...das ist so spannend!

3:19 Das machen wir auch. Die Ausbildung erstmal und später im Rahmen der Ausbildung Wir auch gesagt haben, da können wir uns richtig gut vorstellen und in diesem Bereich zu arbeiten. Nachdem wir ja schon vor heute, müsste so vierzehn-fünfzehn Jahre her sein, dass wir das erste Mal gesagt haben Mensch, das wäre total spannend mit Paaren zu arbeiten Beziehungen mit denen sich anzuschauen die Kommunikation zu verbessern oder gar Paare aus der Krise zu holen.

3:45 Und jetzt machen wir es ja sechsundhalb Jahre. Das erste Unternehmen habe ich immer noch Die Lebensheerlisten. Wir haben auch Mitarbeiter, ein Team. Wir sind zehn Coaches im Team. Das heißt auch da sind wir ein richtiges Team, ein richtigem Unternehmen. und ein weiteres drittes Unternehmen habe ich vor einigen Jahren mit Freunden gekauft.

4:03 also es besteht in vielerlei Hinsicht Erfahrung. Erfahrungen ein eigenes Unternehmen aufzubauen mit vielen eigenen also richtigen Vollzeitmitarbeitern, mit Konflikten und was da alles crashen kann oder Notfällen einen Unternehmen aufzubauen Coaches im Team, was dann noch mal eine ganz andere Basis ist als vorher und eben aber auch ein Unternehmen zu kaufen.

4:25 Was auch immer ne ganz andere Erfahrung war als zu gründen. Und alle drei Unternehmen bestehen gerade parallel mit Hauptfokus hier auf die Lebensidealisten. von daher haben wir auch einiges zu koordinieren uns zu strukturieren. deswegen können wir bei diesem Thema so finde ich ganz gut begleiten. da kommen wir auch zu unserer ersten Frage sozusagen die uns persönlich betrifft.

4:47 Wie gelingt es, uns die Balance zwischen Selbstständigkeit und Beziehung aufrechtzuhalten? Jetzt darfst du! Ja wie gelingt an das? also ich glaube da gibt es nicht dass eine Rezept was man sagt ja wenn ihr das und das macht dann gelingt das auf jeden Fall sondern ist komplett individuell. Wenn ich aber überlege was unser persönlicher Gamechanger ist um Paarzeit im Balance zu halten zur Selbstständigkeit Dann ist es ehrlich gesagt auch ganz der unseren Netzwerk Also unser kleines, feines Netzwerk, was wir uns aufgeworfen haben.

5:16 Das hört sich jetzt zu einem als ob zehn Nennys im Hintergrund hätten oder so? Wir haben eigentlich gar keine Nenny-Mintergrund! Wir haben von hier aber da muss man sagen das ermöglicht uns einfach auch Zeit zu zwei zu verbringen und ich glaube wir beide sind auch... Da sind wir uns sehr ähnlich sehr strukturierte Menschen und auch sehr kreativ, was wirklich Prozesse angeht um zu überlegen wie schaffen wir es einen Ausgleich für uns jeweils persönlich zu finden.

5:41 Wir können gut aneinander gönnen, da sind wir sehr gut beide drin und motivieren uns auch gegenseitig immer sehr dass der andere mal Sachen ausprobiert, mal Sachen macht in der Freizeit also mal was weiß ich, mal eine Nacht mit meiner Schwester wegfahre oder das wir ja auch sagen okay mach es mal das tut mir bestimmt gut und dann wiederum auch zur zweit versuchen da unsere Zeit zu finden.

6:05 Jetzt ist es natürlich so, unser Sohn ist ja auch schon etwas älter? Naja! Er ist jetzt nicht mehr so, dass er unter sechs Jahren ist wo man sagt okay das ist wirklich noch eine große Herausforderung vielleicht auch mit Babysitter oder so sondern er hat sich natürlich an unseren Netz weg. und dann müssen wir wieder ehrlich sein, das haben wir sehr früh aufgebaut.

6:21 auch also da haben wir viel für getan, dass der auch zwei weitere Bezugspersonen neben uns hat mit denen er sehr eng ist und dass wir das auch so nutzen können, weil wenn wir auf diese Woche auf den Konzert gehen. Wir haben abends ein Babysitter. Klar, wir müssen uns absprechen, denn wir haben zwei Personen zur Verfügung die auch abends oder am Wochenende mal einspringen könnten und uns Paarzeit ermöglichen und das macht schon viel aus.

6:46 Weil wir zwei flexible Personen haben und gleichzeitig unsere Arbeit natürlich auch flexibel ist. Und wenn wir da gut Strukturen aufbauen gerade langfristig gesehen dann ist da viel möglich. ist das eben sehr individuell. Und deswegen sehen wir uns da ja auch immer nicht als Influencer und wollen gar nicht so viel von uns in unserem Leben zeigen, weil es gar nichts sinnvoll ist.

7:08 Denn das macht keinen Sinn, das Leben zu versuchen eines anderen nachzuleben. Denn wenn wir sagen, wir haben familiäre Unterstützung, familiäres Netzwerk dann werden sofort ganz viele sagen, oh! Wir haben keine Familie in der Nähe. Ja klar. Dann fällt das schon mal weg okay? Also brauchen wir eine ganz andere Lösung als unsere Lösung denn Die Ressourcen, die Möglichkeiten sind andere.

7:29 Deswegen ist es immer ganz wichtig dass man eher Wege und Methoden aufbaut, die dahin führen das Paar für sich selber stimmige kreative Lösungen entwickeln kann als dann eben unsere Meinung oder unseren Weg reinzugeben. Das ist natürlich immer mal interessant. in manchen Aspekten hilft das auch, Auch sagt man, die Herausforderung kennen wir auch.

7:54 Weil es natürlich auch ganz vielen darum geht mal in dieses Gefühl zu kommen mit ihren Themen nicht allein zu sein weil viele haben ja doch das Gefühl so viel anderen geht's besser. und warum ist das bei uns alles so kompliziert? Und das is ja gar nicht so. Deswegen ist das immer der Ansatz erstmal dafür zu sorgen dass man einige kommunikative Möglichkeiten und Tools findet gemeinsam wie man denn seine Zeit und sein Leben für sich stimmig gestalten kann.

8:19 Und es ist auch immer ein Wandel. Ich finde, das hängt einfach, wenn man Kinder hat, auch immer sehr stark vom Alter der Kinder ab. Wie weit man einfach auch Freiheit hat. Ich erinnere mich noch an Situationen, wir hatten auch mal überlegt, mal einen zwei Nachmittage damals als die Unterstützung von Familie ein bisschen schwieriger war, ein Baby-Citter dazu zu holen ... Ja!

8:37 Die Person war auch nachmittag da? Und das war es denn auch, weil das hat nicht gemetscht. Unser Sohn war dafür nicht breit und damit ist diese Ressource die vielleicht wieder anderen zur Verfügung stehen. Ohneabhängig sage ich mal jetzt vom Geld her. aber wenn das Kind das nicht mitmacht dann fällt dieser Ressourse weg.

8:53 Und dann muss man wieder neu überlegen zu sagen, das geht nicht. Oder hatten wir ja auch ne Zeit lang ... Wir konnten ja nicht immer sagen, abends Babysitter hat geklappt. Wir hatten noch ein Babysetter ganz viele tagsüber nur mal. Also am Nachmittag, wo die Abende manchmal schon schwierig waren oder mit der einen Person, dass im Zeitlang nur gegenüber Nacht und ging mal, denn ginge jahrelang über Nacht und gar nicht.

9:11 Woanders? Jetzt geht wieder über Nacht, es ist irgendwie so... Es wär so schön! Ich glaub, das ist auch der Drang von so vielen Menschen zu sagen ich hab ein Problem und ich möchte bitte diese Lösung. Die soll funktionieren Weil ich brauche eine Lösung, aber so ist das Leben nicht. Diese Flexibilität, dass man immer wieder neu suchen muss – die braucht man!

9:29 Ja, die familiäre Unterstützung des Netzwerks ist das eine. Das andere ist natürlich, du sagst es wir strukturieren uns da recht gut. also Wir haben halt ne sehr intensive Vorplanung und schauen, dass wir möglichst in Zukunft in keine Schwierigkeiten reinlaufen. Ob das so ist? Dass wir Arbeitszeiten Und die Taktung nochmal verändern und planen.

9:53 Wir bereiten dann sehr frühzeitig vor, wenn wir schon wissen dass es Veränderungen nach den Sommerferien gibt in der Schule usw. Also wir bereiten vieles sehr frühzeitig vor oder gucken. monatlich habe ich bei mir meine To-Do App das eben die Aufgabe Monatsplanung auftaucht wo man halt eben nicht Der nächste Monat geplant sind, sondern meistens wird er schon der Monat in drei vier Monaten im Voraus von uns durchgesprochen und geplant.

10:20 Damit wir eben dann auch unsere Coaching-Termine entsprechend so setzen können die Verfügbarkeiten einstellen können. worauf achten? Wir waren sind bewegliche Ferientage dass wir das sofort fürs ganze Jahr einen Plan Sommerferien erstmal blocken oder alle Ferien blocken und erst später wieder freigeben damit da nicht schief läuft.

10:37 also haben sich schon viele Routinen dann einfach entwickelt die dafür sorgen dass man Selbstständigkeit und das Private dann Einklang bekommen kann. Auf jeden Fall, vor allen Dingen der Kalender ist super entscheidend finde ich also, dass man den synchronisiert und dass wir beide in unsere Termine reinschauen können und auch wissen wie lange geht der Termin?

10:57 Wann kann nicht anrufen? Wie passt das? Also dass man da wirklich so eine absolute Klarheit hat, es hat ja auch nichts mehr Kontrolle zu tun sondern einfach dass man auch dem Kind gegenüber oder sich selbst gegenüber sehen kann okay was wird gebraucht? Es ist ja immer so, dass es bei der Arbeit auch mal einen Sprint gibt.

11:12 Wir haben das dann einfach auf. Wir hatten Zeiten in den Lebenserlisten, da ist es ein bisschen ruhiger. Jetzt habe ich's ausgesprochen und jetzt wirds dieses Jahr nicht mehr stattfinden. Aber es ist ja mit mir so... Und dann gibts aber auch Zeiten, da brenntet das Haus, sag' ich mal! Dann ist es schon so, wir sind natürlich durch die Erfahrungswerte des letzten Jahres das Wissen und uns dementsprechend auch darauf einstellen, so gut es geht.

11:34 Aber dann braucht man natürlich privat auch irgendwie einen Plan, weil sonst können wir das nicht stemmen. Sonst wären wir kein gerecht! Und da finde ich so'n Kalender mal sehr gut oder die Jahresplanung, die wir immer im Dezember machen fürs nächste Jahr schonmal zu sagen ganz grob was ist wann? Was ist wem wichtig?

11:49 Gibt's irgendwelche extra Projekte, die jemand in seinem Leben außerhalb der Arbeit vielleicht auch nochmal erleben möchte? Wann kann man das unterbringen? Und was mir immer ganz doll hilft zum Beispiel bei meinen Aufgaben, die wie uns aufgeteilt haben Es ist so was Banales wie Weihnachtsgeschenke, Adventskalender, Oster-Geschenke.

12:05 So ein Kram sehr rechtzeitig zu sein! Also ich habe es jetzt letztes Jahr geschafft ja dass wir alle Weihnachts Geschenke vor dem ersten Advent hatten. Meinen klar der Advents Kalender musste ich schon fertig sein aber zu sagen okay egal was im Dezember jetzt kommt weil das auch ein sportlicher Monat bei uns zu sagen Ich schaffe Durch die krasse Vorplanung, mir da schon Entlastungen kann dann auch genießen.

12:32 Dann können wir einen Sonntag einen Ausflug zum Weihnachtsmarkt machen und wieder Paarzeit oder Familienzeit haben weil ich das im Oktober oder Anfang November gemacht habe. Und klar wird man dafür belächelt! Also ich als Eule in der Familie, meine Schwester lacht sich tot wenn sie da die ganzen Listen immer sieht oder wenn wir ein Urlaub fahren, könnten wir Buch drüber schreiben wie wir mit unseren drei Hundert Listen abhaken aber... Es zeigt sich einfach, dass es für uns vor unser System ganz individuell sehr gut ist.

12:59 Ja da kommt aber finde ich auch das Unternehmerische und dass man da Prozesse und Strukturen schafft um Qualität jetzt zu sichern und effektiv und Effizienz zu sein. die kann man eben für manche Dinge eben auch ins Privatleben übertragen. Das machen viele Paare nicht Und sind dann da am Schwimmen so was das Pflichtprogramm und viele Dinge anbelangt und kommen dann nicht mehr zur Partzeit oder zu Zeiten für sich oder Familienzeit, weil sie dann mit diesen ganzen Aufgaben ineffektiv und ineffizient unterwegs sind.

13:32 Und das könnte man eben anders gestalten. wie sehr alles im Wandel. Wir haben letztens, weil das Thema aufkam bei einem Paar, haben wir das nochmal intensiv so reflektiert, wie viel Morgenroutinen oder Abendroutine wir schon mit unserem Sohn hatten über die verschiedenen Phasen hinweg was da schon alles dabei war immer nur kleine Schritte angepasst haben, kleine Schritten ausgetauscht haben damit das Stimmiger verläuft.

13:56 Und wie du sagst so eine Urlaubsliste die es einmal angelegt. dann gibt's ne Urlaubliste für den Bergurlaub, für den Strandurlaub und wenn der Urlaub ansteht dann macht man sich einmal diese Liste fertig, die eh schon da ist und togt sie aus. und dann braucht man die nur einmal schnell durchgehen alles einpacken abhaken und dann war´s das nicht dass man dann irgendwas denken muss, mental load ist weg.

14:20 Wenn nach dem Urlaub auffällt oder fehlt irgendwas auf der Liste, müssen wir mal ändern. Bauen wir uns die Liste fürs nächste Mal gleich mit ein und dann ist man da eben perfekt vorbereitet, braucht dann ... Die anderen immer drei Tage vor dem Urlaub voll in Panik und Stress und oh, das wird alle schief gehen usw.

14:38 Und wie es bei euch? Wir haben auch nicht gepackt aber wir packen einen Tag vorher! Warum seid ihr so entspannt? Ja, wir haben eine Liste. Wir packen wie immer ne?! Wir haben alles zu Hause Das läuft. Wir machen das immer einen Tag vorher, weil wir haben dann alles besorgt und die Liste schon vorbereitet, Einkäufe abgearbeitet dafür gesorgt dass rechtzeitig die Wäsche bereit liegt, die wir haben möchten.

14:58 Wir packen das morgen nur noch kurz anhand der Liste zusammen. Und das ist schon etwas was sehr viel Leichtigkeit macht und sehr viel Druck nimmt Weil wie du schon sagst wir bei allen Dingen versuchen ganz ganz weit im Voraus das Ganze zu machen wo wir wissen das kommt eh auf uns zu weil gerade in der Selbstständigkeit, aber auch mit Kindern es ist klar.

15:20 Es kommen immer irgendwelche Besonderheiten auf einen zu. Wenn man sagt so ja das ist eine Phase überlegt man Unternehmen zurück, überlegt mal bei den Kindern zurück. Es reiht sich Phase an Phase Und wenn man mal drei Wochen durchatmen darf, weil gerade mal wirklich ruhig ist, dann kommt doch das nächste Ding.

15:40 Es gibt immer irgendetwas, was ein Unternehmen beschäftigt und mit den Kindern beschäftigt. Das heißt je besser man diese anderen Dinge für sich strukturiert hat, je früher man es macht desto besser. Wir haben jetzt Sommer, wir holen schon die Karten für das Weihnachtsessen besorgen, die schon usw. Das ist Monate hin ... Wenn wir das Weihnachtsessen haben, holen wir schon gleich die Karten fürs Oster-Essen.

16:06 Das heißt alles so weit im Voraus wie möglich? Weil das bringt einen ja auch wieder ... Oh Gott, das ganze Leben von denen ist geplant und komplett strukturiert. Aber dadurch dass wir das im Voras planen, haben wir in der Zeit wieder die Spontanität! Deswegen wundere ich mich auch mal warum so viele Menschen am Wochenende verplant sind, weil wir sind immer einiger Woche recht spontan.

16:26 Wir hatten jetzt im Mai Juni Einladungen, Hochzeiten und so weiter. Wo wir eingeladen waren und da hatten vier im Wochenende vor. Aber ansonsten sag ich mal, das ist schon eine Familie die spontan auch mal am Samstagabendag irgendwie zum Spielplatz oder zum Fußballfeld mitkommt weil man sagt okay wir haben es eigentlich jetzt nicht zu groß vor.

16:48 Und das ist ja wieder der Schöne durch diese Vorplanung. Wir wollen gar nicht alles verplant haben, wir wollen den Druck nicht dahinter haben. Es geht eigentlich immer nur um den Druck. Vielleicht liegt das auch daran, dass wir mit so viel Menschen natürlich in der Krise arbeiten. Also wenn Paare sich bei uns melden oder eine Begleitung möchten, dann ist das sehr intensiv und dann stellen wir natürlich auch Ressourcen sicher um die Paare gut zu begleiten.

17:09 So wie zum Beispiel den WhatsApp Support, die Sprechstundentermine – und das ist uns ja auch ganz wichtig, was wir anbieten auch halten können. Und dafür müssen wir bloß natürlich selber die Kapazitäten frei haben und auch eine gewisse Flexibilität, um das abdecken zu können. Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einer Coachin von uns, die den Termin verschwitzt hatte vor einiger Zeit und wir dann sagten so, wir erwarten hundert Prozent Zuverlässigkeit.

17:36 Und sie dann sagte aber hundert prozent das kann ich ja gar nicht ganz gewährleisten. Das schafft man ja nie auch sonst und ein bisschen sage ich neh? Hundert Prozent! Wir bleiben dabei. Wir möchten hundert Prozents Zuverlässigkeit Und wenn das mal nicht geht, ist in Ordnung. Aber dann so rechtzeitig und frühzeitig wie möglich kommunizieren, dass man irgendwas nicht einhalten kann.

17:57 aber es darf bei uns nichts vergessen werden. Wir haben auch bevor ein Termin losgeht wir kriegen immer eine Erinnerung aufs Handy. Es piept immer paar Minuten vorher nochmal gleich geht der Termin Los usw. Also wir haben uns ja auch Sicherheitsböden eingebaut weil natürlich kann uns das auch passieren.

18:11 Wir telefonieren privat sind gerade Gedanken und überlegen was Dass man sagt, okay, ihr hattest schon eine halbe Stunde und so weiter. Aber dafür gibt es ja auch wieder Tools damit man diese Zuverlässigkeit halten kann, damit wir da sind um Präsenz sind und in dem Moment uns voll darauf konzentrieren können.

18:27 Ja das braucht immer finde ich Bereiche wo man eben sehr strukturiert ist und Bereiche die ein bisschen flexibler sind. also zum Beispiel im Unternehmen ist das so dass durchaus das einen oder andere mal Mitarbeiter gefeedbackt haben. Mensch das wäre schön wenn Meetings pünktlich starten könnten. Und wo ich dann wieder in meinen Gegner ja, Ich kann nicht auf allen Ebenen hundert Prozent garantieren.

18:49 Ich will das nach außen mit Kunden haben – Mit Paaren die bei uns sind! Da will ich hundert prozent da sein und das garantieren. Aber ich brauche dafür aber innerhalb des Teams Flexibilität wenn ich sage der Termin startet um zehn und ich bin um zehn nicht da ihr könnt sicher sein ich bin auch eine Sprechstunde drin ich bin noch im WhatsApp Support.

19:07 Ich bin eben irgendwas wichtigem drinnen wo ich ein paar gerade helfe. Priyo und Foren hat gegenüber unserem Inter-Meeting, das heißt ich habe da quasi so unser früher vor später hat Vorrang. Das müssen wir bei dem Aspekt dauerhaft drehen. also beim Meeting kann es sein ich komme zu spät und überwiegend werde ich kurze Nachricht schreiben.

19:28 manchmal kann das sein dass es nicht geht weil wenn da gerade das in der Sprechstunde um einen wichtigen Aspekt bei den paar geht und ich voll fokussiert sein muss dann bleibe ich da drin dann schreibe ich nichts zwischen durch die Nachricht dass ich später komme. Das wird dann gebraucht. Und andersrum ist es so privat, ich finde was wir sehr strukturieren ist unser Pflichtprogramm und Termine weil wir wissen ja schon was wir Weihnachten machen können wollen.

19:52 Wir können das ja frühzeitig buchen, wir müssen da ja nicht warten oder wir können ja schon im Oktober für nächstes Jahr Urlauben buchen. Wir wissen ja ungefähr was uns so vorschreibt und das kann man mit Flex-Tarif buchen und notfalls muss man das halt hin und her schieben wenn sich etwas verhindert.

20:10 Das ist dann so. Und dadurch, dass dieses Pflichtprogramm gut strukturiert ist, kann man dafür in anderen Bereichen eben Flexibilität und Leichtigkeit haben. Also wenn man sich jedes Mal neu überlegt was muss ich denn meinen Koffer packen? Was nehme ich denn damit? Und habe ich jetzt an alles gedacht.

20:27 und oh Mann mein Lieblingsteil ist noch nicht gewaschen! Wir haben Sonnencreme vergessen. Einer von uns muss nochmal schnell losfahren. Was kostet das denn an Mental Load?! Und an Zeit durch das Unstrukturierte, weil eben dann fährt wieder einer los was kaufen. Da muss man das noch mal schnell bügeln.

20:43 Das kostet alles Zeit. Bei uns ist die Liste, wir tropen sie aus Wir hacken sie schnell ab und haben innerhalb von kürzester Zeit Die drei Koffer, die wir brauchen gepackt Und haben dann wieder Freizeit und können sagen cool Weil wir das so gut gestrukturiert haben Haben wir dafür Freizeiht. auf der anderen Seite Ein Aspekt, den ich letztens im Coaching gefragt worden bin.

21:03 Das finde ich auch sehr spannend passt jetzt gerade heute zu unserem Thema ist ob wir untereinander wie so ein Code haben wo wir wissen was Vorrang hat. in dem Moment also ich kann es nicht soweit ausholen Ich werde jetzt nicht in die Details von dem Paar reingehen aber wenn es Situationen gibt Wenn jemand zum Ballerarbeit ist und es passiert etwas privat in Privat ist eine Notfallsituation oder Privat is etwas wo man sagt das hat jetzt keinen Aufschub Das geht jetzt grad nicht, ich brauch da jetzt etwas.

21:31 Ob es so was gibt. und da hab' ich echt überlegt und dann fiel mir das eins haben wir ja... Haben wir äußerst selten? Äußerst als selten. zum Glück muss man auch sagen, das sind ja auch keine angenehm meisten Situationen dieses wenn jetzt einer von uns zweimal hintereinander kurz angerufen wird also das Tilfen klingelt man legt auf weil man weiß ja der andere kann nicht rangehen und wirklich sofort danach ruft er anderen nochmal an Dann ein Zeichen zu sagen okay dass ist wirklich Es wird nicht genutzt dafür, dass man sagt.

21:59 Aber dann kommst du zum Armut essen oder so? Klar! Aber da weiß man okay das ist gerade eine Notfall-Situation. andere Personen haben dich jetzt grad vielleicht nicht erreicht. ich wurde jetzt mal als Frau angerufen um dich anzurufen weil es gerade wichtig ist und da die Priorität neu zu setzen. Ja das macht halt der geteilte Kalender.

22:18 denn wenn ich jetzt im Termin bin Du rufst das erste Mal an, dann ist noch eine Chance gegeben, dass du nicht in den Kalender geguckt hast. Dann ist das okay. und wenn du aber danach sofort wieder anrufen würdest, dann würde ich kurz sagen... Ich klinge mich mal eben aus dem Termin aus. Ina ruft das zweite Mal an in kurzer Zeit und weiß, dass wir gerade einen Termin haben.

22:37 Da wird irgendwas Wichtiges sein! Und dann würde dich ran gehen. Das ist dann einfach vom Handy her auch so gesteuert, dass nur bestimmte Personen zu Terminzeiten dann eben auch durchkommen dürfen. Aber auch das gibt ja eine Verbundenheit untereinander, es ging auch darum das Thema verbunden ein und dass man so dieses was ist dir wichtiger im Leben?

22:58 Dass man noch eine Möglichkeit hat etwas zu haben wo man sich erreichen kann. um nochmal die Priorität auch ganz klarzumachen Das kann ja wirklich schlimme Dinge passieren. Niemand als der Familie muss ins Krankenhaus oder einem selber gibt es gerade ganz, ganz schlecht oder man ist ungefallen. Was ist ich?

23:14 Kann ja immer mal was sein. Wir hatten das damals mit meinem Vater zum Beispiel sehr viele Herzinfarkte hatte zu sagen okay in dem Moment dass man auch weiß man kann irgendwie die andere Person noch erreichen. Mit dem Wissen natürlich dass das nur ein absoluter Notfall ist dann wo man jemanden stört aber auch klar ist dass die anderen Personen das einzuschätzen, weil es dann auch wirklich die Arbeit an zweiter Stelle steht.

23:36 Ja, man kann eigentlich so an vielen Stellschrauben normalerweise drehen und man kann natürlich durchaus prüfen was kann man noch im Arbeitsleben verändern? Gerade wenn ich jetzt Unternehmer selbstständige im Coaching habe, ist es auch schon das eine oder andere Mal passiert dass wir festgestellt haben also der überwiegende Teil der Konflikte in der Beziehung kommt aus dem Unternehmen heraus Stressoren, Konflikte gibt und Co.

24:05 Und wenn wir dort einige Prozesse und Strukturen anpacken dann wird sich das positiv auf das Gefühl desjenigen dem das Unternehmen gehört oder der drin ist auswirken und dann kann er mit einer wesentlich entspannteren Haltung nach Hause kommen. Das ist sowas was häufig da ist. also was kann man im Unternehmen an Prozessen und Strukturinnen und Co einziehen?

24:27 Wir sind bei uns ja auch in der Prozessautomatisierung sehr gut Also nicht nur Prozesse zu erstellen, gerade dadurch dass wir natürlich auch viel mit Emotionen und Gefühlen arbeiten. Und mit Entscheidungen in Ansicht auf die Coachings können wir natürlich sehr gut dieses Bauchgefühl mit dem viele Unternehmer Dinge entscheiden was aber für Führungskräfte oder Mitarbeiter eben nicht greifbar ist.

24:49 Und da sich der Unternehmer immer gebraucht wird für Entscheidungen, können wir auch sehr gut überführen und sagen ja lass uns mal dein Bauchgefühl in klare Beentscheidungsprozesse überführen. Und dann brauchst du das nicht mehr entscheiden, weil dann haben die Mitarbeiter eigene Entscheidungsbefugnisse, weil sie eben anhand deiner Strukturen entscheiden.

25:07 Sowas kann häufig eine Stellschraube sein. Das andere ist natürlich auch im Privatleben zu gucken, wo kann man Strukture einziehen, die etwas effektiver und effizienter sind? Fürs Pflichtprogramm für die Termine, die man absolvieren muss um dadurch mehr Freizeit rauszuholen und die Freizeit an Gestalten und Genießen zu können.

25:24 Bei manchen Themen geht es auch um einen Anerkennen loslassen, weil wir können nicht wie auf Social Media repräsentiert in allen Lebensbereichen, die es gibt, hundertzwanzig Prozent erreichen also Geld verdienen ohne Ende ein Sixpack haben und der Super-Dare Design, der jeden Tag super viel Zeit mit den Kindern verbringt auf die Gesundheit maximal achten, was gibt es noch?

25:52 Me Time Freizeit. Am besten meditieren und also alles zusammen geht nicht. wir müssen da Prioritäten setzen. uns wird natürlich häufig suggeriert dass alles geht manchmal auch aus dem Mix das vielleicht verschiedenen Menschen folgen und Das dadurch so wirkt als könnte jeder alles haben muss man sich immer bewusst machen dass man da in einer Bubble unterwegs ist die die Realität nicht widerspiegelt.

26:16 oder in der Realität müssen auch diese Menschen ganz häufig Prioritäten setzen und zeigen natürlich nur den Anteil, den sie zeigen möchten. Das finde ich manchmal gerade was die Paarbeziehung angeht auch schwierig das wirklich nur immer die positiven Aspekte gezeigt werden weil es gibt nicht diese Form von Liebe wo zwei Menschen vom Kennenlernen bis ans Lebensende eng miteinander verbunden sind und da keine Lücke zwischen zwei Personen ist wie wir es immer sagen.

26:47 Das ist unrealistisch. Dann dürfte es keine Auswirkungen von außen auch geben, sondern es ist völlig normal dass jeder Mensch meinen guten mal einen schlechten Tag hat und sich das manchmal auch aneinander reiben kann. Und das heißt nicht gleich, dass man in einer Krise ist aber immer nur dieses Walt Disney Leben zu haben.

27:04 Das ist unrealistisch! Wenn ich mir das einfach immer angucke dann denke Familien, Kinder haben die super entspannt sind und dass das ja nur alles an meinem Zutun hängt. Und da kann ich echt ins Unglück gehen mit. Das kann ich auch wiederum als Druck auf meine Partnerinnen schieben. Weil wenn ich auf der Suche nach dem bin, wird man nicht erfüllen können.

27:27 Die Herausforderung ist dann, dass man das hier und jetzt dadurch nicht genießen kann. Man kann nicht anerkennen was man erreicht hat sondern in diesem Vergleich mit anderen, noch viel mehr erreicht haben, viel jünger sind als man selbst und so weiter. Die einem auch sagen wenn du xy nicht erreicht hast dann ist das auch nichts wert was du gemacht hast.

27:49 also zum Beispiel in der Selbstständigkeitsbabel wenn man da so unterwegs ist. ich bekomme natürlich ganz viele Werbeanzeigen in dem Bereich gezeigt und da hat sich jetzt eine Zeit lang es hatten ein bisschen aufgehört jetzt wieder aber die Zeit lang war immer So die Statement, wenn du nicht mindestens zehn Tausend Euro monatlich verdienst dann ist das keine Selbstständigkeit.

28:09 Dann ist es ein Hobby und das sind natürlich alles so Dinge, die triggern dann, ne? Die sorgen dafür dass man selber irgendwie klein gehalten wird was ja auch das Ziel dieser Werbe anzeigen ist um daraus dann dieses Gefühl zu entwickeln etwas zu brauchen nämlich dieses Business Coaching was da angeboten wird Und das natürlich Ja etwas dafür sorgt, dass das was man erreicht hat.

28:32 Was man eigentlich hier und jetzt genießen könnte immer nicht genossen wird und nicht anerkannt wird weil man immer nur sieht ja aber eigentlich müsste es viel mehr sein eigentlich hätte ich viel mehr erreicht haben müssen eigentlich anderen geht's viel besser und so weiter. Was ich auch schwierig finde ist dass es manchmal in der Partnerschaft oder eigentlich ja immer muss man sagen ist, dass da zwei unterschiedliche Persönlichkeiten aufeinander treffen und das halt einfach in Vereinbarung zu bringen.

28:56 also fünftig-fünfzig gibt es ja nie. Also, wenn wir jetzt auf unser Leben schauen... Auf unser Berufsleben ist das nicht fünftig-fünfzig was wir reingeben. Wenn wir auf unser Privatleben schauen, dass sind nicht fünfzig-fünftig die jeder reinbringen! Weil es zu uns beiden so auch gar nicht passen würde und das wäre auch gar nichts Stimmig oder auch gar Nicht erfolgreich, wenn Wir beide darauf bestehen würden um Fünfzig-Fünfzig zu haben weil sich einer von Bein vielleicht damit gar nicht wohlfühlen würde.

29:20 was auch immer Und Das finde ich immer so spannen dann auch zu überlegen, je nach Lebensphase in der man drin ist. Wie fühlt sich das für jeden von uns an? In der Selbstständigkeit. also fühlt es sich dass für mich gerade stimmig an, dass du einen Sprint machst und dass du neue Ideen hast und nicht bei der Arbeit verwirklichen willst.

29:36 Genauso wie fühlt sie das für dich an wenn ich sage okay Ich möchte gerne was private noch in meiner Auszeit nehmen oder ich möchte etwas neues lernen. Und ich möchte gern beruflich mich in einem anderen Bereich nochmal spezialisieren und bräuchte dafür mehr Zeit. Ich glaube, es ist wirklich wichtig, dass man die Kommunikation darüber hat.

29:55 Dass man sich da nicht verliert. Also das beide immer offen sind für Veränderung bei sich selber aber dadurch auch in der Partnerschaft weil sonst kommen wir schnell diesen Einzelkämpfermodus, dass jeder sozusagen mehr auf sich schaut und sagt okay ich muss doch noch um meine To-dos und du musst ja mehr Verständnis haben.

30:11 Für mich war das hier bei der Arbeit heute auch nicht leicht. Sagt die Andere und sagt Ja, aber für mich war sie zu Hause auch nicht leicht. Und dann klagt man sich gegenseitig das Leid ja auch unzufrieden und das finde ich immer so. schade also diese unzufredenheit in familien unter der partnerschaft über gerade Die selbstständigkeit wo man ja doch warum macht man dass dann?

30:31 also warum macht sich selbstständig? natürlich weil man spaß an der sache hat alles gut. aber Ja, auch wenn man eine gewisse flexibilität im leben haben möchte weil man freiheit als großen wert hat ne autonomie. aber häufig ist es halt so wenn die menschen das eng stürmig machen, dass sie noch weniger Freiheit eigentlich hätten als wenn diese irgendwo angestellt werden.

30:50 Weil es so kompliziert geworden ist und mit so viel Unzufriedenheit belastet ist das dann auch nicht mehr das Richtige ist? Ja, das eine ist der Wunsch der Freiheit und das andere hat man das so erreichen können. Dass man diese Freiheit oder Flexibilität hat. Deswegen planen wir ja Monate im Voraus. Wir haben natürlich keine besondere Flexibilitet, wenn man jetzt auf die nächsten zwei Wochen zum Beispiel gucken würde weil da ist natürlich dann vieles mit Terminen bereits vorgeplant weil unser Job immer sehr terminlastig einfach ist.

31:18 Wir können aber sehr flexibel uns überlegen und gestalten, soll das in drei, vier Monaten genauso sein? Wollen wir andere Coaching-Zeiten Tage machen? Wollen wir vielleicht ein bisschen reduzieren mal ein bisschen mehr machen? Das können wir nur in einigen Aspekten nicht so ad hoc bei uns. deswegen planen wir ja auch vieles.

31:35 soweit im Voraus dann können wir rechtzeitig was umbauen. also wenn ich jetzt sagen würde Ich möchte mal ein bißchen weniger Coachings haben Dann kann ich es nicht ab nächster Woche. Ich kann das aber in drei Monaten haben. Dann kann das losgehen, weil es immer so ein bisschen Vorlauf natürlich braucht, weil man ja aktuell eine bestimmte Anzahl von Paaren begleitet und die natürlich einfach ihre Termine auch brauchen um ihre Fortschritte zu erzielen.

31:58 Ja also zusammengefasst erstmal was ist bei uns? So dass das Wesentliche wir haben ein Netzwerk auf das für uns verlassen können Das Netzwerksfamilie Aber wir haben auch gerade letztens wieder reflektiert Ein Netzwerk an Coaches Ärzten Und Co, die uns bei film ja auch begleiten was auch sehr wertvoll ist.

32:19 Wir haben Unterstützung im Haushalt geholt damit wir eben Freizeit für uns haben. da tauschen wir quasi dann Geld gegen Freizeitszeit weil uns Haushalt wenig Spaß macht und wir dann lieber die Zeit dafür nutzen möchten. Auch etwas was viele Selbstständige und Unternehmer zu spät machen also so was wie jemand im Backoffice Sekretärin, Sekretäer, jemand der dazu arbeitet.

32:46 Genauso wie im Haushalt jemanden dazuzuholen machen viele nicht oder zu spät wobei das eben etwas ist was man so leicht abgeben könnte. Man musste nicht noch wenn man zehn, fünfzehn Mitarbeiter hat die Rechnung selber schreiben. dann holt doch bitte jemandem der das macht im ersten step im besten Fall automatisiert heutzutage dass das automatisch passiert.

33:08 aber dem punkt den du eben nochmal sagtest wir haben ein netz weg auch von Coaches, von Ärzten und so weiter. Das finde ich auch sehr spannend und auch sehr wichtig, dass wir ja auch regelmäßig beide je nach Themenbereichen die uns gerade so beschäftigen, auch Menschen haben auf die wir zurückgreifen können sei es auf körperlicher Art, guten Osteopathen usw.

33:28 oder zu bestimmten Themenbereiche Menschen haben, die wir ansprechen können sagen okay da brauche ich jetzt eine Unterstützung, da braue ich dann Expertenwissen weil das macht ihr auch im Kopf wieder einer Leichterung Wenn man das über Jahre sich aufbaut, immer auf die gleichen Menschen wieder zurückgreifen zu können.

33:42 Den kannst du in der WhatsApp schreiben. Du bist vertraut und schon ein bisschen freundschaftlich fast verbunden. aber du weißt okay da kannst du dich drauf verlassen und das macht dir auch eine totale Entlastung. Und über die Zeit lernen die dich ja auch kennen und können dann ausdachten gut spiegeln.

33:55 ich sag letztens beim Sportmensch fühl mich morgens häufig gerade irgendwie so eingerostet wenn so richtig... Also muss morgens richtig erst mal so alle Gelenke frei machen und fühle mich echt platt. Ich selber bin da gar nicht drauf gekommen, und er sagte sofort vielleicht ist die Schlafqualität bei dir nicht so gut?

34:13 Das ist ein typisches Merkmal dafür wenn du morgens die so eingerochtet fühlst. Da sage ich ja klar, das ist so logisch! Bin ich gerade selber nicht darauf gekommen. Stimmt, Schlaf-Qualität ist grade echt nicht sout gewesen. Daran wird es liegen. Und dann kann man das sofort nutzen was oben bauen Also mit dieser Signalarbeit, wie wir es nennen.

34:31 Es ist ein Signal eingehochstet zu sein und sich mit diesen Signalen direkt arbeiten und dann für Sorgen was kann ich tunlernen verändern? Damit dieses Signal eingehorstet sein nicht mehr gebraucht wird an der Schlafqualität arbeiten. Wie mache ich das genau? Und sich dann Dinge überlegen die man umsetzt um die Schlaf Qualität wiederzusteigern.

34:48 Genau also Netzwerk in verschiedenen Aspekten und dann alles das was Pflichtprogramm Termine sind strukturieren. Die Dinge so effektiv und effizient wie möglich gestalten und eben bei so einer Planung immer das Ziel haben, dabei Paar-, Familien- und Zeit für sich rauszuholen. Nicht um nur möglichst gut da durchzukommen – das ist auch wichtig, aber das Ziel ist, Zeit rauszuholen!

35:17 Das haben viele in ihrer Plano nicht. Also viele planen dann die Woche und sagen, oh, sie ist so voll, da ist gar keine Zeit vor uns. Prioritäten setzen. Zeit als Paar, Zeit als Familie Super wichtig, das muss in der Prio nach oben rutschen. Und wenn ich merke die Woche ist so voll da es gar keine Zeit für uns, dann muss man sagen okay was davon den wir raus?

35:38 Was davon können wir rausschmeißen und in die nächste Woche schieben damit da Zeit vor uns bei rauskommt. Wir haben uns auch einen kleinen Lösungsplan überlegt. gucken wir mal ob wir von schon genannt haben oder was. fliegen wir nochmal kurz durch. also klare Grenzen zwischen Arbeit- und Privatleben setzen Das ist gut.

35:57 Also wie macht man das genau, dass man einfach sein Laptop und seinen Arbeitshänden die eine Arbeitstasche hat? Und möglichst nicht rausholt am Abend. Wir haben ja auch zwei Versteckkommunikationswege. Einmal nicht zu hundert Prozent aber ich würde sagen schon zu fünfundneinzig Prozent, neunzig Prozent halten wir es auf jeden Fall schon ein.

36:18 Dass wir sagen wir über WhatsApp schreiben wir privat, dass wir beide als Familie, als Paar die Arbeit tut, da wird organisatorisch alles von der Arbeit geklärt. Dann kannst du scheinen wann rufst du das ab? Wann fühlst du dich im Arbeitsmodus und kriegst nicht eine WhatsApp von mir aus als ein absoluter dringlicher Fall.

36:39 aber dass da so ein bisschen auch noch ne andere Kommunikation stattfinden. Ja, da greift aber auch genau wieder diese sich Dinge über Prozesse und Strukturen leicht machen. Wir nutzen für die kommunikationen bekannten Businessmanager unter uns im Team mit den Coaches und es bleibt vielleicht so ein Prozent Kommunikation über das private WhatsApp.

36:58 Es gibt nämlich auch eine private Lebensidealistengruppe, wo alle Coaches drin sind in unserer Team. Warum? Nur für einen einzigen Fall wird die genutzt, nämlich für den Fall dass einer krank ist damit derjenige nicht seinen Arbeitsrechner rausholen muss. wenn er morgens aufwacht mit Fieber im Bett und sich gar nicht bewegen mag dann kann da sein Handy nehmen und schreibt dann die private Gruppe nur Ich bin für heute krank oder ich werde wahrscheinlich die nächsten drei Tage ausfallen, das war's.

37:26 Und dann gibt es Prozesse, die loslaufen und dann kümmert sich jemand darum alle Termine, also alle Paare zu informieren, Termine abzusagen, Terminie neu zu koordinieren. Das heißt derjenige, der krank ist, macht vier Tage später seinen Arbeitsrechner auf, guckt in die ganzen Gruppen und in die Kommunikation rein und sieht, dass alle Terminen von ihm abgesagt worden sind, die er hat in den letzten drei Tagen Und alle Termine, die er hatte sind alles wieder neu terminiert und sind Zeiten am Ausgleich.

37:50 Damit derjenige sich dann erholen und regenerieren darf. Das sind eben so Prozesse-Strukturen, die wahnsinnig hilfreich sind. Weil was für ein Stress ist das? Wenn du morgens auf warst bis Tod krank hast, die nächsten drei Tage, siebzehn Termine... ...und musst dir alle noch absagen, das wäre doch total doof!

38:06 Dann dieses nutzt spezifische Arbeits- und Freizeitblöcke. Das sehe ich mal bei dir, du machst das ja immer auch mit dem Handy. sich meiner Umstellung, dass Du die Freizeiteinstellungen eingehst ne? Und Freizeiten ein- und ausstellt's. Ja, das ist dieser Fokusmodus zum Beispiel, ne? Das dann brauche ich jetzt nicht mehr.

38:23 Jetzt hast Du ja das zweite Handy. Habe ich jetzt abgestellt als ich nur einen Handy hatte, hatte ich noch diesen Freizeittmodus aber der unterbindet... leider nicht diesen ständigen Impuls zum Handy greifen zu wollen. Deswegen habe ich das jetzt mal umgestellt. und jetzt mit dem Freizeit-Handy, wo die ganzen Sachen alle nicht drauf sind, die mit Business und Social Media zu tun haben... Da geht es!

38:41 Da ist der Impuls weg, da brauche ich den Freizeitenmodus nicht mehr. Das haben wir eben ausführlich benannt in einer regelmäßige Paarzeitenplan, vereinbart feste Termine für Aktivitäten, plant die rechtzeitig vor. So diese Woche war eben ein Konzert Das ist davor Monaten reingekommen. Ja, braucht man auch die Tickets als Tage?

38:59 Das heißt das ist vor Monaten auch schon geklärt wer Babysitter ist an dem Abend. aber natürlich muss diese Woche strukturiert werden. Das wäre mein Abend gewesen wo ich Sprechstunden gehabt hätte. Das heißt ich habe dann rechtzeitig dafür gesorgt dass es andere Sprechenzeiten gibt weil dieser Abend eben wegfällt.

39:15 Aber dieser Abend hat eben vor Monaten Priorität bekommen und da gab sie ein paar Zeit. ja offene und regelmäßige Kommunikation haben wir genannt. Dafür brauchts natürlich auch diverse Tools. Bei uns sind das so Dinge wie der innere Kompass mit Stimmig und Unstimmig, bei großen Entscheidungen der Öko-Check.

39:31 Wenn Uneinigkeit besteht – also einer sagt es unstimmigt – heißt das nicht nein? Das ist der Auftakt zum Kreativprozess. was können wir tun? lernen verändert damit es für beide stimmig wird. Was dabei rauskommt ist das was wir einen echten stimmigen Kompromiss nennen. Das sind alles Tools die helfen natürlich diverse andere Dinge.

39:48 Reflektionsgespräche, Orgagespräche eine feste To Do App die man nutzt Privat, vielleicht auch wie beruflich. Da wurde eben private Dinge rechtzeitig aufploppen. Ich hab das gerade vorhin in der Sprechstunde erzählt, dass einmal im Monat bei mir ... die Aufgabe Monatsroutine aufploppt, wo es darum geht verschiedene Monatdinge zu planen und da auch eben zum Beispiel ein Anteil drinnen ist Abenteuer.

40:12 Was kann man dann Abenteuern planen? Mit einer Liste mit Möglichkeiten und links zu verschiedenen Seiten, wo man sich z.B. Jochen Schweizer nicht buchen muss, aber man kann sich inspirieren lassen. Als solche Dinge einzubauen damit man auch genug Abenteurer in seinem Leben hat. Erwartungen checken regelmäßig prüfen ob die Ausgewogenheit zwischen Arbeitszeit und Paarzeit noch stimmig ist, ob ausreichend Abenteuer da ist.

40:40 Also ob es andere Erwartungen gibt, ob Ausgleich geschaffen wurde – das nochmal ein guter Punkt. Ausgleicht schaffen. Du sagst es vorhin man hat häufiger auch mal Sprints wie man so macht. Und was wir erleben ist dass viele Menschen, die in Führungspositionen sind selbstständig Unternehmer sind. aber insbesondere Selbstständige und Unternehmerinnen sind davon häufig betroffen, dass Sprint an Sprint gesetzt wird und dass man quasi im Marathon-Style Sprints durchläuft.

41:06 Und man irgendwann natürlich völlig ausgebrannt ist, das auch die Familie natürlich mitmachen muss und das immer Nachteile hat. Da geht es darum wenn ich einen Sprinten plane auch dafür zu sorgen, dass danach ein Ausgleich stattfindet an extra viel Familienzeit, an extraviel Vatersohnzeit, An extra viel Partzeit für uns Erholung für mich einzeln.

41:28 also das heißt wenn ich sage, ich sprinte und gehe die Arbeitszeit voll nach oben. Dann musst du ja auch eine Zeit lang weniger werden und ich schaffe einen Ausgleich.". Ich glaube wir haben alles erwähnt was uns wichtig war und mich würde jetzt interessieren wie andere Menschen ihr Leben planen. also falls ihr die Folge hört und Lust habt mal Kommentare zu schreiben wie geht ihr so vor?

41:49 würdet ihr sagen ihr seid rechts gut in der Planung, sehr rechtzeitig oder sagt ja ne, spontan ist am besten. Das finde ich mal sehr spannend auch von anderen Menschen so zu hören wie die so durchs Leben gehen was für Erfahrungen da gesammelt werden genau. Ja weil das ist wieder das wie wir eingeleitet haben auch schon in den letzten Folge.

42:06 es ist eben sehr individuell und neben den ganzen Tools die wir über die Ausbildung gelernt haben und vor uns im Laufe der Zeit gefunden haben gibt es bestimmt noch ganz viele Tools die funktionieren. die andere haben das natürlich dann super spannend. Aber das kennzeichnet eben die Zusammenarbeit und das Coaching mit uns.

42:25 Dass wir vor allem ganz viele methodische Tools reingeben, die dazu führen dass sich selber zukünftig arbeiten zu können. natürlich würden wir jetzt den aktuellen Stand erst mal gemeinsam beleuchten und diese ganzen Tools mit unserer Unterstützung nutzen um da reinzufinden zu gucken wie fühlt sich das Arbeiten mit diesen Tools an?

42:48 Also es ist ja vor allem viele kommunikative Tools, die wir da auch haben. Und dann geht's darum, sie zu verinnerlichen und mitzunehmen um das für sich zukünftig immer weiter fortführen zu können. Für sich selber immer individuelle Lösungen erarbeiten zu können. Das ist immer so relevant. Das heißt wenn ihr an dem Punkt steht und merkt bei euch hat sich einiges in Sackassen manövriert und euch fällt das schwer, da so den freien Blick drauf zu werfen.

43:16 Zu gucken ja wo beginnen wir umzubauen? Das ist mittlerweile alles so komplex geworden! Dann meldet euch super gerne bei uns fürs telefonische Erstgespräch und wir unterstützen euch dann auf dem Weg das ganze zu entwirren, zu schauen wo setzt man an was priorisieren wir? welche Tools können euch individuell helfen und wie kann euer Leben individuell so zusammengestellt werden dass es für euch stimmig passt mit den Möglichkeiten, die ihr habt.

43:43 Ob Netzwerk da ist oder nicht? Wir bauen mit euch dann das was so möglich ist. Also melde euch gerne bei uns fürs telefonische Erstgespräch und wir prüfen dann gemeinsam wo ihr steht, wo ihr hin wollt und wie mit uns der Weg ablaufen kann. Schön dass ihr dabei wart. bis bald! Bis dann.