Keine Zeit für Beziehung? So schafft ihr wieder Raum füreinander #304

0:00 Als wir in Eltern geworden sind, hast du ja auch erst mal ordentlich geruckelt im System. Weil wir ähnlich blauäugig rangegangen sind wie man das halt häufig so erlebt und dass man das Gefühl hat, das meiste läuft einfach so weiter nur jetzt ist ein Kind mit dabei und man dann feststellt aber es funktioniert gar nicht mehr so.

0:18 Man lebt so antizyklisch d.h. man hat das Gefühl dauerhaft die schöne Zeit am Wochenende wird uns genommen und das kann natürlich auch das Gefühl sein Deine Arbeit nimmt uns unsere Lebensmomente in unserer Partnerschaft. Man kann es so sehen, wenn dieser Lebensbereich Beruf so viel Raum und Flexibilität und Besonderheit insoweit einnimmt, kannst du meistens nur durchführen, wenn du einen supportenden Partner hast.

0:56 In den letzten Wochen sind wir darauf eingegangen wie sich wenig Zeit Schichtarbeit zum Beispiel auf eure Beziehung auswirkt und welche schnellen Lösungen in Form von eigenen Tipps zum Beispiel Kommunikation hilfreich sind. Dabei haben wir herausgefunden, dass vor allen Dingen das stabile Fundament eine wichtige Grundlage dafür ist mehr Zeit miteinander zu verbringen und dass manchmal mehr Zeit eben auch gar nicht so funktioniert.

1:20 also Qualität statt Quantität hier im Vordergrund steht. wenn man an der Stellschraube Quantität nur noch wenig bis gar nichts drehen kann dann die Qualität der Partzeit zu erhöhen. Deswegen wollen wir genau heute auf diesen Aspekt noch mal tiefer eingehen, wie ihr trotz herausfordernder Arbeitszeiten mehr Qualität und vielleicht auch mehr Quantität in eure Partzeit integrieren könnt.

1:42 Du bist im Podcast der Lebensidealisten. mein Name ist Florian Ich bin Ina Wir sind Paartherapeuten und Coaches und helfen euch raus aus der Krise hinein deine dauerhaft glückliche und harmonische Beziehung. Ja also wenn man sich unseren Terminkalender anschaut dann ist er auch sehr voll. aber wir haben uns da eher so in Teilzeitsysteme eingebaut.

2:00 Also für unser System wäre das schwer möglich, dass wir beide in Vollzeit arbeiten sondern wir haben uns da eher in Teilzeit so gute Schichten aufgeteilt, dass wird damit gut zurecht kommen. Das hat sich auch gerade die letzten Jahre da viel verändert. noch mal bei uns. Dass wir nochmal genauer geguckt haben dadurch dass wir ja beide diesen Job ausüben und wir dadurch beide ja auch gewisse Arbeitszeiten gerne abdecken möchten.

2:26 Bei dir sind das ja gerne auch mal die Abende noch, wo da Sprechstundentermine gebucht werden oder auch mal Coaching stattfinden. Bei mir ist es auch manchmal am frühen Morgen oder auch am späten Vormittag, wo viele Paare und Kinder haben gerne Termine buchen weil sie dann in Betreuung sind. So dass wir einfach so ein bisschen geguckt haben für uns auch privat.

2:44 was brauchen wir an gemeinsamer Zeit? Was ist uns wichtig? also welche Prioritäten haben wir dass eine Stimmigkeit kommt. Das ist jetzt das Ergebnis, dass wir es so gebaut haben. aber das ist ja nicht so, dass immer so war sondern wir haben ja durchaus beide ganz normal in Vollzeit gearbeitet bzw. du hast ein Vollzeitstudium plus nebenbei gearbeitet bevor wir dann Eltern geworden sind Und ich hatte ja auch damals schon das erste Unternehmen.

3:16 Da war ich ja auch gute, fünfundfünfzig bis sechzig Stunden eher die Woche aktiv. und als wir in Eltern geworden sind da hast du ja auch erst mal ordentlich geruckelt im System weil wir ähnlich blauäugig rangegangen sind wie man das halt häufig so erlebt dass man das Gefühl hat das meiste läuft einfach so weiter nur jetzt ist ein Kind mit dabei und man dann feststellt also wir haben zumindest vor uns festgestellt ah das funktioniert gar nicht mehr so Und wir müssen ganz viel am System verändern.

3:45 Das hat einen langjährigen Veränderungsprozess angestoßen, um dann so dahin zu kommen wo wir jetzt stehen, dass man eben sich das so und so aufteilt die gemeinsam mit dem Sohn aufteilen usw., also wie alles einfach so strukturiert ist, dass wir beide ein stimmiges Gefühl haben und die Woche eigentlich recht solide und mit Familienzeit, Partzeit und Co.

4:10 durchlaufen können. Aber gerade so die Anfangszeit, da hat das dann doch noch sehr geruppelt. Und man musste erst mal überhaupt in das Akzeptieren und Anerkennen kommen, dass das so nicht mehr gehen kann mit der Arbeitszeit wie wir sie bis dahin hatten. Zumindest nicht wenn andere Bereiche in Stimmigkeit kommen sollen.

4:28 Das war für uns einfach dadurch eine Unstimmigkeit entstanden wo wir gemerkt haben, da entstehen es quasi Konkurrenz zwischen Arbeit- und Familie- und Partzeit-und Zeit für sich. Vorher ging das alles noch? weil wenn ich dann mehr gearbeitet habe, dann konntest du andere Dinge tun oder triffst dich mit Freunden?

4:46 Oder machst dies, machst das. Und jetzt ... Mit Kind ist es eben anders und man selber merkt natürlich auch dass wie der eigene Anspruch daran ist Zeit mit dem Kind zu verbringen. Man merkt da ist irgendwie das Gesamtsystem nicht mehr stimmig Da ist eine Unwucht entstanden dadurch und dann schaut Wie kann man das in Stimmigkeit bringen?

5:07 Das war erstmal ein Prozess das anzuerkennen, anzunehmen und sich da auf den Weg zu machen. Und so die Systeme umzubauen. Ich finde diese Systeme sind ja aber auch in einem gewissen Wandel. Also wenn man jetzt mal schaut wie wir jetzt arbeiten Familien- und Partsort haben... ...das war ja zum Beispiel vor drei Jahren noch anders, obwohl wir da ja auch schon in den Jobs gearbeitet haben.

5:28 Aber es ist ja immer wieder angeglichen an welcher Herausforderung gibt es bei der Arbeit? Welche neuen Projekte haben wir hier bei der Arbeit, die wir angestoßen haben? Wo wir sagen können okay da haben wir Bock drauf lassen das machen. Das erfordert aber zeitlich den und den Ausgleich und privaten natürlich auch.

5:46 Wie läuft es mit dem Gesamtsystem? gibt es für uns in der Familie außerhalb unserer Campfamilie einfach noch Herausforderungen wo wir noch beteiligt sind, wo wir sagen okay dann braucht es uns als Person im Fokus nochmal Wir sind auch so die ganzen Abläufe zu Hause welche Routine-Rituale werden jetzt ganz stark gebraucht.

6:02 Da brauchst du auch noch Umstellung. Und dann einfach nochmal in sich reinzuhorchen, zu überlegen wie möchte ich gerne arbeiten und leben? Bei mir ist es zum Beispiel das ich gemerkt habe dass ich gar nicht so gerne den weiteren Abend rein arbeite. also sage ich mal neunzehnzwanzig Uhr mehr schon. wirklich das Ende ist wiederum du ja eigentlich jemand bist dadurch, dass du auch gerne länger wach bleibst.

6:26 Den einundzwanzig Uhr zum Beispiel jetzt glaube ich nicht so erschöpft wie mich und das auch einfach nochmal zu überlegen. denn wann kann man auf diesen Aspekt Rücksicht nehmen? Wann dass man einbringen kann? Das geht manchmal im Leben! Manche Zeiten geht es da kann man auch sowas achten. Manchmal ist es natürlich auch da eine Herausforderung zu sagen.

6:41 Ja gut ist mal ein paar Monate so ne Beim ersten Unternehmen war es damals auch noch ein bisschen anders. Und gerade vor Corona, da hatte ich ja auch noch einige Reisetätigkeiten. Da war ich halt durchaus auch häufiger mal auf Kundenbesuch unterwegs und so weiter. Das hat sich natürlich jetzt durch den aktuellen Job aber auch durch Corona usw.

6:59 gewandelt, dass er nicht mehr gebraucht wird. Was mir erstmal so einfällt, weil das ja ein Thema ist was auch viele betrifft... Besonderheiten, mal zwei drei Tage auf einer Messe sein. Den Kongress besuchen zu Kunden unterwegs sein müssen weil man dann ein bestimmtes Gebiet hat was man betreut und macht eine Rundreise was auch immer so stattfindet.

7:20 und da ist unser System jetzt zehn extrem wertvoll nämlich Ausgleich schaffen Ob das nun für die Kinder ist, die einen dann mehrere Tage nicht sehen und dann natürlich dort mangelgefühl entwickeln. Und in Ausgleich brauchen oder auch für die Partnerschaft. Oder natürlich auch für eine eigene Regeneration.

7:37 Wenn man auf einer Messe unterwegs ist, hat man keinen acht-Stunden-Arbeitstag. Da zieht man normalerweise vierzehn, fünfzehn-, sechzehn Stunden durch mit Terminen, die man danach noch hat und Abendessen gemeinsam. Das hört sich manchmal nett an aber man hat natürlich die ganze Zeit nur Arbeitskontext Freut man sich auch, man ist in der tollen Stadt vielleicht.

7:54 Aber von da sieht man nichts! Man sieht nur die Messerhallen oder die Kongress-Heilen und so weiter... ...und kommt dann wieder zurück. Das heißt, man braucht eine Regenerationszeit und muss einfach ausgleichschafen. Dass man selber regeneriert aber eben für den Partner die Partnerin. Ausgleichsschaffende Form von Zeit, die man bereitstellt einfach.

8:11 Und sagt wenn ich jetzt mal vier Tage gar nicht verfügbar bin? Gar nicht da bin. Keinen Abend mit den Kindern keine Zeit zum Spielen keine Gespräche tiefer zwischen uns, weil ich abends nur kurz sage, ihr habt alles gut. Ihr wart ein toller Tag euch bemühtig um ins Bett.". Dann braucht es einen Ausgleich und dann braucht's danach auch mal eins bei drei Tage wo man pausiert und sagt jetzt bin ich für die Familie da Und da ist immer die Frage kann man das herstellen?

8:37 Kann man das auch mit seinem Arbeitgeber besprechen? Kann Man das selber arrangieren wenn man dasselbe in der Hand hat als selbstständiger oder Unternehmer Dass man diesen Ausdach schafft. Ich finde die Gefahr immer bei diesen zeitlichen Blasen, in dem man sich so bewegt. Also sage ich mal der Arbeitsblase, der Familienblase dass wenn das so getrennt ist also wenn einer längeren Zeitraum nicht da ist oder irgendwo Arbeitslast hat dann finde ich es immer schwierig weil jedes System baut sich ja Rituale und Routine auf um durchzukommen um auch abzuliefern sag' ich mal Und das finde ich immer manchmal schwierig, dass man aus diesem Wir-Gefühl nicht in so ein Einzelkämpfermodus wiedergeht.

9:19 Einfach auch um das zu schaffen. also damals wenn ich das meiner Erinnerung so habe war das schon so, dass sich das Gefühl hatte okay das ist schon wieder so'n kleiner Berg vor dem ich stehe wo du dann nur zwei Tage nicht da warst und wo du denkst ok jetzt krieg ich hin? Ich weiß sie kriegt es hin aber es war schon so dass man gedacht wir müssen jetzt Zuhause.

9:37 das muss jetzt noch hier besser laufen weil ich bin ja alleine und hoffentlich wird keiner krank und das ist denn schon irgendwie so ein bisschen ein getrenntes Leben, was man für die Zeit denn ja führt. Und wenn einer dann wieder da ist, stellt sich das System auch wieder um und ich merke es mal im Kleinen bei uns zu Hause.

9:51 jetzt, wenn wir zum Beispiel so ... Tage haben, wo du Dienstag und Mittwoch abends arbeitest. Und so wir zwei Abende sozusagen alleine haben, dann merke ich auf der einen Seite das es donnerstach den Ausgleich braucht also auf allen Seiten den ausgleich brauchen und dass unser Sohn auch den Ausdleich einfordert und sagt okay Papa bist du heute zu Hause und wann kommst du heute?

10:11 Wie läuft das ab? Ich merke er hat mich so ein bisschen üben und auf die anderen Seite aber auch das wichtig ist diese Blasen wieder zum Wochenende hin verschmelzen. Es sind ja nur zwei Abende, das ist kein Problem aber trotzdem dass es nicht noch länger ist. also es würde sich für unsere Familie jetzt gerade dem Alter unsere Lebenssituation ist auch ganz individuell wie das Kind die Kinder so drauf sind wäre eine längere Zeit der Trennung dauerhaft schon eine sehr große Herausforderung.

10:44 Deswegen ist immer wichtig auf stimmig und unstimmig zu achten Dinge zu probieren schauen was macht das im Gefühl Wie viel Zeit ist stimmig, wann wird's unstimmig? Wie viel Ausgleich braucht es. Wie kann man das herstellen dass dort immer kein zu starkes Mangelgefühl einfach auf einer Seite entsteht wodurch dann auch so ein Druck hervorgeht?

11:06 Ja wie ist das beim Schichtdienst? Das ist jetzt ein spannendes Thema. Wir betreuen ja ganz häufig Paare wo einer von beiden oder beide im Schicht dienst arbeiten. Ganz besonders häufig vorkommt natürlich bei Ärzten Im Krankenhaus. Da haben wir sehr viele Ärzte, die wir begleiten. Aber auch in ganz vielen anderen Berufsgruppen.

11:23 Was mir immer so eine Erinnerung geblieben ist, ist auch ein Fall ... Auch einen Art der ... Eine besondere Art von Operationen durchgeführt hat oder durchführt in Deutschland und dementsprechend auch so ein bisschen ein Sonderstatus hat. Und ... Operation kommen ja wie sie kommen. also klar sind ja auch manche vorgeplant aber manche nicht.

11:41 Und dann war es in dem Moment klar wenn diese Form von Operation angefragt wird Deutschlandweit ist immer eine Reisetätigkeit damit verbunden, weil diese Person nicht nur in einer Stadt, in einem Krankenhaus die durchführt sondern flexibel sein darf muss wie auch immer und gleichzeitig Spontanität natürlich auch.

11:58 Und das ist natürlich auch eine Sache, ja auch nicht zwei Stunden geht, sondern ist man auch zwei Tage gut unterwegs. Man macht eine Größe von Vernachbetreuung noch und das hat für die Familie wirklich große Herausforderungen gebracht weil auf der einen Seite natürlich moralisch man das auch leisten möchte und die Person das auch mit Leidenschaft gemacht hat und wusste wenn ich das jetzt mache kann es ein Menschenleben retten.

12:17 also da steckt ja auch so ein sozialer normativer Druck hinter irgendwie und gleichzeitig aber auch dann die Auswirkungen Für die Familie zu spüren und zu sagen Ja und ich hatte eigentlich zugesagt Ich bin am Wochenende dabei Jetzt ist es Freitagabend, jetzt kommt die Anfrage und ich muss nach München.

12:33 Und das ist natürlich etwas... da ist es noch spontan, ne? Da springt jemand spontan in einen Schichtdienst rein und ist auch viele Stunden nicht erreichbar! Das kommt ja auch immer dazu, ne?! Das heißt ja auch dann gleichzeitig. der Fokus ist jetzt komplett auf der Arbeit und dann braucht es wie wir mal sagen so ein ganz starken Gegenpart, der sich in diesem Support auch wieder sieht, ne!?

12:54 Weil bis ja gleichzeitig auch heißt, ich nehme mich dann zu Hause zurück mit meinen Bedürfnissen. Weil die Bedürbnisse der Rest der Familie jetzt Decke. Ja, man kann das quasi so sehen wenn dieser Lebensbereich Beruf in dem Beide in einem bestimmten Maß ausüben, dann können es eben beide machen. Also vielleicht haben wir im Sommer als Familie so stimmig sechzig-siebzig Stunden Familienarbeitszeit, die möglich sind.

13:21 Alles, was darüber hinausgeht, merkt man bei den meisten Paaren, dass die sehr unter Druck geraten. Also wenn einer... ...fünfundvierzig Stunden, einer fünfundreißig Stunden macht und die haben zusammen achtzig Stunden das setzt die Familie schon sehr unterdruckhäufig. da ist es richtig. Gerade wenn es um große Verantwortung geht und extra mal hingeht, die beide im Job gehen wollen, ist das schon?

13:39 Und wie alt das Alter des Kindes muss man auch sein. Genau! Das heißt ab dem gewissen Level Besonderheit des Jobs und besonderen Herausforderungen, wie du's grad beschrieben hast Wenn dieses Level erreicht wird, wo für einen der Beruf so viel Raum und Flexibilität und Besonderheit uns weiter einnimmt.

13:55 Kannst du meistens nur durchführen wenn du einen wie schon hast supportenden Partner, eine supportende Partnerin hast bedeutet derjenige sollte so innerlich aufgestellt sein das nicht unbedingt im beruf Eine Erfüllung zu finden ist dass das jemand ist. er sagt Für mich ist das von meinem Gefühl eher optional zu arbeiten.

14:18 Ich empfinde da nicht so viel Sinnengebung drin, ich empfande aber sehr viel Sinngebung darin zu organisieren drum herum mit den Kindern und so weiter. also ich bin sehr gerne hier jemand der unterstützt, supportet und auf die Kinder und Haushalt und alles so drumherum macht. Dann ist das ein Match! Die beiden funktionieren ganz gut zusammen.

14:41 wenn derjenige auch berufliche Ambitionen hat und auch da drin einen größeren Teil der Sinngebung sieht, dann wird das näher fürs Gesamtsystem meist zu belastend. Eigentlich nur noch dann zu stemmen wenn das Netzwerk so aufgebaut ist dass da ganz viel abgepuffert wird ne? Also die Familie oder externe Babysitter oder die Betreuungseinrichtungen also da werden ja nochmal zwischen Böden denn gezogen damit es überhaupt möglich ist.

15:07 Und selbst da ist natürlich auch so eine Sache Menschen werden krank. Das ist schon eine sehr große Herausforderung. Aber das Eine ist ja, was das einmal von der Zeit macht, aber das Andere ist ja auch... Was nimmt mir das im Leben vielleicht im Gefühl? Also dieses Gefühl, was wir brauchen in einer Partnerschaft, ist diese tiefe emotionale Verbundenheit, dieses Wir-Gefühl, was uns durch die Zeiten trägt, die vielleicht mal anschreender sind.

15:31 Das können ja auch einfach Belastungen von außen sein, die kommen und sich immer wieder zu verbinden. Das ist die große Herausforderungen bei diesem System. dann! Wenn das funktioniert, wenn man wirklich in diesem Beispiel aus Überzeugung gerne den Support leistet und auf dem Beruf verzichten kann. Wenn derjenige aber eigentlich den Wunsch in sich hat und denen gefühlt nicht ausüben kann weil ja der andere Job so vereinnahmt ist dann führt er es eher zu Konflikten zur Unstimmigkeiten usw.

16:02 Dann wird das nicht gut funktionieren. Das ist ganz wichtig zu beachten. Da haben wir die nächste Stufe wo natürlich jetzt gleichermaßen gearbeitet wird und vielleicht in Schichten, wo der Job vielleicht nicht so ganz besondere Herausforderung hat neben den Schichten. Dann ist auch immer die Frage wie sind die beiden Berufe gewählt?

16:21 Sind sie so gewählt dass man trotzdem Zeit miteinander verbringen kann? oder sind sie tatsächlich so gewählt das die Schichten dazu führen dass man sich teilweise sechs Tage die Woche eigentlich nur die Klinge in die Hand drückt und einen Tag irgendwie sehen kann weil die Schichten oder die Dinge so gestaffelt sind, dass es nicht matcht.

16:39 Ja oder da denke ich wieder an ganz viele Paare, die wir auch schon begleitet haben zum Beispiel alles im Profisportbereich und alles in der Musikbranche. Da sind wir immer bei Jobs, die am Wochenende den Fokus häufig haben. Also wenn ich Fußballspieler bin dann darf ich oder muss ich je nachdem meine Leistung am Wochenender abrufen beim Spielen.

16:56 Klar auch in der Woche Training usw., das ist aber alles noch so ein bisschen vereinbar. Aber Freitag- oder Donnerstagteilweise ja schon bis Sonntag bin ich raus. Und so es ist in der Musikbranche auch wann gehen die Menschen auf Konzerte am Wochenenden? Das ist natürlich auch etwas was dauerhaft starke Auswirkungen hat.

17:13 Weil wenn ich Parts halt haben möchte, natürlich kann ich sagen aber den Abend holen wir am Montagabend nach oder am Dienstagabends. Aber das ist nicht das Gleiche weil ich selber kann nicht zu schönen Events dann gehen mit dir vielleicht sind zusammen oder auf einem eigenes Konzert irgendwo oder zu einer Sportveranstaltung weil da is ja nichts montags abends.

17:30 Da haben manchmal sogar Restaurants zu wo man denkt super was machen wir jetzt? Man lebt so antizyklisch und Die Kinder sind ja auch voll im Alltag, ne? Das Schule und so weiter. Abendroutine. D.h., man hat das Gefühl dauerhaft die schöne Zeit am Wochenende wird uns genommen Und es kann natürlich auch das Gefühl sein Deine Arbeit nimmt unsere Lebensmomente in unserer Partnerschaft.

17:52 Da braucht's jetzt dann stimmige Kompromisse und sehr viel Kreativität um dort für sich Möglichkeiten zu finden dass eben genau dieses Gefühl so nicht eintritt. Und bei diesen Berufen, also als ich das erste Mal diese Blase von Profisport und Musikbranche arbeitsbedingt eingedrungen bin und das mal so erlebt habe ist ja aber auch der schwierige Faktor.

18:12 Das sind ja Menschen die machen ihr Beruf ja mit sehr großer Leidenschaften. Die geben für ihren persönlichen Leben sehr viel selbstkörperlich, mental was auch immer Aber sie bekommen ja etwas zurück. Sie bekommen Beifall, Support usw. Das heißt es ist noch schwieriger für diese Paare Dieser Rausch, wenn dir das ganze Stadion zuklatscht und du hast gewonnen.

18:32 Das ist ja eine wahnsinnige Energie, die du mitnimmst, die natürlich einwandfrei ist! Und das kannst du mir nichts vergleichen. Bei der Arbeit hier klatscht keiner nach dem Coaching so wie im Stadio. Aber ich glaube, das ist natürlich auch etwas was es noch schwieriger macht aus einem Job aus dieser Blase auszusteigen weil deine ganzen Alternativen sind ja was ganz anderes im Leben.

18:53 Das ist ja nicht zu vergleichen. Und dann, glaub ich, drehen sich und so war das bei dem Pan auch, dreht man sich im Kreis und man sagt sie Ja, meine Alternative ist Ich musste denn ganz aufhören oder ich bin Im Vorstand oder mache ein Bürojob aber da klatscht keiner mehr und mein Körper wird nicht gefordert und Das is keine Alternative, wenn bin ich tot, dann bin ich nicht mal lebendig Dann sagt der andere Part Ja Aber ich Bin auch Dienstagabend tot weil mein Leben am Wochenende nicht mehr gelebt wird ne?

19:19 Es fand ich immer sehr spannend diese Fälle. Ganz häufig steckt da dann auch, glaube ich, ein unterschiedlicher Blickwinkel drin. Der eine der mit sehr viel Leidenschaft dabei ist das liebt was er tut und auch das Gefühl hat damit ja der Familie viel zu ermöglichen. Häufig in Form von Lebensstandard und der andere, der vielleicht fokussierter auf dem Mangelgefühl ist.

19:39 Mangel an Zeit, Mangel einer Aufmerksamkeit, negativkündige Gespräche Und vielleicht auch Mangel in Form davon dadurch dass du soviel Raum in deiner Selbstverwirklichung einnimmst fehlt die mir. Das erste wäre, da jetzt zu prüfen wie kann man das Ganze miteinander in Einklang bringen und verbinden. Dass eben bei dem einen nicht mehr so dieses Mangelgefühl da ist sondern in diesem Fall wahrscheinlich ein Teil des großen Ganzen wird also vielleicht bei Dingen mal mitreißt mehr mit dabei sein kann usw.

20:10 Und wenn wir jetzt nochmal auf dieses klassischere Ding das ist ja schon sehr besonders mit Profisport und Musiker haben wir auch nicht selten, aber noch häufiger ist er eigentlich so ein ganz klassischer Schichtdienst. Das einfach einer von beiden in einem zwei oder drei-Schichtsystem arbeitet und der andere tendenziell meistens einen Line to Five Job hat.

20:29 Und wodurch dann einfach sehr wenig Raum da ist, sehr wenig Schnittmengen wo man sich sieht. Was würdest du den Paaren sagen? Wie können die erste Schritte machen dass es denen wieder besser geht mehr qualitative Zeit miteinander da ist? Was viele versuchen ist ja, dir dieses Wehrgefühl herzustellen und das könnte man unter anderem dem man sich den ganzen Tag so machen wie es im Coaching auch mal wirklich genauer anschaut.

20:53 Wann fängt der Tag an? Wann endet der Tag? Und gibt es in dem Tag auch noch Unterbrechungen? weil was viele ja auch sagen dass wir treffen abends aufeinander in einer schöpften Art und Weise und dann findet die ganze Kommunikation statt und für viele ist das denn sehr hilfreich nochmal auf diese Tagesstruktur zu achten.

21:09 Hier nämlich an einige Paare, da bist du zum Beispiel eingeführt dass sie mittags einmal telefonieren. Mittags der Moment z.B., wenn die Kinder am Auto sind von der Schule oder von der Kita abgeholt werden was auch immer so mittags muss ja kein langes Telefonat sein, zehn, fünfzehn Minuten vielleicht für nur fünf Minuten das können die meisten sich auch im Schichtdienst durch eine Pause noch einrichten.

21:29 heutzutage gerade wenn es bei uns auch in der feste Zeit ist zu sagen okay dann mache ich dann ne Pause und so eine erste Kommunikation, die ihr von außen in oberflächlich wirkt macht aber ein tiefes Gefühl von Verbundenheit. Einmal einen zu checken und sagen wie war es denn bisher für euch? Und was erwartet mich dann nachher wenn ich nach Hause komme?

21:47 Könnte mir jetzt auch sagen Gott dann kriege ich ja die ganze schlechte Stimmung schon ab. Weiß ich komm da nachhause! Aber gehen wir erst mal vor einem starken Fundament aus. also erstmal zu sagen schön eure Stimmen mal zu hören Ich kann mal kurz etwas los werden dass dann eine große Form von Verbundlichkeit den da stattfindet.

22:02 Also diese kleinen Momente zu suchen Auch bei Menschen, die im Schichtdienst arbeiten. Die vielleicht auch eine Mittagspause haben das gibt es ja auch manchmal dass man sagt okay können wir uns da vielleicht kurz treffen für eine halbe Stunde irgendwo einen Kaffee trinken gehen ein zweimal die Woche also auch richtig eine Verbundenheit als Paarzeit zu finden.

22:20 Das wäre auch ein Weg oder halt auch wie wir es in der Folge zuvor schon gesagt diese tiefe Verbundenkeit zu finden im Ausgleich am Wochenende. Also es kann ein Jahr auch tragen zu sagen, okay das ist jetzt unsere Woche die anstrengend wird. ab Freitag ändern wir das und lassen schon mal aktiv ab Dienstach Mittwoch zusammen in.

22:39 Wir gefühlt darauf hin fiebern. was wollen wir dann freitags samstags Sonntag denn dann den freien Tagen zusammen als Familie machen also auch so ein bisschen wie bei dem anderen Beispiel diese Blasen aufweichen um zu gucken, wie kommen wir in kleine verbindene Momente und wie kann jeder an der Blase des anderen mehr Teil haben?

22:57 Manche haben das auch gemacht für die Ausschließritual. Zu sagen wenn es jetzt mit den Kindern geht ist so eine Alterssache. Wir holen Papa ababends von der Arbeit. Und je nach Job vielleicht auch nochmal reinzuschauen Die Kollegen Von der Person noch mal zu sehen also auch dafür die Kinder noch einmal mitzunehmen zu sagen okay Das ist danach fahren wir was ist ich?

23:16 einmal die Woche gehen wir dann nach Armbrut essen fahren Engel hin. Da muss man sehr kreativ sein, um was zu finden. Aber es gibt meistens immer ein paar Hebe, wenn wir länger drüber nachdenken und wenn beide dazu bereit sind auch daran zu arbeiten. Da sind wir wieder bei dem stabilen Fundament. Wenn ich natürlich in Konflikten lebe und sehr oft mein Ausgleich schaue dann werde ich kaum in Veränderung kommen weil dann warte ich immer darauf dass da andere etwas ändert.

23:40 Okay das heißt also zu versuchen die Blasen in der Beide leben mehr zusammenzuführen, kleine verbindende Momente zu schaffen. Sodass man sich auch währenddessen nicht so sehr getrennt voneinander fühlt und dann ja auch das Bedürfnis nach Viergefühl und Verbindung so extrem groß ist wenn man dann vielleicht einige Tage eher aneinander vorbeigelebt hat, sondern dass man das noch mehr miteinander verbindet.

24:02 Wir haben es ja auch, ne? Ich glaube ich in der vorletzten Folge war sie auch schon erzählt, dass wir morgens um kurz nach acht So, unser erstes Telefonat noch mal haben. Nachdem wir das morgen ritual durchgezwungen haben und was dann zeitlich gut getaktet ist, häufig haben wir um Kurs nach zwölf nochmal den zweiten Moment wo man sich noch einmal austauscht.

24:20 also haben ja auch tagsüber dann mehrere kleine verbindene Momente bevor man sich am Abend dann meistens begegnet. oder wir haben auch Tage wo wir eben die Schnittmenge mit der Mittagspause haben da wo man zusammen kurz die Mittagsteil verbringt bevor es weitergeht mit dem Arbeitseiltag. Und so kann man das gestalten.

24:40 Manchmal hat es aber auch Gänzen, wir können versuchen solche Momente zu schaffen dadurch ein bisschen mehr Quantität rauszuholen und sich grundsätzlich verbundener zu fühlen. Ich könnte mir vorstellen dass daraus etwas ist was tendenziell den Frauen noch etwas mehr hilft als die Männern und wo die Frauen etwas mehr sagen, ja das wird mir helfen.

25:01 Und die Männer vielleicht sagen dann weiß ich auch nicht, brauche ich vielleicht nicht so unbedingt weil dadurch dass insbesondere Frauen dieses verbindende Gefühl Es ist für die viel wichtiger häufig auch in den Coachings, die wir haben als für den Mann über die tieferen Gespräche oder auch mal kurz zwischendurch sich austauschen.

25:17 Was wir dafür brauchen damit sich beide gut darauf einlassen können und ich glaube auch damit gerade der Mann da nochmal mitzieht, ist eben dass diese Gespräche konstruktiv und auch wirklich verbindend verlaufen und das da nicht gestritten wird oder schlechte Stimmung verbreitet werden Oder to do's verteilt werden?

25:34 Einfach nur... To do is verteilt, wenn Kritik geäußert wird. Wenn er gesagt wird Mensch du solltest doch heute Morgen und hast du nicht jetzt hab ich es gesehen usw. Und dafür gilt dann so die Regel einzuziehen dass das nicht die Momente sind wo man Verletzungen löst Feedback gibt kritisiert da gehts wirklich darum sich auszutauschen.

25:53 was ist bisher im Arbeitsleben passiert? wie gehts dir was machst du? Was fällt mir sonst noch so ein? Was hat unser Sohn bis dahin gemacht, was hat er aus der Schule erzählt. Was auch immer! Da kann man diverse Dinge besprechen aber das ist nicht die Zeit normalerweise für Feedback und Verletzungen lösen.

26:10 Was man auch gut machen kann, ist da zwischendurch auch schon mal das eine andere Orga-Thema zu klären wo man sagt zu Mensch ich habe heute Morgen das und dass und das recherchiert. Ich brauche dann mal zwei drei Entscheidungen von dir Dann kann ich das und das buchen. Sowas kann man auch gerne zwischndurch mal machen wenn das Fundament eben stabil ist.

26:25 Und da sind wir jetzt bei einem wichtigen Punkt, wenn man merkt dass das so Dinge sind wo er sagt oh nee jetzt noch zweimal am Tag telefonieren und wir haben abends schon immer Konflikte dann haben wir noch mehr konfliktpotenzial. Dann bin ich in meiner zweiten arbeitshälfte mit diesem Telefonat beschäftigt Wo ich dann wütend bin.

26:41 Ja das ist ganz wichtig. natürlich Dass das fundament stabil ist. Aus unserer mit gutem Sichtraufschauen gibt es da die Systemgesetze und da sind ja auch einige Verletzungen, die eine Kommunikation erschweren. Also was wie Wertschätzung, Anerkennung, Respekt oder auch Ausgleich von Themen nehmen. Wenn das nicht gefühlt wird?

27:00 Was die Kommunikations dann wirklich schwer macht. und gerade halt so. Arbeitszeiten, die anders sind... sind extrem verletzungsanfällig, weil wir haben eine andere Erschöpfung. bei Schichtarbeit muss man einfach sagen unser Körper muss sich immer wieder neu einstellen. Muss ich immer wieder anpassen an einen neuen Rhythmus vielleicht auch das fordert natürlich einem Menschen auch und da ist es wichtig dass wir schauen dass das Fundament stabil ist.

27:25 das heißt wir müssen unsere Themen schnell und nachhaltig angehen damit das gut ist damit wir eine Entlastung im Privaten sehen können und nicht in der Belastung. Wir müssen vielleicht auch Wenn wir uns für diesen Lebensstil entscheiden, nochmal genauer auf ein besseres Netzwerk auch einlassen. Also das Netzwerk drum herum wird noch wichtiger für dieses Paar weil das Paar den Ausgleich braucht.

27:49 Es ist doch schön wenn die Kinder ihren Ausgleicht haben und die Person zu Hause ist aber sie sind ja einfach sehr eindehmend. Die wollen ja auch Zeit haben. Das heißt wenn man dann Paarzeit haben möchte muss man vielleicht auch denn nochmal schauen wo habe ich einen Babysitter? Wie können wir denn die Abende auch mal wirklich miteinander verbringen wenn es einem Wunsch ist?

28:05 Ein spannender Indikator dafür, dass am Fundament auch sich was verändert hat und das dazu führt. Dass man weniger miteinander kommuniziert ist eben wenn man merkt... Man geht vielleicht mal drei vier Jahre zurück und sieht da haben wir noch eins oder zwei Mal am Tag telefoniert zwischendurch. Wir hatten das alles mal, was die da gerade erzählt haben.

28:23 Das hat aber immer mehr nachgelassen. Und wir hatten auch das und das war auch nach gelassen. dann ist es typischerweise ein Signal dafür dass die Konfliktspirale weiter in Gang gekommen ist und man eben in diesen Gesprächen gemerkt hat, das Gespräch tut mir nicht gut. Das tat mir immer gut aber immer mehr hat es das Gefühl gemacht die Gespräche verbinden nicht die Sorgen für noch mehr Distanz dann stellt man das meistens unausgesprochen ein.

28:49 Dann kommt irgendwann vielleicht mal hm du rufst mich ja gar nicht mehr an oder früher hast du mal Nachrichten geschickt oder dies oder das? Man sagt Joa hm weiß auch nicht so viel Stress und so Oder es ist sehr funktional geworden, ne? Viele berichten ja auch dass wenn sie halt ihren Leben so organisieren und verweiten.

29:03 Dass das einfach ein sehr Funktionaler-Modus ist Und es dann schwierig wird Das Gefühl von Liebespaar noch zu haben. Also wenn wir nur noch telefonieren weil wir sagen Ja das und das da steht an einem Tag Ja Freitag machen wir das so Sonntagteime uns auf Denn stellt sich die Frage vielleicht gar nicht mehr in Ruhe.

29:19 und wie geht's dir jetzt gerade? Aber hast du mal an mich gedacht Was was wünscht du dir? also So das isso Es funktioniert und von außen betrachtet sind das Paare, wo andere sagen würden im Freundeskreis wow wie ihr das alle stemmt. Hammer! Das ist ja einmalig ne? Und es ist immer mal aufgeräumt bei euch und das ist immer super.

29:38 Aber wenn sie sagen ja es läuft auch wir sind auch echt ein starkes Team und hier kommt keiner um und alle sind satt aber... Ja die tiefgründigen Gespräche und wie dass wir gefühlt ist usw.. Das sieht ja am Außen keiner. Im Außen sieht man natürlich ob man sich als paar perfekt organisiert bekommt. Das kann man im Außen wahrnehmen und dafür kann man natürlich dann Anerkennung bekommen.

29:59 Wie kann ich das Fundament jetzt stabil machen, wenn nicht zuhörig und denkst du, dass wir dich haben? Das möchte ich auch! Also wir nutzen die System Empowering Methode und da ist so der erste Schritt, dass sie an den Punkt zurückgehen, wann war es mal gut, wann fühlten wir uns da verbunden, wann hatten wir ausreichend Gespräche, wann waren die Gesprächszeit oder die Paarzeit qualitativ... richtig gut und schauen uns dann an, was es ab dann passiert.

30:25 Was sind die Auslöser gewesen? Sind da emotionale Verletzungen passiert? Und die gilt danach und nachzuverarbeiten, sodass das Gefühl herausgelöst wird und man mit dem Blickwinkel von heute so mit der Entwicklungszeit, die man jetzt hinter sich hat wir wachsen ja auch alle persönlich. Wir verstehen jetzt rückwärts, was im Leben passiert ist vorwärtes leben wir's Leben Rückwäß verstehen wir's.

30:46 Jetzt verstehen wir was diese Dinge ausgelöst haben Die wir damals vielleicht noch gar nicht zu ernst genommen haben und gar nicht wussten, wo man sich das entwickelt. Jetzt können wir die Dinge ernst nehmen überlegen was hätten wir tunlernen verändern können damit dass so nicht entstanden wäre in einzelnen Situationen Verhaltensweisen usw.

31:04 Und könnt es natürlich mitnehmen in die Gegenwart und Zukunft um uns genauso zu verhalten. Das stabilisiert das Fundament. das sorgt dafür dass man eine andere Art Gespräche miteinander führen kann. das Vertrauen kehrt zurück in Form von auch mehr Offenheit. Ich habe nicht diese schwere, dieses Minenfeld wo ich denke oh das Thema ist vorbelastet und dass es vor belastet sondern ich hab wieder eine gewisse Leichtigkeit wenn ich dann einfach Themen ansprechen kann, Dinge ausspreche und weiß ich kann damit jetzt nichts mehr in alte noch offene Wunden geraten und dann haben wir hier ein Konfliktgesprächs sondern das Gefühl zu haben ne eben heute ist alles gut zwischen uns das Fundament ist stabil Wir können einfach so die Themen Raushauen, die uns gerade interessieren.

31:50 Wo wir uns gerade beschäftigen und finden offenes Ohr. Es gibt ein paar weitere Punkte, die relevant sind. Also natürlich grundsätzlich eine offene und regelmäßige Kommunikation. also wenn schwer fällt hilft halt auch wirklich ein Jur-Fix, dass man sich feste Termine legt oder wenn das nicht geht durch die Schichten und es immer ein bisschen wandeln muss.

32:09 Manche können natürlich sagen jeden Dollarstag um die Uhrzeit. Wenn das nichtgeht, muss man halt jede Woche neu gucken und jede Woche einen anderen Termin finden wo man dann in diese Tiefkündigkeit und die Gespräche kommen kann, wo man sich reflektiert ob das Fundament stabil ist, ob alles gut noch ist noch in den letzten sieben Tagen irgendwas vorgefallen ist was man nochmal besprechen müsste und dass man da eben sehr aktiv Bedürfnisse des anderen wahrnimmt, anerkennt und darauf eingeht.

32:36 Und da ist es auch wichtig dass man wirklich den Moment dann auch mal sich nimmt und die Ablenkung so niedrig wie möglich hält. also dieses vermeiden von Ablenkungen damit man auch in eine Gesprächstief überhaupt reinkommt wird heutzutage das können wir selber ja auch gut nachvollziehen wirklich gebraucht.

32:52 also dass man das Handy auch bewusst dann mal beiseite legt oder nichts nebenbei laufen hat was ein ablenken kann auch häufig etwas, was zu Fehlinterpretation führt. Wo Bedürfnisse da sind aber dadurch dass ein Handy oder Notbuch vor einem ist der andere denkt okay wer hat wohl kein Interesse dann mache ich das gleiche oder dann ziehe ich mich zurück und so weiter.

33:15 also dieses ganz aktive wenn der andere den Raum wieder betritt weil er zum Beispiel die Kinder ans Bett gebracht hat oder bei lausen schichtdienst kommt oder oder oder betritt ja dann Raum. und ich habe eigentlich im medien aktiv Medien abschalten Geräte Wenn es sein muss bei Seite tun, gibt gerade wieder eine Studie.

33:32 Nur weil das Smartphone in der Nähe ist habe ich den zwanzig Prozent weniger Fokus auf das was gerade um mich herum ist also Gespräch und so weiter. Das heißt vielleicht nochmal extra Platz im Flur haben oder so abseits vom Wohnzimmer, Schlafzimmer usw., wo die Händis gelagert werden dass sie nicht griffbereit sind.

33:48 Vielleicht nochmal reflektieren. kann ich da Quantität rausholen? Bei Geschichten wie mal mit bei die Bildschirmzeit mitlaufen lassen und checken Wie viel Zeit verbringt man denn auf verschiedensten Apps und sich zu überlegen, wie wertvoll ist diese Zeit dann wirklich? Ich glaube ich habe jetzt gerade seit drei oder vier Wochen jetzt neben dem Arbeitshandy noch ein Privat-Handy sozusagen.

34:12 Wo ich gar keine Apps mehr drauf hab die mich irgendwie ablenken könnten, keinerlei Mitteilungen von der Arbeit, keine E-Mails, keine Messages, keine Social Media usw.. Ich muss ganz deutlich sagen, ich vermisse nichts. Also wenn es da ist, nutze ich's? Wenn ich das Handy jetzt wieder tausche und würde das andere Handy in die Tasche nehmen, dann würde ich nutzen.

34:36 Aber dadurch dass es nicht da ist... ...nutze ich es nicht und ich vermiss auch nichts! Aber es ist schon eine große Umstellung bestimmt gewesen oder? Die ersten ein zwei Tage glaube ich im so gewohnten Rhythmus. Ja, es hat spannend wie oft man so in die Tasche greift und merkt so.. Ah, ich kann gar nichts relevantes mehr checken Ja.

34:51 Und dann erstmal ankommen muss, dass das zwar immer noch ein Handy in der Tasche ist aber da nichts Relevantes mehr ist was mir hilft oder wo ich irgendwas gucken kann und dadurch erst mal nach ein paar Tagen dieser Impuls aufhört bis das Gehirn begreift, da ist nichts mehr. Was funktioniert? Was jetzt einen kurzen Dopaminkick vielleicht liefert oder wo man schnell ablenken kann oder oder oder und das schon sehr sehr wertvoll.

35:13 Dann geht es natürlich nochmal darum die Paarzeit zu planen. also auch das ist immer mal etwas was ein Störfaktor ist, dass man sich beruflich so strakt strukturiert und plant. Dass man in der Partzeit oder wann diese Partzeit ist usw. flexibel sein möchte. Das soll sich nicht auch noch wie einen Termin anfühlen.

35:35 Leider passiert dann aber eher, dass das gar nicht stattfindet weil es eben kein Termin ist und unser Unterbewusstsein so aufs Einhalten von Termine getrimmt ist. Das heißt viele brauchen tatsächlich Partzeit. Man kann natürlich innerhalb der Part Zeit Flexibel mit dem sein, was man unternimmt. Wie man sich diese Zeit dann gestaltet.

35:55 aber für die meisten wird es dann gebraucht dass die Partei geplant ist insbesondere wenn Kinder da sind und man aufs Netzwerk zurückgreifen muss damit jemand die Kinder versorgt. Und da kann's ja auch wieder schnell zur Verletzung führen wenn beide erschöpft sind oder wenn einer sehr erschöpt ist das Man sagt okay, immer mach ich das nur.

36:12 Immer bin ich diejenige, die die Impulse reingebt, lass uns mal das und das machen und du machst immer mit! Und dann kann es auch wieder ein gutes Gefühl machen. Was auch häufig gut hilft sind geteilte Kalender. Wenn man so einen digitalen Kalender hat den richtig ordentlich pflegt und den teilt, das sorgt ja auch dafür dass Optionen entstehen.

36:33 Also wenn das für dich eine Blackbox ist, wie ich meine Termine habe. Dann weißt du nicht wann kannst du mich mal erreichen? Wenn du irgendwie Lust hast spontan mal zu telefonieren... ...wenn du aber meinen Kalender einsehen kannst und weiß die meine Termin sind dann kannst du ihm auch zwischendurch anrufen weil gerade ne Terminpause ist oder so.

36:49 Wir hatten wir grade heute wo du angerufen hast und da hatte ich was beschäftigt am Morgen und sagst es sagen wir Hast du eine Minute? Also grundsätzlich wusstest du, du kannst mich erreichen. Ich habe keinen Termin und da ging es jetzt nur noch mal darum zu klären, hab ich auch die Bereitschaft gerade dir dazuzuhören?

37:04 oder bin ich schon irgendwie gedankt dich irgendwo versunken. Und das geht jetzt weil der Kalender geteilt ist. weißt du auch wann kannst du mich erreichen oder andersrum? Das finde ich macht ja auch wieder Entlastung dass man wieder diese Blase von jeder Macht sein Ding nochmal so ein bisschen verschmetzen lässt, dass man einfach hat auch nichts mehr Kontrolle zu tun.

37:25 Ich will ja nicht kontrollieren was du machst aber so einen geführenden Überblick zu haben. okay da ist der Termin auch was die Kinder denn angeht zu sagen ah guck mal da können wir da gut anrufen oder zu kommunizieren das dann wäre mit unseren Summen auch der ja nun auch gerne mal dich zwischendurch was fragen möchte zu sagen nee das geht jetzt gerade nicht du musst noch eine fünfe Stunde warten und dann ist der termin zur ende und dann nochmal so zehn minuten extra und dann kannst du anruffen Genau, da nicht zu sagen ja ich weiß das jetzt auch nicht und wir müssen abwarten bis heute Abend.

37:53 Das ist manchmal denn ja auch schwierig. Ja dann wirklich etablieren von so kleinen Ritualen und Routinen. Kurze tägliche Anrufe, gemeinsames Frühstück, gemeinsamer Kaffee, gute Nachtanruf also wirklich diese Kleinigkeiten mit Einbauen die sind dann in Summe doch sehr wertvoll. dass gerade in der Sprechstunde gehabt dass sie sagt, wir wollten das morgen Ritual einfüllen.

38:16 Es klappt nicht am Morgen. Wir leben immer so ein bisschen anders vorbei. Sie hat ihre Routine, er steht später auf und hat seine Routine. Wie Sie sagten ist er effizienter in seiner Morgengroutine. Dann duschen, Frühstück zack, zack. Und dann ist er weg. Wo es im ersten Step mal darum ging ... Dann steht doch vielleicht... Sie merken die gemeinsame Schnittmenge, haben sich schon gefunden.

38:38 Nämlich beide trinken morgens den Kaffee. Aber jeder für sich! Dann haben sie vielleicht, wer ist ja eine Möglichkeit? Wenn Sie einen Schritt dreht und er zehn Minuten früher aufsteht dann hätten Sie zehn, fünfzehn Minuten für den gemeinsamen Kaffee. Und könnten das ja mal ausprobieren oder jetzt auch viel ums Ausprobieren.

38:56 wie fühlt sich das an? Ist das stimmig? macht das ein gutes Gefühl? Dann hätten Sie morgens wo es jetzt gar keine Zeit eigentlich zusammenhaben sollen jeder so seine Routine durchzieht Hätten sie morgens ne Viertelstunde schon einmal gemeinsam. So wenn man solche Brücken an mehreren Stellen am Tag mal baut dann kommt da schnell ein bisschen Zeit zusammen.

39:14 Wenn beide bemüht sind und beide darin bereit sind zu arbeiten, und kreativ sind auch, dann wird man Möglichkeiten finden. Jetzt haben wir ja hier einige Impulse reingegeben. mehr so allgemeingültige Dinge das muss natürlich jedes Paar wirklich für sich entwickeln weil eben die Konstellation zwischen Job Haushalt Kinder und was alles so ansteht ist halt immer ganz verschieden Und für jeden ist auch was anderes völlig stimmig.

39:42 Das heißt, man kann immer nur gucken, was nimmt man sich da raus und ist dann eben kreativ und flexibel und baut das für sich? Und hat natürlich das Fundament irgendwie auch noch so mit auf der Kette das zu stabilisieren. Das heisst wenn ihr merkt... Das klingt durchaus spannend. Der ein oder andere Impuls ist dabei, aber vielleicht auch für euch gar nicht so passend weil in eurer Konstellation ist eben doch mal wieder alles individueller und anders.

40:06 dann meldet euch sehr gerne bei uns fürs telefonische Erstgespräch. Dann schauen wir gemeinsam dass wir zunächst einmal das Fundament stabilisieren Dass diese Basis für qualitative Paarzeit wieder geschaffen ist Und die Basis gute stimmige Kompromisse zu finden. Denn wenn er noch Wut Unausgleichenheit, Enttäuschung und so weiter mit im System hängen.

40:27 Dann ist es auch sehr schwer solche stimmigen Lösungen zu finden. So schauen wir gemeinsam in Erstgespräch können wir euch dabei optimal unterstützen Und dann gehen wir den Weg mit euch speziell für eure Situation das mit euch gemeinsam so zu entwickeln dass Es wirklich stimmig ist. bis bald! Vielen Dank fürs Zuhören.