Когда бег вредит здоровью? Ошибка выжившего. Выпуск 117 «Когда твой тренер - доктор»

Можно ли предотвратить смерть бегуна на соревновании? Когда бег начинает вредить сердцу? Мешают ли тренировки наступлению беременности?<p>рассказали:</p><p>- кандидат медицинских наук (кардиолог), трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин и</p><p>- кандидат медицинских наук (эндокринолог), бегунья, марафонка Гульнар Бимамирова</p><p>в 117-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Вопросы задавали участники бегового ERA кэмпа в Фетхие.<br /></p><p>Таймкоды ниже.
</p><p>* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! era.run/wiki
</p><p>* Как тренироваться с Александром Элкониным era.run/trenirovki
</p><p>* График беговых сборов на 2025 год era.run/camps/programma-begovyh-sborov
</p><p>* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa t.me/runhaifa</p><p>* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: era.run/theory/answers
</p><p>* Телеграм канал бегового клуба ERA: t.me/era_run
</p><p>* Телеграм для связи: t.me/era_running
</p><p>Таймкоды:
</p><p>00:00:00 – Когда бег вредит здоровью? Ошибка выжившего (тема выпуска)
</p><p>00:00:42 - Сколько раз в году спортсмену - ультрамарафонцу можно выходить на пик формы?
</p><p>00:06:48 - Если спортсмен прошел пик нагрузки, и сейчас форма идет вниз – она должна достигнуть дна?
</p><p>00:10:16 - Обязательные ежегодные медицинские обследования для бегунов
</p><p>00:12:19 - Сколько минут в неделю полезно нагружать сердце беговой нагрузкой? Когда бег начинает вредить сердцу?
</p><p>00:17:29 - Почему некоторые люди могут пробежать марафон «с дивана» и остаться здоровыми?
</p><p>00:20:15 - В Архызе на гонке погибли 2 бегуна. Можно ли было предотвратить их смерть?
</p><p>00:25:59 - Являются ли тренировки на выносливость препятствием для наступления беременности?
</p><p>00:29:10 - Жизнь – это череда событий, которые мешают бегать
</p><p>00:33:31 - Пролапс митрального клапана – какие ограничения накладывает на бегуна?
</p><p>00:46:32 - Как определить оптимальную массу тела для бегуна?</p><p><br /></p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p></p>