Противопоказания к бегу: при каких заболеваниях бегать можно, а при каких - нет? Выпуск 129 «Когда твой тренер - доктор»

<p>Опасен ли бег с плоскостопием? Как бегать, если ты донор? Можно ли бегать при лечении антибиотиками?<br /></p><p></p><p>- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 129-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".
</p><p>Таймкоды ниже.
</p><p>* Про аменорею у бегуний - выпуск 117 ""Когда твой тренер - доктор" youtube.com/watch?v=LEYEiHZ099U&t=2792s<… Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! era.run/wiki
</p><p>* Как тренироваться с Александром Элкониным era.run/trenirovki
</p><p>* Беговой тренировочный кэмп в Бостери (Киргизия) с 29.04.25 по 12.05.25 era.run/camps/programma-begovyh-sborov/begovoj…
</p><p>* График беговых сборов на 2025 год era.run/camps/programma-begovyh-sborov
</p><p>* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa t.me/runhaifa
</p><p>* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: era.run/theory/answers
</p><p>* Телеграм канал бегового клуба ERA: t.me/era_run
</p><p>* Телеграм для связи: t.me/era_running
</p><p>Таймкоды:
</p><p>00:00:00 - Противопоказания к бегу: при каких заболеваниях бегать можно, а при каких - нет?
</p><p>00:00:25 - Бег с плоскостопием опасен?
</p><p>00:06:08 - У меня плоскостопие, и когда я бегаю, у меня сильно болят икры. Что посоветуете?
</p><p>00:08:46 - Вреден ли бег при сколиозе? Нужно ли бегать в корсете, и можно ли бегать?
</p><p>00:14:29 - Может ли анемия возникнуть из-за бега? И можно ли бегать с анемией?
</p><p>00:21:31 - Как донорство повлияет на результат в беге? Снизит ли гемоглобин и МПК?
</p><p>00:25:24 - Как сдача крови влияет на бег? Как донору организовывать тренировки?
</p><p>00:27:10 - Можно ли бегать при лечении антибиотиками?
</p><p>00:33:29 - Гайморит - это противопоказание для бега?
</p><p>00:38:00 - Боль в спине – это противопоказание для бега?
</p><p>00:39:01 - Как тренироваться с артрозом в нижней части тела (тазобедренный отдел, колени, стопы?)
</p><p>00:44:33 - Можно ли бегать при варикозном расширении вен? Есть ли рекомендации?
</p><p>00:47:01 - Какой вклад в перекачку крови при беге вносит мышечная помпа голени? Она помогает сердцу?
</p><p>00:49:18 - Когда можно бегать после операции по удалению геморроя? И сколько бегать?
</p><p>00:50:29 - Можно ли бегать при мерцательной аритмии, после операции РЧА?
</p><p>00:54:35 - Как бегать после микроинфаркта? Принимаю таблетки от сердца. Можно ли мне бегать? </p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p></p>