Почему пульс при беге то растет, то падает? Что влияет на показания пульсометра? Выпуск 205 «Когда твой тренер - доктор»

Почему на забеге пульс то растет, то падает? Почему зимой пульс выше? Почему пульс растет во время разговора?<br /><p>- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 205-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".</p><p>Таймкоды ниже.</p><p>* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! era.run/wiki/</p><p>* Как тренироваться с Александром Элкониным era.run/trenirovki/</p><p>* Новогодние беговые сборы в Кемере (Турция) 2026 era.run/camps/programma-begovyh-sborov/novogod… График беговых сборов на 2026 год era.run/camps/programma-begovyh-sborov/</p&… Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa haifa.run</p><p>* Календарь забегов в Израиле haifa.run/races-israel/</p><p>* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: era.run/theory/answers/</p><p>* Телеграм канал бегового клуба ERA: t.me/era_run</p><p>* Телеграм для связи: t.me/era_running</p><p>* Поддержать канал: buymeacoffee.com/oklenovskay</p><p>… - Почему пульс при беге то растет, то падает? Что влияет на показания пульсометра?</p><p>00:00:30 - Как бегать по пульсу, если он зависит от разных факторов – кофе, эмоции на пробежке?</p><p>00:05:04 - Почему нагрузка на беговой дорожке при пульсе 130 ощущается как пульс 145 на улице?</p><p>00:07:51 - Почему зимой на морозе пульс при беге поднимается выше обычного?</p><p>00:11:16 - Почему во время разговора при беге повышается пульс? </p><p>00:16:08 - Почему на полумарафоне пульс упал со 177 до 155, а потом снова вырос, и опять упал?</p><p>00:21:46 - Почему на трейлах в начале пульс очень низкий (до 90 уд/мин), а потом резко поднимается до 150?</p><p>00:26:15 - Пульс резко вырос во время заминки после интервалов в горку – это опасно?</p><p>00:29:00 - Нужно ли пугаться пульса 160 при легком беге и 210 на соревновании?</p><p>00:33:30 - Почему на тренировках пульс постепенно растёт, а на забеге дрейфа пульса нет?</p><p>00:35:19 - Почему при длительном беге пульс снижается вместе с темпом, а не растёт? </p><p>00:41:22 - Как пульс зависит от сна? Как правильно спать, чтобы иметь запас по пульсу?</p><p>00:45:23 - О чем говорит повышенный пульс во сне? Может ли быть причиной поздний ужин? </p><p>00:51:14 - Пульс ниже 60 в покое – это признак спортивного сердца и адаптации сердца к нагрузкам?</p><p>00:53:22 - Почему после силовой тренировки пульс остаётся высоким даже на лёгком беге? </p><p>00:55:09 - Почему при одинаковом пульсе бегу легко, а приседания вызывают одышку?</p><p>00:57:03 - Считать ли ЧССмакс 195, если такой пульс был только один раз и случайно?</p>