Бег для тех, кому за 40. Фарид и Жанна Мухамедзарифовы рассказывают как в зрелом возрасте добиваться высоких результатов

<b>Бег для тех, кому за 40. Фарид и Жанна Мухамедзарифовы рассказывают как в зрелом возрасте добиваться высоких результатов</b><p> </p><p>Семья взрослых бегунов — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы — рассказывают, как добиваться высоких результатов в зрелом возрасте (48 лет). </p><p>Персональный рекорд Фарида на марафоне — 2 часа 26 минут; на полумарафоне — 1 час 9 минут. </p><p>Персональный рекорд Жанны на полумарафоне — 1 час 28 минут, на марафоне — 3 часа 3 минуты. </p><p><br /></p><p>С чего начинается бег в возрасте 30+? Почему семьям бегунов стоит болеть за своих спортсменов? Как бег помогает в работе? Что сначала — режим питания или режим тренировок? Как восстанавливаться, когда тебе уже за 40? Чему тренер может научить взрослого человек? Как бег поднимает самооценку? Почему правильная экипировка маркирует твой профессионализм? — обсуждаем взрослые вопросы с дружной семьей спортсменов-любителей. </p><p> </p><p>Гости: </p><p>Фарид Мухамедзарифов — instagram.com/farid_mukhamedzarifov </p><p>Жанна Мухамедзарифова — instagram.com/mukhamedzarifova </p><p><br /></p><p>Подписывайтесь на нас в социальных сетях: </p><p>● Игорь Лисник — instagram.com/leesnick </p><p>● Продакшен-студия Face2Face — instagram.com/f2fstudio_moscow </p><p>● RUN FAQ — instagram.com/runfaq </p><p>● Канал «Бегай, чтобы бегать» — t.me/runtoruntorun </p><p><br /></p><p> Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru </p><p><br /></p><p><br /></p>