Adipositas

0:03 Was? Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge. So ist es richtig ernährungsmythen aufgedeckt und wir haben das in der vorherigen Folge an der einen oder anderen Stelle schon anklingen lassen. Das Thema Adipositas und wenn ihr die Folge gehört habt, wisst ihr, dass hinter Adipositas wahrscheinlich auch so so viel mehr steckt und genau darüber wollen wir heute sprechen.

0:28 Lieber Jörg, schön, dass du wieder da bist. Ich freue mich. Das war doch auch ein ganz aktuelles Thema, was ja auch auf Instagram jetzt gerade vor kurzem wieder platziert wurde. Du wolltest darüber sprechen, aus bestimmten Gründen, warum? Meine These ist ganz klar und Adipositas ist ein psychologisches Thema.

0:49 Das ist eine psychologische Erkrankung, keine physiologische Erkrankung, oder ich habe noch in der Uni, habe ich gelernt, ja, das sind Stoffwechsel, Themen und oder man hat die Genetik und dann nimmt man zu, und das sehe ich komplett anders, weil wir. Zehntausende von Fällen analysiert haben in der Psychologie und in der Physiologie, also wie interagiert das.

1:11 Und wir sehen, dass natürlich Menschen tendieren, zuzunehmen, aber wenn die psychologische Disposition nicht da ist, dann habe ich, dann werde ich nicht zunehmen, ich möchte es mal erklären, wir haben ganz viele Menschen, die definieren sich, dass sie anderen helfen. Quer nach dem Motto, Ich gebe 100€ und bekomme 80 zurück und freue mich, dass ich auch zurückbekommen habe. Das heißt, ich habe aber immer weniger in der Kasse. Beim Menschen heißt das, ich gebe viel Energie und aber regeneriere zu wenig und die mangelnde Energie aus der Regeneration, die esse ich dann einfach mehr, das heißt ich werde immer dicker, das ist mein erstes Thema. Das sind Menschen, die sich dann überlassen. Aber warum überlasten sie, weil

1:59 sie für andere da sein möchten, weil sie selbst in sich kein Zuhause haben und. Und sich zu wenig als wichtig empfinden. Sie können nicht Nein sagen, das mache ich mit den meisten in meiner Beratung 2 Wochen einfach nein sagen. Das hilft nämlich. Also wir haben mal die Leute, die einfach sich zu wenig ins Zentrum ihres eigenen Lebens stellen, und dann habe ich natürlich ja dann dann, dann gehe ich nur für andere, im Alltag gebe ich Vollgas und wie gesagt, dann bin ich überlastet.

2:34 Eine weitere Möglichkeit ist, dass zum Beispiel Mensch unglaublich viel arbeitet, vergisst, sich über den Tag und am Abend ist er dann deutlich mehr. Kalorientechnisch ist er wahrscheinlich ziemlich perfekt, aber weil er am Abend ist, nimmt er zu. Wenn ich mein Tank zweimal fühle und dann gibt es einmal Sauerei am Boden und wenn ich am Abend zu viel esse und zwar auch wenn es die Kilokalorienmenge am Ende des Tages ist, die ich eigentlich brauchen würde, wenn ich am Abend alles esse, kommt eben das nicht in die Speicher rein, sondern geht dann in die Speicher, die wir nicht wollen, das ist der Bauch.

3:13 Und dann gibt es die dritte Möglichkeit, dass ein Mensch sehr unsicher ist und spricht einfach übers Essen emotional kompensiert. Und das sind dann die schwer übergewichtigen Menschen. Aber das sind, das sind die Hauptprobleme, die wir haben, und ich glaube, hier ist es dann umso tragischer, wenn wir genau diesen Menschen immer wieder Diäten aufschwatzen, weil oder auch jetzt Name eben Spritze, warum, weil hier müsste ein klassisches Change Management.

3:46 Müssten wir, müssten wir durchführen, Menschen Nein sagen, lehren, Menschen abgrenzen, lehren, Menschen lehren, nicht die andere Welt ist entscheidend, sondern deine eigene, du musst Selbstvertrauen tanken, du kannst dir selbst auf die Schulter klopfen, wenn mal was schief geht, bist nicht du schuld, sondern vielleicht auch mal die Umstände und wenn genau diese Dinge gelernt werden. Dann kann ein Mensch plötzlich ihn sich selbst eine Heimat finden und muss nicht mehr emotional kompensieren. Und Essen ist sind Emotionen, die ich mir selbst gebe. Oder das ist das Fass ohne Boden. Wenn ich keine Emotionen behalten kann, weil ich sie, als weil ich mich als nicht deren würdig erachte, dann muss ich umso mehr in mich hinein

4:36 stopfen. Und das ist genau die das größte Problem in der Gesellschaft, weil dass wir den den den übergewichtigen Menschen jetzt, heute oder alles ist gut oder die übergewichtige Person, die jetzt gerade Miss, glaube ich, Arizona oder was war das geworden ist, ist ein gutes Beispiel, Sie als Person respektiere ich sehr, das ist eine Persönlichkeit, ist nicht das Thema, es kann ja nicht sein, dass jemand deutlich übergewichtig.

5:08 Als ideal verkauft wird. Und das an einem Misskontext. Das Gleiche wäre wie eine magersüchtige Person dort stehen würde und die als ideal dargestellt werde. Und dieses Body Positive, die geht so krass vorbei an den echten Themen der Menschen. Ansonsten verstehst du, das ist eine Vergewaltigung des Menschen, dass Dicke ist einfach gut, weil sie gut. Nein, es ist nicht gut.

5:40 Diese Menschen haben in sich drin Tendenzen. Zu viel für andere zu machen, sich als Lehrer zu. Das wir sehen ja das in der Beratung Mhm, und dem muss man nachgehen. Und natürlich sollen wir die nicht Pathologisieren und sagen, die haben alle ein Problem, man soll sie respektvoll behandeln, aber trotzdem muss man dem ganzen Übergewicht den anderen Namen geben als einfach.

6:09 Ich, ich möchte den Leuten viel zu wenig zu essen geben, wie sollen sie dann? Ihre inneren Abläufe, ihre Prägung aus der Jugendzeit verändern und zu sich selbst finden, weil, auch das braucht Energie. Da wir bei dem Punkt ne. Ganz genau. Und darum ich also, dass das Thema Body Positive ist für mich ein absoluter Graus, jetzt als wissenschaftlich denkender Menschen, als Berater, vor allem als Berater, weil es den Menschen nicht gerecht wird. Ich habe vor jedem Menschen Respekt, ob der dick, dünn, magersüchtig, was er immer ist.

6:45 Oder ich arbeite mit ein paar Personen, Menschen, die sind magersüchtig und ich werde denen immer sagen, ich akzeptiere nicht, was du tust. Aber ich mag dich. Weil so wie man mit sich selbst umgeht, das darf ich nicht respektieren, sonst finde ich es nämlich cool, also eine Selbstvergewaltigung mit zu wenig essen, das darf ich doch nicht cool finden, sonst habe ich meinen Beruf verfehlt und das doch zu akzeptieren, als ist ein ganz okay Pilz wie die Body positive dieses Macht. Es ist eine absolute Frechheit.

7:20 Also das ist eine Perversion, ist eine echte Perversion aus der Sicht eines Beraters. Aber ja, natürlich habe ich Respekt vor diesen Menschen und mag diese Menschen, und es gibt schwer übergewichtige Menschen, die mag ich sehr. Aber sie vergewaltigen ihren Körper, und das muss man trennen. Genau das ja.

7:40 Genau. Und wenn man nicht darüber diskutieren darf in der Öffentlichkeit. Ja, was ist denn das eigentlich für eine Gesellschaft? Also ich werde mal Entschuldigung, noch schnell das vielleicht. Ich würde meinen mein meine Katze doch nie schlagen. Oder der nix mehr zu Essen geben. Aber wenn du ne ne Katze mit Striemen und Unterernährster rumlaufen siehst, dann würde hoffentlich jemand die Polizei rufen und um mich anzeigen.

8:07 Altenstadt sagen, wo die Positivity, die hat Striemen und ist zu dünn ist geil, alles ist gut, aber genau das passiert heute. Oder einfach mit die zu dünnen und zu dicken Menschen? Ja, das sind ja nicht anderes und hier vielleicht noch mal den Podcast zum Bio, also zum zum, zum psychophysiologischen System zurückspulen oder sich anhören, das ist nichts anderes. Ich gehe mit meinem eigenen Körper so um, wie ich sie in der Vergangenheit gelernt habe.

8:42 Ein Mensch, der mit sich zu kontrolliert ist, hat das Kontrollieren gelernt, entweder durch den Schicksalsschlag oder weil ihm oder ihr das ganze vorgelebt wurde. Ein Mensch, der mit mit Essen kompensiert, stoppt emotionale Löcher oder dem hat man das vorgelebt, oder genau das sind ja coping Strategien aus der Jugendzeit.

9:07 Also weiß ich doch, was in der Jugendzeit gewesen ist. Und hier muss man den Cut machen. Man muss sich selbst neu begegnen und das gibt dann automatisch eine Veränderung. Das ist durch Prävention in der Adipositas und durch keine Abnehmspritze nochmals. Das ist eine Perversion. Ich find das auch noch mal ganz, ganz wichtig, wie du das wie du das, was auch gerade noch mal gesagt hast, weil letzten Endes aus der Sicht des Beraters ist es ja auch in deinem Sinne, dass du den Menschen hilfst, auf psychophysiologischer Ebene und wenn du siehst, ob zu dünn oder zu dick, das aber eben dem System nicht gut tut oder dass offene Baustellen sind, die gerade einfach.

9:50 Oberflächlich gestreichelt werden, anstatt dass sie ja wirklich mal in die Tiefe gehen, zu schauen, was ist wirklich die Ursache und nicht einfach mit das mit Body Positive die abstempeln oder derjenige das ist so und gut, sondern dass wir einfach mal genauer hinschauen und einfach und da auch die auch ein anderes Verständnis aufbringen, das als Beispiel Adipositas in sehr vielen Fällen ein psychologisches Problem ist und diese auch Herangehensweise einfach auch noch mal zu platzieren und auch das mal so. Einfach mal auch sacken zu lassen und zu verstehen, Aha, es ist nicht einfach nur, dass der Hemmungslust in sich hinein frisst.

10:26 Nein, warum ist das so? Ja, dass man es auch anders respektiert und nicht mit irgendwie undiszipliniertheit abstempelt, was halt sehr oft auch der Fall ist. Und dass man schaut, warum ist das so und ich glaube, dass gerade auch bei eurer Arbeit. Je anders auf diese Gründe schaut, was eben sehr, sehr viele leider nicht machen, weil nur in einem Bereich unterwegs sind.

10:48 Ich habe heute eine Replik auf diesem auf diesem Beitrag auf Instagram bekommen, und zwar ziemlich ein heftiger. Aber das ist dort, weil die Menschen nur draußen in einer Umgebung mittlerweile durch eine Umgebung geprägt wird, das nicht mehr miteinander sprechen können. Wenn ein eine, eine Kundin, ein Kunde zu mir kommt, sag ich, du machst das richtig schlecht mit dir, aber ich kann diesen Menschen trotzdem mögen, ich kann diesen Menschen motivieren, weil die Menschen spüren, dass ich es gut meine mit ihnen, trotzdem darf ich sie kritisieren, aber das findet nicht mehr statt, weil wir haben keine, keine Diskussions und auch ich sag mal Streitkultur. Wenn einer meiner besten Freunde Wissenschaftler, der hinterfragt mich dauernd.

11:34 Das ist doch das Beste, was mir, was mir überhaupt geschehen kann, wenn mich jemand hinterfragt und mich zwingt, besser zu werden. Also mein bester Freund ist Spitzenkoch, ehemaliger, der hat mir in den ersten Jahren gesagt, das ist falsch, was du machst. Ich spüre das völlig anders, es ist völliger Quatsch, der hat mir konfrontiert mit dem, was er sagt hier. Musst du falsch liegen, weil es funktioniert? Für mich komplett anders und ich hab von diesen Menschen mehr gelernt als von meinem Professoren Professor. Das Entscheidende ist doch, dass wir lernen. Dieses, diese Streitkultur als etwas Wunderbares anzunehmen und dass nach dem Streit zusammen wieder, es muss ja nicht gerade ein Bier, es kann auch ein Tee

12:19 sein, aber mal einfach was getrunken wird zusammen und dann hat man wieder oder einen Streit zusammen erlebt, das schweißt nämlich zusammen statt Teilung der Gesellschaft und darum jemand, der übergewichtig ist, der möchte ja nicht unbedingt immer noch mehr in das Übergewicht, ich habe noch keinen glücklich in sich, wirklich selbst.

12:41 In sich drin über einen glücklichen Übergewicht, die glücklich nicht. Ich arrangiere mich damit glücklichen Übergewichtigen gesehen und wenn man schwupps machen würde und er oder sie wäre wirklich ehrlich, hätte die Möglichkeit wenn. Eine Person genug Essen kann einfach mal 2030 Kilo gerne weniger hätte und das ist, das ist eben auch der Punkt. Und jetzt kommen wir, gehen wir einen Schritt weiter, ich habe jemanden.

13:11 Der ist zu mir gekommen. Junger Mann, 132 Kilo wollte abnehmen, circa 1 80 groß. Wir haben also ich habe dem nach Messung fünfeinhalbtausend Kalorien gegeben, kein Sport. 12 Kilo abgenommen in 3 Monaten. Der musste fressen. Danach haben wir sukzessiv reduziert und irgendwann mal ist er ausgestiegen, nicht deswegen, sondern weil zu viel Stress in der Beziehung. Oder keine Energie mehr, um das Ganze durchzuziehen und so weiter aber das ist eben, man kann abnehmen mit auch essen. Oder, und er hat es einfach genau genommen dann oder viele nehmen es dann eben nicht genau.

13:53 Was heißt es das wieder oder da draußen wird alles. Entweder oder oder extrem Diät, nichts essen schaut einfach mal biologisch, eben logisch biologisch den Menschen zu zeigen, was braucht dein Körper, wie brauchst du eine für eine Struktur und mit genügend Energie bekommst du mehr Festigkeit im Alltag bekommst du mehr mentale Energie, mehr Stabilität. Und vor allem du kümmerst dich um dich selbst und deinen Körper.

14:29 Komm doch nicht angehen, dass viele Menschen da draußen Haustiere haben, die sie regelmäßiger und besser füttern als ich selbst. Das machen die meisten. Und wenn du mit dem Haustier besser umgehst, das mit deinem eigenen Körper, wie willst du, wie willst du dein Leben ändern? Total ja. Epositas ist eben wirklich die Folge, ganz wenig von psychologischer, von physiologischen, körperlichen Voraussetzungen.

14:56 Ja, das gibt es auch, aber bei weitem ist der Anteil an psychologischen Voraussetzungen zur Adipositas führen, und dann muss man auch noch sagen okay, wenn ich jetzt mich anschaue, ich habe einen BMI von 30. Sicher nicht ein Körperfettanteil. Ich habe einen Ruhepuls von unter 50 und bin topfit, kann locker mal schnell 200 Kilometer Radfahren gehen, also es ist dann Adipositas ist auch nur eine Hausnummer, das muss man auch sagen.

15:23 Für mich ist Adipositas eine Geschichte, die man. Auch durch die Physiologie. Also wie funktioniert der Körper dann dann noch stützen müsste. Aber Adipositas ist ein viel, viel komplexeres Thema. Und wenn Ärzte eben ehrlich wären, dann müssen sie einen Großteil dieser Menschen direkt zum psychischen. Finde ich ein einfach auch wieder sehr sehr wertvoller Impuls, den du hier auch gibst und einfach auch mal jeder da draußen, der vielleicht auch gerade zuhört, sich ehrlich fragt, nehm ich mich selbst wichtig genug. Arbeite ich aus mir heraus, nämlich mich ins Zentrum deswegen.

16:04 Ich kann auch immer nicht verstehen, wenn man sagt, ja, ich hatte nicht Zeit, mir was vorzubereiten oder einzupacken, ich musste zur Arbeit, ich finde, der erste Gedanke ist, wie bringe ich mich gut durch den Tag, denn nur so kann ich den alltäglichen Herausforderungen gerecht werden, aber nicht nur den, sondern auch mir selber, und dann komme ich nicht erst abends dran, sondern ganzen Tag über und ich muss mich ja wappnen für meinen Tag und letzten Endes für alles, was mich dann dort erwartet, und wenn man das erst am Ende des Tages hinten anstellt, dann.

16:35 Hat man auf jeden Fall schon, da die Schieflage, die sich irgendwann leider auch dann auch am eigenen Körper zeigt. Und wir sollten aus uns heraus arbeiten und in den Mittelpunkt stellen und das ist nichts egoistisches, sondern im positiven Sinne egoistisch, sondern einfach nur Fürsorge, die einfach so oft viel zu kurz kommt.

16:56 Ja. Auch wieder spannender Punkt, was vielleicht viele eben nicht mit gerechnet haben, was der in sehr vielen Fällen der Grund für Adipositas ist. Und vielleicht bringt das den ein oder anderen dazu, noch mal anders auf sich zu schauen und nachzudenken. Weißt du, du hast noch zu ergänzen in der in Gott, in Europa und in unseren Breitengraden.

17:17 In Amerika ist es normal, dass jeder irgendwie sein Psychologe hat, sein Coach, und bei uns ist das verföhnt, oder ja, Psychologen, denkst du schon was für völlig jenseits? Es geht darum, dass man zu einer professionellen Person geht, die sich um die Psyche des Menschen kümmert. Ob normalerweise eigentlich um beides.

17:37 Aber wir machen ja genau diesen, diesen, diese Gratwanderung zwischen Psychologie und Physiologie, aber um eben noch mehr im psychologischen Bereich zu arbeiten und direkte Widerstände des Innersten. Oder ich nehme mir die meisten. Ich kann keine Zwischenmahlzeiten machen, warum ja mein Arbeitgeber, du weißt genau, das ist Bullshit.

18:00 Aber wenn du keine Zwischenmahlzeiten hast und solltest zweieinhalbtausend Kilokalorien essen, dann brauchst halt zweimal 400 Kilokalorien sind es aber 800, nimmst du die zu wenig isst zum Abend tausendzweihundert bis tausendachthundert Kalorien. Das sieht man, ob sie es jetzt aufschreiben oder nicht. Genau das ist nachher das Problem. Wenn du keine zwischenmot Seiten ist zu uns, dass du am Abend praktisch keinen Hunger schleifst. Besser regenerierst, besser und so weiter und das heißt doch nichts anderes als sich selbst.

18:28 Das hast du sehr schön gesagt, sich selbst den Platz im Alltag sichern, etwas für sich zu tun und das ist eine psychologische Geschichte und dort muss eine Fachperson ran und ich glaube, dass das viel zu wenig auch rein spielt, wenn ein Hausarzt sagt, sie müssen zum Psychologen, sie haben ein bisschen Bauch, dann denkt er, das spinnt, nein, es ist eben so, manchmal ist eine Strukturänderung durch Psychologie.

18:54 Auch wir sind lange noch nicht soweit, dass wir hier das annehmen können. Aber. Weißt du, dass? Ich finde das auch gerade auch noch mal, wird mir bewusst, dass durch diesen Podcast weißt du und generell eure Arbeit, deine Arbeit auch auf Instagram. Wir sind so vielleicht auch stille Begleiter, die helfen können, anders über die Dinge mal nachzudenken, das.

19:16 Wirken zu lassen und zu schauen, OK, ich muss es mir vielleicht nicht von meinem Hausarzt sagen lassen, weil er selber gar nicht die Zusammenhänge so sieht, aber ich hab das jetzt schon mal gehört und geh vielleicht auch den neuen Tag anders an deinem anderen Bewusstsein mit der einem anderen selbst für Sorge und kann vielleicht den ganzen Prozess auch noch mal anders verstehen und vielleicht dann auch über das Umdenken in die Umsetzung kommen und es anders machen.

19:41 Absolut. Spannend. Ja. Ich freue mich auf jeden Fall schon wieder auf das nächste Thema und die nächste Folge. Ich hoffe ihr da draußen. Auch setzen wir hier erstmal einen Punkt. Jörg, Danke für diese Einblicke und eine Arbeit. Ja. Wunderbar in diesem Sinne auf Wiederhören ihr Lieben und bis in 2 Wochen. Tschüss.

20:02 Und bis bald.