Folge 217 - Interview 167 - Martina

0:04 Hallo und herzlich Willkommen zu tanzen kann man auch auf Brause. Heute gibt es die 217 Folge und das 167 Interview und ich sprach mit Martina. Und wenn du dir jetzt denkst, Ey Martina und tanzen kann man noch auf Brause, da klingelt mir doch was. Ja, ist richtig, mit Martina habe ich schon mal gesprochen, als sie gerade ein paar Monate, kann man sagen, nüchtern war, jetzt ist ein bisschen Zeit ins Land gegangen und Martina hat sich bei mir gemeldet und hat gesagt, Hey, wir wollten doch eventuell noch mal sprechen und ich bin sehr, sehr glücklich, dass wir das getan haben.

0:47 Denn in diesem Interview geht es nicht unbedingt nur um die Geschichte. Wie war es damals, wie ist es heute, das kannst du damals, das kannst du damals ja, konntest du damals hören, kannst aber heute auch noch mal hören, was wir damals gesagt haben, das war nämlich die Folge 180, in der ich mit ihr schon mal gesprochen habe, und jeder, der nicht mehr trinkt, weiß im Laufe der Zeit verändert sich doch einiges, ein paar Ansichten verändern sich, ein paar Dinge bewertet man anders, es gibt möglicherweise Herausforderungen.

1:17 Und darüber spreche ich mit Martina und mit Martina habe ich 1 gemeinsam. Ich nenne jetzt mal 3 Dinge, die mir aufgefallen sind bei Martina das eine, sie ist tätowiert, coole Tattoos, Martina das zweite, sie hört Radio, Bollerwagen und das dritte, sie mag den HSV. Tja, wo stimmen wir wohl überein und wer mich ein bisschen kennt, der weiß es schon, ich. Und wenn du treue Hörerin oder treue Hörer dieses Formats bist, dann wirst du mitbekommen haben, dass es letzte Woche keine Folge gab.

1:56 Ja, was ist denn da los? Hat der Kai etwa keinen Bock mehr? Doch, natürlich, aber ich hatte keinen Gesprächspartner, mein einer Partner, den ich hatte, der musste leider absagen, und so saß ich hier alleine, traurig, weinend vor meinem Mikrofon und wusste nicht mehr, was ich sagen sollte. Und deshalb bin ich so glücklich, dass Martina sich gemeldet hat.

2:20 Und ich habe ja gesagt, ich löse mich so ein bisschen davon, mich hier unter Druck zu setzen. Das heißt, wenn ich keinen Gesprächspartner habe, dann gibt es auch keine Folge, aber ansonsten bleibe ich natürlich dabei, jede Woche gibt es eine neue Folge, tanzen kann man noch auf Brause und bevor es losgeht, hier ein kleiner Werbeeinblender ich bin Hypnose Coach, ich arbeite mit Menschen zusammen, die Themen haben, die sie.

2:46 Verändern oder loswerden möchten? So steht bei mir im Moment ganz oben das Thema Rauchen, Raucherentwöhnung und ich hatte heute morgen, also kurz vor Redaktionsschluss, einen jungen Mann bei mir, der den Fragebogen ausgefüllt hat, und ich habe mir das okay geholt, eine Zeile daraus zu zitieren. Und es geht in diesem Fragebogen immer um die Rauchgewohnheiten. Was wirst du dann machen, warum hast du geraucht, warum hast du wieder angefangen, was hast du damit verbunden und so weiter und auf die Frage, wenn du nicht mehr rauchst, was wirst du in der Zeit stattdessen machen, hat er geantwortet, ich werde meine neu gewonnene innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit in vollen Zügen genießen und

3:32 mich vom Getriebensein einer langjährigen Drogensucht verabschieden. Ist das nicht schön und ich verrate nicht zu viel, wenn ich sage, er kam als Raucher und ging als Nichtraucher bei mir raus, da bin ich mir ganz, ganz sicher. Wir sehen uns nächste Woche noch mal wieder, weil wir bei der Raucherentwöhnung immer 2 Termine haben, den ersten, um das Feuer zu löschen und den zweiten um die letzte Glut noch mal komplett zum Erlöschen zu bringen, sollte da noch irgendwas glimmen.

4:03 Also wenn du irgendein Thema hast, wo du ran möchtest und nicht genau weißt wie, nimm mal Kontakt auf. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes zu dieser Folge. So und jetzt noch mal kurz zu Martina. Martina genießt inzwischen auch ihre Umgebung, in der sie wohnt, die ist wunderschön und alles weitere wird sie dir jetzt selbst erzählen, also lehn dich zurück, ruckelt die Kopfhörer zurecht, ihr kommt Martina. Hallo liebe Martina.

4:36 Hallo, lieber Kai. So, wir haben eben überlegt, ob wir zu tun, als ob wir uns nicht kennen und. Ja, genau. Wir leiden beide so ein bisschen unter Amnesie. Wir haben nämlich im letzten Jahr schon mal zusammen gesprochen im Herbst, und die Martina hat sich freundlicherweise bei mir gemeldet und gesagt, Hey Kai, bevor jetzt hier Funkstille ist.

5:00 Sprechen wir doch einfach noch mal, weil ich nämlich damals gesagt habe, Wow, das Gespräch hat mir so gut gefallen mit Dir, Martina, dass wir unbedingt im Kontakt bleiben müssen und widersprechen nicht uns widersprechen, sondern uns widersprechen. Widersprechen. Genau, und das tun wir jetzt und da freue ich mich sehr drauf und wir tun jetzt mal so, als wenn die Hörerinnen und Hörer auch alle gar nicht wissen, dass wir uns schon kennen.

5:28 Ja, dann machen wir das doch mal so, dann stell ich mich noch mal kurz vor. Also ich bin noch 44 Jahre, im Sommer werde ich 45 und bin jetzt also erstmal so ich bin Mama von 2 Kindern, ein Sohn der ist 14 und eine Tochter, die wird jetzt 11 im Sommer und genau seit knapp über einem Jahr bin ich jetzt nüchtern. Super.

5:54 Super. Jetzt halt Grad der Sohn ins Zimmer kommen. Ja, so sind Sie, die Kleinen, ne. Genau, die kleinen Süßen. Ja, und als wir damals Sprachen, warst du gerade 4 Monate nüchtern. Das ist ja immer so die Hürde, wo ich sagte, Da fängt das an, interessant zu werden bei mir im Podcast zu sprechen, weil es gibt Menschen, die haben denn so die 100 Tage geschafft und sagen.

6:26 Wow, jetzt jetzt weiß ich wie es geht. Jetzt kann mir nichts mehr passieren, jetzt kann ich mir mal einen einen Trinken, ohne dass ich wieder zurückfalle und dann ist es wie bei Mensch ärgere dich nicht oftmals bei den meisten glaube ich, dann gehst du halt wieder zurück und musst dich wieder rauswürfeln oder?

6:45 Genau, also tatsächlich war das bei mir nicht so. Ich war zu der Zeit, als wir gesprochen haben. War ich mir wirklich, wirklich sehr sicher, dass ich nie wieder was trinke? Dann hatte ich, aber tatsächlich, muss ich jetzt zugeben, also ich bin mir immer noch sicher, dass ich nie wieder was trinke, aber ich muss sagen, so, ich glaube, nach 6 Monaten, 7 Monaten, das war irgendwie so kurz, kurz nach Weihnachten oder so, da kam irgendwie schon so die Überlegung so, naja, jetzt habe ich es so lange geschafft, vielleicht könnte man ja doch mal 1 trinken und dann.

7:23 Genau also die, die die Stimme, die kam schon noch mal auf. Und dann wusste ich aber natürlich, weil ich ja jede Menge Podcasts gehört habe und ja, auch in der ratlos glücklich Gruppe bin und da so viele Leute habe, die geschrieben haben, dass es auch mal mit einem noch mal probiert haben und dass das doch eigentlich immer dazu führt, dass man wieder mehr trinkt als man will, habe ich gesagt, nee, nee, auf diese Stimme fällst du nicht rein und ganz ehrlich, dieses eine Glas.

7:52 Das hätten wir wahrscheinlich auch nicht viel gebracht, weil bei einem habe ich es sehr selten gelassen. Das ist ja der Punkt. Die Frage muss man sich denn ja wirklich mal dann auch nüchtern stellen, wenn ich jetzt dieses eine Glas trinke, was wird denn dadurch anders, also ist es der Geschmack eher nicht, was ist, es ist halt der Rausch oder dieser Glimmer oder wie immer man das nennen will, ja.

8:19 Aber du wärst nicht in der Rausschluss glücklich Gruppe, wenn du sagen würdest, okay, ich trinke ein Gläschen und dann war's das. Genau deswegen habe ich ja ziemlich direkt auch die Stimme wieder verbannt und habe gesagt, Nee, auf gar keinen Fall. Also ja, es war auch ziemlich schnell dann widerrufen, gell, aber es war interessant zu merken, dass diese Stimme trotzdem noch mal kommt und sagt, so ein Gläschen würde ja gehen, so wie im.

8:47 Irgendwo Instagram habe ich mal gelesen, die Weinhexe oder so wird das genannt. Also ich habe jetzt keinen Wein getrunken, sondern lieber Bier oder Sekt, aber gibt so ein Begriff dafür für diese Stimme, die im Kopf dann aufkommt und sagt so 1 würde doch gehen. Ja, man kann es auch Teufelchen nennen oder Schwein oder was weiß ich.

9:10 Also wie auch immer, aber diese innere Stimme, und das ist eben. Ganz wichtig, dass die Menschen, die mal aus einem Grund aufgehört haben, mit dem Trinken diesen Grund niemals aus dem Fokus verlieren sollen, weil das verändert. Der Grund verändert sich nicht, das wird nicht so sein, dass dass man sich so verändert, dass die Parameter sich verschieben, das wird nicht passieren, das ist ausgeschlossen, behaupte ich. Genau das habe ich mir dann auch überlegt. Ja, auf jeden Fall, also es.

9:44 Wäre ja immer so gewesen, dass wie wie habe ich immer so schön gesagt, früher der der Zug hat keine Bremse. Also wenn ich einmal angefangen habe, dann habe ich auch so lange getrunken bis quasi nichts mehr rein ging, ja. Genau gibt es ja auch ein schönes Maleli zu ne, der Zug hat keine Bremsen. Genau, malle war ich auch öfter und habe da auch immer Gas gegeben.

10:06 Ja, ja, das habe ich nie mitgemacht. Und ich kenne ja den Michael, den ich ja auch hier häufiger mal Grüße. Grüße gehen raus. Der war jetzt wieder auf Malle, der trinkt nicht seit vielen, vielen Jahren und der fährt mit seinen Kumpels jedes Jahr nach Malle, aber nicht so ein bisschen, sondern richtig in die Zentrale. Ja, die die Folge habe ich auch gehört, in der er gesprochen hatte.

10:30 Ja, hat mir tatsächlich auch gut gefallen und ich war ja auch. Ich glaube, war noch vor unserem ersten Gespräch war ich tatsächlich auch auf Mallorca mit Familie zwar, aber wir waren auch in der Nähe vom Ballermann und ich war dann auch mit meinem Mann noch und dann mit Leuten, die wir im Hotel kennengelernt haben, auch im Bierkönig, im Megapark und da habe ich halt auch schon nichts mehr getrunken, also geht wirklich auch und ja, also man kann auch gut feiern, wenn man da nicht trinkt. Und ja, es fällt einem dann tatsächlich auch auf. Klar, es gibt welche, die sind sehr betrunken da, aber es gibt halt auch sehr viele, die eigentlich ja ziemlich gut feiern, also ohne dass auffällt, dass die besonders betrunken werden ne, ich glaub das ist ist

11:24 mir früher gar nicht so aufgefallen, aber wenn man mal nüchtern da ist und drauf achtet ja sind es auch viele, die eigentlich sehr human feiern. Interessant, das hätte ich jetzt nicht gedacht, tatsächlich. Aber gut, also ich finde das super und ich muss, also ich dir verrate ich es jetzt Martina, das habe ich noch, das weiß kein Mensch, also wirklich nicht, ich höre gerne diese Ballermann Hits, das ist ich war jetzt am Wochenende in Österreich und da habe ich auf der Hin und Rückfahrt bestimmt die Hälfte der Zeit irgendwelche Ballermann Dinger mir reingezogen weil da kann man schön mitgrölen und.

12:05 Und da musst du dich denken und es ist einfach lustig. Und jetzt könnte ich, ich habe dann auch während der Fahrt überlegt, triggert mich das oder ist das eine alte Sehnsucht, wenn man da jetzt mal eintauchen würde, vielleicht, aber triggern tut mich das gar nicht, ich finde es einfach lustig. Also ich muss sagen, ich mag die Musik auch, ich hab die auch sonst früher hier ganz oft zum Putzen gehört und so.

12:32 Und ich hör die auch immer noch sehr gerne, Radio, Bollerwagen, die spielen immer sehr gute Musik, ja und ich hör das auch nach wie vor. Bei manchen Liedern ja, da denke ich mir jetzt schon so, ist ein bisschen übertrieben so dieses Verherrlichen von Alkohol, da denkt man ja, wenn man nüchtern ist, klar, ganz anders drüber wie noch zu der Zeit, als man getrunken hat, aber ansonsten höre ich die Lieder wirklich auch noch gerne und oft ja. Dann sind wir ja schon 2 und der Michael hat mich auch zu Radio Bollerwagen gebracht, dass übrigens der Zweitmeistgehörte Digitalsender in Deutschland ist. Tatsächlich.

13:13 Aha, okay, das ist wie, das ist aber auch wirklich gut. Ja, schon. Auch die Bild Zeitung Ne liest keiner, aber hat trotzdem die höchste Auflage von allen Zeitungen. Genau, ja. Sitzen die Leute mit Kopfhörern und hören sich Radio Ballerwagen an. Und ja, ja, cool. Und als du da warst, da im Zentrum des des Alkohols.

13:42 War da gab es da nicht so einen Moment, wo du gesagt hast, so, jetzt könnte ich mir auch schön einen Reinlöten. Nee, in dem Moment wirklich gar nicht. Aber das war ja tatsächlich noch. Wir waren im also 31 Mai ist der erste nüchterne Tag, den ich mir eingetragen habe, und wir waren im August da, in den Ferien mit den Kindern. Und ich muss sagen, ich hab das.

14:05 Zu der Zeit war noch so voll, diese rosa Wolke und ich hab das voll genossen, also genieß ich jetzt auch immer noch, dass ich jeden morgen fit aufstehe und so und also. Ich hab das mega mega genossen, dass ich da jede Sekunde klar erlebt hab, weil ich ja sonst natürlich auch immer da war und ja mehr oder weniger auch viel getrunken hab und da so leicht benebelt durch die Gegend gelaufen bin und deswegen hab ich das echt gefeiert, da mal alles wirklich klar mitzubekommen bis zum Schluss nüchtern da dabei zu sein, gell?

14:46 Ich war dann teilweise auch bis um ja 04:00 Uhr oder so mit denen da unterwegs. Und fand dort echt super. Also gar kein Problem. Super. Der Michael hat mich nämlich oder ich habe ihm gesagt, Mensch, ich beneide dich, dass du mit deinen Kumpels da indes hier hinfährst, hat er gesagt, komm mit, mach das und ich bin da guter Dinge, dass ihr es wirklich macht nächstes Jahr.

15:10 Ich sag's der Bank Nein, ja, aber ich hab da auch, also ich bin jetzt, ich bin jetzt viereinhalb Jahre nüchtern, nächste Woche sind es genau viereinhalb Jahre. Und ich habe schon so viele Situationen durchgemacht, wo ich früher gedacht hätte, jetzt musst du was trinken müssen, muss man gar nichts. Also ich glaube auch, da wird mir nichts passieren da am Ballermann.

15:36 Genau, ja. Also ich habe auch jetzt Fastnacht, habe ich auch noch mal gefeiert, war ich auch mit Weg, hatte ich auch gar kein Problem damit, dass die Leute um mich rum getrunken haben. Was ich halt schon gemerkt habe ist, dass ich nicht mehr ganz so oft weggehe. Also früher habe ich natürlich auch jede Gelegenheit genutzt oder auch ja hier zu Hause jede kleinste Gelegenheit quasi umgemünzt zur Party. Ach, eine Freundin kommt vorbei, okay, die Sektflasche wird aufgemacht und also da ist quasi regelmäßig dann auch eine Party aus einem einfachen Besuch entstanden. Also da merke ich jetzt schon, dass das natürlich weniger geworden ist.

16:20 Aber ansonsten habe ich überhaupt kein Problem damit, auch mit Leuten um mich rum zu feiern, die trinken. Das macht mir gar nichts aus. Also ich bleibe auch bis zum Schluss, quasi wenn es mir irgendwann zu viel wird, okay, dann sage ich, ich gehe, aber ansonsten komme ich da ziemlich gut mit klar. Und wie kommen, wie kommen deine Freunde damit klar? Ja, eigentlich auch ganz gut.

16:48 Also tatsächlich habe ich so ein paar Bekannte, die versuchen es immer wieder mal so von wegen ja, willst du nicht da eine Ausnahme machen? Also wir waren zum Beispiel in den Osterferien waren wir mit der Mannschaft von meinem Sohn in Spanien auf dem Turnier im Fußballturnier. Und da war vorher auch ein Vater, der hat gesagt, ja, aber in Spanien, da trinken wir mal ein Bier zusammen, hab ich gesagt, nee, auf gar keinen Fall trinken wir ein Bier zusammen, also wir können gern was zusammen trinken, aber kein kein Bier, keins mit Alkohol, ich trinke ja zum Beispiel auch alkoholfreie Alternativen, gibt San Miguel tatsächlich auch in 00 und 00 Radler. Für die Spanien und Mallorca Liebhaber schmeckt auch ganz gut.

17:42 Ja, also da, da sind schon manchmal ein paar Sachen, die dann nach wie vor anstrengend sind, dass man sich immer noch rechtfertigen muss, aber ja. Also es nervt dich schon. Ich hatte eine Situation, da fand ich es echt mega anstrengend, aber da muss ich auch sagen, da war derjenige. Der das absolut nicht verstehen wollte, der war halt auch schon sehr betrunken. Da waren wir auf einem Darts Abend hier in Trier und da wird ja tendenziell auch immer sehr viel getrunken und da wollte jemand uns unbedingt was ausgeben, weil er hatte vorher irgendwie ein Glas verschüttet auf dem Tisch und dann sind wir so ein bisschen ja Bier geduscht worden und dann wollten sie uns unbedingt so kleine Shots

18:32 ausgeben. Und dann habe ich bestimmt 10 mal gesagt, ich trinke nichts, ich will nichts, war auch noch ein anderes Mädchen neben mir. Die hat auch gesagt, sie trinkt nichts, ja, und der wollte das absolut nicht kapieren, dann sind die dann zur Theke und haben diese Shots gekauft, ich weiß gar nicht was es für welche waren, keine Ahnung auf jeden Fall, er hat es nicht kapiert, ich habe es dann in die Hand genommen, habe dann mit angestoßen, weil ich auch gemerkt habe, dass man mit dem gar nicht mehr klar reden konnte, gell der? Er hat das gar nicht mehr verstanden. Da habe ich einfach mit angestoßen und dann habe ich es meiner Freundin hingestellt und hat die hat, die es getrunken. Ja, das willst du da auch, das

19:12 willst du da auch mit solchen Leuten diskutieren, dann ist ja auch völlig unnötig, oder? Ja, genau. Also man merkt dann halt auch, dass das in dem Moment nichts bringt, gell? Und dann lässt man es einfach bleiben, aber ansonsten muss ich sagen, habe ich eigentlich überwiegend gute Erfahrungen gemacht und.

19:31 Ja, und also wie ich eben schon gesagt habe, man merkt halt schon, dass einem andere Sachen wichtiger sind wie Party machen. Also ich gehe zum Beispiel viel mehr wieder spazieren und wandern, ich habe mir so, wir haben so schöne Wanderstrecken hier, traumschleifen, da bin ich jetzt schon ein Paar gelaufen, das habe ich halt vorher echt nicht.

19:55 Gemacht. Und ja, da merkt man halt, dass einem andere Sachen einfach viel wichtiger werden. Hast du das erwartet, dass es so kommt? Im ersten Moment glaube ich nicht so. Ich habe, ich glaube, am Anfang habe ich, glaube ich gedacht, so, es ändert sich gar nichts, außer dass ich nichts mehr trinke. Ja, genau.

20:18 Ja, aber dass er auch. Also was mir relativ schnell aufgefallen ist, dass man ja doch auch andere Sachen viel höher bewertet, also zum Beispiel Schlaf. Früher habe ich da nie so drauf geachtet, ja, dann geht man halt mal um 11:30 Uhr ins Bett oder sogar noch später und jetzt hört man so viel mehr auf den Körper und merkt quasi so ja, die Grenze ist da. Und hält die viel besser ein.

20:53 Also ich habe jetzt einen viel regelmäßigeren Schlafrhythmus, klar, wenn wenn man irgendwo unterwegs ist, geht man auch schon mal später ins Bett, aber sonst? Wenn ich zu Hause bin, halte ich eigentlich schon ziemlich regelmäßig so meine Schlafenszeiten ein. Voll gut. Ja, ich mache das leider nicht im Moment, aber. Eher Ernährung.

21:18 Ja gut, man hat ja immer auch mal noch mal spezielle Situationen oder so, wo es dann nicht so klappt, gell ich? Habe dich unterbrochen. Ja, Ernährung wollte ich, wollte ich sagen. Habe ich eigentlich auch schon immer drauf geachtet, aber ja, man beschäftigt sich dann doch auch noch mal mehr mit so Gesundheitsthemen und ja, also ist einem dann schon noch wichtiger, gesünder zu leben.

21:49 Ja, es gibt ja viele, die sagen, ich lebe, ich lebe komplett gesund in Klammern, bis auf den Alkohol, was natürlich dann eigentlich alles, was man sich vorne aufbaut, mit dem Arsch wieder wegreißte, ne. Genau. Ja ja, habe ich tatsächlich früher auch gemacht. Also ich habe tatsächlich auch schon auf meine Ernährung geachtet, als ich noch getrunken habe und war ja auch schon immer sportlich und so, und damals habe ich das, glaube ich, so quasi als so. Ausgleich verkauft.

22:19 Ja, aber jetzt bringt es dann auch wirklich was. Ja, ich kann mir, also ich habe jetzt mit Ernährung wirklich, da habe ich sogar keine Kompetenz, aber ich glaube schon, dass diese dieser Gedanke, na ja, wenn ich mich gesund ernähre, dann kann ich auch was trinken, das ist halt, glaube ich echt quatsch, ne. Ja, das glaube ich auch.

22:46 Aber ich glaube tatsächlich, dass das ganz viele so machen oder auch also jetzt nicht die Ernährung, aber aber Sport, so ja, ich mache ja Sport als Ausgleich. Genau. Damit tue ich meinem Körper ja wieder was Gutes. Dann kann ich ja ruhig auch mal ein Bier trinken oder 2 oder nach dem Sport als Belohnung.

23:07 Ja, das konnte ich ja auch, habe ich ja, glaube ich mal erzählt ich, als ich mich auf Marathon vorbereitet habe. Da habe ich dann nichts mehr gegessen, sondern dann. Zur Belohnung mir schön Rotwein reingeorgelt, weil ich gedacht hab okay ist ja bestimmt auch ein bisschen Frucht mit bei und paar Vitamine und wenn ich da nichts esse, dann kann ich ja auch die paar Kalorien vom Alkohol einwerfen.

23:31 Ich möchte nicht wissen, was da die Männchen in meinem Körper gemacht haben, die haben sich wahrscheinlich immer weggedukt, weil ich gesagt, ey, was soll der Scheiß? Also die körperliche Anstrengung plus Alkohol oben drauf. Das ist halt also wirklich eine gefährliche Mischung, ja. Ja, auf jeden Fall. Aber mit den Kalorien dazu kann ich auch noch eine Geschichte erzählen.

23:56 Ich habe tatsächlich eine Zeit lang ja so ein bisschen Kalorien gezählt, getrackt und so und. Zu der Zeit habe ich noch getrunken und habe dann. Tatsächlich habe ich dann geguckt, so, ah, ja, ein Bier hat keine Ahnung, 300 Kalorien oder so, ich weiß es jetzt gar nicht mehr auswendig, aber so ungefähr und dann bin ich immer extra noch aufs Laufband, um mir quasi die Kalorien zu verdienen, die ich dann in Bier trinken konnte, total irrsinnig, oder? Das ist bescheuert, ja, aber so viel, also Bier hat glaube ich, so 45 Kalorien im Schnitt, wenn ich das richtig im Kopf habe. Das ist also wenn du gut, wenn du einen halben trinkst, dann sind das weiß ich nicht 200 maximal 250 mehr ist das. Naja gut, 250 ist auch schon

24:54 viel ne wow ist doch schon viel. Oder 200, also selbst bei 200 wenn du sagst, ich will 1005 100600 zu mir nehmen, trinkst 3 Bier, ja dann haben. Sie schnell erreicht. Ja, dann brauchst du nichts mehr essen. Wie ist denn das, also Schlaf, Schlaf bewertest du jetzt anders, also achtest da mehr drauf.

25:27 Und wie ist das, wenn du jetzt so auf deine Ausgeglichenheit denkst, schaust und so deine innere Ruhe? Wie hat sich das verändert? Ja, das habe ich, glaube ich, in dem ersten Termin auch schon gesagt. Obwohl nee, das kann sein, dass ich darüber nicht gesprochen habe. Also ich wurde letztes Mal von einem Bekannten gefragt, was die größte Veränderung wäre, seit ich nichts mehr trinke. Und da hab ich tatsächlich gesagt, dass ich viel entspannter bin, viel ausgeglichener, nicht so schnell gereizt, wenn die Kinder mal irgendwie was haben oder so. Also das finde ich persönlich die größte Veränderung. Ich hab noch überlegt, früher war ich oft so, ja unterschwellig ein bisschen.

26:23 Ja, an angespannt auch in so eine so eine innere Unruhe, würde ich sagen. Ja. Und die ist weg. Voll gut, ne. Ja, voll gut. Und. Er hat tatsächlich also der Bekannte, der mich angesprochen hat, hatte tatsächlich. Ändert, weil er auch eine Zeit lang nichts getrunken hat. Und ja, da schon so das Gefühl hatte, ja wie soll ich sagen, sind wir noch verbunden?

27:00 Ja. Ja, weil hier steht gerade die Netzwerkverbindung wurde getrennt. War eben vielleicht nur noch so ein bisschen vielleicht rede einfach weiter. Ja, okay. Also er hat festgestellt, die Zeit lang wo er nichts getrunken hat, dass sich die Leute ihm gegenüber woanders verhalten haben und da hat er wohl gemeint, das wäre so die größte Veränderung, da habe ich auch gesagt, ja, tatsächlich sind ein paar Freundschaften auch quasi mehr oder weniger eingeschlafen, aber das finde ich jetzt tatsächlich nicht so schlimm, weil. Ja, weiß ich nicht.

27:41 Also dann, dann war es halt einfach auch nicht so die richtige Freundschaft, dann war es halt eher so eine, ja, so ein Trinkbody würde ich sagen und das war war auch alles schön und war zu der Zeit dann auch okay, aber es ist dann auch für mich in Ordnung, wenn das dann halt nicht mehr so stattfindet und wenn die dann halt mit anderen trinken, bin ich fein mit.

28:02 Aber wie hat er denn das gemeint? Die Leute haben sich anders ihm gegenüber verhalten. Er hat sich glaube ich schon so ein bisschen ja ausgegrenzt gefühlt, denke ich mal. Und deswegen hat er mich angesprochen, wie es mir so damit geht. Ja, das ist ein wichtiger Punkt, vor dem ja auch viele Angst haben. Also was macht, was macht mein Umfeld, wenn ich nicht mehr trinke, und das hängt natürlich davon ab, in welchem Umfeld man sich bewegt, wenn man jetzt nur unter saufbrüdern sich bewegt, denn dann hat man natürlich ein Thema. Aber dann bin ich ganz bei dir, nämlich dann darf man sich entscheiden, dieses Umfeld zu verlassen. Wenn die das nicht wollen, dass da jemand nüchtern ist, dann sind es keine Freunde.

28:53 Genau, ja, sehe. Ich auch so in der wenn man zusammensitzt und viel trinkt. Das kenne ich jetzt aus meiner Geschichte und das erlebe ich ja auch, wenn ich mit meinen trinkenden Kumpels zusammen bin und. Was selten passiert, aber da geht es ja immer nur um dummes Zeug. Und wenn mal was weiß ich, wenn es mal um Politik geht oder um Wirtschaft oder sonstwie.

29:20 Das kommt auch vor, dann gehen aber die Meinungen immer gleich so ins Extrem, also da gibt es immer nur schwarz oder weiß und das ist dann auch nicht, das sind dann keine Erwachsenengespräche, das ist dann ganz, da wird das ganz schnell polemisch und so. Ich glaube, das ist immer so bei bei allen, die besoffen zusammensitzen und und irgendwie anfangen zu diskutieren oder so. Da kommt nichts Vernünftiges bei raus, da kommst du nicht mit weiter.

29:47 Ja, das stimmt. Und dann, und das muss ich auch so sagen, dann, ach, das ist das ist einfach das ja, man kann dann lachen und lustig sein, aber das kannst du eben auch mit anderen Menschen, die keinen Alkohol trinken. Ich kenne so viele inzwischen, die. Mit denen ich viel Spaß haben kann, die keinen Alkohol trinken. Ja, auf jeden Fall.

30:15 Wenn das der Maßstab ist, ja meine meine Freunde reden nicht oder wollen, wollen mich nicht mehr dabei haben, weil ich nüchtern bin. Ja, dann sind es keine Freunde, lege ich mich mal fest. Genau so würde ich es auch sagen, aber ich glaube bei ihm war ja jetzt der Unterschied, dass er nicht grundsätzlich sagt, er möchte nichts mehr trinken, sondern er hat jetzt weiß ich nicht wieder eine vierwöchige Pause oder so gemacht.

30:40 Und ja, also ich glaube, da ist es schon vielleicht schwieriger. Weil dann ganz oft die ja komm, einer geht doch, oder? Heute sind wir aber unterwegs, heute kannst du eine Ausnahme machen, kannst ja morgen wieder nichts trinken, also wenn man aber ganz klar sagt, nein, ich trinke nicht mehr, egal ob heute oder morgen, dann haben die gar nicht so einen, so einen Ansatzpunkt, und vielleicht war es auch das, was er gemeint hat, dass das halt nicht so einfach ist.

31:12 Ich weiß es nicht, wie gesagt, weil. Weil mir halt andere Sachen ja jetzt ja wichtiger erschienen sind. Also zum Beispiel diese Ruhe, aber da hat er tatsächlich auch gesagt, er merkt das auch schon, auch nach kurzer Zeit, ja. Ja, das ist ja auch, wenn wenn man mal, ich wiederhole mich ja, das ist aber mal angenommen, du trinkst jetzt am Samstag zu viel.

31:43 Dann bist du am Dienstag und am Mittwoch immer noch müde davon. Das ist so, auch wenn man das nicht nicht so selber wahrnimmt, aber der Körper ist da echt noch am Leiden, das weiß ich, habe ich vielleicht mal erzählt, ich war mal zu einer Marathonvorbereitung in einer Marathonvorbereitung bei so einem Sportarzt, zu so einem Check und der hat ihn nach 5 Minuten abgebrochen bei mir. Das war auch von Mittwoch.

32:13 Samstag habe ich meinen 40. Geburtstag gefeiert, Mittwoch war dieser Test und da hat der der Arzt war richtig sauer, so nach dem Motto Willst du mich hier eigentlich verarschen, hier nach 5 Minuten hat er meinen Test abgebrochen, meine Kumpels mit denen ich da war zu dem Test, die waren da am Laufband und Dit und dat und bei mir hat er gesagt komm zieh dich an, Hau ab hier das ist ja Schwachsinn was du hier machst und ich so wieso ich bin noch fit ja genau guck dir mal die Werte an hier scheint tot. Okay krass.

32:42 Ja. Also ich muss sagen, ich habe es schon auch körperlich immer lange gemerkt, auch wenn ich am Wochenende getrunken habe. Also ich habe ja eigentlich auch immer nur am Wochenende, ich habe ja nicht täglich getrunken, sondern am Wochenende, aber dann Vollgas, ja, also ich würde auch sagen, dass ich auf jeden Fall bis mittwochs immer noch in Seilen hing und das körperlich echt gemerkt habe.

33:10 Und das war auch so der Grund, warum ich gesagt habe, so ey, nee, das geht wirklich gar nicht mehr, weil das ist so unnötig und ist absolut verplempert zur Zeit ja die der Körper dann mit Regeneration verbraucht, ja. Das gefährliche ist dann ja, wenn man sagt, wow, am Mittwoch geht es mir ja immer noch nicht, oder? Am Dienstag geht es mir immer noch nicht so richtig gut. Was hilft?

33:40 Kleines Bierchen, dann ist der Schmerz sofort weg. Ja, aber wow, das ist halt Benzin ins Feuer Gießen, ne. Ja, das haben wir tatsächlich am Wochenende auch öfter mal gemacht. Morgens direkt gekontert, ne mit dem wo man aufgehört hat, darf man wieder anfangen. Ja, haben wir auch mehr als mehr als einmal so gemacht, ja.

34:07 Das ist natürlich auch so ein totales Märchen, ne, also dieses das was man abends zuletzt getrunken hat, soll man morgens trinken, denn hä also ich weiß nicht wer diese Legende auf den Markt gebracht hat, aber das war wahrscheinlich irgendein Alkoholproduzent oder so, weil ich glaube, in Wirklichkeit ist das natürlich totaler Schwachsinn.

34:31 Ja, aber in dem Moment ist es tatsächlich, oder? Das Antikatermittel ne, weil der Pegel ist sofort wieder da und dann geht's dir halt wirklich besser. Also. Ja, ja, also für meine. Ja, ja, echt übel. Aber das eine oder andere mal gerade, wo wir eben über malle gesprochen haben, ja, da macht man das dann auch so. In Wacken auch.

35:06 Ja. Zum Frühstück einfach mal ein Bier. Da trinkst du nicht das, was du abends zuletzt getrunken hast, sondern das, was da ist, oder das, was dir jetzt. Erst bereit. Geht zum Frühstückstisch. Da bin ich echt froh, dass ich das nicht mehr machen muss. Also das finde ich auch immer noch total geil, morgens aufzustehen, fit zu sein, loszulegen, laufen zu gehen, wie auch immer, morgens um 7 laufen gehen. Perfekt.

35:38 Und du bist ja jetzt Mutter, wenn du jetzt mal an die Zeit denkst, wo du noch getrunken hast und dann morgens kaputt warst und die Kinder dann irgendwie was von dir wollten, wie war das im Vergleich zu jetzt? Ja. Das gibt man ja dann auch nicht so gern zu ne, aber tatsächlich war dann zu der Zeit auch habe ich dann auf der Couch gelegen und habe gesagt, ja mach dir mal einen Film an oder so, damit ich in Ruhe noch ja meinen Rausch da auskurieren konnte, tut tatsächlich auch ein bisschen weh, wenn man so im Endeffekt drüber nachdenkt, aber ja, war schon auch regelmäßig so. Dass ich.

36:23 Dann erst ab mittags quasi. Wieder ja was Anständiges mit denen machen. Konnte gell was spielen oder sonst was. Ansonsten war halt nur so die die nötige Grundversorgung. Ich würde jetzt sagen, ich habe meine Kinder nicht vernachlässigt, aber ich war halt auch nicht immer 100% da, das muss man einfach zugeben.

36:47 Ich glaube, ein Fehler dabei ist zu glauben, die Kinder kriegen das ja gar nicht so richtig mit. Ja. Und natürlich kriegen die Kinder das mit. Ob jetzt bewusst oder unbewusst, ist ganz egal. Ich glaube, ich ist auch egal wie alt die sind, die wissen schon, also gerade wenn sie sehr klein sind und die sehen Mama leiden, die wissen vielleicht nicht warum, aber die sehen ja, was da abgeht. Ja, das ist, das ist ja noch das schlimme, so also. Jetzt habe ich eigentlich ein richtig schlechtes Gewissen, weil die Kinder ja dann auch oft gesagt haben, so Ah, der Mama geht es nicht gut, wir müssen da irgendwie noch keine Ahnung, mir dann ein Wasser bringen oder einen Kaffee oder so oder haben mir dann ein Küsschen gegeben.

37:31 Hoffentlich geht es dir bald wieder besser. Ja, das zerreißt einem jetzt das Herz, weil eigentlich hat man es ja selber verursacht, gell? Und ja. Ja, und dann sehenden Auges nächstes Wochenende wieder reingesprungen? Genau. Ja, sag. Noch mal, wie alt sind deine Kinder jetzt? Der Sohn ist 14 jetzt geworden im Mai, und die Tochter wird 11 im August.

38:02 Ja. Also die haben halt schon auch Trinkgelage mal hier mitbekommen. Partys, das muss man halt auch sagen. Finde ich jetzt auch nicht mehr cool. Hast du mit dem Mal drüber gesprochen? Ja, also beide wussten ja oder wissen auch, dass ich heute das Gespräch noch mal führe, wissen auch von dem ersten Gespräch.

38:26 Schon das erste Gespräch, glaube ich auch, gehört beide und finden es beide total toll, dass ich nichts mehr trinke. Ja. Bei dem Großen bin ich mal gespannt, ob das Thema bei ihm selber irgendwann mal aufkommt. Also aktuell ist das bei ihm muss ich jetzt sagen, noch gar kein Thema, aber in der Fußballmannschaft gab es tatsächlich auch Jungs, die jetzt dann auch schon ein oder 2 Bierchen getrunken haben, ne? Ja.

38:56 Das kommt tatsächlich jetzt so auf. Also er ist sehr. Motiviert, was Sport angeht und so. Deswegen hoffe ich mal, dass das für ihn jetzt kein Thema ist. Er geht auch laufen, nimmt am Wochenende auch am Stadtlauf hier in Trier teil. Ja mal schauen, ich bin mal gespannt. Ja, am Ende kannst du es als Mutter ohnehin nicht beeinflussen. Also nicht aktiv.

39:26 Du kannst natürlich als gutes Vorbild. Da sein, das bist du und kannst ihm, kannst ihm zeigen vorleben wieviel besser das für dich ist. Nichts zu trinken, aber die Erfahrung müssen die Kinder halt am Ende selber machen. Ja, auf jeden Fall. Das ist, glaube ich, der Richtigere weg, als den irgendwie zu sagen, darfst das so oder so machen. Ich sage meiner Tochter immer, die ist ja 16. Wenn sie weggeht, trink nicht so viel und ich war einmal war ich echt sauer, da kam sie, da ist sie mit dem Fahrrad gefahren, hatte also so nicht sehr viel, aber schon so getrunken, dass ich es gemerkt habe, und da habe ich ihr am nächsten Tag denn mal gesagt, wie das ist mit dem Fahrrad angetrunken Fahrrad zu fahren und dann vielleicht einen

40:22 Unfall zu haben. Was passiert, wenn Sie mal einen Führerschein machen will, solche Geschichten. Und das auf dem Fahrrad eben auch echt viel passieren kann. Da musst du ja nur, da reicht ja schon ein Bier für für einen ungeschulten Körper, um da mal das Gleichgewicht zu verlieren oder mal irgendwo gegenzudotzen. Ja schwuppsle ich so auf die Nase, das braucht kein Mensch. Und da kann man sich ja auch schwer verletzen, je nachdem wie man fällt mit dem Lenkrad oder so. Alles schon alles schon gehört.

40:54 Genau. Meine Tochter ist gerade dabei, einen Führerschein zu machen für ein Moped. Und dann habe ich ihr gesagt, wenn du erwischt wirst mit dem Fahrrad und du hast was getrunken, dann war es das mit dem Lappen. Ja. Kriegst du eine Sperre? Wow, also naja wie war das bei dir früher in dem Alter? Ja, ich war da schon schon gut mit dabei, mit Party tatsächlich.

41:24 Also ich. Würde auch sagen, dass so 14 die Zeit war, wo ich echt schon angefangen habe. Ja und ich habe es im ersten Gespräch gesagt, ich glaube ich war beim ersten Mal schon ziemlich direkt voll dabei auf dem Sportplatz gedacht, ich könnte mit den Jungs mithalten und ja und habe glaube ich direkt auch kotzen müssen.

41:54 Und nicht draus gelernt, ja. Wir hatten damals bei uns eine weiß nicht, wie ich das Mal erzählt habe, die hatte die konnte ich weiß nicht warum, die konnte den Alkohol nicht schmecken. Also wenn du denen bacardi Cola gegeben hast, dann hat die den getrunken. Und dann haben wir uns einen Spaß draus gemacht, ihren Becher einzuschenken mit bacardi und dann oben so so viel Cola, dass man, dass das Braun war, oben. Ja.

42:32 Dann hat die das ausgetrunken. Okay und hat es nicht gemerkt. Also sie hat es nicht geschmeckt. Gemerkt hat sie es schon und wir dann auch. Wir mussten sie dann durch die Gegend tragen, total. Also heute frage ich mich, warum haben wir so einen Scheiß gemacht, ne? In dem Moment war das vielleicht lustig, aber meine Güte, ey ja. Man macht schon komische Sachen tatsächlich, wenn man trinkt. Ja.

43:02 Gut, vielleicht ist manches dann auch, sagen wir mal, dem jugendlichen Leichtsinn geschuldet. Aber ja. Ja gut, das ist ja eben auch der Unterschied zwischen Kind, Jugendliche und Erwachsene mit bisschen Lebenserfahrung also. Klar ja, aber es. Gibt. Aber es gibt tatsächlich auch viele. Ja, Sachen weiß ich nicht, also ich, ich bin normal ein total. Vielleicht war das auch immer ein Grund, warum ich gern viel getrunken habe.

43:35 Ich bin ein sehr verantwortungsbewusster Mensch und auch sehr kontrolliert, würde ich sagen, so in meinem ja, so wie ich bin und ja. Wenn man dann natürlich über einen gewissen Pegel isst, dann lässt man ja dann irgendwie los und ist locker und macht dann vielleicht auch mal einen Quatsch mit oder so. Ja, ich habe glaube ich in unserem letzten Gespräch gesagt, ich wollte der Sache noch auf den Grund gehen, warum ich überhaupt immer so viel getrunken habe, so richtig tief. Da eingestiegen bin ich jetzt nicht, aber ich denke mal, dass das schon auch so so ein Hauptgrund war. Vielleicht also schon auch eine Art Unsicherheit zu überspielen auf Partys oder so und halt einfach mal so die die Bremse rauszuholen im Kopf.

44:39 Also ja, dass man da einfach mal loslässt und locker ist, weil mir das sonst oft echt schwer fällt. Ist das heute auch noch so? Ja, das ist schon auch noch so klar. Ich bin immer noch der kontrollierte Mensch, aber ich find's jetzt halt nicht mehr schlimm. Also ich, ich bin halt so und ich muss, ich muss mir nicht einen anbringen, ich muss jetzt auch sagen, ich hab da nie irgendwie da den Partyclown gemacht oder so, aber. Früher zum Beispiel wäre ich, glaube ich, nicht tanzen gegangen, ohne was getrunken zu haben auf der Tanzfläche. Jetzt bin ich jemand, der auch tanzen geht, ohne was zu trinken, und das macht mir richtig Spaß. Ja, ja, das war bei mir auch so.

45:37 Ich habe immer, also es gab 4 Lieder, 4 Lieder, zu denen ich immer getanzt habe. Die aber zum Glück so gut wie nie gespielt wurden und und habe dann immer auch so viel getrunken, bis ich dann irgendwann enthemmt war. Ja, und dann zum Glück war da keine Kamera drauf und heute ist es so, ich, ich tanze immer noch nicht super gerne, aber ich finde es nicht mehr schlimm, ich finde es einfach okay ich mache es denn und weiß okay ich kann nicht gut tanzen.

46:11 Und dann sehe ich die anderen und denke, oh, die können das auch nicht, ne. Also es gibt natürlich immer so ein Paar dazwischen, die das gut können, aber es ist auch egal, man man bewegt sich ja für sich selbst und nicht für die für die anderen. Genau. Ja, das ist auch so ein Punkt, man hat ja sonst immer gedacht, so, ja, man muss locker sein, die Leute gucken alle, mittlerweile ist mir das egal. Also ich tanze für mich.

46:37 Wenn das irgendjemandem nicht gefällt, dann gefällt es halt irgendjemandem nicht. Aber das ist mir jetzt egal. Ich mach es, weil es mir Spaß macht und weil es mir gut tut. Aber das ist ja, ich weiß jetzt gar nicht, ob ich das Podcast mal gesagt hab oder häufiger zu meinen Klienten. Der Punkt ist, dass wir Menschen uns selber wichtiger nehmen, als wir sind, und es gibt ein, es gab mal einen Professor, der hat so ein Experiment gemacht, ich weiß nicht mehr, wann und wo, weil es habe ich mal gelesen. Und wenn ich es hier im Podcast schon mal gesagt habe, Entschuldigung, dann wiederhole ich mich. Ansonsten habe ich es ein paar Tieren erzählt, also der steht im im Hörsaal, erzählt irgendwas

47:18 Psychologie und dann kommt ein Typ rein mit einem gelben t Shirt und da steht irgendein bescheuerter Spruch drauf, irgendwas total beknacktes geht da rein, irgendwie hinter dem Pult von dem Professor macht da irgendwas. Geht wieder raus und 10 Minuten. Viertelstunde später sagt der Professor Leute, ist euch irgendwas aufgefallen und ein Paar melden sich und sagen ja, da war so ein Typ OK, was war mit dem ja keine Ahnung da hatte irgendwie ein gelbes Shirt an und so ja was stand da drauf? Ja das wussten dann von denen ich sag jetzt mal 50 Leuten wussten das 2 oder 3 die Sache stand immer was total provokantes drauf.

47:57 Okay die. Anderen haben den zwar gesehen, aber es war denen egal, weil die dem Professor gefolgt sind in seiner Rede und das damit hat er für sich den Beweis angetreten. Hey, wenn wir in den Raum kommen, das interessiert keinen, also wenn die wir jetzt nicht gerade Angelina Jolie sind, die auf die sowieso alle gucken, dann ist das scheißegal.

48:23 Dann guckt da keiner hin. Oder von 100 Leuten gucken, vielleicht 2 oder 3 mal kurz sagen, ja, kenne ich nicht oder die hat jetzt keinen gelben Hut auf oder irgendwie eine lustige Brille oder sowas, denn es ist es spielt einfach keine Rolle und wir selber haben eine ganz andere Wahrnehmung, alle alle starren uns an, es geht mir ja genauso, dass ich das manchmal denke, kommen irgendwo hin, alle starren mich an, ja gar nichts, gar nichts passiert. Ja, aber tatsächlich ist das.

48:55 Ja, so die Situation, die man oft auch mit Alkohol überspielt. Gerade wenn man jetzt so neu auf eine Party geht. Also man kommt da an so die ersten Viertelstunde 20 Minuten ne, bis man sich so zurechtgefunden hat und Stehplatz hat oder wie auch immer. Da schon ein komisches Gefühl. Und wenn man da so quasi nüchtern durch muss, nicht direkt ein Glas Sekt in die Hand bekommt oder so, ja da muss man sich schon noch ein bisschen dran gewöhnen, aber ich finde es eigentlich mittlerweile total cool, dass man das dann so aushält.

49:37 Das Gefühl, weil das gibt einem ja das Gefühl, man man wächst sozusagen. Genau ist auch so das. Weil diese diese Zurückhaltung, die uns vielen inne ist, das ist hier geht ja auch nicht jedem so, es gibt ja so Leute, die gehen irgendwo hin und reißen die Bude ab, ob die jetzt was getrunken haben oder nicht, das sind aber die allerwenigsten, glaube ich, tatsächlich, und dann geht man entweder durch die Angst, also stellt sich der und dann ist es cool, wenn man das hinter sich hat, weil es den anderen ja am Ende auch so geht.

50:14 Oder man macht was dagegen. Aber das ist glaube ich nur dann wirklich interessant, wenn man sagt, ich möchte da gerne hin, aber ich mache mir in die Hose, wenn ich auf eine Party komme und da keinen kenne, dann kann man da etwas unternehmen, aber ich glaube, das ist bei dem wenigsten so, dass es erforderlich wäre, was zu machen, aber ja, das ist eine Herausforderung, stellt man sich der ohne Alkohol und dann ist es umso schöner, weil dann. Kannst du die Leute aussuchen, mit denen du redest und kannst gehen, wenn du willst und nicht, wenn du besoffen bist? Genau lustig ist auch noch vor 2 Wochen oder anderthalb Wochen war ich im Nachbarort, war ein Jubiläum vom Sportverein und die haben da groß aufgezogen mit

51:04 einer Bühne und hatten dann eine Band die hier vor. Ja, 25 Jahren immer aufgetreten ist. Die haben da so ein Revival quasi gefeiert und da musste ich lachen, weil da ist das typischerweise immer so, dass wenn die Vorband dann anfängt, die Leute halten, dann immer so 10 Meter Sicherheitsabstand von der Bühne, so am Anfang und dann habe ich noch gesagt, meiner Cousine, die mit mir da war, guck mal, wenn sie gleich. 56 Bier intus haben, dann sieht man, wie die Leute immer weiter nach vorne gehen, dass sie sich nach vorne trauen, die Stückchen weiter und ja, dementsprechend war es auch so. Nachher sind sie dann alle vorgerückt, aber am Anfang ist das wieso eine, wieso eine Schranke, wo die sich nicht drüber trauen.

52:00 Verrückt, ne? Ja. Und letztes Jahr hatten wir das auch hier auf dem Weinfest, wo ich mit war. Da war ich auch mit 2 Freundinnen und dann hab ich gesagt, ja, lass uns doch nach vorne gehen. Nee, nee, ich hab noch nicht genug getrunken, wir können noch nicht da hingehen, da hab ich gesagt, wieso nicht, lass uns doch da hingehen, ja wir mussten warten, bis sie ihren Pegel hatten, damit wir nach vorne gehen können. Ich hab doch gesagt ich geh alleine nach vorne, ich stell mich alleine vorne hin.

52:30 Das ist ja komisch, habe ich noch nie gehört, sowas ist ja crazy, finde ich. Ja, aber also ich hätte es früher tatsächlich auch so gemacht. Ich wäre dann auch erst mal im Hintergrund stehen geblieben und erst wenn man so den nötigen, ja Schluck Selbstbewusstsein intus hat, dann geht man nach vorne, verrückt.

52:47 Ja, wirklich verrückt, wenn du so überlegst. Was war denn das Bekloppteste, was du, was jetzt nicht peinlich ist, was du mit Alkohol gemacht hast? Das Bekloppteste was ich gemacht habe, oder? Was beklopptes nicht vielleicht das Bekloppteste da musst du jetzt vielleicht so lange suchen. Was fällt dir ein, ganz spontan. Also was bekloppt war, ist, dass ich immer Auto gefahren bin, auch oft ja.

53:24 Ja, das ist sehr bekloppt. Ansonsten, da gibt es bestimmt einige Geschichten, die habe ich alle verdrängt. Ja, du willst das jetzt du nicht erzählen, weil deine Kinder mithören. Du gibst zu. Genau. Ich weiß ja nicht, ob die sich den Podcast nachher anhören, dann will ich die peinlichen Sachen nicht erzählen, aber Auto fahren ist tatsächlich auch eine Sache, die echt uncool ist. Und da habe ich.

53:56 Gestern noch zu einem Freund gesagt, dass ich auch echt froh bin, dass da nie was passiert ist. Ja, weil das hätte auch blöd enden können. Ja, wenn wir jetzt mal unser Gespräch vom letzten Jahr, das kam im Oktober raus, aber das haben wir ja schon. Was hast du gesagt im August oder was oder September geführt?

54:18 Nee, ich glaube im September. Wenn du von da mal jetzt bis heute guckst, was hat sich in der Zeit noch mal für dich verändert? Im letzten dreiviertel Jahr? Also eben habe ich gesagt, ich glaube, als wir dieses Gespräch hatten, hatte ich noch so diese super rosa Wolke, wo ich ja echt total. Hi, war von dem Gefühl nüchtern zu sein. Das hat jetzt natürlich ein bisschen gelegt, es ist normaler geworden.

54:54 Ja wie gesagt, diese diese Selbstsicherheit, auf Veranstaltungen zu gehen, nicht zu trinken, hat sich auch geändert, ja, diese innere Ruhe natürlich Schlaf und so ging ja relativ schnell, muss ich sagen, dass der sich verbessert hat. Konzentration, würde ich sagen, ist auch noch mal mehr gesteigert. Ja, so im Job merkt man das schon auch, auch wenn ich es damals, glaube ich nicht zugegeben hätte, aber ja. Ja, ich glaube, ich glaube ja immer, dass der der Aufwand für die Performance bei der Arbeit geringer ist. Also du machst den gleichen guten Job wie vorher, aber mit weniger Anstrengung.

55:45 Genau, ja. Und dann kommst du nach Hause und bist halt nicht so kaputt, wie du es vorher warst. Ja, auf jeden Fall. Kommt natürlich noch die Müdigkeit dazu und sowas. Aber ja genau. Ja, das auf jeden Fall. Und wie gesagt, ich weiß. Kleinere Sachen wieder mehr zu schätzen, also wie zum Beispiel meine Spaziergänge hier. Wir hatten eben in dem kurzen Vorgespräch schon die Rede darüber, dass wir hier echt eine schöne Landschaft haben, wo schöne Traumschleifen sind, die man wandern kann und so andere Leute machen hier in der Gegend Urlaub, ja das das weiß ich halt echt mehr zu schätzen.

56:34 Ja schön, also würdest du sagen, das Leben, das Leben als Ganzes gewinnt dadurch, dass du nichts mehr trinkst? Ja, ich denke schon, ja. Weil es, weil das, was es zu bieten hat, du auch in Anspruch nehmen kannst. Ne, also wie zum Beispiel die schöne Landschaft, die hast du ja vorher das Zimmer reingereiert, oder?

57:03 Bist du durchs Gebüsch gestolpert, aber bist ja nicht auf die Idee, um da spazieren zu gehen, ne? Genau so ähnlich ja nur, wenn man zu früh heimstolpern musste. Ja ja. Ja, ich finde, das ist wirklich, also da hast du schon so eine schöne Region da und nutzt die nicht. Das ist doch irgendwie verrückt, oder? Ja, das ist auch aber eine lustige Sache. Muss ich noch erzählen, auf jeden Fall. Ich gehe einmal im Jahr, das habe ich aber tatsächlich auch schon vorher gemacht, immer zum Gesundheitscheck, zum Arzt und dann wird immer großes Blutbild gemacht, Belastungs, EKG und hier Ultraschall von den Organen und so, und da war eigentlich immer auch alles so in Ordnung und dieses Jahr war ich jetzt auch noch mal da.

57:56 Und was jetzt tatsächlich total verrückt ist, ist, dass. Jetzt in dem Blutbild meine Leberwerte schlecht sind. Hä? Genau, hä. Ist deine Leber ein bisschen langsamer und kommt jetzt so nach oder wie? Also ein paar lustige Bekannte von mir, die noch Alkohol trinken haben gemeint meine Leber käme ist nicht mit dem Entzug klar und deswegen.

58:27 Woher kommt denn so was? Keine Ahnung, mein Arzt hat gemeint, ob ich ein Magen Darm Infekt gehabt hätte. Das könnte scheinbar auch mal auf die Leberwerte schlagen, ich weiß nicht, muss jetzt in ja irgendwann jetzt im Juli muss ich noch mal hin zur Nachkontrolle und dann noch mal geguckt, aber da war ich echt auch baff erstaunt, da trinke ich quasi das. Erste Mal in meinem Leben, außer bei den Schwangerschaften kein Alkohol.

58:56 Bin super stolz auf mich und denke so jetzt kommen hier die super Blutwerte raus und dann sowas verrückt. Ja, aber wenn es dir sonst, wenn es dir sonst gut geht. Ja, sonst habe ich gesagt, mir geht es körperlich so gut wie nie zuvor. Also ich fühle mich topfit, belastungs EKG war auch super, ja alles gut, aber scheinbar waren die Werte trotzdem nicht so gut.

59:26 Ja. Muss man, muss man mal beobachten. Ich gucke hier gerade mal, nee, das wollen wir alles gar nicht wissen. Witzigerweise muss ich auch sagen, der Arzt hat mich kein einziges Mal nach Alkohol gefragt, ne. Ja, das ist ja echt immer so ne da. Da könnte ich mich ja jedes Mal darüber aufregen, wenn ich das höre und das ist erlebt, das ja auch das ist.

59:54 Die Ärzte in der Regel echt nicht interessiert, ne? Ja. Ich hätte ja gern, ich hätte ja gern stolz erzählt, dass seit einem Jahr nichts gekriegt, aber gar nichts gesagt. Ich wollte dich nicht. Hören. Wie ist das mit deinem? Du bist verheiratet, ne? Ja. Trinkt dein Mann Alkohol? Ja. Was sagt der dazu, dass du nichts trinkst?

1:00:30 Das ist tatsächlich ein bisschen schwierig, das Thema, ja, also wie gesagt, er trinkt noch und es hat tatsächlich auch schon ein paar Mal zu kleineren Streitereien geführt, aber ja, ich glaube ihm, ihm fehlt es tatsächlich, dass ich nicht mehr trinke, weil wir auch viel zusammen gefeiert haben, ja.

1:00:58 Okay wollen wir nicht weiter drauf eingehen. Nee. Das macht ihr mal schön miteinander aus, ne? Genau. Ja, hat er denn okay? Nee, egal, ich frag nicht, ist alles gut, ich finde das immer, also wir sollten ihn nicht da reinziehen, weil er nicht dabei ist. Also. Genau. Und dann musst du nicht da, mit ihm musst du nicht diskutieren über etwas. Was ich dir irgendwie aus den Rippen geleiert habe, das ist ja doof, möchte ich nicht machen.

1:01:36 Hast du, als du noch getrunken hast, hättest du erwartet, dass es so wird, wie es jetzt ist. Nee, also zu der Zeit, als ich noch getrunken habe, da konnte ich mir ja überhaupt nicht. Gar nicht vorstellen, dass das überhaupt eine Option sein kann, nichts mehr zu trinken. Ich habe ja immer gedacht, ja, ich muss das nur schaffen nach dem fünften Bier oder so aufzuhören, zwischendurch genug Wasser zu trinken und so, und das habe ich ja tatsächlich auch eine Zeit lang probiert, ich glaube, ich hatte dir noch gesagt, ich habe mal so ein wieso eine Art online. Kurs war das nicht, aber da konnte man sich quasi eintragen. So ein Ziel setzen, wieviel alkoholische Getränke pro Woche, an welchen Tagen und so und

1:02:26 sollst das so einhalten, das war so ein 66 Ding, auch mit einer Chat Funktion und oder in einem Forum wo verschiedene Beiträge drin waren und das habe ich so eine Zeit lang durchgezogen weil ich gedacht habe ja du musst einfach nur lernen in den. Gesunden Bahnen zu trinken, dann passt das schon. Und in dem Forum haben natürlich auch schon einige geschrieben, dass das mit dem Kontrollierten Trinken nicht klappt und so.

1:02:56 Und dann habe ich noch damals gesagt, ja, also totaler Schwachsinn, ihr könnt das vielleicht alle nicht, aber ich kann das auf jeden Fall. Ich bin die Erste, die das hinkriegt, sozusagen ja, also es hat natürlich auch geklappt. Mal mehr, mal weniger gut. Aber es war halt einfach furchtbar anstrengend. Ja.

1:03:21 Also es war mega anstrengend, weil dann dann hatte ich zum Beispiel gesagt Okay, montags, dienstags trinke ich nichts, aber dann war dann dienstags ein Geburtstag und auf einem Geburtstag muss man ja einen Sekt trinken oder 23. Ja, also dann musste ich dann schon wieder schieben, aber diese ganzen. Ich habe mir vorgenommen, so viel zu trinken, ja Mist, jetzt bist du aber in einer geselligen Runde und das schmeckt so gut. Gut mache ich wieder eine Ausnahme, dann hat man schon wieder ein schlechtes Gewissen, also das war einfach mega mega anstrengend.

1:03:58 Ja. Ja, und dann habe ich mich halt mit dem Thema noch ein bisschen mehr beschäftigt und ja, bin dann tatsächlich halt auf Podcast gestoßen. Ich glaube er ist der von Natalie Stüben und dann irgendwann deiner und den Ah, jetzt habe ich den Namen gerade vergessen. Dennis. Ja genau, Dennis, genau den habe ich auch gehört.

1:04:22 Ja, da kam ich halt darauf, dass wirklich eine Option sein kann, gar nichts mehr zu trinken. Dann habe ich erst gesagt, wirklich, wirklich ja, und irgendwann hat es dann peng gemacht und dann habe ich gesagt, so, jetzt trinke ich nichts mehr und seitdem habe ich nichts mehr getrunken. Also es ging tatsächlich bei mir relativ einfach, muss ich sagen, das ist jetzt bestimmt nicht für jeden so einfach, ja, aber bei mir hat es gut funktioniert und funktioniert immer noch gut.

1:04:56 Und ich muss sagen, es war die beste Entscheidung meines Lebens. Und wie gesagt, viel, viel einfacher als zu versuchen, ja, mit einer bestimmten Menge an Alkohol klarzukommen. Ja, kann ich voll unterschreiben und das sage ich auch immer wieder. Mach das mal, trink mal einen Monat nichts und du wirst sehen, es ist viel leichter. Also wenn man jetzt nicht.

1:05:25 Super viel vorher getrunken hat. Also wenn es schon wirklich körperlich ist. Aber es ist viel einfacher, nichts zu trinken, als wenig zu trinken. Fakt würde ich also immer wieder genau so sagen, finde ich auch. Das aber diesen. Ja. Entschuldigung, diesen Monat, den habe ich tatsächlich vorher auch relativ oft gemacht. Ich habe vorher auch immer schon den Dry generary oder so gemacht.

1:05:55 Damals war das aber für mich tatsächlich eher so der Beweis. Ja, ich habe ja kein Problem, ich kann ja locker 4 Wochen verzichten ohne Probleme, also ja 4 Wochen nichts trinken ist mal gut, aber es kann einen auch in so einer falschen Sicherheit liegen. Ja, hast du recht? Muss ich vielleicht noch an anhängen, guck mal, was das in den 4 Wochen mit dir macht, wenn du nämlich sagst, Oh.

1:06:23 Nur noch 28 eineinhalb Tage, dann kann ich wieder trinken. Ja, dann weißt du, es ist keine gute Idee, dann wieder anzufangen. Ja, das stimmt. Ja oder zu sagen, so, jetzt habe ich die 30 Tage geschafft und jetzt hole ich das alles in einer an einem Wochenende wieder nach, was ich vorher nicht getrunken habe.

1:06:42 Und da also ich glaube, der wichtige Punkt ist, was macht das in den in den 4 Wochen mit mir also. Fällt es mir leicht und freue ich mich darüber, morgens ausgeschlafen, entspannt und gelassen zu sein? Oder stresst es mich? Ich finde, da muss man dann auch ehrlich zu sich sein und sagen, ja, es stresst mich, also es bekommt mit dem Körper gut, aber dem Geist nicht, weil ich einfach total gestresst bin, ja dann muss man, sage ich ganz klar, dann muss man da hingucken, was, was da nicht gut läuft. Auf jeden Fall.

1:07:19 Also ich glaub du, du hast das auch ganz oft gesagt, wenn man drüber nachdenkt, ob man ein Alkoholproblem hat, dann hat man 1. Ja. Und ich hab tatsächlich auch öfter drüber nachgedacht. Aber im ersten Schritt war natürlich diese 4 Wochen war für mich immer ja, ja, das geht ja also und ich trink ja auch nicht täglich und ich hab ja keine Entzugserscheinung, also kann ich kein Alkoholproblem haben. Die Frage ist ja immer, wo fängt n Alkoholproblem an, also ab wann hat man n Alkoholproblem ne wie ist die Definition? Genau.

1:07:56 Und die ist also A ist die natürlich für jeden individuell. Da bin ich mir ganz sicher. Ich kenne Leute, die trinken mal 3 Gläser Wein und die haben in meiner Wahrnehmung kein Alkoholproblem, weil die dann auch mal einen Monat 2 oder 3 gar nichts trinken, weil es denen einfach scheißegal ist, ob die was trinken oder nicht oder die Trinken, die bestellen sich beim Essen ein Glas schönen Rotwein und genießen den und dann ist gut. Genau.

1:08:31 Überlegen nicht mehr, kenne ich noch ein zweites kenne ich noch ein drittes, Warum trinken die anderen nicht aus, dann können die auch austrinken und neu bestellen. Ja, genau. Dann ist das, dann wird es interessant. Aber ja, wenn man drüber nachdenkt, ob man Probleme hat oder ein Thema hat, dann hat man ein Thema, das ist so. Und dann kann man sich überlegen, wie man damit umgeht. Mein Tipp ist immer, dann mach das mal n Monat nichts trinken und beobachte ganz genau, wie gehe ich damit um, macht es mich nervös, zähle ich die Stunden, zähle ich die Minuten, habe ich n Timer laufen und denke ich ah jetzt würde ich aber gerne aber nein ich ziehe ja den Monat durch und dann ist es dann kannst du auch n Jahr nichts

1:09:20 trinken aber du weißt du hast n Problem wenn du ständig daran denkst. Ja, meine Tochter hat mich gestern, glaube ich noch gefragt, was ein trockener Alkoholiker ist und dann auch gefragt, was überhaupt ein Alkoholiker ist oder ob ich, ob ich quasi ein Alkoholiker wäre. Und ich habe auch lange darüber nachgedacht, ob ich mich jetzt so betiteln möchte. Tatsächlich habe ich es auch schon mal benutzt. Als mich jemand auch ja nicht in Ruhe lassen wollte, da habe ich einfach gesagt, ja, ich bin Alkoholiker, ich darf nichts mehr trinken.

1:10:00 So, und dann war das Thema relativ schnell gegessen, aber grundsätzlich würde ich mich jetzt nicht so bezeichnen, aber ich weiß halt, dass ich immer problematisch getrunken habe und ja, jetzt bin ich halt auch trocken, wenn man es so bezeichnen will oder nüchtern, ich sage immer lieber, ich lebe nüchtern. Ja, was hast du zu deiner Tochter gesagt? Dann?

1:10:27 Ich habe es tatsächlich auch. Ich habe gesagt, dass das sehr schwierig zu definieren ist oder dass manche Menschen das Halt so definieren, dass es quasi erst so ist, wenn man unter der Brücke liegt. Aber ich habe gesagt, guck mal, wenn jetzt jemand raucht, dann ist es ein Raucher und dann ist es auch egal, ob der eine Zigarette raucht oder 30 das ist ein Raucher. Es gibt zwar auch.

1:10:49 Gelegenheitsraucher, sagen wir mal, das ist noch so eine Ausnahme, aber ansonsten ist es ein Raucher und Leute, die Alkohol trinken, ja, die Trinken halt Alkohol, könnte man rein theoretisch alle als Alkoholiker bezeichnen, aber in Deutschland ist es halt so, dass Alkoholiker eigentlich nur die die Bösen sind, die oder die Bösen, das ist jetzt blöd gesagt, aber die, die unter der Brücke schlafen. Ja, das ja, das ist natürlich dieses. Folkloristische Bild davon ja.

1:11:23 Gleichwohl gibt es natürlich sehr, sehr viele, die sich selber auch als Alkoholiker bezeichnen, die eben nicht unter der Brücke schlafen, die einfach n verdammtes Problem mit dem Alkohol haben, die alkoholkrank sind, aber ich, ich finde es schwierig, einem Kind das zu beantworten, die Frage ja, meine Kinder haben mich nicht gefragt, weiß nicht wie ich antworten würde. Das ist ja auch jetzt lass mal deine Tochter losgehen und in die Schule gehen und sagen, ja, übrigens, Mami macht das und das beruflich und ist Alkoholikerin.

1:11:58 Hm gucken die beide blöd, ruft die Lehrerin, ruft gleich das Jugendamt an. Ja, könnte sein, das stimmt, aber ist. Auch mit einem bestimmten Bild assoziiert. Ja, aber da ist ja tatsächlich witzigerweise nee, witzig ist es eigentlich nicht, das ist eigentlich ziemlich traurig, eigentlich wird es ja quasi erst thematisiert, wenn man aufhört zu trinken, in der Regel also außer natürlich, man hat Ausfälle und kann nicht mehr arbeiten gehen oder sonst irgendwas, aber eigentlich wird es ja quasi erst thematisiert, wenn man aufhört.

1:12:38 Jawohl, woher alles super, solange du gesellschaftlich mittrinken kannst. Mitsaufen kannst alles super, wenn du aufhörst, dann wird's komisch. Ja, das genau das ist ja, wenn du das mit dem Raucher, wie du eben gesagt hast, wenn man das mit dem Raucher vergleicht, Raucher wird gefeiert, wenn er nicht mehr raucht.

1:12:58 Ja. Genau trinkt er, denn einer, der nicht mehr trinkt, wird schief angeguckt? Ja, das ist so, das ist unsere. Ich weiß nicht, ob sie deutsche ist, aber das ist unsere Gesellschaft. Ja, ist das so? Genau also wie gesagt, auch wenn es viele gibt, die damit klarkommen, werde ich trotzdem noch regelmäßig gefragt. Ja, jetzt wirklich, willst du gar nichts mehr trinken, nie wieder nein, nie wieder, also verstehen tun die Leute das echt nicht so gut, würde ich sagen.

1:13:30 Meine Wahrnehmung ist jetzt so. Im letzten halben Jahr habe ich, glaube ich auch. Zahlreiche Leute kennengelernt wenn ich sage, ich trinke keinen Alkohol, oh okay, manche sagen dann gar nichts dazu und manche Fragen so ja, gibt es einen Grund, dann sage ich, oh, ich habe genug getrunken und das bekommt man nicht und ich fühle mich einfach froh, wenn ich nichts trinke, okay und die Leute, die das nicht hinterfragen, die kennen das Problem vielleicht nicht.

1:14:03 Oder für die ist es nicht so wichtig. Ja, dann ist es, wenn jemand mir sagt, ich ess kein Fleisch mehr, dann frag ich ja auch nicht, was soll das denn, da ist da mal n Stück Fleisch. Nee ist mir doch ist mir ist es völlig egal und die die n Problem damit haben so militante Fleischesser oder militante Trinker, die haben damit n Thema und die fangen dann an zu drängeln die anderen den anderen ist es ganz egal und der der drängelt da weißt du ganz genau OK Freundchen guck mal in den Spiegel.

1:14:34 Ja, das stimmt, das ist richtig. Die anderen, die sagen ja, okay ja, tatsächlich hatten wir letztes Mal auch noch die Rede drüber hier mit alkoholfreien Alternativen und so im Nachbarort ist so ein Startup, die alkoholfreie Weine, glühweine, Sekte, alles mögliche Gin, was auch immer es mittlerweile an alkoholfreien Sachen gibt, verkaufen.

1:15:01 Und da habe ich dann auch noch so aus Spaß gesagt, weil da auch ein Paar gesagt haben, ja, werden ja jetzt doch immer mehr Leute, die nichts mehr trinken. Da habe ich gesagt, ja, ich bin voll der Trendsetter, ich bin vor der Zeit und irgendwann springt ihr noch alle auf den Zug auf. Ich glaube auch, das wird mehr tatsächlich.

1:15:24 Ja, ich glaube. Ich bin jetzt nicht so vergessen zu sagen, das sind die Podcasts, die dazu beitragen, aber vielleicht ist es doch so, dass der eine oder andere das hört und sagt, Oh ja, ich probiere das mal aus, guck mal, ob an den, an den Hunderten von Geschichten, die es inzwischen gibt, ob da nicht vielleicht doch was dran ist.

1:15:51 Ja, auf jeden Fall. Also ich habe manchmal so die Befürchtung, dass die. Das vielleicht doch so eine Art Schere gibt, also dass immer noch welche gibt, die ordentlich trinken. Diese sagen wir jetzt einfach mal Mallorca Party Fraktion und die anderen die komplett abstinent leben, da auch sehr offen mit umgehen und so die Community finde ich ja super, aber dass die Schere trotzdem noch bestehen bleibt. Ja, oder oder die Hoffnung bleibt natürlich, dass ja schon grundsätzlich weniger getrunken wird, aber ich befürchte halt, dass trotzdem weiter noch so eine so eine Schere gibt. Ja, ich finde, wenn man, wenn man die andere Seite akzeptiert, dann ist es ja auch völlig OK.

1:16:47 Also wenn die. Trinkenden, die nicht trinkenden akzeptieren, so wie sie sind und sie einfach sein lassen. Und andersrum finde ich es genauso wichtig, dass die Menschen, die nichts mehr trinken, einfach annehmen, dass die anderen noch trinken, weil jeder ist für sein Leben verantwortlich und es ist niemandens Aufgabe zu missionieren, also aufklären, okay, aber am Ende.

1:17:17 Kann jeder Erwachsene das selber für sich entscheiden? Genau, ja. Muss es auch, weil du wirst deinen Mann nicht bekehren können durch schlaue Worte, sondern das geht nur durch Selbstversuch. Deshalb scheitern ja auch viele Entzugskliniken an ihren Konzepten, weil die Leute dann gezwungen werden, quasi nichts mehr zu trinken. Ja, dann gehen die raus und dann nach 4 Wochen sind sie wieder da.

1:17:47 Genau. Ich hatte tatsächlich am Anfang so die Hoffnung, dass das gute Beispiel Abfärbt. Aber ja, jeder muss da seinen eigenen Weg gehen, ne? Leider ja. Das ist so genau. Ich hab ne, ich hab ne Bekannte, die hat mir gesagt, sagt sie Kai. Also weil ich hab mal. Ich hab ihr mal vorgestellt, wir können ja mal ne Hypnose machen und dann sagt sie nein, nein nein, dann willst du mir noch abgewöhnen, dass ich Alkohol trinke, dann sag ich, nee, das würde sowieso nicht funktionieren, wenn du das nicht willst oder sag ich, nee, nee, nee, nee, der hätte ja auch Angst vor, dass du das machst. Ja, du soll sie doch ihren Wein trinken ist doch, ist doch OK, ja auf.

1:18:26 Jeden Fall. Wenn sie sich, wenn sie sich nicht selber in in in Gefahr damit bringt und andere nicht so what, dann ist das so. Genau wie gesagt, es muss ja auch jeder selber wissen, ob man ein Problem damit hat oder nicht. Solange man mit seinem Leben zufrieden ist, ist es ja in Ordnung. Ja, und genau und das. Ich finde, da setzt es dann vielleicht doch ein, wenn man Leute besser kennt, das möglicherweise auch mal zu hinterfragen, ist das wirklich gut so wie es ist, also den wenn man erkennt, da wird zu viel getrunken. Nicht missionieren, aber denn vielleicht mal anmerken, hey, meine Beobachtung ist dies oder das und ich mache mir Gedanken. Ja, genau das muss man machen, aber mehr halt nicht. Ja genau, Martina, wen möchtest

1:19:22 du denn grüßen? Ja, mein Mann und meine Kinder auf jeden Fall. Und alle, die diesen Podcast gerne hören und jeden Freitag wie ich auf die neue Folge warten. Ja, die Leute aus der Rauschluss glücklich Gruppe. Ja, ja. Bei Facebook. Ich habe es jetzt eben die, dass die Leitung hat so ein bisschen geknistert hast du deine Kinder auch gegrüßt? Ja, ne.

1:19:45 Ja genau, meine Kinder, ja. Okay ja, das habe ich nicht richtig gehört. Okay super. Und wenn du jetzt noch mal, Liebe Martina, einen Tipp für deine Hörerinnen und Hörer hast, zum Schluss. Ja, wie ich bin also. Ich würde auch sagen, einfach mal versuchen, eine Zeit lang nichts zu trinken, merken, wie gut es einem tut, wenn man denkt, dass man ein Thema damit hat und von meiner Seite aus, man kann nur gewinnen, mehr Lebensqualität, mehr Freiheit, eigentlich tatsächlich immer das zu tun, worauf man Lust hat. Ja.

1:20:32 Das ist etwas. Ich sage das immer, wenn ich, wenn ich so eine Raucherentwöhnung mache, sage ich, es gibt 2 auch beim Alkohol sage ich das auch immer, es gibt in meinem Leben oder in meiner Wahrnehmung gibt es 2 Dinge, die am wichtigsten sind für uns Menschen. Das eine ist die Gesundheit und das andere ist die Freiheit, denn ohne ohne Gesundheit ist die Freiheit nichts, und ohne Freiheit ist die Gesundheit nichts oder nicht so viel.

1:21:00 Und mit dem Rauchen und ganz besonders mit dem Alkohol nimmt man sich beides, die Freiheit und die Gesundheit, die Gesundheit vielleicht nicht sofort, aber das kommt definitiv. Es ist so sicher wie das Amen in der Kirche, dass man sich damit körperlich kaputt macht, und die Freiheit ist eingeschränkt, weil man immer in diesem Korsett steckt, der Sucht des Verlangens und des.

1:21:30 Wie du vorhin so schön gesagt hast, des Überlegens. Ja, darf ich jetzt noch ein drittes oder viertes oder fünftes Bier trinken oder nicht? Oder trinke ich heute? Heute ist ja ein Event, aber heute gibt es ja auch was Gutes im Fernsehen, aha, so also es ist ein Selbstbeschiss ohne Ende und es ist einfach anstrengend. Genau, ja.

1:21:52 Danke, liebe Martina. Bitte, lieber Kai. Vergiss mein nicht. Mach dich gut. Neu im Podcast. Immer bis bald. Vielleicht hören wir uns nächstes Jahr wieder genau tschüss. Ja, Tschüss. Vielen dank, Liebe Martina. Das war wieder mal ein tolles Gespräch mit dir und ich freue mich, wenn du nach Hamburg kommst und wir uns tatsächlich mal treffen.

1:22:19 Vielleicht bringst du deine ganze Familie mit, wäre doch schön und wenn du dir jetzt denkst, bevor Kai in der nächsten Woche wieder mit Martina spricht, melde ich mich doch mal. Wäre auch eine Möglichkeit. Also damit wir in der kommenden Woche einen Gesprächspartner haben, muss sich jemand bei mir melden.

1:22:37 Oh ja, den Rest kennst du. Ich freue mich auf jeden Fall auf das nächste Gespräch das ansteht und du hoffentlich auch. Und bis es so weit ist, denke mal dran tanzen kann man auch auf Brause.