Anmelden
Cover von The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Gesundheit & Fitness

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

von Sarah Desai

Website RSS

Folgenzu den neuesten

  1. Fokusfolge mit Issa Ismailat: Haben wir einen freien Willen?

    Gibt es Schicksal? "Das war halt Schicksal." "Ich konnte ja nichts dafür." "Das Leben hat es einfach so gewollt." Diese Sätze kennen wir alle. Aber was, wenn Schicksal und freier Wille gar keine Gegensätze sind? Diese Folge ist eine Fokusfo

  2. Fokusfolge mit Dr. Yael Adler: Ernährung ist dein stärkstes Medikament

    74% aller Todesfälle vermeidbar "Ich esse doch eigentlich ganz gesund." "Ich brauche keine Nahrungsergänzungsmittel." "Das mit der Ernährung ist doch alles so kompliziert." Diese Gedanken kennst du vielleicht. Aber was, wenn gesund essen vi

  3. Darum hast du aufgehört dich zu lieben – mit Dr. Aylin Thiel

    Deshalb hören Kinder auf sich zu lieben "Stell dich nicht so an." "Das war doch gar nicht so schlimm." "Andere haben es viel schwerer gehabt." Diese Sätze haben viele von uns gehört. Vielleicht sogar geglaubt. Aber was, wenn genau diese Sät

  4. Heute hör ich auf zu zweifeln – ein Gespräch mit Curse

    70% fühlen sich wie Betrüger "Ich bin eigentlich gar nicht gut genug dafür." "Die tun mir doch einen Gefallen." "Wenn die wüssten, wer ich wirklich bin…" Diese Gedanken kennst du. Vielleicht sogar heute noch. Das Imposter-Syndrom ist kein Z

  5. Warum du das Kriegstrauma deiner Vorfahren in dir tragen könntest

    GEERBTES TRAUMA? Warum rast dein Herz, wenn du sichtbar wirst? Warum fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder für deine Bedürfnisse einzustehen? Und warum fühlst du dich manchmal verantwortlich für Dinge, die gar nicht deine sind? In die

  6. 5 Verhaltensweisen, die dich kaputt machen und sich völlig normal anfühlen

    5 Dinge, die dich zerstören Schiebst du wichtige Dinge immer wieder auf? Erledigst du Aufgaben erst in letzter Sekunde? Sagst du Verabredungen kurzfristig ab, obwohl du eigentlich hingehen wolltest? Versuchst du es allen recht zu machen, st

  7. Selbstfreundschaft - Mindful Minute

    Die Woche der Selbstfreundschaft Nur weniges macht das Leben lebenswerter als gute Freunde. Deshalb sind wir zurecht auch gewillt, viel Energie in das Pflegen unserer Freundschaften zu investieren. Es gibt allerdings eine Freundschaft, die

  8. Selbstzweifel sind Lügner

    SELBSTZWEIFEL-MYTHEN entlarvt! »Ich muss perfekt sein!«, »Andere wissen, was sie tun – nur ich nicht!«, »Ich bin noch nicht bereit!« Diese Sätze kennst du. Sie kreisen in deinem Kopf, so vertraut, dass sie sich anfühlen wie Wahrheiten. Sind

  9. Freude - Mindful Minute

    Die Woche der Freude Lass diese Woche ganz im Zeichen der Freude erstrahlen. Richte deine Aufmerksamkeit hierfür ganz gezielt auf die Freude, von dem Moment an, in dem du morgens aufwachst, bis zu dem Moment, in dem du abends einschläfst. +

  10. Hör auf zu tragen, was nicht deine Verantwortung ist

    Grenzen schaffen Nähe Viele von uns haben früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Für die Stimmung im Raum. Für die Gefühle anderer Menschen. Für Harmonie. Dafür, dass bloß niemand enttäuscht oder verletzt wird. Und irgendwann merken wir

  11. Beziehungsenergie - Mindful Minute

    Die Woche des Energie-Check-ins Beziehungen sind nicht 50:50. Manchmal sind sie 20:80. Der eine Beziehungspartner hat dann vielleicht nur wenig Kapazität. der andere im Bestfall genügend, um dies emotional auszugleichen. An vielen Tagen ist

  12. 7 Dinge, die ich gerne in meinen 30ern gewusst hätte

    Diese 7 Dinge hätte ich gerne früher gewusst Mit 30 glauben viele von uns, dass sie noch mehr leisten, mehr wissen, mehr kontrollieren müssen, um irgendwann endlich anzukommen. Mehr Erfolg. Mehr Sicherheit. Mehr Geld. Und irgendwann merken

  13. Du hast Angst? Dann mach diese Meditation

    Du hast Angst? Mach das. Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einer echten Bedrohung und dem Gedanken, nicht allem gerecht zu werden. In dieser Folge sp

  14. Finde das Gute - Mindful Minute

    Die Woche des Guten Finde in allem, was anders kommt, als du es gewünscht hast, die Möglichkeit für persönliches Wachstum. Jeder herausfordernde Moment ist dann nicht das Ende, sondern kann ein neuer Anfang sein. +++ Mein neues Buch "Heute

  15. Das steckt wirklich hinter deinen Selbstzweifeln

    Nicht dein Fehler Selbstzweifel fühlen sich oft verdammt persönlich an. Als wären sie der Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt. Aber was, wenn genau das nicht wahr ist? In dieser Folge geht es darum, warum deine Zweifel vielleicht gar ni

  16. Sehnsucht - Mindful Minute

    Die Woche der Sehnsucht Wir alle tragen eine Sehnsucht in uns. Sie ist der Wunsch unseres Selbst, das eigene Leben zu leben – wahrhaftig und in vollen Zügen. Sie manifestiert sich in unseren Tagträumen, in denen für einen Moment die Zeit st

  17. Fokusfolge mit Verena König: Endlich sicher fühlen in Beziehungen

    Beziehungen, die dich triggern Was hat Trauma eigentlich mit unseren Beziehungen zu tun und warum wiederholen sich bestimmte Konflikte immer wieder, obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Folge spreche ich mit der Traumatherapeut

  18. Individualität - Mindful Minute

    Die Woche der Individualität Wer würdest du sein, wenn du wüsstest, dass es sicher ist, ganz du selbst zu sein? Wie würdest du sprechen, was würdest du tun und womit würdest du deine Zeit verbringen, wenn du wüsstest, dass Menschen dich gen

  19. Fokusfolge mit Stefanie Stahl: Du bist nicht das Problem

    Wer bin ich wirklich? Wer bin ich wirklich? Und warum fühle ich mich manchmal so, als würde ich mir selbst im Weg stehen? In dieser Folge habe ich mir eine der bekanntesten Psychologinnen Deutschlands eingeladen: Stefanie Stahl. Wir spreche

  20. Vielseitigkeit - Mindful Minute

    Die Woche der Vielseitigkeit Wir sind keine eindimensionalen Wesen. Jeder von uns trägt so viele verschiedene Anteile in sich, so viele Talente und Bedürfnisse. Mal ist der eine Anteil lauter, mal der andere. Wichtig ist, dass wir allem Geh

  21. Affirmationen, die funktionieren – auch wenn gerade alles zusammenbricht

    Affirmationen die wirklich funktionieren Affirmationen funktionieren. Auch dann, wenn gerade alles zusammenbricht. Aber nur, wenn du weißt wie. In dieser Folge spreche ich über drei persönliche Rückschläge, die mich fast gleichzeitig getrof

  22. Nähe - Mindful Minute

    Die Woche der Nähe Wenn du Nähe zwischen dir und einem anderen Menschen kreieren möchtest, zeig ihm dein Interesse durch folgende Fragen: • Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich und warum? • Wenn du mit einer Person aus deiner V

  23. Eine Diagnose. Und plötzlich war alles unwichtig

    Rechtzeitig Nein sagen Warum fällt es uns oft so schwer, uns selbst wichtig zu nehmen, selbst dann, wenn eigentlich längst klar ist, was gerade wirklich zählt? In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um die Loyalität gegenüber Ding

  24. Loslassen - Mindful Minute

    Hingeben ist wie das Meer, das sich bei Ebbe zurückzieht. Es kämpft nicht gegen die Schwerkraft, sondern gibt nach und zieht sich zurück, um Platz für Neues zu schaffen. Es lässt los, was es nicht mehr halten kann, und bereitet sich darauf

  25. Raus aus der Selbstsabotage

    Blockaden lösen Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um Selbstsabotage. Also um die Momente, in denen wir uns selbst im Weg stehen, Chancen verstrei

  26. Selbstwert - Mindful Minute

    Die Woche des Selbstwerts Du musst nicht an dir arbeiten, um »von Wert« zu sein. Dein Selbstwert kann nicht steigen oder sinken. Er ist unantastbar. Er ist immer da. Das, was allerdings schwankt, ist dein Selbstwertgefühl. Meist hängt es da

  27. Ablehnung wird dich nie mehr brechen – Interview mit Mai Duong Kieu

    Ablehnung bricht dich nicht Was macht uns wirklich resilient? In dieser Folge von The Mindful Sessions spreche mit der Schauspielerin Mai Duong Kieu über Widerstandskraft, Selbstzweifel und darüber, wie sehr unsere Kindheit unser Leben präg

  28. Freundschaft - Mindful Minute

    Die Woche der Freundschaft Freundschaften stärken unser emotionales Wohlbefinden. Sie geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses. Freunde bereichern nicht nur unser Leben, sondern sind erwiesenermaßen ein Faktor für ein l

  29. Unsichtbare Gewalt aus der Kindheit - Interview mit Philipp Ruland

    Noch normal? Oder schon Gewalt? Viele Menschen schauen auf ihre Kindheit zurück und sagen: „So schlimm war es eigentlich nicht. Ich wurde ja nicht geschlagen.“ Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl zurück, dass etwas nicht gestimmt hat. In die

  30. Wahrer Erfolg - Mindful Minute

    Die Woche des wahren Erfolgs Es ist an der Zeit, den angestaubten und wenig nachhaltigen Erfolgsbegriff, den viele von uns mit in die Wiege gelegt bekommen haben, neu zu definieren. Erfolg muss und sollte nämlich nicht auf Kosten unserer Se

Ältere Folgen

Anmelden oder registrieren

Jetzt

0:00 / 0:00