Mehr als Abnehmen: Mein Weg und die neue Ausrichtung

0:00 Hallo und willkommen zu einer neuen Folge, hierbei abnehmen mit Kopf. Diese Folge wird anders sein! Es geht jetzt nicht darum direkt für dich ein Thema zu haben und ja auch da mache ich mir häufig zu jedem Thema natürlich einen roten Faden von Anfang bis Ende das du dir natürlich viel mitnehmen kannst ohne dass ich mich irgendwo verrenne oder im Kreis drehe.

0:33 Aber jetzt spreche ich allein nur rein aus meinem Herzen, weil mir das was ich hier in dieser Folge sage sehr wichtig und verändert wird. Ich möchte das einfach mal rein starten und ich mal mitnehmen, weil ich glaube ich habe in den gut hundertundachtzig folgen hier und da gestückelt man so erzählt wie ich eigentlich dazu gekommen bin jetzt das dem abnehmen über fast jetzt sechs Jahre zu machen.

1:07 Und wie mein Weg darin war und warum ich eigentlich so arbeite, wie ich letztendlich arbeite. weil ich denke mal wenn du so meinen Podcast hörst dann merkste ja schon dass ich hier nicht typisch über Konidrate und Eiweiß spreche und welcher Sport am besten ist sondern um die Dinge die oftmals dahinter liegen.

1:30 Um diese Dinge will ich wirklich daran hindern das umzusetzen, was du schon längst weißt. Und bei mir hat das alles ja in den Jahr zwei Tausend Achtzehn angefangen. Bei mir selbst mit einer chronisch entsündlichen Erkrankung und auch da habe ich schon angefangen Dinge zu hinterfragen. Ich war da seit gut zehn Jahren im am alten gelernten Job als Sozialversicherungsfach angestellter bei einer Krankenkasse ... als Kundenberater, Sachbearbeiter.

2:09 Weil man das halt so macht... Ja, nine to five und hey! Das ist sicher. Hat man halt so mit zwanzig entschieden wo man selber noch nicht wusste was man eigentlich möchte? Und man hat dann eher auf die Eltern gehört weil auch die meines am Ende nur gut und die möchten auch dass man ja ein sicheres ausgesorgtes Leben hat.

2:30 Letztendlich weiß ich ja jetzt, dass dieser Job mich krank gemacht hat ... ... wodurch er diese chronischen zündlichen Erkrankungen entstanden ist. Genau auch mit den Gefühlen über Jahre von Scheiße, morgen ist wieder Montag. Hey heute ist wieder Freitag! Hey Wochenende! Scheiße Wieder Montag! Ich habe keine Lust aufzustehen.

2:50 Das kenne ich. Genau das habe ich alles als Arbeitnehmer in einem Job, den man halt so macht um Geld zu verdienen und zu überleben Alles gefühlt und selbst erlebt. also... ich kenne das alles ziemlich gut Bis dann halt der Punkt kam wo ich gesagt hab Okay, ich musste was verinnern. Da saß ich auch dann an meinem Schreibtisch als Kundenberater.

3:12 Es war gerade kein Kunde da und kein Telefon hat geklingelt. Und ich saß da so und habe aus dem Fenster geschaut und dann kam der Blitzgedanke okay...und das soll es jetzt noch vierzig Jahre so weitermachen? Weißt du was blitzschnelles? Antwort da war auf keinen Fall! Das hat sich angeführt wie ein freier Fall.

3:35 Auf einmal war die Erkenntnis da Scheiß ich muss was verändern. Das willst du keine vierzig Jahre genauso weitermachen, weil dann ist alles ausserzählt. Was soll denn noch kommen? Außer dass du jeden Tag den gleichen scheiß machst und dich jeden tag gleich fühlst bis ans Ende deiner Tage nur von Urlaub zu Urlaub rettest?

3:57 auf keinen Fall. Da bin ich selber erst mal in einer depressive Episode gerutscht ja es jetzt nicht vom Arzt diagnostiziert. Aber jetzt so mit all meiner Wissen und Erfahrung hatte es sich sehr stark danach angeführt. Weil ich auf einmal gemerkt habe, Ich will mein Leben so nicht mehr und gleichzeitig gar nicht wusste was ich wollte.

4:20 Und da gab's auch Momente Wo ich so hoffnungslos war dass ich dachte ja also lenken auto jetzt kurz nach rechts und Dann ist vorbei. Das schmerz war so präsent die hoffungslosigkeit war so present. Natürlich hab ich mich gemacht Sonst würde ich hier nicht sitzen. Ja, aber natürlich waren auch diese Gedanken da und das war bei mir.

4:44 im Prozess von fast ein dreiviertel Jahr habe ich mich so gefühlt hatte dabei natürlich keine Unterstützung zu meinem damaligen Zeitpunkt. Hey! Ich hab doch keine Macke. ja ich muss das alles nur mit mir ausmachen. Das ist so mein ganz altes Ich. Aber dann kamen so einen Moment wo ich gemerkt habe hey Die steht eigentlich die ganze Welt gerade offen.

5:12 Du könntest alles tun, du könntest noch mal komplett von vorne anfangen. Ja aber was soll ich machen? Ich habe halt zwei Menschen so in meinem Familienumkreis, die selbstständig sind und die etwas machen, worin sie ziemlich erfolgreich sind. Und ich hab mich gefragt okay was unterscheidet Sie? Sie machen das was sie machen mit ganz viel Leidenschaft.

5:37 Sie stehen dahinter Machen unabhängig davon ich jetzt damit Geld verdiene, sondern das Geld ist oft nur das Nebenprodukt von dem was mir einen Sinn gibt. Was meine Leidenschaft ist. und dann habe ich mich gefragt okay? Was macht mir denn Spaß? Was ist da meine Leitenschaft? Worin bin ich denn eigentlich gut?

5:58 Ja, dann kam so ja Sport! Okay, Biologie war ich auch immer ganz gut. Okay, Psychologie, Fachabbi war ich. Hm, okay. Ich gehe außerdem fünf bis sechs Mal die Woche ins Training hatte seitdem schon über zehn Jahre Krafttraining gemacht. Hey Fitness Trainer! Ja auf keinen Fall da verdienst du kein Geld.

6:28 Da würdest du dich einfach nur verschlechtern. zu dem was du jetzt hast. Aus schlechter Arbeitszeiten? Nein. Dann muss ich mich selbstständig machen. Auf keinen Fall. das ist viel zu gefährlich. Da bin ich nicht der Typ für euch. Ich bin viel zu introvertiert, ich bin viel schüchtern und habe zu viele Angst auf keinen Fall.

6:50 Und so bin ich monatelang noch weiter mit diesen Gedanken rumgelaufen. Irgendwie war eine Idee da aber ... Nee das bin ich ja nicht! Es brauchte wirklich zwei Schlüsselmomente in meinem Leben die ... Ja, zwanzig achtzehn passiert sind. Also zum Ende zwanzich achtzehnt hin. einerseits wo wir drei Wochen den Roadtrip durch Australien gemacht haben, an einem wunderschönen Strand saßen.

7:21 Sonnenuntergang genossen haben und ein paar Hundert Meter neben uns wurde ein Surf aus dem Wasser gezogen und versucht ihm das Leben zu retten was am Ende nicht gelungen ist. Und ich saß da und dachte mir verdammt wie schnell kann das Leben vorbei sein? In einem Moment ist alles noch wunderschön im nächsten Moment bist du tot.

7:47 Worauf warte ich noch? Das war das, was diese Situation in mir als Frage hervorgerufen hat. So worauf wartest du noch in deinem Leben? und dann sind wir zurückgekommen nach Deutschland zu kurz vor Weihnachten. Dann gab es noch eine Personalsitzung von mir an der Fiala. Mein Regionaleiter war mit dabei meine Fialeiterin und einer Kollegin Und mein Regionaleit meinte einfach nur zu mir Also Herr Kunan, Sie sind doch hier nur die Handlange.

8:20 Da war ich noch ganz weit weg von mir selbst und von meinen Emotionen und meiner Wut. aber was ich schon hatte war diese chronisch entzündliche Erkrankung wo wirklich Abzesse unter Hautfeiten entstehen. bei mir waren es Diaxien ja das nennt sich Akteninverser. Ich kennste eine oder andere weil's hat auch mit abnehmen zu tun oder mit Übergewicht.

8:46 Und so hab ich mich gewundert, hey nach dem Gespräch habe ich hier zu doll geschwitzt. oder was ist jetzt hier los? Dann bin ich ins Bad gegangen und dann ist halt die diese Beule die ich da ja auch schon in Australien hatte. Die ist aufgeplatzt. Ich glaube an den Moment war so viel Wut in mir dass der Druck das einfach auf platzen lassen hat.

9:12 Und das hat alles in mir gewirkt! Ich hab gesagt scheiß drauf ich mach das jetzt einfach hab mich angemeldet, Ende... ...Zwanzig-Achzehn für den Diplom. Für Ernährungsberater, Fitness-Lizenzen A, B, Personal Trainer, vegane Ernährungsberater nachher noch und habe das alles neben der Arbeit gemacht mit dem Ernähringsberater angefangen bin im Morgens um fünf aufgestanden, hab bis um sieben gelernt.

9:42 danach bin ich zur Arbeit gefahren von acht bis achtzehn Uhr. danach bin Ich ins Fitnessstudio gefahren dann nach Hause was essen und schlafen über Monate. Und hab denn da erfolgreich mein Anionsberater bestanden? und kurze Zeit später muss ich dann auch operiert werden, also musste großflässig meine Aktien ausgeräumt werden... ...und dann war ich erst mal ausgenockt, so zwanzig neun Zehn.

10:09 War ein Block eine halbe Jahr krankgeschrieben und hatte auf einmal ganz viel Zeit natürlich meinen anderen Lizenzen zu machen was ich ja komplett genutzt habe. Also bin ich mit Verbänden und Panzmaterial, etlichen Verbanzen wechseln. Habe ich gelernt, bin zu den Prüfungen gefahren und habe das einfach durchgezogen bis ich im September, zwanzig neunzehn mit einem durch war und dann auch das Diploben fertig hatte und ja offiziell auch Personal Trainer war.

10:46 Und dann wusste ich Ja schön Arbeit ist bei der Krankenkasse Du hast jetzt das Ganze wissen, aber du kannst es gar nicht umsetzen. Die fehlt ja komplett die Erfahrung! Das bringt dir nichts. und gleichzeitig wusste ich auch... Auch wenn ich mich jetzt selbstständig mache so schnell ist alles gar nicht aufgebaut.

11:03 So schnell komme ich gar nicht aus dem Level dass ich mich finanziell alleine damit stützen kann. Und dann kamen die Idee okay hey Könnige dein Job? Geh ins Fitnessstudio. Sammel Erfahrungen weil du musst halt unter den Menschen sein du musst das umsetzten. So habe ich den angefangen, da war Berichtung Oktober-November... ...Zwanzigneunzehn mich zu bewerben und ich wusste.

11:31 Ich wollte dann nicht in irgendeinen klassisches Fitnessstudio wo du hinter der Theke stehst, ein paar Shakes machst oder Geräte putzt sondern ich wollte halt wirklich am Menschen arbeiten. und dafür gibt es hier im Magdeburg nur zwei Fitnessstudios die so arbeiten aus dem Premiumsegment Und bei beiden habe ich mich beworben.

11:51 Erst wurde ich bei dem einen abgelehnt, bei dem anderen habe ich eine Zusage bekommen und dann habe ich beim anderen auch noch ne Zusage erhalten. Letztendlich hab' ich mich fürs Erste entschieden und hab da ab dem zweiten Januar zwanzig-zwanzig angefangen zu arbeiten drei Monate bis Corona kam. es war ein gewisses Risiko, sagen wir mal so.

12:12 Ich hab mich in allem Belangen verschlechtert. Es war gefühlt erstmal Schritt zurück ob finanziell vom Gehalt von Urlaubstagen, von Arbeitszeiten. alles war schlechter. Aber ich wusste von Tag eins... Ich werde hier nicht alt! Das ist für mich nur eine Zwischenstation um Erfahrung zu sammeln. und so habe ich es auch gesehen Und hab halt da Erfahrungen gesammelt, ich hab Korsen gegeben, Fassienkorsen, Bodywork-Korse Also ganz viel neues Erfahrungsfeld, hab ein zu eines Termine gehabt.

12:47 Da war noch Viele gute sportwissenschaftler unterwegs und ich habe mich denn immer gefragt, hey wir sind so genial. Wir bauen den Leuten geniale Trainingspläne, Ernährungsplänen. Warum kommen sie drei vier wochen und dann auf einmal nicht mehr? Dann hat das alles so mehr ein. Ja es wurde einfach konkreter sagen was mal so Wo ich mir gefragt habe warum?

13:13 Es liegt alles offen auf der hand. warum kommen Leute drei, vier Wochen und danach lassen sie das alles wieder schleifen. Die Antwort der Kollegen war mehr es ist halt so wir können ja nicht zu ihnen nach Hause und dass für Sie machen. richtig da ist bei mir ein Groschen gefallen. okay die Umsetzung ist Problemen kann sich im besten Plan haben aber wenn du halt nicht umsetzt oder nicht ins Fitnessstudio kommst verändert das gar nichts.

13:41 warum kann man die leute eigentlich nicht im Alltag beleiten? Da muss es auch Ursachen Gründe geben im Alltag, warum ich dann diese Dinge nicht mehr umsetzen. Das hat er in mir gearbeitet und Ich bin natürlich dann auch auf Mitglieder gestoßen die das Ziel hatten abzunehmen. da waren wir noch überhaupt gar nicht klar.

14:02 Wie möchte ich mich mal ausrichten worauf möchte ich nicht mehr spezialisieren? Das war noch vollkommen offen Und da hatte ich auch so zwei Personen wo ich Ernehmensbarte gemacht habe Trainingspläne geschrieben habe die natürlich auch immer wieder kam Und da habe ich so gemerkt, hey irgendwie macht das schon Spaß.

14:21 Weil man kann Menschen wirklich helfen bei einer Veränderung die auch etwas im Leben dann bewirkt weil klar Hey wenn du zehn oder fünfzehn oder auch fünf Kilo abnimmst Kann es was in deinem Leben verändern? Auch wie du dich fühlst wie du deinen Alltag bestreitest. und darauf hatte ich Lust Dacht mir so okay.

14:42 Da waren wir schon Richtung Oktober. zwanzigzwanzig Kurzarbeiterzeit, Fitnessstudies war natürlich zu. Ich hatte das Wissen ich hatte eine Idee aber ich hatte keine Ahnung wie ich das jetzt umsetze. also habe ich mich auf die Suche begeben wer kann mir da helfen? und bin auch fündig geworden hab da jemanden gefunden einen Code der sich halt genau auf Fitness Trainer Physiotherapeuten spezialisiert hat mit ihm Gemeinsamheit dieser Themen bearbeitet, Selbstständigkeit aufgebaut und ja da war so cool.

15:23 Ich habe eine Idee ich hab das Wissen ich habe ein bisschen Erfahrung. jetzt brauche ich einfach einen roten Faden. sagt mir was ich tun soll. schon eins zwei drei vier fünf um genau dorthin zu kommen. Das hatte mich. damals hatte ich das Gespräch geführt und ich wusste genau dass es ist. und dann wurde gesagt Ja die Begleitung kostet dreitausend Euro Ein Corona-Kurzarbeitergeld knapp.

15:53 Siebenhundert Euro im Monat hatte ich nicht. Ich hatte das Geld einfach nicht und dachte, ja gut! Das war's jetzt. Kann ich es nicht umsetzen? Und dann kam meine Partnerin in die Ecke und meinte hey wenn das dein Traum ist, dann nimmst du von mir. Dann kriegst du vor mir die drei tausend Euro und mach' es.

16:14 Also habe ich es gemacht. Für mich war das so ein riesen Vertrauensvorschuss dass mir jemand dieses Geld gibt Wo ich mir innerlich geschworen habe, das ziehst du durch. Das kann nicht umsonst gewesen sein. Ich will dass alles zurück zahlen. also habe ich Gas gegeben saß jeden tag bis zu ein. zwanzig Uhr hab gemacht getan über Monate dann anfangen Einundzwanzig.

16:43 so januar hatte ich auf einmal meinen ersten klienten noch weit weg vom thema abnehmen ging er um Ja, Lauftraining Krafttraining. Weißten Personen war die halt viel saß als der Thieler. und ich sagte okay die Erfahrungen nehme ich mit Ich kann dir helfen. Und das damals hat es angefangen so Die acht Wochen Betreuung.

17:10 und dann ging's weiter dass sich dann ein Tischtennis Trainer hatte Mit Hilfbäugeprobleme Nachte. ja ok da kann ich dir helfen Das kriegen wir hin. Dann hatte ich noch jemanden mit Gleichgewichtsproblem. Auch da, wie die Ärzte sagen kann man nichts mehr machen. Nee, das kriegen wir hin! Auch da zusammengearbeitet auch das hinbekommen.

17:35 und dann kam die erste Person, die gesagt hat hey Martin Ich möchte gern abnehmen. Und ich sag Jupp, machen wir. Kriegen wir hin? Innerlich ganz ehrlich habe ich gedacht okay hab ich noch nie gemacht. Hoffentlich funktioniert das Und das war so diese Reifeprüfung und hab da halt losgelegt mit der Person.

18:00 Ja, und nach gut was waren das? Vier fünf Wochen hatten wir eine Gewichtskontrolle gemacht und nichts von Gewicht ist runter gegangen. Super! Hey, läuft ja schon richtig gut. aber dann haben wir eine Hüftumfangsmessung gemacht minus zwölf Zentimeter. Gewicht ging nicht runter, Hilftumfang ging runter.

18:30 Warum? Ernährung angepasst plus halt ein gezieltes Krafttraining. Körperstruktur verändert sich also man nimmt ab und so ging es Stück für Stück weiter. das haben sich immer mehr Menschen bei mir gemettet die abnehmen wollten. gleichzeitig habe ich natürlich an mir weitergearbeitet und war auch beim meinem Code von dem ich ja einfach nur den Plan haben wollte.

18:51 hey wie mache ich das? aber dahinter war halt noch So viel mehr, was ich ja vorher gar nicht auf dem Schirm hatte. Was da alles mit rein spielt? weil Selbstständigkeit ist Persönlichkeitsentwicklung. Weil du wirst mit deinen inneren Themen konfrontiert und wenn du diese nicht bearbeitest, nicht löst, wirst du in deine Selbstständigkeit irgendwann scheitern.".

19:14 So war der halt auch noch ein zweiter Coach, der halt genau auf dieses Thema hat mitgeschaut hat. Und so bin ich auf einem Buch geschossen von Dr. Hawkins namens letting go, also loslassen. Und da ging es darum dass diese Bewusstseinskala von Scham bis Hoch zur Erleuchtung dort sehr praktisch beschrieben wird.

19:40 die Emotionen wirken und dieses Buch hat einiges mit mir gemacht. ich habe es gelesen und haben währenddessen gemerkt das sich mich selbst ablehne. Das ist mein eigenen Namen Ablehner was ich meinen Vornamen Martin ganz schrecklich finde. So kam auch vieles an Emotionen während dieses Buches hoch. Also es war wirklich das allererste Buch in meinem Leben, was mit mir gearbeitet hat.

20:04 Nicht weil sich einfach nur gelesen habe weggelegt hab verstanden, sondern es hat richtig mit mir gearbeitet. Währenddessen natürlich auch da noch die Coachings gehabt wo es tiefer ging und so bin ich das schon immer tiefer reingekommen in das ganze Thema. Der Typ der vorgesagt hat ja ich habe doch keine Macke und gleichzeitig Ich hatte immer noch diese chronischen, zündliche Erkrankung.

20:31 Gabs bei uns hier in der Nähe zwei Heilpräktikerinnen, die halt so in diese Richtung gehen, halt tiefer zu schauen und das hat mir meine Partnerin auch gesagt so hey geht doch doch mal hin, wäre doch noch eine Möglichkeit weil ich habe natürlich schon ganz viel ausprobiert um diese chronische Entkrankungen im Griff zu bekommen.

20:49 Ernährung angepasst. deswegen bin ich von heute auf morgen erst einmal vegan geworden. Ich sagte, ja komm ich habe eh keine Hoffnung mehr. Ich weiß nicht mehr was ich tun soll. Ich bin für alles offen. Bin da hingegangen. Ich war der Lobbelocker drei Stunden das war ein Gespräch sozusagen zwei Haltpraktikerinnen zusammen und ich hab mit mir.

21:06 dann auch die haben Dinge gefragt. Ich habe sie beantwortet. War da vollkommen offen? Auch wenn ich keine Ahnung hatte was passiert. und dann sollte ich mich noch auf den Liege legen. Wir wurden Holzkasten auf meinen Brustkorb gelegt Kiesel-Pinusologischer Test mit mir gemacht, ist von Fragen gestellt und dann der Widerstand meines Arms getestes.

21:26 Von Steinhagen gelegt und ich lag das und dachte so... hat da was passiert hier? Ich habe keine Ahnung. aber hey komm macht einfach! Ich weiß sonst einfach nicht mehr weiter. Ja und das hat mir das so mehr und mehr diese Türen geöffnet. okay hey irgendwie liegt doch ein bisschen mehr anstatt einfach nur ja ich hab ja keine Probleme ich habe doch keine Macke.

21:51 Und ich war hier selbst bis dahin der Typ, der alles mit sich selber ausgemacht hat. Der sowas von einem Grazional war und ein Denker war. unfassbar! Wenn ich jetzt so zurückdenke... Auch mit meinem Coach damals habe ich da so dran gearbeitet. Er hat sich an mir wirklich die Zähne ausgebissen. Bei Alles was er bei mir emotional getriggert hat, wollte ich verstehen und analysieren.

22:17 Wollte ich erklären, wollte Ich philosophieren. Der hat wirklich zu mir immer wieder gesagt Martin halt die Klappe und Fühle Ich wusste gar nicht, wie das geht. Wie fühlen? Weil ich noch im Verstand so rational war. Aber dann hat er mich ein bisschen mehr geknackt und bin dann Stück für Stück etwas mehr ins Fühlen gekommen und dachte, ah okay, ich habe es verstanden!

22:43 Wenn ich mich mit meiner eigenen tiefen Scheiße, also meinen eigenen inneren Schmerz konfrontiere, meinen eigenen Themen, dann löst das ja was?! Dann löst es Blockaden Dann wird mein Leben leichter und dann komme ich auch voran und komme dahin, wo ich hin möchte. Okay habe ich verstanden? Herr mit dem tiefsten Schmerzen all dem aus meiner damaligen Naivität ja das war die Bereitschaft aber trotzdem haben wir ganz viele innere Schutzmechanismen damit dass nicht mit einmal hoch kommt.

23:13 so hat es angefangen. natürlich habe ich alle das was sich für mich erfahren hab auch immer mehr die Kombination zum Abnehmen gesehen auch bei meinen Klienten. Ja, weil natürlich ist da auch nicht immer alles super gelaufen. Natürlich war da auch mal nicht die Umsetzung da und so habe ich denn das was ich selbst durch meinen Coach erfahren habe – die ganzen Kombination von Emotionen, von Umsetzungen, von inneren Themen….

23:36 Was das mit der Umsetzung macht? Bei mir war es halt die Selbstständigkeit bei meinem Klienten, war das Thema Gewicht! Also hab' ich das schon bereits ins Coaching mit eingebunden. Nach außen hin habe ich immer noch die klassischen Abneben-Videos gemacht bei YouTube. Ja, so fünf Tipps wie du am besten abnimmst oder das beste Frühstück hin und her.

23:58 aber mit den Menschen die schon bei mir waren bin ich schon viel tiefer in diese Dinge also viel tiever zu damaligen Verhältnissen eingetaucht. dann ging es so weiter bis zwei tausend zwanzig. auch bis november habe so meine Erfahrung gemacht. und ja irgendwann hab ich gemerkt Irgendwie steckt Niel, irgendwie komme ich nicht weiter.

24:23 Da muss doch noch viel mehr sein! Bin dann auf jemanden gestoßen der auf Mallorca sitzt. Er sagt ja okay meldest du dich einfach mal irgendwie zieht es mich dahin. Hab mich gemeldet besprochen okay kosten finanziell kurz geschluckt reingespürt ok ich machs ich fliege alleine nach mallorca. schnappatmung und angst oh Gott krieg ich das hin verpasse ich nicht den Flieger gehe ich zum richtigen Geld?

24:47 aber da hat alles funktioniert. Ja und da wurden mir die Augen geöffnet, weil ich habe mir eine kleine süße Welt aufgebaut. Wo ich in dem was ich tue der Beste war ja so meinem Umfeld. kein anderer konnte mir weiterhelfen oder mir irgendwie etwas reflektieren oder aufzeigen. das war dann halt immer andersrum und Da wurde ich wirklich bin ich ins mentale sparing gekommen und meine kleine welt wurde zerstört was gut war, weil ich weiß dass ich den einen morgen um acht oder am Pool war.

25:29 Da ist gerade die Sonne aufgegangen im November auf Mallorca und ich saß da so und habe eine Meditation gemacht. Ich hab mich so verloren geführt! Ich habe alles hinterfragt, was ich bis dahin getan habe. Ist das überhaupt das Richtige? Meinst du wirklich, dass es zu dir passt? Wie würdest Du eigentlich weitermachen?

25:51 Hab dann wirklich geheult wie ein Schlosshund. Am Pool... Bei Sonnenaufgang. Und danach habe ich kurz Instagram aufgemacht und das erste was ich sehe, das war vom Peter Bär einen Beitrag wo einfach nur ein Satz stand Du musst dich erst verlieren um dich wieder zu finden. Das war genau das was ich in dem Moment gebraucht habe wie eine Fügung Ich sag mal wirklich wie eine göttliche Fügungen Genau zum richtigen Zeitpunkt.

26:25 Ja bin ich da, ihr seid auf einem ziemlich erfolgreichen Coach gestoßen, der international arbeitet mit Schauspielern und Präsidenten. Mit Top-Sportlern. Und da gab es eine Session. Da bin ich rausgegangen. Ich habe fünfzehn Minuten am Stück einfach nur geweint. Nicht weil ich traurig war sondern ich hab endlich das gefunden was ich gesucht habe Weil er hat beschrieben weißt du Coaching ist Kunst Es ist ein Handwerk.

26:58 Ja, du guckst ja eine Person an. Das ist wie ein Gemälde was du meinst. Du guckest okay? Was brauch ich jetzt? Okay jetzt brauche es die Frage. Jetzt brauchst mal kurz diesen Blickwinkel. Jetzt gehen wir ein bisschen davon rein. Ja das... Das brauchen wir jetzt noch nicht sagen. Wir warten jetzt noch, ey jetzt ist es richtig!

27:15 Und so hat er das so beschrieben. und das ist ein Mensch der Psychologie studiert hat, der auch was Biologie angeht, viel weiß der mit Schamaden zusammengearbeitet hat. Mit Hypnosen gearbeitet hat also viel einfacher Fahne hat in unserem Leben. und ich habe gemerkt ja genau das hab' ich gesucht diesen Weg hab' Ich gesucht da bin ich daraus mit einer viel größeren Welt.

27:47 Ja also ich weiß es weil ich hab mir das alles notiert weil ich Angst hatte das zu vergessen. aber Fünfzig Erkenntnissen rausgegangen nach einer Woche. Das hat sich angefühlt, als ob ich da drei Monate war. Es war perfekt. Dann bin ich daraus und natürlich habe ich erstmal all das weiter umgesetzt. Bis ich dann im Mai zwanzig dreinzwanzig mit jemandem mich getroffen habe kurz nach meinem Geburtstag die Hypno-Bursting machte ich so.

28:23 Ja, Hypnosat ich vorhin noch gar keinen Berührungspunkt. Ja, du kannst auch abnehmen Hypnose machen und dann machst du deinen Hypnoso. Und danach nehmen die Leute den ab. Ich so, ja ist klar. Du machst einfach kurz eine Hypnohose und dann nehmen die leute auf wundersammerweise ab. Du musst ja trotzdem deine Ernährung verändern.

28:44 Du muss dich da trotzdem bewegen und genau dem Punkt war ich auch noch. natürlich wusste ich auch dass dahinter Emotionen stecken das der Themen dahinter stecken selbst wert Selbstbild Kindheit Prägung. Aber es kann doch nicht so einfach sein. Okay? Meine Devises, was ich nicht verstehe muss ich machen weil mein Verstand ist der dümmste Anteil in meinem Körper Weil es so viel mehr gibt was Wissen hat in mir außer meinen Verstand.

29:14 Und nur weil ich's nicht versteh heißt das nicht dass es das nicht gibt. also muss ich die Erfahrung machen. Also bin ich zu einem Wochenend-Event gegangen wo es um Hypnose ging. okay Ich mach' das jetzt einfach mal. Die erste Hypnosis war so Mir ja ok ganz nett War wie eine Meditation. Am zweiten Tag, da habe ich den gemerkt ach du Scheiße!

29:37 Weil da war auf einmal ein Thema was hochkam in der Hypnose wo ich dachte ja das ist eigentlich schon geklärt. und dann habe ich gemerkt okay krass das wirkt noch mal auf einer ganz anderen Tiefe in mir und während die Hypnosis so am Ausschleichen war hat mein Verstand schon gearbeitet gesagt Ich muss das lernen Was kann ich mit meinen Klienten da alles bewirken?

30:05 Und da habe ich ja auch schon gemerkt, okay. Ich kriege die Leute ja dahin, dass sie verstehen warum Sie emotional essen, dass Sie verstehen, warum Sie gewisse Dinge nicht umsetzen, das Sie verstehen. Warum Sie so einen geringen Selbstwertat oder sich anpassen. Sie sind an dem Punkt Ja, ja, Morty nicht.

30:20 Ich verstehe das alles aber... ...ich fühle nicht anders. und genau da An diesem Event, nach dem Hypnosis habe ich entschieden. Alles klar! Ich muss das lernen bin aufgestanden, bin zu der Person hingegangen und sie hat gesagt, ich wusste du hast noch einen Platz frei? Ich nehme ihn egal was es kostet alles klar.

30:39 Sieben tausend Euro. Okay ich mach's. Scheiß drauf ich muss das Lernen. Und so war denn Anfang zwanzig vierundzwanzig dann die Hypnosis Ausbildung doch das war nochmal ein Prozess für sich. Ja ist nicht einfach nur Theorie gewesen sondern man ist ja selbst auch in den Prozess gegangen Und das hat nochmal einiges bewegt.

31:01 Ja, ich bin zum Beispiel plötzlich crazy an im Geburtskanal gelandet in meiner Regressionshypnose weil ich immer die Überzeugung hatte es schaff nur alle anderen nur ich nicht Ich schafft das nicht und Das hat einiges in mir ausgelöst und damit sind auch meine Praxisräume entstanden. Da war ich mich da auch dann einfach getraut habe ja und dann lichen nicht lang schnacken sondern raus aus der Ausbildung und direkt die Klienten, die bei mir schon waren alle eingeladen zu mir in die Praxis immer für Samstag Sonntag.

31:37 Und wir arbeiten jetzt die ganzen Themen aus, die vorher schon verstanden wurden und da gehen wir mit den Hypnosen tiefer um das zu lösen. weil natürlich wenn ich verstehe warum ich mich immer wieder angepasst habe ist das schön aber es verändert nicht meine Sicht und nicht mein Verhalten Wenn ich mich trotzdem immer noch weiter anpasse.

31:59 Stress stehe ich unter Druck, denke immer funktionieren zu müssen. Erwartung anderer zu erfüllen. und was mache ich wenn ich Stress habe? Essen um mich zu beruhigen. Zack da sind wir wieder beim emotionalen essen. ja also es ist alles miteinander verknüpft. nur und ich hab angefangen auf immer mehr Ebenen zu arbeiten nicht nur auf dieser körperlichen Ernährungs- bewegungsebene sondern auch der emotionalen auf der unterbewussten Ebene und so bin ich auch da immer weiter gegangen und habt halt auch meine Erfahrung gemacht.

32:30 Und bei dem Retweet von der Hypnosis-Ausbildung war denn auch jemanden mit dabei, der für mich am Anfang noch sehr suspekt war. Sagen wir es mal so. Und zwar arbeitete die Person als geistige Heiler... ...mit unter anderem Reiki und dachte ich so, ja klar! Aber irgendwas hat mich dahin gezogen. also habe ich da dann Ich glaube Mitte, hier ist die Ausbildung gemacht im Geistigen Heilen.

33:08 Räke gerade eins und zwei. Also was zum Beispiel geistige Behandlungen am Menschen direkt ist. Fernbehandlung habe mich dafür einfach mal geöffnet weil ich bin komplett atheistisch aufgewachsen. Ich glaube ja es ist alles nur eingebildet. Mittlerweile alles ein Stück weit anders habe mich auch da geöffnet, einfach meine Erfahrungen zu machen.

33:34 Und die Ergebnisse daraus kann man nicht verstehen. Ich hab dazu eine Fernbehandlung für jemanden gemacht, der auf dem Weihnachtsmarkt Anschlag im Marktenburg schwer verletzt wurde und eine gute Bekannte. Ich habe gesagt hey! Kann ich das für dich machen? Die selber konnte auch erst mal nichts damit anfangen.

33:54 Hey du alles was mir irgendwie helfen kann nehme ich gerne an. Ich hab das einfach mal gemacht, weil ich muss Erfahrungen sammeln. Ich muss das sehen um es greifen zu können und mehr daran lauben zu können. Also habe ich das gemacht. Es ist verblüffend. eigentlich hätte die Person durch die Hematoma Die da waren an den Beinen operiert werden müssen wird ihren Zündung nicht zurückgegangen sind.

34:22 Die Person hat mir geschrieben. Martin hast du schon was gemacht? Ja Also ich kann jetzt ein paar Tage später wieder Autofahren. Ich kann auch wieder viel besser laufen, nicht so. wie funktioniert das? Na was, ey! Verstehe ich nicht. Okay egal, ich muss weitermachen. Also habe ich auch da hinten mein ganzes Coaching auch regi-geistige Heilbehandlungen, Fernbehandlung mit eingebaut einfach um immer weiter Erfahrung darin zu sammeln und es ist einfach in den Bauchstein geworden in dem was ich mache.

34:59 Und so bin Immer weiter gelaufen, habe dann auch meine jetzige Mentoren kennengelernt. Ich war ich mich schon immer für das Thema so Psychosomatik und Emotional Release interessiert hatte. Also dass der Körper durch zum Beispiel Dinge die wir erlebt haben, auch schon in der Kindheit also wenn wir eine schlimme Erfahrung gemacht haben oder zum Beispiel Emotionen gelernt haben zu unterdrücken.

35:26 Traurigkeit Angst Wut Das ist ja nicht weg. Es bleibt im Körper und auch in Organen gespeichert. Das ist ja Energie, emotiones Emotion, Energie in Bewegung. Sie bringen uns in Bewegungen. Wenn wir das unterdrücken, dann ist es nicht einfach weg! Es ist im Körper gespeichtert und fängt dann über eine gewisse Zeit an die weiter wie ich es unterdrücke Symptome zu machen und auch Krankheiten.

35:49 Vielleicht erinnere ich euch an meinen Akteninverser? Mhm, genau. Chronisch-Inzündliche Erkrankung Entzündungen sprechen meist für sehr viel unterdrückte Wut, kann ich bestätigen. Ich war das liebeangepasste brave Kind. Ich habe alles mit mir selber ausgemacht. Wut? Kann dich nicht! Wut aus Brüche vielleicht ein zwei Mal.

36:13 Ansonsten hatte ich immer alles unter Kontrolle und konnte atmen und still sein und es mit mir ausmachen. Noch da hab' ich angefangen mit ihr zu arbeiten und bin da noch viel tiefer gekommen. Alles was zu Somatik angesiedelt ist, wie der Körper spricht über Symptome. Was dahinter liegt, welche Themen dahinter liegen.

36:36 und auch so habe ich es geschafft wieder mehr an meine Wut dranzukommen also überhaupt diese Wut in mir spüren zu können und vor allen Dingen wo sie sitzt und wie die Wut sich gerade ausdrücken möchte ja bis zum Beispiel einfach schreien zu wollen. Trampen zu wollen, Schlagen zu wollen und dann natürlich meine Möglichkeiten an der Hand zu haben.

37:07 Diese Wut endlich zu verkörpern die ich so viele Jahre unterdrückt habe und letztendlich sich in dieser chronisch entzündlichen Erkrankung gezeigt hat. Und so ist es mir denn auch in Kontakt mit der Wut leichter gefallen für mich einzustehen, meine Wahrheit zu sprechen, meine Grenzen zu setzen und fand ich auch klar auszudrücken.

37:30 Und was soll ich dir sagen? Das, was Ärzte meinten mit dieser chronisch entzündlichen Erkrankung Ja das hast du jetzt für immer Nein! Das habe ich nie akzeptiert und hab immer gesagt es gibt eine Lösung Es muss ne Lösung geben. Ich gebe mich damit nicht zufrieden und das habe ich nicht. Ich hatte meine Ernährungen verändert alles Entzündliche, also tierische rausgenommen was für mich ein extremer Schritt war als Kraftsportler von heute auf morgen.

38:03 Es hat ein bisschen was verbessert aber wirklich komplett symptomfrei bin ich geworden seitdem ich ja das Thema hinter der Erkrankung erkannt habe und gelöst haben und dass man ganz viel unterdrückte Wut und ich hab gut und gerne fast einen Jahr lang immer wieder Wut verkörpert. Was auch dazu führt, dass man gar nicht mehr so schnell dann ja ich sag mal austickt oder in Situationen ich sage mal extrem reagiert.

38:38 Sondern es ist eher nur im Beobachten von ok ich merke gerade Ich werde wütend oder so. boah ey das geht überhaupt garnicht so gehst du mit mir nicht um. hier is ne Grenze. Ja Wut muss nicht zerstörig sein und Beleidigend. Wote kann einfach klar sein, indem ich ausspreche was ich will und wo meine Grenze ist.

39:04 So habe ich es letztendlich geschafft symptomfrei zu sein. also das wo was Ärzte meinten hab' ich für immer, hab' nicht mehr. Und das zeigt mir auch einfach auch in meinem eigenen Beispiel dass hinter Symptomen und Krankheiten bei mir Agniverser beandern Übergewicht, bei anderen Depressionen Ängste Neurodermitis Bluthochdruck.

39:31 Alles Symptome wohinter Potenziell immer emotionale Themen stecken die wir schon seit Ewigkeit mit uns rum schleppen. und da ja diese Psychosomatik der Körper spricht Und auch Prenatal-Themen also dass gewisse Themen ja auch schon im Mutterleib anfangen oder von der Mutter übernommen werden Epigenetik, dass wir Traumataß von unseren Eltern Großeltern Generationen über den DNA in uns tragen.

40:04 Ich dachte ja lange Zeit. Ja also der Mensch kommt jetzt unbeschriebenes Blatt auf die Welt. Nein Wir sind schon längst beschrieben nach der Zeugung weil auch der Mutter Leib hat ja auch Gewisse Weil er ist es ja auch ein, ich sag mal Umfeld Wenn zum Beispiel die Mutter sehr gestresst es, sehr hektisch ist.

40:27 Das Kind spürt das wenn die Mutter Angst hat. Das kind spürts das weil über die Nabis nur kommt nicht nur Nahrung sondern auch Emotionen dass Kind fühlt was die Mutter führt weil das Kind ist faktig mit der Mutter verbunden. also du kommst als geschriebenes Belad auf. die Welt heißt nicht dass das jetzt Schicksal ist und dass du nichts dran ändern kannst Auf keinen Fall.

40:51 Aber es ist wichtig um zu gucken In welcher Tiefe, in welche Ursache setzen wir an? Ja auch da habe ich schon echt verrückte Sachen mit Klienten erlebt. Eine Person wollte wirklich abnehmen und hat dann angefangen und nur mit den Gedanken okay ich mache das jetzt sofort Wasser eingelagert. Auch da hab' ich gefragt ja ok was weißt du denn über die Schwangerschaft mit dir?

41:17 Achja jetzt wo du sagst meine Mutter hatte als sie im achtem Monat war gefastet Also hart gefastet, aus religiösen Gründen. Was macht das mit so einem kleinen Lebewesen? Wenn da keine Nahrung, kein Wasser durchkommt. Lebensgefahr! Oh Gott ich muss alles speichern und das sind Erfahrungen die werden im Körper gespeichert auch wenn das Kind nicht mehr auf der Welt ist und das reaktiviert sich dann im Leben wieder.

41:48 Wenn wir in eine Situation kommen oh Gott jetzt könnte wieder ein Mangel kommen. Alles klar, der Körper geht wieder auf Einspeichern. Der Körper hat ein Gedächtnis. Deswegen das ist der Punkt wo ich meine, der Verstandeste Dimmste anteilen uns. Unser Körper unser Herz, unser Unterbewusstes hat so viel mehr gespeichert und da liegen meist die Ursachen für Nichtumsetzung oder Dinge die wir uns gerne wünschen oder verändern wollen würden aber es nicht schaffen oder tun weil da Dinge liegen die uns daran hindern meistweise sie uns schützen wollen, aber wir gar nicht mehr in der Situation sind.

42:26 Also das was uns damals geschützt hat ist das, was uns jetzt behindert und das können wenn ich mit dem Verstand lösen. doch so bin ich mit meiner Mentore immer tiefer eingestiegen. auch Thema Nervensystem. Was können wir auf der Nerven Systemebene tun? Ja weil das Nerven system versteht keine Wörter sondern nur Handlungen.

42:46 ja das heißt Wenn Ich gestresst Bin Wenn der Nervensystem hochfährt, dann kann ich mir das Thema sagen beruhigt dich. Das versteht das Nerven System nicht. Das Nerven-System versteht Eratmung. Tief ein und ausatmen. Den Körper spüren die Füsse spülen. Vagusnerv stimulieren. Kinder machen das auch kurz vorm Einschlafen, dass sie anfangen zu summen.

43:09 Ich merke es bei unserem Kleinen. So kurz vom Einschleifen kommt er so gleich schläft ein. Hier was macht da ganz instinktiv? Er stimuliert durch dieses Brummen, was ja Vibration erzeugt, dem Varkusnerv. Was der Nervensystem einfach beruhigt entspannt um einzuschlafen. Genial! Unser Körper ist so schlau aber wir haben halt gelernt dass das wir alleine nichts können, dass wir ja Medikamente brauchen wenn wir krank sind heißt nicht dass wir keine Medikamente nehmen sollten aber dass wir unsere Verantwortung nicht komplett abgeben.

43:47 ich glaube du merkst schon wie so meine Entwicklung ist in dem Ganzen und wie viel Abnehmen du gerade noch gehört hast. Aber das steht alles damit in Verbindung. Hörst du ja später, sind es über die ganzen Folgen, die ich vorher gemacht habe? So hab' ich auch gemerkt okay hey! Es geht ja noch viel tiefer durch die Ausbildung geistiger Heiler.

44:07 also bin jetzt endlich bis Reiki Meister gegangen. Hab' ich gemerkt ok das geht dann noch weiter als Pränatal ins Mutterleib zurück. Das geht sogar zurück im frühe Leben. Auch da habe ich meine Erfahrungen gemacht Ja, wo ich auch dachte so wie soll das gehen? Aber ich habe es in Sessions gespürt und gemerkt.

44:28 Wo ich mir auch dachte dass kann ich mehr nicht einbilden was ich da gesehen und vor allem gefühlt habe. So einen Schmerz kann ich mir nicht einbinden. Und dann hab' ich da mich auch in der Hypnose noch weiter fortgebildet Was vorher halt einfach die Grundausbildung war in Regressionshypnoten. also wirklich Ursachen basierten Lösen von Themen bei Games Arbeit, Arbeit mit dem Hören selbst.

44:54 Bin ich da spezieller gegangen, ok Hypnose in frühere Leben und habe auch das direkt umgesetzt uns auch das ist crazy was ich da erlebe. Und wie gesagt zu mir kommen Menschen die abnehmen wollen. Sie haben keine Berührungspunkte damit. Ich bin meistens der Mensch der sie irgendwie dahin führt das mal zu machen.

45:16 So eine erste Erfahrung. Ich habe auch da letztes Jahr das Retreat gemacht mit neun Klienten von mir, und ich hatte eine Gruppe nicht mehr losgemacht in ein früheres Leben. Acht von neun Leuten waren in einem früheren Leben und konnten da Dinge für sich lösen. Und das sind keine spirituellen Menschen oder die irgendwie daran glauben.

45:36 Ich hab es gefühlt! Das sind alles für mich Punkte durch meine eigene Erfahrung mit früherem Leben... ...und auch das was ich mit meinen Klientinnen erlebe. Ja? Ich glaube daran. Weil ich habe es selber gefühlt, ich hab's bei anderen gesehen und ich weiß auch was es bewirkt, was es danach löst. Und so bin ich immer weitergegangen, hat immer weiter meine Erfahrungen gemacht Bis hin, dass ich gesagt habe okay hey da ist noch mehr Hypnose zum Thema Unterbewusstsein.

46:08 Wie kann ich mit dem Unterbewussten in Kontakt treten? Und da Dinge lösen? Ja weil der Verstand Das ist meistens der der blockiert der vielleicht auch jetzt bei einem oder anderen, was ich gesagt habe schon Kommentare abgegeben hat. Da weiß ich halt... Ich möchte tiefer! Ich möchte dann Ursachen dran!

46:30 Also hab' ich da noch eine Weiterbildung gemacht zum Thema Hypnose also Tiefe tronzen bis zum Unterbewusstsein damit ich nur allein mit dem Unterbewussten entsprechen kann. und auch danach habe ich mich noch weiter gebildet. zum Thema Kinderhypnose Das Thema ist bei mir größer geworden, dadurch dass ich ja im Februar Vater geworden bin.

46:57 Was einfach so viel mehr Sinn ergibt und was ich dir mit all dem jetzt gerade einfach sagen möchte es ging nie nur ums abnehmen am Anfang schon. Aber je tiefer meine Reise bei mir selbst gegangen ist, umso tiefer habe ich auch meine Klienten geführt und habe auch so viel Verbindung gesehen. Was mit Essen zu tun hat was mit Abnehmen zu tun etwas mit dem Körper zu tun.

47:22 Auch Gewicht ist ein Symptom worüber der Körper spricht wo Ursachen liegen. Und Ich bin nicht der Typ der dann einfach sagt hey okay kommen wir arbeiten jetzt eine gewisse Zeit zusammen und Nehmen Jetzt mal fünf Kilo zehn Kilogramm fünf zehn Kilo ab. Dann klatschen wir an die Hände, hey toll! Dann gehst du raus und in ein zwei Jahren hast du es wieder drauf.

47:46 Was hast Du geschafft? Nichts. Für den Moment schon aber du hast viel Geld ausgegeben um ein, zwei, drei Jahre später das Gewicht wieder darauf zu haben. Ich bin ein Mensch. ich sehe Sinn darin wirklich nachhaltig Dinge mit Menschen zusammen im Prozess zu bringen und zu verändern dass sie davon ihr restliches Leben etwas haben.

48:15 Darin sehe ich Sinn, das was ich hier mache. Warum heißt mein Podcast abnehme mit Kopf? Weil ich die Menschen im Kopf abhole in meiner Zusammenarbeit vom Kopf ins Herz führe weil letztendlich es geht um die Emotionen Es geht ums Fühlen und wiederum mit sich selbst in Verbindung zu sein. Hey! Was ist mir wichtig?!

48:38 Was sind eigentlich meine Themen? sich selber zu verstehen, anstatt sich ständig selbst zu verurteilen warum ich es wieder nicht schaffe meine Ernährung durchzuziehen, warum ich sie wieder nicht schaffen mich zu bewegen. Das ist mir so wichtig dir hier mitzuteilen. das sind alles die Dinge die in mir ablaufen um dich da jetzt einfach mal wirklich mitzunehmen.

49:02 denn das ist genau der Weg den ich gehe und jeder Mensch der sagt hey sehe ich genauso zieht mich an, ist bei mir herzlich willkommen. Wer sagt dir alles klar? Nee also ich such denn doch lieber den nächsten Tipp oder die nächste einfache Diätik für mich. damit nicht beschäftigen. vollkommen cool habe ich auch Verständnis hier weil das ist Veränderung kostet auch Zeit und Energie.

49:29 Und ist man bereit diese Veränderungen einzugehen ja oder nein? Oder will man halt noch die schnelle Lösungen suchen? oder isst man noch an dem Punkt dass man sagt Ja ok versuch es trotzdem erstmal mit Ernährungsbewegung. vielleicht kriege ich sie auch so hin Ey ist da alles fein macht deine Erfahrungen.

49:45 Hier kann ich dir auch sagen, es kommen nicht nur Menschen zu mir mittlerweile die abnehmen wollen. Es kommen menschen zu mir die meinen podcast hören und sagen hey Ich habe absolut kein gewichtsthema Aber ich hab ein thema mit emotionalen essen. Ich habe angst zuzunehmen weil ich sehe mein ess verhalten aber Ich kann's nicht abstellen.

50:09 was sind die ursachen? ja und genau da setze ich an Menschen, die mit Gewicht kein Thema haben. Die mit emotionalen Essen keinen Thema haben... ...die zu mir kommen weil sie Ängste haben, weil teilweise... ähm... Suizidale Gedanken voll da waren, weil die Angst so groß war das man sagt boah ich hab keine Ausweg mehr!

50:29 Hey verstehe ich, ich war mal in einer ähnlichen Situation und mit dieser Person habe ich DAS geschafft. wenn jetzt also in das knapp anderthalb Jahre oder zwei Jahre sind es dann bald. Habe ich das in zwei Jahren geschafft, was Therapie und Kliniken in fünfzehn Jahren nicht geschafft haben? Bei meinem Grundsatz ist es.

50:49 Ich kann Menschen immer nur so tief bringen wie ich selber gegangen bin. Das ist wie beim Tauchen. Ja wenn ich nur gelernt habe zu schnortchen Dann kann ich den nur noch hin beibringen. Wenn ich gelernt habe zehn Meter tief zu tauchen Kann ich dich auf zehn Meter bringen. Ich für mich keine Ahnung wie tief das Ganze ist.

51:08 Auf dem Weg bin ich ja. genauso Bin jetzt vielleicht bei Dreißig, vierzig Meter. So alles davor. wenn jemand sagt hey ich will nur zehn Meter tauchen hey alles cool können wir noch machen. aber ich kann dich bis auf diese Tiefe unterbringen und das ist halt auch mein Grundsatz. Alles fängt bei mir an.

51:29 Wenn ich meine Themen löse Kann ich dir helfen deine zu lösen. Keinen Wissen aus irgendwelchen Büchern alles Erfahrung an mir selber an meinem eigenen Weg erfahren durch Genauso auch Menschen, die mich begleitet haben um an meine Themen heranzukommen. Daher möchte ich dir genau hiermit sagen man sollte aufhören wenn es am schönsten ist mit dem Weg wie ich ihm bisher gegangen bin und das ist jetzt kein Ende sondern es ist eine Öffnung.

52:03 Ich mache meine Tür etwas weiter auf. natürlich bleibe ich beim Thema abnehmen aber genauso möchte ich hiermit die Tür öffnen für alle Menschen die sagen, okay ich habe kein Abnehmthema oder kein Gewichtthema. Aber ich merke dass ich extrem stress bin und dass ich Ängste habe, dass ich ständig angespannt bin.

52:26 Dass ich ja sehr sehr traurig bin nur das Leben sich einfach schwer anfühlt wie ein Kampf anfühle. Weil das ist was ich zum Großteil mache und ich hab es so häufig in letzter Zeit von Menschen gehört, von Klienten gehört Die denn mich erlebt haben wir jetzt im Podcast oder halt YouTube oder Webseite Instagram Und dann mit mir ein paar Monate zusammenarbeiten und sagen, ey Martin du bist doch so viel mehr.

52:58 Ja das stimmt! Ich bin Ernährungsberater, Börsenetrainer, ich bin Gnose-Therapeut, Reiki Meister, Vater, Mensch – ich bin so vielmehr als einfach nur. ich helfe dir beim Abnehmen. Das ist mir gerade einfach mal wichtig zu sagen…. Und was ich dir hier am Ende noch mitgeben möchte. Du bist so viel mehr als dein Gewicht, deine Leistung oder deinen Verhalten und du musst nicht erst irgendetwas erreichen um dich selbst annehmen zu dürfen.

53:38 Denn meistens fängt die Selbstakzeptanz an und dann geht auch das Gewicht. Weil solange wir kämpfen, kämpfen wir nur gegen uns selbst. Und ja auch nicht jedes Thema lässt sich nur durch Disziplinen lösen weil wenn du Schutzmuster hast Dinge, die du erlebt hast. Die dein Körper immer noch gespeichert hat.

54:00 Du würdest Disziplin das allein nicht lösen? Da dürfen wir tiefer gehen und das lösen. Letztendlich kann ich hier sagen Ich hole mit den Menschen das nach was die Eltern damals nicht konnten da sein verstehen zuhören Raum aufmachen für Gefühle wieder in Verbindung kommen mit seinen eigenen Gefühlen mit sich selbst.

54:29 weil wenn ich mit meinen eigenen Gefühlen in Verbindung komme, dann muss ich sich nicht mehr kompensieren durch Essen und emotionales Essen ist der Hauptfaktor von Übergewicht. Und wenn ich nicht mehr mein ganzes Leben lang nur funktionieren und kämpfen muss sondern ich lerne Grenzen zu setzen für mich einzustehen, denn habe auch wieder mehr Energie für mich und kann diese in Bewegung stecken, in meine Ernährung steck'n.

54:57 und doch dadurch nehme ich ab Das, was ich mache ist viel mehr in der Leben zu verändern als einfach nur dein Gewicht. Dein Gewicht ist das Resultat an der ganzen Arbeit. Auch das kriege ich durch Feedbacks immer wieder gespiegelt und es steht auch immer im Google Rezension. Die Menschen nehmen bei mir soviel mehr mit Als einfach nur irgendeinen Gewichtsverlust.

55:26 Und mittlerweile sehe ich's auch so dass ein Gewichts Verlust überhaupt gar nicht der größte Fokus sein muss Weil, ganz ehrlich abnehmen kannst du alleine. Du weißt doch selber hey du brauchst einen Kategoriendefizit, knapp fünfhundert Kategorianen im Defizit. Ich sollte das essen ich sollte mich ein bisschen mehr am Alltag bewegen und ich sollte noch den Sport machen der mir Spaß macht.

55:47 Ja! Das weißt du doch alles. Aus dem kann dir KI dass alle super rausschmeißen. Wissen ist heutzutage nicht mehr das Problem. Aber es fehlt die Menschlichkeit Es fehlt die Tiefe Und ich löse mit dir das was du selber noch nicht siehst und was du selbst nicht lösen kannst, weil Menschen heilen durch Menschen.

56:11 Nicht durch Wissen! Und jetzt fällt mir ein riesen Schein vom Herzen dass ich das jetzt gemacht habe und mich getraut habe. wenn du merkst ja krass jetzt ergibt es alles so einen Sinn und irgendwie brührt mich. das bist du herzlich willkommen. Vielen Dank für deine Zeit Für den Ohren und wir hören uns in den nächsten Folgen hierbei.

56:42 Abnehmen mit Kopf!