462 - Das größte Missverständnis, wenn es um die Geburt geht

0:00 Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Die friedliche Geburt, denn Podcast rund um Schwangerschaft, Geburt und entspanntes Mutterglück. Mein Name ist Christine Graf ich bin Mama von drei Kindern und ich bereite Frauen und Paare positiv auf ihre Geburten vor. Ja in der heutigen Podcast-Folge geht es um ein Thema was mir immer mal wieder begegnet.

0:27 Ich nenne es ja so eines der größten Missverständnisse, die wir haben. Wenn wir uns geburten anschauen – auch gerade im Hinblick darauf -, dass das ein ganz natürlicher Prozess ist, wenn wir von vaginalen Geburten sprechen und dass alle Säugetiere können. Und wir Menschen eben auch Säuge-Tiere sind! Da gibt es einen Missverständnis, was ganz schnell aufkommt Und darüber möchte ich heute sprechen.

0:55 Ich freue mich sehr, dass ihr alle dabei seid zuhört. Euch das vielleicht sogar auch anschaut. auf YouTube oder Spotify kann man es auch als Video sehen wenn ihr Lust habt. und dann lasst uns gerne gleich starten mit dieser Folge die ich zu meinen Basic-Themen zählen würde. also ja wenn du die friedliche Geburt gerade kennenlernst Folge auch für den Einstieg.

1:24 Ansonsten kannst du natürlich gerne immer die allerersten Folgen der friedlichen Geburt hören, da findest Du ja ganz viele Basic-Themen zusammengefasst! Du kannst aber auch, wenn du möchtest es dir ganz leicht machen und die App die friedliche Geburt herunterladen. Dies kostenlos! Und da gibt es einen kostenlosen Schnupperkurs.

1:44 und hier gibt es ja eine Neuigkeit von der Friedlichen Geburt. wir haben nämlich den Schnuppercurs überarbeitet. Der ist wirklich ganz großartig geworden und er ist wie gesagt auch kostenlos und unverbindlich. Und da erkläre ich die Basics der friedlichen Geburt in ein paar Videos sehr komprimiert und ja, ich glaube schon auch.

2:09 Umfassend genug, um es wirklich gut verstehen zu können. Aber eben auch jetzt nicht zu lang oder so. Also die kann man wirklich sehr schnell so wegsnecken. in die Videos macht das sehr gerne und es gibt darin eine ganz große Neuigkeit. Es gibt da drin drei Audios zum Anhören unter anderem wenn du Ängste hast oder Sorgen vor der Geburt, um die so ein bisschen besser in den Griff zu bekommen.

2:38 Also, um damit besser umgehen zu können. Dafür gibt es eine Aufnahme und es gibt eine ganz besondere Aufnahme nämlich dass du in Kontakt gehen kannst mit deinem Baby auf eine andere Art als wie das vielleicht normalerweise machst also nicht so von außen betrachtet sozusagen sondern Gehst ein bisschen tiefer rein in diesen Austausch, in diesen Kontakt und kannst deinen Baby sozusagen ein bisschen kennenlernen.

3:05 Wie es sich vielleicht in deinem Bauch gerade fühlt und welche Persönlichkeit da vielleicht auch zu dir kommen mag. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit! Probier das unbedingt gerne aus. Meine App kannst du einfach in deinm Appstore runterladen und dann da eben den Schnupperkurs machen, da würde ich mich auf jeden Fall sehr freuen.

3:25 Und jetzt lass uns gerne starten mit dem vielleicht größten Missverständnis rund um die Geburt. Was mir nämlich häufig begegnet ist dass Frauen sagen, die noch kein Kind bekommen haben das wird schon irgendwie gut gehen. also ich vertraue meinem Körper Ich mache Sport, ich mach Yoga, ich meditiere lebe gesund, ich ernähre mich gesund.

3:49 Warum sollte das irgendwie jetzt nicht klappen mit der Geburt oder warum sollte es besonders herausfordernd sein? Und wenn man mir etwas genauer zuhört, denkt man ja auch vielleicht naja alle Säugetiere machen das ja bei der Gebur und es funktioniert in der Regel sehr gut und auch nicht so herausfordernd, dass sie es irgendwie nicht schaffen würden oder das sie das Gefühl hätten.

4:15 Dass die Säugetiere, die man in freier Wildbahn vielleicht beobachten könnte, unfassbare Schmerzen hätte oder so, sondern dass alles irgendwie im Rahmen ist. Und das höre ich immer wieder, natürlichen Prozesse in unserem Körper eigentlich nicht schmerzhaft sind. und warum sollte jetzt die Dehnung des Muttermundes, also eines Muskels so unfassbar schmerzig sein?

4:42 Und ich finde diese Einstellung grundsätzlich total super. Also tatsächlich ist es eine tolle Einstellung Geburt gegenüber und die Frauen, die diese Einstellungen haben, haben auch total recht! Also so ist es gedacht auch für uns Menschen. Klar, wir haben den festeren Beckenboden und den aufrechten Gang.

5:01 also deswegen haben wir einen etwas festeren Backenboden als zum Beispiel Affen. Aber bei Affen drehen sich die Jungen auch zum Teil durchs Becken und kriegen relativ große Jungen oder Kühe bekommen. Und scheinen das alles sehr gut zu meistern. Warum sollte es für uns Menschen so eine besondere Herausforderung sein?

5:26 Oder warum sollte man sich darauf vorbereiten, wenn es ein natürlicher Vorgang ist? Und wir haben ja auch viele Organe, die selbständig arbeiten. Also alle würde ich fast sagen, arbeiten selbstständig und ... Ja, sie brauchen auch nicht unsere Unterstützung. also dass unsere Lunge arbeitet ist unser Herz pumpt.

5:46 all das passiert ja ganz von selbst und kann nicht eine Geburt auch so ganz von Selbst geschehen! Das ist auf der einen Seite halt total richtig und es ist gut mit dieser Einstellung auch in die Geburt zu gehen Und gleichzeitig ist es so, dass es für uns moderne Menschen gar nicht so einfach ist dem Körper aus dem Weg zu gehen.

6:08 Denn das ist eigentlich das was ich mit der friedlichen Geburt beibringe. also ich bringe gar nicht etwas bei was irgendwie dem Körper fremd wäre oder was jetzt eine ganz neue Erkenntnis ist und das probieren wir jetzt mal aus sondern Ich bringe eigentlich bei dass wir unseren Körper unterstützen, dass er genau das machen kann was er eigentlich von Natur aus machen möchte.

6:34 Nämlich sich ganz tief muskulär zu entspannen mit allen Muskeln die wir bewusst an oder entspannen können und gleichzeitig eben ja diese Kontraktion der Gebärmutter passieren dürfen ohne dass wir uns verkrampfen dabei Also, dass das einfach in uns geschehen darf und wir sozusagen diesen ganzen Prozess diesem Vorgang aus dem Weg gehen.

7:01 Das ist sozusagen das Ziel meiner Arbeit – es ist überhaupt sinnvoll für jede Form der Geburt egal ob bei einem anderen Sorge-Tier oder bei uns Menschen! Was anders ist als bei anderen Säugetieren, ist unser sehr gut ausgeprägter Präfrontaler Cortex der direkt hinter unserer Stirn sitzt. Das ist unser sogenanntes Denkhirn, unser Verstand.

7:29 also damit können wir rechnen planen uns verabreden Wohnung gestalten unser Hobby ausüben oder unseren Beruf und Das haben andere Säugetiere nicht so stark ausgeprägt wie wir oder auch gar nicht ausgeprägte. Und was unsere Problematik ist in unserer heutigen Zeit und warum wir eben nicht einfach, wie andere Säusgetiere sagen können ja, wir lassen das einfach mal auf uns zukommen.

7:57 unser Körper wird uns das schon zeigen wie es geht obwohl er das gerne würde. tatsächlich unser Körper würde uns da gerne führen wollen Mit diesem präfrontalen Cortex unglaublich intensiv arbeiten in unserem Alltag. Das fängt schon in der Kindheit an, dass er geprägt wird, dass wir in die Schule gehen und Sachen lernen.

8:20 Dass wir auf die Urgucken pünktlich sein sollen... Und so weiter und sofort. Unser Leben ist ein sehr, sehr kopfgesteuertes Leben und nicht sehr intuitiv. also es ist nicht so dass die Körperintelligenz an erster Stelle steht bei den meisten von uns, bei den allermeisten von uns sondern eben dann doch dieses Denkern was unglaublich trainiert wird.

8:49 Und das ist eben die große Herausforderung, dass wir bei der Geburt dann jetzt plötzlich diesen präfrontalen Cortex möglichst wenig benutzen sollen. Noch mal kurz zur Erinnerung also wenn du ganz frisch dabei bist und meine Arbeit noch nicht so lange kennst es geht bei der Geburte darum, dass sie in einen Zustand gehen indem wir eine Art Hyperfokus entwickeln, eine Art Superkonzentration.

9:16 Das machen auch alle Säugetiere für die Geburt das sie sozusagen bestimmte Hirnareale herunterfahren in ihre Aktivität und eine Art Superkonzentration im Gehirn entsteht. Dadurch verändert sich unter anderem die Schmerzwahrnehmung, es verändert sich überhaupt auch das Zeitgefühl. zum Beispiel, dann kann so eine achtzehn Stunden Geburt sich anfühlen für wie vier Stunden z.B., usw.

9:46 Dieser ganz bestimmte Zustand Den nennt man auch hypnotischen Transzustand. Und dieser hypnotische Transzustands entsteht auch bei allen anderen extremen Situationen in unserem Leben, also zum Beispiel beim Hochleistungssport kommen wir in so einen Tunnel, in so einem Hyperfokus oder aber auch wenn wir z.B.

10:07 musizieren und da richtig reinversinken. vielleicht kennst du diesen Zustand als Flow-Zustand Und genau bei der Geburt ist er eigentlich eben auch natürlicherweise Teil des Programms, was da von unserem Körper abgespult wird. So kann man sich das vorstellen! Unser Körper möchte also bestimmte Hirnareale runterfahren in ihrer Aktivität – auch große Teile des Präfrontalen Cortexes runterfahren, also nicht in den Verstand gehen und alles aktivieren.

10:37 Sondern sich so ganz stark zurückziehen in diesen Hyperfokus auf das was im Körper gerade passiert. Und normalerweise würden wir das eben wenn wir gar nichts wüssten über Geburt automatisch tun. Und das ist auch total spannend, weil es Menschen gibt die nicht wissen was sie schwanger sind. vielleicht hast du davon auch schon mal gehört und dann denkt man ja das stimmt bestimmt gar nicht.

11:00 wie kann das sein? Es gibt tatsächlich Menschen die so wenig zunehmen bei der Geburt also wo das Kind sich im Körper versteckt Und die auch Zwischenblutungen haben, zum Beispiel. Ich hab wirklich solche Menschen schon kennengelernt und kann sagen das gibt es wirklich. Es ist ein Phänomen was es gibt.

11:22 Auch wenn man sich das gar nicht richtig ... Wenn ich das nicht nachvollziehen kann. Ich hatte drei große Kinder. Wie kann man das nicht mitkriegen? Mein Bauch war immer so überdimensional riesig dass ich mir das überhaupt nicht vorstellen kann. Aber das gibt's eben. Und diese Frauen erleben dann tatsächlich Geburt oft ähnlich wie andere Säugetiere auch, weil der präfrontale Cortex eben nicht mitdenken kann.

11:48 Ah, das ist jetzt geburt! Wann rufe ich die Hebamme an? Haben wir auch an die Babyschale gedacht, dass wir sie gleich mitnehmen müssen?! Haben wir was zu essen dabei? Was passiert mit dem erstgeborenen Kind? oder der Hund muss noch wegorganisiert werden – oder wie auch immer? Also diese Dinge, die uns in den Verstand bringen.

12:06 Da ist es dann so, dass die Frauen, die schwanger sind ohne das mitbekommen zu haben. Wenn dann die Geburt losgeht, dass sie sich eher instinktiv tatsächlich auch verhalten wie andere Säugetier. Das heißt, sie ziehen sich zurück an einen Ort, an dem Sie sich sicher fühlen und gehen eben mit ihrer Konzentration mehr und mehr nach innen.

12:30 eher sehr schmerzarme Geburten oder sogar schmerzefreie Geburt, das gibt es auch. Aber schon ein Gefühl von sehr intensiven Druck im Bauch haben das Gefühl hier passiert irgendwas aber können das eben nicht so richtig rational einordnen? Da gibt es bestimmt noch andere Geschichten von Menschen die dann in Panik geraten... Das kann ich mir auch total gut vorstellen!

12:57 Ich hatte eine Frau kennengelernt, das fand ich super spannend. Sie hat mir geschrieben von ihrer friedlichen Geburt mit meinem Kurs und zwar war es bei ihr so, dass sie die allererste Geburt ... bzw. Schwangerschaft nicht mitbekommen hatte und eine wunderschöne Geburt erlebt hat, alleine bei sich zu Hause Und das zweite Kind war geplant und es waren ganz furchtbare Geburten.

13:23 Sie hatten gar nicht verstanden weil sie dachte hey ich habe das doch schon mal erlebt Ich weiß wie schön sein kann. warum ist jetzt alles aus dem Ruder gelaufen? Bei der dritten Geburt hat sie die friedliche Geburt gemacht und hatte wieder so ne Geburtserfahrung wie bei der ersten Geburt was natürlich super super spannend ist und woran wir auch was sehen können, glaube ich.

13:43 Und das würde ich gerne so ein bisschen erklären. also das heißt sie kam ja quasi aus einer unwissenden Situation wo sie ganz verbunden war mit ihrem Unbewussten, mit ihrem Körper weil sie überhaupt nicht einschätzen konnte was passiert hier gerade. Ihr wart nicht bewusst dass ihr jetzt ein Kind bekommt und der Kopf hat dementsprechend das gemacht was er bei allen Säugetieren macht nämlich er ist in diesen Hyperfokus gegangen hat sich auf die Atmung konzentriert ist in die Stille gegangen in die Ruhe und hat dann eben ihr Kind bekommen.

14:17 Bei der zweiten Geburt war es so Kopf total an war. Also ... Sobald du weißt, dass du schwanger bist kannst du eigentlich gar nicht umhin. Weil wir so viel gehört haben über Geburt und so viel darüber wissen dann Dinge zu organisieren sind und und und das wir da automatisch halt viel denken zum Beispiel sowas wie wie groß sind denn die Abstände der Wellen der Geburtskontraktion?

14:41 oder dass wir angesprochen werden sollt ich vielleicht jetzt doch mal die Hebamme anrufen? Und dann sind wir schon am Denken usw. und sofort wollen wir vielleicht in die Klinik oder ins Geburtstag oder der Hebamme Bescheid sagen, dass sie nach Hause kommt. Da sind dann auch Kommunikationen wieder notwendig und dem Taxifahrer sagen vielleicht auch noch wo er hinfahren soll und klingeln am Kreißsaal.

15:04 also ich muss es glaube nicht aufzählen. unser Setting für Geburt in der heutigen Gesellschaft ist nicht sehr förderlich dafür abzutauchen sondern wir sind eher dann intellektuell angesprochen und gefordert Und das kann eben ein Problem sein, also dass man sich nicht so ganz einlassen kann im Sinne von Abtauchen und in diesen Körperprozess einfinden.

15:35 Sondern es können ja auch ganz viele Ängste hochkommen zum Beispiel wenn man das immer gesehen hat in irgendwelchen Spielfilmen die dann die Frauen schreien usw. Das spielt alles sozusagen irgendwie mit rein Und das erklärt vielleicht auch, warum es bei meiner Teilnehmerin dann bei der zweiten Geburt so anders lief als bei der ersten.

15:57 Also dass sie da eben so ein Geburtserlebnis gehabt hat wie das ja die meisten Menschen leider heutzutage immer noch haben also das Gefühl von ausgeliefert sein und höllische Schmerzen usw. Dann hat sie die friedliche Geburt gemacht und hat gelernt okay, wie kann ich denn ganz bewusst mit meinem bewussten Verstand?

16:17 Wie kann ich ihn nutzen um in einem ursprünglichen Zustand zurückzufinden. Das ist das, was die friedliche Geburt macht. Das kann man sich vorstellen wie so ein Kreis. Wir starten hier an einem Punkt im Kreis und sind unschuldige Säugetiere im Sinne von. wir wissen noch gar nicht, was da passiert usw., wie jeder Hase oder Hund und jede Giraffe.

16:47 Jetzt ist es so, dass wir das alles durchdenken. Wir haben ganz viel aufgenommen und drüber gehört. In welcher Schwangerschaftswoche sind all das rational durchdacht? Am gegenteiligen Punkt sozusagen auf der Achse, auf der anderen Seite angekommen. Bei Geburt ist schlimm, ist gefährlich, ist super-super schmerzhaft und so weiter.

17:10 dann sind wir hier angekommen bis hin zu Phänomenen die es gibt zum Beispiel wie das viertension pain syndrome also Angst verkrampfungsschmerzkreislauf dass also die angst immer noch mehr den Schmerz anfacht, entfacht steigert und es ganz schlimm werden kann. Also bis zu solchen schrecklichen Geschichten was ich auch bei meiner zweiten Geburt zum Beispiel erleben musste und dann gehen wir in noch mehr Aufklärung.

17:39 Und das ist jetzt quasi die friedliche Geburt, also ich nehme euch wenn ihr wollt an die Hand um nicht bei diesem Tiefpunkt stehen zu bleiben, bei dem wir als Gesellschaft immer noch stehen leider in großen Teilen und auch unsere Vorfahren bis vor mehreren hundert Jahren. Es sind gar nicht so viele Hundert Jahre, weil solange es ist wahrscheinlich noch gar nicht dass wir uns so entfernt haben von diesen natürlichen.

18:06 Aber hier auf jeden Fall würde ich euch gerne, wenn ihr wollt an die Hand nehmen und noch mehr euch aufklären. Also noch mehr in den Verstanden bringen eigentlich und zusätzlich auch also verstand wer jetzt zum Beispiel Podcast Buch lesen usw. oder die ersten Videos aus dem Schnupperkurs. Und dann gehen wir aber – das ist das Wichtige – weiter nach oben auf der anderen Seite und gehen noch tiefer rein wieder in den ursprünglichen Zustand zu kommen.

18:36 Also wie kann ich mit meinem bewussten Verstand es hinkriegen, dass sich eine Technik nutze? Wie ich ganz schnell umschalte in diesen ursprunglichen Zustands dieses Hyperfokus ist, dem wir eigentlich für die Geburt haben sollen und dann kommen wir im Idealfall eben wieder oben an Aber wie auf einer höheren Ebene.

18:59 Also hier sind wir sozusagen, wenn ihr jetzt gerade das Video seht, dann seht ihr das mit meiner Hand. aber ihr könnt euch da auch vorstellen es ist wie so eine Spirale ein bisschen also hier fangen wir an sind sozusagen noch im Nichtwissen als Säugetier gehen dann runter in dass wie schlimm Geburt sein kann und soweit ganz viel wissen aber nicht das was uns wirklich hilft.

19:21 Und dann kommt hier friedliche Geburt. noch mal ganz viel Tolles Wissen und Übungen. Und Training, um dann wieder hier anzukommen also an der gleichen Stelle nur auf einem höheren Niveau insofern als dass wir auch verstanden haben was da eigentlich der Körper macht. Also Wir haben nicht nur die Körperintelligenz Die Körperintelligence haben wir auch und das ist auch das wichtigste Was wir brauchen für die Geburt.

19:49 es stimmt Aber wir haben die Körperintelligenz auch durchdrungen, wir haben sie verstanden. Wir wissen was der Körper braucht für die Geburt damit er gut funktionieren kann und damit er arbeiten kann. Wir können ihn dadurch besser unterstützen. Und wir wissen auch wie wir den Zustand, den unser Körper gerne einnehmen möchte, unser Gehirn gerne ein nehmen möchte um uns zu unterstützen.

20:12 Wie wir denen ganz bewusst an und ausschalten können. Je nachdem ob wir ihn brauchen oder nicht, für die Geburt brauchen wir den. Für die Gebur ist er wirklich goldwert – nicht nur für die Geburte aber auch für die geburten. Was natürlich einfach genial ist wenn wir den nutzen können weil wir dadurch eben auch den Traumafaktor minimieren können.

20:33 das heißt als Risiko eine negative Geburtserfahrung zu machen oder eine traumatische Geburterfahrungen zu machen sinkt signifikant beim Kreis auf dem ganz unten sind, also genau im Gegensatz zu anderen Säugetieren arbeiten und uns verhalten. Sondern wieder wie andere Säurgetiere auch, obwohl wir gleichzeitig das doch alles durchdrungen und verstanden haben was da passiert.

20:57 Und das ist eben das, was ich meine mit dem größten Missverständnis rund um die Geburt. Das größte Missverständnissen meines Erachtens dass wir denken ja es ist doch etwas natürliches können Automatisch und es haben doch so viele vor uns auch schon geschafft. Darauf muss ich mich nicht auf eine besondere Art mental vorbereiten, weil dieses Missverständnis dazu führen kann dass man eben in die Geburt hinein schlittert und übersehen hat das wir durch unsere Prägung unser ganzes Leben lang So sehr im Kopf sind so sehr im Verstand sind dass es eben schwierig ist für uns verstandesmäßig aus dem Weg zu gehen und unserem Körper die Führung zu überlassen.

21:40 Das ist wirklich meine tiefste Überzeugung. Brauchen wir dringend eine mentale Vorbereitung, auch als ganz normale Prävention vor der Geburt? Wir kämpfen gerade übrigens auch wirklich. sehr, sehr stark dafür, dass das anerkannt wird. Auch von Krankenkassen anerkannt wird und auch übernommen wird mentale Geburtsvorbereitungen.

22:07 Das kann leider noch ein Jahr dauern ungefähr bis es alles durch ist aber wir sind auf jeden Fall dabei und daran dafür zu kämpfen im Sinne aller die gerade schwanger sind weil ich wirklich davon überzeugt bin dass es fahrlässig ist Schwangerin diese diese Tools nicht mit an die Hand zu geben. Also sie in einen Körperprozess reinzuschicken, den wir nur intellektuell begreifen aber nicht so erfasst haben und vorbereitet haben und geübt haben wie wir das eben auch für den Körper brauchen.

22:44 Und wenn wir uns vorstellen dass ein unglaubliches eine unglaubliche Meisterleistung des Körpers ist was er da tut Also eine Art Hochleistungssport ist, dann kann man sich ja auch fragen. Warum ist das so? Dass alle Hochleistungssportler eigentlich mentales Training nutzen um das alles gut zu packen und dem Körper diese Hochleistungen entlocken zu können?

23:10 Und man weiß schon darüber so viel über diese hypnotischen Verfahren, über mentales Training. Was im Grunde auch eine Form der Selbsthypnose ist. Wir wissen darüber so-soviel. Alles wissenschaftlich belegt und im Sport ist es ganz normal und gang und gäbe. Und bei der Geburt – obwohl's eben auch ein körperlicher Hochleistungssport ist innerlich – haben wir das nicht präsent?

23:38 dass es doch da was gibt, wie wir uns unterstützen können. Von daher ja das, was ich immer wieder sage und was mir wirklich am Herzen liegt, dass ihr das ganz tief verinnerlicht ist, dass sie euch nicht fragt brauche ich eine mentale Vorbereitung Ja oder Nein? Sondern ja auf jeden Fall fragt euch eher bei wem möchte ich die machen?

23:58 also bei wemen schlägt mein Herz höher Bei wem habe ich ein gutes Bauchgefühl? Und dann ist diese Person ganz bestimmt auch die richtige um dich, um euch gut zu begleiten. Und im Idealfall ist es eben so, dass beides richtig ist, ne? Dass wir sagen ja unser Körper kann das! Der kann das wie alle anderen Körperfunktionen alles... also wir alles können Verdauung.

24:23 Es ist ein Ausscheidungsprozess am Ende einen Baby zu gebären und alle anderen Ausscheitungsprozesse wie Schwitzen, Verdauen, wie auch immer kriegt er ja auch wunderbar hin. Kann das dein Körper? Wir sind darauf programmiert. Und es steckt in unserer DNA, dass unser Körper weiß ganz tief in sich wie das funktioniert und geht.

24:48 Er braucht nur deswegen Unterstützung. Da ist der kleine, wo ich den Fokus gerne hinlenken würde, er braucht eben noch Unterstützung um diesen präfrontalen Cortex, der so ausgeprägt ist und so geschult ist bei uns Menschen. ein bisschen ihn aus dem Weg gehen zu lassen und den Weg frei zu machen für den Körper.

25:10 Und diese ganzen instinktiven Dinge, die dann abläufe, die im Körper passieren. Das Schöne ist dass man da auch wirklich total begeister dran gehen kann. also bei mir zum Beispiel war es nach meiner dritten Geburt, die so wunderschön mit dieser mentalen Vorbereitung und Begleitung war dass ich total gerne noch ein viertes Kind geboren hätte.

25:35 Ich wollte halt kein viertes Kind mehr, ich war hatte das Gefühl meine Familie ist rund und es fertig so mit den drei Kindern und ich hätte glaube auch mir einfach nicht kräftemäßig nicht geschafft. Aber ich war ein bisschen traurig, dass sich nicht das noch mal erleben kann eine solche Geburt zu erleben.

25:50 Und obwohl es eine extreme Situation ist, eine extreme Anstrengung ist so eine Geburt auch eine friedliche Geburt. mit mentaler Vorbereitung und Begleitung ist es eben auch etwas wo ich dir Mut machen möchte für deine eigene Geburt worauf es sich lohnt sich vorzubreiten und auch zu freuen also Beides gleichzeitig.

26:13 Und ich kriege ja immer wieder wunderschöne Geburtsberichte zugeschickt. auf meiner Homepage sind schon über twelvehundert Geburten Berichte, die könnt ihr sogar filtern je nachdem was euch gerade interessiert, Beckenendlage, Frühgeburt und Bauchgeburt also alles was euch interessiert. Und da könnt ihr dann nachlesen, wie das eben Teilnehmerinnen meines Kurses umgesetzt haben.

26:40 Meine Website heißt www.die-friedliche-geburt.de und ich kriege auch immer mal wieder kürzere Feedbacks von euch. fast täglich erreicht mich, dass zum Beispiel bei Instagram oder als WhatsApp Nachricht usw. Ich habe jetzt hier vor ein paar Tagen ein Feedback bekommen und hab gedacht, ich lese es euch einmal vor weil es wirklich Mut machen kann.

27:03 Die Teilnehmerin schrieb mir, Christine ich kann dir in deinem Team meine Dankbarkeit gar nicht in Worten ausdrücken. Als ich auf deinen Kurs gestoßen bin hatte ich die Hoffnung mich auf mein nächste Geburt besser vorbereiten zu können. Niemals hätte ich gedacht wie tiefgreifend diese Reise werden würde.

27:23 Ich habe nicht nur ein Werkzeug für die Geburt gelernt sondern vor allem meinen Vertrauen zurückgewonnen Vertrauen in meinen Körper, in mein Baby und in mich selbst. Alles an meiner zweiten Geburt war heilsam – statt Angst durfte ich Ruhe spüren, statt Kontrollverlust durfte Ich mich getragen fühlen.

27:43 Statt die Geburt zu überstehen, durfte sie bewusst und kraftvoll erleben.". Eure Arbeit hat einen wesentlichen Teil dazu beigetragen, dass ich eine der wertvollsten und herausforderndsten Erfahrungen meines Lebens zu einer der schönsten Erinnerung machen durfte. Von ganzem Herzen danke! Und von ganzem Herzen auch danke dir, dass du uns das geschickt hast und dass ich das vorlesen darf.

28:10 Es ist zwar anonym aber ich darf es vorlesend. vielen, vielen Dank dafür und vielen Dank für eure tausend Feedbacks die mich schon erreicht haben! Ich habe mir vorgenommen jetzt immer mal wieder einen Feedback auch vorzulesen weil ich glaube, dass es wirklich mut machen kann. Ja, denn das ist tatsächlich möglich.

28:31 Dass wir Geburten anders erleben. und ich glaube auch dass es einen großen Impact hat für unsere gesamte Gesellschaft wenn Frauen in diese Kraft gehen können. In dieses Gefühl von Empowerment. Ich glaube, dass wir uns dann als Gesellschaft verändern. Das ist auf jeden Fall meine große Hoffnung, dass mehr weibliche Kraft hier auf die Welt kommt.

28:57 Genau! Und wie ich es vorhin schon so ein bisschen angedeutet habe, das ist nicht etwas was nur für die Geburt interessant ist. Also dass wir in diesen Zustand gehen können den wir auch beim Mentaltraining haben oder eben auch bei der Hypnose haben einen Hypnotisch Trance zu gehen. Sondern es ist etwas, was wir in unserem ganzen Leben nutzen können um uns mit uns selbst verbunden zu fühlen.

29:25 Um durch schwierige Situationen gut durchzukommen. Um uns gut erholen zu können. Um Ziele zu visualisieren und sie auch zu erreichen. Und dafür gibt es auch etwas, falls du meinen Kurs schon kennst vielleicht auch schon gemacht hast dann ist das für dich interessant. Es gibt die Alltagshypnosen, die man sich dazu buchen kann wenn man irgendwann mal die friedliche Geburt gemacht hat weil der Weg in die hypnotische Trance eben dergleiche ist.

29:53 und da kann man dann eben rund um alles mögliche im Alltag sich passende Hypnosen anhören und sie nutzen und ja diese große Kraft in sich spüren, die da in uns lebt. So mehr oder weniger verborgen und bewusst. Ja das war es schon mit dieser Podcastfolge. zum spannenden Thema Warum kann ich nicht einfach so in die Geburt stolpern und es ist schon gut, aber das ist tatsächlich ein bisschen so als würde man mit Flip Flops auf einen hohen Berg krakseln.

30:31 Das kann mal gut gehen, aber oft dann leider eben auch nicht. Warum es wichtig ist dass wir hier Techniken lernen um unseren Körper möglichst ideal zu begleiten und zu unterstützen. Ich hoffe, du konntest ganz viel für dich mitnehmen und deine Schwangerschaft, für dich und deine Geburtsvorbereitung. Und schreib mir auch super gerne hier entweder auf Spotify oder YouTube, je nachdem wo du gerade die Podcast-Folge hörst oder eben auch auf Instagram unter die punktfriedliche Punktgeburt.

31:02 da findest du mich auch! Und ich freue mich immer sehr über Kommentare. also alles hilft damit dieser Podcast gefunden wird, damit er Mut macht. dann das ist ja wirklich meine große Mission unterstützten magst freue ich mich natürlich riesig auch über jede form der bewertung im Sinne von uns, von uns Frauen und Müttern.

31:24 Wer so ein Support? super und viele von euch haben das ja auch schon gemacht. in diesem Sinne auch ein ganz herzliches Danke an alle die sich die Mühe gemacht haben. Ich weiß dass es immer so ein Ding ist man ist dann gerade so im Podcast versunken. wie geht das auch selber immer so? Und dann eben mal kurz doch nochmal aus der App rausgehen oder in der App bleiben und ganz kurz auf Pause machen eine Rezension schreiben Ja, so in einem Alltagsflow.

31:50 Dann doch manchmal auch eine Herausforderung. von daher vielen Dank, wenn du dir die Mühe machst und für alle, die es schon gemacht haben! Und in der nächsten Podcast-Folge wird es wahrscheinlich wieder ein Geburtsbericht geben – wir haben jetzt den Geburzberichtesommer ganz viele geburts Berichte wunderschöne Geburnsberichte veröffentlicht worden sind und noch ein paar kommen.

32:12 Ich glaube, es kommen noch zwei, wenn ich's richtig im Kopf habe. Und dann geht das weiter in unserem normalen Rhythmus also dass wahrscheinlich jede zweite Podcastfolge von mir alleine moderiert wird und dann wieder ein schönes Interview dabei ist einmal im Monat einen Expertinnen-Interview und einmal im monat ein Geburtsbericht genau!

32:33 Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat wünsche dir vom ganzen Herzen weiterhin einen schönen Sommer. alles Gute Und bis hoffentlich ganz bald, vielleicht auch im Schnupperkurs. Genau in der App kannst du ihn finden. Mach ihn sehr gerne! Ja und alles Gute für dich deine Christine.