- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 12 mintypische Länge
- 12. März 2025letzte Folge
Folgenzu den neuesten
#20 Affirmationen – das Wichtigste auf den Punkt gebracht
Affirmationen sind ein fester Bestandteil unseres Denkens – oft, ohne dass wir es überhaupt merken.In dieser Folge erfährst du, warum das so ist und worauf du achten kannst, wenn du sie gezielt für dich nutzen möchtest. Themen der Folge: •
#19 Wie du im Einklang mit dir selbst lebst
Heute sprechen wir darüber, wie wir im Einklang mit uns selbst leben können. Wir schauen uns an, warum bewusstes Wahrnehmen dabei eine wesentliche Rolle spielt und wie du dieses Wissen für dich umsetzen kannst. Themen der Folge: • Was es be
#18 Wie du deine vergangenen Erfahrungen loslässt
Vergangene Erfahrungen wirken oft länger nach, als uns bewusst ist. Sie beeinflussen unsere Gedanken, unsere Gefühle und manchmal auch die Entscheidungen, die wir treffen. Wir werfen einen Blick darauf, welche Rolle Gedanken und Emotionen b
#17 Prokrastination: Inneren Widerstand überwinden und endlich starten
Das Aufschieben einer Aufgabe dauert oft nur Sekunden, aber das schlechte Gewissen danach begleitet uns tagelang. Heute werfen wir einen Blick auf die Mechanismen dahinter und schauen uns Strategien an, die dir helfen können, besser damit u
#16 Wie du deine Glaubenssätze veränderst
„Das schaffe ich nicht.“ – „Ich bin nicht gut genug.“ – „So bin ich eben.“ Solche Gedanken erscheinen oft wie Tatsachen. Doch häufig sind es einfach nur Glaubenssätze, die wir uns irgendwann ausgedacht oder von anderen übernommen haben. Heu
#15 Warum herausragender Service mit Emotionen beginnt
Kund*innen vergessen, was du gesagt hast, aber sie vergessen nie, wie du sie hast fühlen lassen. Genau deshalb beginnt herausragender Service bei den Emotionen. Emotional intelligentes Verhalten ist der zentrale Schlüssel für positive Kunde
#14 Neid: Dein unterschätztes Wachstumspotenzial
Heute sprechen wir über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft tabuisiert wird: Neid. In dieser Folge räumen wir mit alten Glaubenssätzen auf und schauen, wie du konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kannst. Themen der Folge: • Die vers
#13 Warum du nicht alles alleine machen musst
Fällt es dir schwer, um Hilfe zu bitten oder Unterstützung anzunehmen? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, woher diese innere Überzeugung kommt. Außerdem teile ich meine persönlichen Er
#12 Wie du auf deine innere Stimme und Intuition hörst
Ein plötzliches Bauchgefühl, ein unbestimmtes Unbehagen oder eine blitzschnelle Gewissheit – Intuition ist unsere leiseste und oft klügste Form der Wahrnehmung. Meistens sendet sie uns feine Signale, die wir rational erst gar nicht begreife
#11 Wie du aufhörst, dich selbst zu kritisieren
Streng zu sich selbst, milde zu anderen – heute sprechen wir über das Phänomen Selbstkritik. Meistens läuft dieser kritische Dialog im Kopf so automatisch ab, dass wir ihn einfach hinnehmen und erst gar nicht hinterfragen. Du erfährst, wie
#10 Warum die Meinung anderer nichts über dich aussagt
Warum die Meinung einer anderen Person nichts mit dir zu tun hat, darum geht es in dieser Folge. Wir werfen einen Blick in unsere Gedankenwelt und entwickeln eine gesunde Perspektive im Umgang mit verschiedenen Meinungen. Themen der Folge:
#9 So führst du schwierige Kundengespräche souverän
Schwierige Kundengespräche gehören für viele zum beruflichen Alltag – und sie können schnell emotional herausfordernd werden. In dieser Folge geht es darum, wie du in solchen Situationen emotional intelligent reagieren kannst und worauf es
#8 Wie du bessere Entscheidungen triffst
Unzählige Entscheidungen jeden Tag – und die meisten davon treffen wir ganz automatisch. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Möglichkeiten wir beim Entscheiden haben und wie wir bewusster wählen können, statt nur aus Gewohnheit oder
#7 Wieso »zu nett sein« gar nicht so nett ist
Freundlichkeit ist etwas Schönes – doch wenn wir ständig das Gefühl haben, zu nett sein zu müssen, verlieren wir uns dabei oft selbst. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen echter Freundlichkeit und angepasstem Verhalten – und
#6 Mobbing | Was du tun kannst
Heute sprechen wir über ein Thema, das leider in vielen Lebensbereichen vorkommt: Mobbing. Gemeinsam beleuchten wir, wie dein eigenes Innenleben mit Mobbing zusammenhängen kann und welche Wege es gibt, aus solchen Situationen herauszufinden
#5 Wie du deine vergangenen Erfahrungen für eine bessere Zukunft nutzt
Heute sprechen wir darüber, wie wir unsere vergangenen Erfahrungen nutzen können, um eine bewusstere Zukunft zu gestalten. In dieser Folge teile ich mit dir, welchen Prozess du durchlaufen kannst, um das Beste aus deinen persönlichen Erfahr
#4 Wie dir deine Emotionen den Weg weisen
Emotionen als innerer Kompass – in dieser Folge teile ich mit dir, in welchen Situationen deine Emotionen wegweisend sein können und wie du dieses wertvolle Feedback für dich nutzen kannst, um bewusster und klarer zu handeln. Themen der Fol
#3 Wie du dich von dem Bedürfnis nach Anerkennung löst
Anerkennung von anderen kann sich schön anfühlen – doch wenn unser Selbstwert davon abhängt, verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. In dieser Folge teile ich Gedanken und Impulse dazu, wie du dich mehr vom Bedürfnis nach Anerkennun
#2 Gesunde Grenzen: ein einfacher Einstieg
Heute sprechen wir über gesunde Grenzen. In dieser Folge teile ich mit dir, worauf es beim Setzen und Wahren deiner Grenzen wirklich ankommt. Themen der Folge: • Grenzen setzen bedeutet für jeden etwas anderes • Warum deine persönliche Wahr
#1 Reflektieren lernen – Schritt für Schritt
In dieser Folge sprechen wir über das Reflektieren. Ich teile mit dir, wie dir gezieltes Nachdenken dabei helfen kann, mehr Klarheit zu gewinnen, deinen Fokus zu stärken und dich selbst besser zu verstehen. Themen der Folge: • Das steckt hi
Intro
Hi! Ich bin Martina von "Emotionale Intelligenz mit Köpfchen" und freue mich sehr, dass du meinen Podcast gefunden hast! Hier teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen rund um die Themen emotionale Intelligenz, Kommunikation und zwischenm
