Top 10 Bücher zum Klarkommen.

0:13 Was geht ab und herzlich willkommen zu einer neuen Folge? Komm klar, digger. Mein Name ist Jonas und in der heutigen Folge geht es um die 10 besten Bücher zum klarkommen und das klingt plakativ und das ist es auch, aber es geht hier vor allem um meine persönlichen 10 favorites. Die 10 Bücher, die mein denken und mein Handeln sehr stark geprägt haben und sich dadurch auszeichnen, dass man sie mehr als nur einmal lesen kann und lesen sollte, weil sie immer wieder fallen, weil sie immer wieder neue Einsichten vermitteln und ich meine gerade in der heutigen Zeit es gibt so so viele Bücher, die man lesen könnte und.

1:05 Auch hier greift wieder die Fomo für mich zumindest weil ich oft das Gefühl hab Mann, ich hab gar nicht die Zeit, um all die Bücher zu lesen, die ich gerne lesen wollen würde und. Dieser diese Folge soll einfach dazu dienen, um. Meine 10 persönlichen favoriten einfach. Rauszuhauen und für diejenigen, die einfach sich oft die Frage stellen welches Buch könnte ich jetzt lesen, damit ich das Gefühl habe klarzukommen, hier ein paar Anstöße?

1:38 Und jedes einzelne dieser Bücher hat vor allem auch eine. Individuelle Bedeutung für mich also jedes einzelne Bücher habe ich eine ganz bestimmte Phase gelesen und mit einer bestimmten Phase meine ich vor allem eine Phase, wo ich irgendeinen Struggle hatte. Und irgendwas durchgemacht habe und dieses Buch genau in dem Moment erreicht hat und ich das Gefühl hatte Hey, das holt mich hier Grad voll ab.

2:04 Auf jeden Fall ist auch jedes einzelne Bücher Bestandteil der Philosophie, ich letztendlich hier in diesem Podcast Teile die Philosophie des klarkommt und ich habe jetzt auch einfach nur 10 gewählt. Es gibt sicherlich noch viel, viel mehr, aber ich hab mich jetzt einfach mal auf diese 10 beschränkt und beanstandet auch keine Vollständigkeit dieser Liste. Und natürlich.

2:26 Ist das beste Buch zum klarkommen hoffentlich? Der Ratgeber, an dem ich die letzten 3 Jahre gearbeitet habe und der dieses Jahr im Sommer veröffentlicht werden soll mit dem sehr originellen Titel kommen klar Digger. Also solltest du diese Folge irgendwann im oder nach dem August diesen Jahres 2023 dann findest du den Link zum Buch hoffentlich. In der Beschreibung und kannst es dir kaufen? Und man muss verstehen, dass auch der gesamte Podcast das habe ich nie mitgeteilt, aber das Teil jetzt informiert, dass dieser Supportcast eigentlich.

3:08 Also anfangs nur auf diesem Buch aufgebaut hat. Ich hab mir nämlich damals die Frage gestellt das war 2019? Beziehungsweise Anfang 2020. Als ich angefangen hatte, an dem Buch zu arbeiten und die Ersten keine Ahnung 4050 Seiten geschrieben hatte und ich dachte Wow. Alles schön und gut ne, aber wer soll sich das kaufen?

3:29 Wer will das denn lesen? Wer hat denn überhaupt schon mal von mir gehört, wer soll mir denn überhaupt als Autor vertrauen? Oder ja, ich habe einfach die Frage gestellt. Huhu Verkehrs und dann ein paar Tage oder Wochen später kam mir dann der Gedanke hey. Du solltest vielleicht einen Podcast machen und die Idee war ursprünglich gewesen, dass ich einzelne Kapitel aus dem Buch vorlesen, das war nie die Idee, dass ich irgendwie jetzt so ne Art freie Vorträge halte oder irgendwie über irgendwelche Themen Rente, sondern dass ich einfach Kapitel aus dem Buch vorlesen und dadurch quasi auch eine Zuhörerschaft und damit irgendwie Leserschaft erreiche. However, 3 Jahre später ist der heutige Tag und. Ich bin mit dem Manuskript

4:20 soweit fertig und wir sind dabei, es zu überarbeiten, zu korrigieren, zu lektorieren. Und? So Gott will es wird jetzt bald einfach ein fertiges Produkt, was man sich kaufen kann und ich freue mich sehr darauf. Und bevor ich jetzt zu den 10 Büchern übergehe, warum überhaupt noch Bücher lesen? Also keine Ahnung?

4:43 Diese Frage stellt aber ich habe sie gestellt und. Ich meine, wir leben jetzt gerade auch in einer Zeit, wo jetzt die künstliche Intelligenz nicht nur im Aufmarsch ist, sie ist mittendrin und sie wird die nächsten Jahre einiges in unserem Leben revolutionieren. Und wir können uns Hörbücher anhören. Wir können uns Videos anschauen, wir können uns Zusammenfassungen geben, wir können Podcasts wie diesen hier hören, also da ist die Frage warum sollte man sich überhaupt noch ein Buch in die Hand nehmen, wenn das doch viel Zeit intensiver ist als ich eben?

5:14 Den Hörbuch oder Zusammenfassung zu geben? Und ich kenne oft dieses Gefühl. Auch dieser Effizienz sucht dieser Produktivitätsschub diesen Zwang ständig so viel wie möglich in kürzester Zeit in den Verstand hineinzupacken und eben gerade heute ist die Verlockung sehr groß. Statt ein Buch jetzt lieber ne kurze Zusammenfassung sich anzuhören oder zu geben und? Das Problem ist für mich persönlich, dass vieles von den grundlegenden wichtigen Informationen eigentlich nicht hängen bleibt und man sich am Ende durch dieses auch Multitasking, dass man jetzt zum Beispiel im Auto sitzt und sich das anhört, beim Spazierengehen, sich anhört, beim Kochen, sich etwas anhört, ist Nothing Bad about. Ich tue es auch häufig, aber

6:00 manchmal ist es auch einfach nur angenehm, nur eine Sache zu tun und nicht den Versuch zu wagen. In kürzester Zeit möglichst viel an Effizienz. Oder Produktivität Hineinzupacken und ein Buch in die Hand zu nehmen, hat viele positive Facetten und aus einer psychologischen Perspektive könnte man sagen OK die kognitive Leistung wird einfach beansprucht und trainiert, weil für so ein Buch muss man sich eben konzentrieren. Man muss die Konzentration auf eine Sache aufrechterhalten und im besten Fall.

6:35 Kick das Buch im besten Fall zieht auf dein Interesse und nicht nur die Aufmerksamkeit trainiert wird. Man entwickelt dadurch auch so ich finde beim lesen so ne meditativen Zustand das. Gleicht eigentlich schon Meditation, weil während man liest ist ja normal, dass man auch immer wieder von Gedanken abgeholt wird oder besser gesagt weggezogen wird und man in Gedanken abschweift und man beim Lesen quasi das trainiert wieder zurück in dem Moment zu kommen und wieder zurück zu dem zu kommen, was man eigentlich gerade liest und mit dem Fokus auch dorthin zu wandern.

7:10 Und das ähnelt dann mit der Zeit einem meditativen Zustand, wo man sich geehrt und entspannt fühlt. Vor allem wenn man das morgens macht, finde ich. Wenn es ruhig ist, wenn man noch nicht sich irgendwie mit irgendwelchen anderen Medien beschäftigt hat und man sich einfach die Zeit nimmt, ein Buch in die Hand zu nehmen.

7:29 Und die Wörter, die Gedanken? Auf sich wirken zu lassen und seine Imagination auch zu nutzen, sich den Inhalt zu vergegenwärtigen, sich die Ideen vorzustellen, zu verbildlichen und das hat etwas ganz Besonderes. Und auch diese. Facette des man sammelt neue Perspektiven man dringt in die Gedankenwelt eines anderen Menschen ein, der sich vielleicht mit dem Thema sehr tief auseinandergesetzt hat man. Erlangt dadurch auch neue Erkenntnisse und dadurch wiederum kann man sich erst eine eigene Meinung bilden, indem man anfängt, auch diese Erkenntnisse wahrzunehmen, zu sammeln und von verschiedenen Perspektiven auf ein Thema zu blicken und dann auch eigene Erfahrungen hinzufügen und dadurch wiederum eine eigene Meinung zu haben.

8:14 Und last but not least es ist halt ein Slow fix ist kein Quickfix. Es ist etwas, was mit einer gewissen Überwindung verbunden ist ich meine Lesen, fordert Konzentration. Konzentration bedeutet auch eine gewisse Anstrengung ein gewisser Energieverbrauch, den man auf sich nehmen muss und. Dadurch wiederum gibt man sich eben nicht. Dies die schnelle Freude schnelle Vergnügen erarbeitet sich, das ist natürlicher Dopamin. Kick ist etwas, was langfristig und nachhaltig zu einem angenehmen Gefühl führt.

8:47 Und das ist auch einer der Gründe, warum es eben in den ersten Sekunden Überwindung kostet, ein Buch in die Hand zu nehmen gerade dann, wenn man halt ständig auch den Quick Fix zur Hand hätte oder sich einfach ablenken könnte man es aber nicht tut. Herr Jeder. Sollte auf jeden Fall erst mal versucht haben zu lesen, das Buch in die Hand zu nehmen, was interessiert ist ganz wichtig.

9:09 Ich glaube, das ist der wichtigste Faktor bitte. Lies die Bücher, die den Fehler. Nicht weil du glaubst dass. Nur weil ich sie dir empfohlen habe, sie jetzt auch unbedingt das Richtige für dich sind. Lies das, was dich vor allem interessiert und es ist aber egal, ob du dich jetzt für Achtsamkeit und Meditation und Spiritualität interessierst oder ob du sagst hey, ich will mehr über Pferde lernen.

9:35 Keine Ahnung, das mit den Pferden war da, aber du verstehst worauf ich hinaus möchte also jeder hat eine ganz eigene Persönlichkeit, jeder hat ganz eigene Interessen und ich glaube das Wichtigste. Beim Lesen ist halt eben der persönliche. Faktor der persönlichen Interessen, dass man sagt OK das was ich gerade lese, das juckt mich ich möchte mehr davon erfahren und auch die Art und Weise, was für Bücher man liest also es gibt ja auch einen riesiges Spektrum an unterschiedlichen Büchern und ich persönlich. Hab meinen.

10:09 Hab meinen wie soll ich sagen, meinen eigenen Präferenzen, meinen eigenen Geschmack und es gibt Menschen? Die benötigen zum Beispiel Sachbücher und einen sehr wissenschaftlichen Ansatz, um zu Themen durchzudringen. Die wollen alles sehr rational begründet haben wollen mit einer sehr analytischen Haltung an die Sache herangehen, und es gibt Menschen, die es mögen, die mögen es einfach eher lockerer, die mögen auch gerne ein bisschen spiritueller, muss nicht jeder zweite Satz mit einer Fußnote und irgendeiner Studie belegt werden und die wollen eher diese Esoterik und die? Die Leichtigkeit des Mystische, des Magische einfach und. Auch da gibt es für mich persönlich kein richtig oder falsch jeder soll sich in seiner

10:50 eigenen Art wohlfühlen und das lesen, was er lesen möchte, aber gleichzeitig auch offen bleiben für andere, für neue Perspektiven und Erklärungsansätze, denn letztlich bin ich der Meinung. Es gibt nicht die eine Wahrheit, es gibt nicht. Das richtige oder das falsche, sondern jeder lebt in gewisser Form in seiner eigenen Wahrheit in seiner eigenen Interpretation der Wahrheit und.

11:13 Gerade die Bücher, die ich hier Teile zeigen, dass auch nochmal, dass die Wahrheit von vielen unterschiedlichen betrachtet werden kann und es hilft auch, die Wahrheit von vielen Seiten zu betrachten, um ein tieferes Verständnis für die Wahrheit zu entwickeln, während sie gibt für ein persönliches zumindest.

11:28 Und die letzte Frage ist auch. Sollte man Bücher jetzt auf? Deutsch lesen, wenn Sie in der Originalausgabe in Englisch sind oder in Englisch erschienen sind und ich hab die meisten Bücher auf Deutsch gelesen, also in der Übersetzung. Aber jetzt, nachdem ich? Längere Zeit an dem Buch gearbeitet habe, checke ich, warum Menschen sich in den Amazon Reviews über die Übersetzung eines Buches aufregen. Ich habe vorher nie richtig gepackt, weil ich mir dachte ey ganz ehrlich, wenn ein Buch gut ist, wenns ne gute Idee vermittelt, dann spielt es doch keine Rolle, wenn die Übersetzung jetzt nicht so 100% geil ist, weil die Idee so oder so vermittelt.

12:09 Aber ich checke jetzt halt auch, dass man durch das Schreiben und durch das viele schreiben Handwerk. Eine Art, eine Eigenart entwickelt als Autor und einen eigenen schreibst entwickelt und das Macht ein gutes Buch ja auch besonders originell und ne gute Idee kann definitiv in jeder Übersetzung vermittelt werden. Aber die Originalität, die Individualität des schreibst Deals kann sehr stark unter einer Übersetzung leiden und vielleicht auch kaputt gehen.

12:38 Trotzdem möchte ich sagen, dass wenn du mit dem englischen Schwierigkeiten hast oder du jetzt keine Lust hast, die Bücher in der Originalversion zu lesen, dann ist es auch okay, wenn du diese Bücher, die ich dir hier empfehlen. Auch in deutscher Fassung liest weil die sind auch in der deutschen Übersetzung meiner Meinung nach gut, und jetzt kommen wir. Zu den Top ten und ich.

12:59 Ich glaube nicht, dass diese Top Ten jetzt nach der Reihe aufgelistet werden können nach dem Motto Das erste Buch ist das Beste und das letzte Buch ist das in Anführungsstrichen. Schlechteste oder weniger gute Buch, sondern es ist Herr sind die Bücher, die mir einfach in den Sinn kamen mehr oder weniger Reihenfolge nach. Und das erste Buch ist die 4 Versprechen von. Don Miguel Luis auf Englisch ist er Originaltitel vor Agreements und erst 1990 erschien und Miguel Ruiz ist ein mexikanischer Autor und spiritueller Lehrer. Und die 4 Versprechen vermitteln die sogenannten Toltekischen Weisheiten.

13:40 Die Tolteken waren eine indigene Gruppe von Menschen, die in Mexiko während des 10. Bis 12. Jahrhundert gelebt haben. Und die waren bekannt für ihre besonderen Spirituellen. Weisheiten und die haben sie auch für Generationen übertragen und dieser Autor Miguel Ruiz ist eben einer, der diese 4 Versprechen in dem Fall, so nennt er sie teilt und ich finde das Buch.

14:03 Deshalb so. Gut, weil es. Komplexe Sachverhalte auf eine sehr einfache, teils auch sehr esoterische Art vermittelt und man muss definitiv openminded sein, um sich darauf einzulassen, weil die Sprache, die verwendet, beziehungsweise die verwendet, die sind für den wissenschaftlichen Verstand vielleicht nicht so optimal aber. Sie entsprechen trotzdem einer sehr tiefen Wahrheit und sehr tiefen Weisheit und.

14:33 Ich mag das Buch, weil es so eine einfache. Soll ich sagen? Seine einfache Art hat die Dinge zu vermitteln und? Man kann sich diese 4 versprechen auch immer wieder in den Kopf rufen und wenn man sich diese Versprechen auch bewusst macht, lebt man definitiv ein. Besseres Leben und die vielversprechend sind.

14:56 Als 1.8. Auf deine Worte in meinem Buch ist das glaub ich irgendwie anders beschrieben sei irgendwie untadelig mit, sei nicht untadelig mit den Worten keine Ahnung auf jeden Fall optimal beschrieben meiner Meinung nach, aber ich habe für mich übersetzen auf seine Worte weil. Das erste Versprechen ist. Bezieht sich darauf, dass man verantwortungsvoll mit seiner Sprache umgehen sollte und man sich bewusst sein sollte, welche Auswirkungen Worte auf andere Menschen haben kann. Aber nicht nur andere Menschen, sondern auch auf die eigenen Gedanken, weil letztendlich sind Gedanken, Worte und die Sprache, die man nutzt.

15:31 Die hat eine sehr starke Auswirkung darauf, wie man die Welt wahrnimmt, wie man sich selbst wahrnimmt und daher empfiehlt der Autor, dass man auf seine Worte achten sollte und. Kein Gossip oder Lügen verbreiten sollten möglichst immer nach der Weitsprung die Wahrheit aussprechen. Sollte die das zweite Versprechen ist, nichts persönlich zu nehmen und das auch das ist mega einfaches, simples Versprechen.

15:56 Was man mega starke Auswirkungen hat, wenn man sich bewusst macht weil. Es fordert uns auf, eben nicht jeden Scheiß persönlich zu nehmen, was wir häufig tun, gerade dann, wenn wir gestresst sind, gerade dann, wenn wir in reaktiven Verhaltensmuster sind. Aber wenn wir uns bewusst machen, dass das, was andere Menschen.

16:14 Sagen oder tun gerade zu uns sagen das ist keine kein persönlicher Angriff ist, sondern das ist oft einfach eine Reflexion ihrer eigenen Probleme und Sorgen sind, dass jeder Mensch in seiner eigenen Welt lebt. In seinem eigenen Traum, wie Michaelis beschreibt. Dass das bedeutet, dass das, was andere Menschen äußern oder versuchen zu projizieren, auf einen, dass nicht mit einem selbst zu tun hat, sondern oft eben deren Problem ist und man sich davon nicht vereinnahmen lässt.

16:46 Der dritte Punkt, das dritte Versprechen, ist, hier keine voreiligen Schlüsse auch das. Wertvoll und ganz fundamental denn wie oft erwischt man sich dabei, dass man? Menschen in Schubladen packt, dass man. Eben voreilige Schlüsse zieht, weil ein Mensch vielleicht in einem Moment falsch gehandelt hat oder man direkt eine Meinung über Menschen bildet, weil es halt einfach ist?

17:10 Aber wir sollten nicht voreilig urteilen oder Annahmen treffen, bevor wir nicht auch. Die Fakten kennen und das bedeutet wir sollten. Uns bemühen Klarheit und Verständnis durch mehr Kommunikation durch mehr Nachfragen zu erreichen, gerade auch innerhalb von Beziehungen, wo man aufgrund der Gewohnheit der Selbstverständlichkeit des Partners glaubt, man wüsste bereits alles.

17:33 Man kennt bereits alles für den anderen Menschen oder andersherum man glaubt, der Partner müsste einem die Bedürfnisse von ihren Lippen ablesen, die in den Augen sehen. Aber so ist es eben nicht. Man muss halt immer wieder kommunizieren, immer wieder Fragen stellen, immer wieder auch äußern, was man braucht, was man möchte und daher ziehe keine voreiligen Schlüsse. Und der letzte das letzte Versprechen ist, gib immer dein Bestes und auch das Versprechen.

17:59 Klingt so? Easy, so weiß ich nicht. Also wäre das jetzt nichts Besonderes, aber wenn man sich wirklich das bewusst macht, was heißt dann gib immer dein bestes, gib immer dein Bestmögliches es bedeutet. Dass man sich nicht nur auf persönliche Verbesserungen und Wachstum konzentriert, das bedeutet auch, dass man sich nicht mit anderen vergleicht, dass man immer sein Bestmögliches gibt, das heißt, das für was für dich heute in diesem Moment das bestmögliche ist und manchmal ist das bestmögliche auch einfach, sich auszuruhen und zu schlafen oder einfach nichts zu tun. Und an anderen Tagen wiederum ist das bestmögliche eben. Das Potenzial, in Vollzeit weiter auszubauen und zu entfalten und?

18:41 Sich einfach bewusst zu machen, dass man nicht schneller sein kann als der nächste Schritt, dass man eben immer nur in dem Moment sein bestmögliches Leben tun kann. In dem Buch wunderschön erklärt und diese 4 einfachen Versprechen sich bewusst zu machen, dass man auf seine Worte achtet. Nach der Wahrheit strebt und sie ausspricht, dass man nichts persönlich nimmt oder es versucht, nicht persönlich zu nehmen, weil man weiß hey, jeder lebt in seiner eigenen Realität, jeder lebt in seinen eigenen Traum und jeder Ausdruck oder jeder.

19:11 Jedes Wort letztendlich nur ein Ausdruck des Traums und dass man keine voreiligen Schlüsse zieht, wenn man dabei erwischt, dass Menschen vorschnell in Schubladen packt oder dass man erwartet von anderen Menschen, dass sie wissen wüssten, dass sie wissen müssten, was man jetzt möchte, dass man eben das nicht tut und dass man kein vorheriges sind, Fragen stellt oder offen und klar kommuniziert und zuletzt halt immer sein Bestmögliches gibt, was auch immer das im Moment heißen mag, aber für dich das bestmögliche zu geben, damit du am Ende des Tages sagen kannst hey. Heute habe ich vielleicht nicht das krasseste Ergebnis produziert, heute war ich vielleicht in dem Sinne mega produktiv, aber heute habe ich

19:48 zumindest mein Bestmögliches geben und Gefühl. Könnte man über dieses Buch über diese vielversprechende eigene Folge machen, aber ich hab das jetzt einfach mal so zusammengefasst und hoffe es in Ordnung. Der das zweite Buch ist The Power of Now oder auf Deutsch jetzt die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle.

20:08 Ist auch im Originaltitel The of Now Ende der 90er entschieden erschienen, und auch hier muss ich sagen. Hat mich am Anfang so vielversprechend ähnlich. Hatte ich meine Hemmungen mit dieser esoterischen? Mit der esoterischen Annäherung an diese Themen und. Ich musste da halt auch mich erstmal. Grund meine Wissenschaftssprache n bisschen ablegen und sagen okay, ich lasse mich darauf ein. Und Eckhart Tolle das Buch geschrieben hat ist, gilt als einer der ja heute größten spirituellen Lehrer und. Das gesamte Buch ich meine es drückt ja schon im Titel aus, konzentriert sich auf die Idee, dass. Dass man in der Gegenwart leben muss und jetzt ist die Frage o wie lebt man in der Gegenwart?

21:01 Wendel du kannst ja nicht nicht in der Gegenwart leben, alles, was du tust, passiert in der Gegenwart und wird immer in der Gegenwart passieren, auch wenn du. Mit deinen Gedanken irgendwo in der Vergangenheit bist oder irgendwo in der Zukunft bist auch wenn du dich. Ständig über Sachen aufregt, die noch gar nicht passiert sind oder sorgen machst du Sachen, die nicht passiert sind oder dich über Sachen aufregt, die vor keine Ahnung Jahren geschehen sind, auch wenn du das tust, was passiert alles in der Gegenwart und dieses Buch? Drückt ein diese Wahrheit und diese Weisheit einfach noch mal wirklich tief in den Verstand, dass man auch begreift die Kernbotschaft ist eben.

21:40 Dass die meisten unserer Probleme also wirklich die meisten unserer Probleme und leiden kommen aus dem Fokus heraus, dass man entweder irgendwo in der Vergangenheit ist mit den Gedanken oder irgendwo in der Zukunft und dass man sich auch eben mit diesen Gedanken identifiziert. Und. Das Buch konzentriert sich auf die Botschaft, dass man sagt oder dass man erkennt.

22:04 Dass man selbst. Es gibt einen selbst, das Jenseits von Gedanken und Emotionen existiert. Es gibt einen selbst, was alles beobachten kann, und es gibt einen selbst, was immer zeitlos im hier und jetzt existiert und wenn man es dieses selbst erkennt, dann ist man halt in der Lage öfter. In der Gegenwart vollkommen in der Gegenwart zu leben und sich dadurch halt auch nicht so n Stress zu machen und zu akzeptieren und loszulassen.

22:29 Und step by step? Dinge aufzunehmen und Dinge wieder loszulassen gehen zu lassen und das ist halt eine Art Lebenskunst, die in jeder. Spirituellen Philosophie. Die Kernbotschaft letztendlich ist. Das dritte Buch? Auch eines meiner Favorites habe ich bereits weiß nicht 2015 oder das erste Mal gelesen.

22:53 Ist der Mond hohl, Saltis Ferrari oder der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte, von Robin Show einer meiner definitiven Lieblingsbücher, das ist r. Richtung ein Richtung Roman, allerdings ein Roman mit einer spirituellen oder ja, Selbsthilfe Attitüde, sag ich mal, und in diesem Roman geht es um ne Geschichte und diese Geschichte vermittelt letztendlich Lektion darüber, wie man ein erfülltes wie man ein glückliches Leben führen kann. In der Geschichte geht es um einen Anwalt namens Julian Mandl und der Anwalt einen Herzinfarkt erlitten und hat daraufhin seine Arbeit aufgeben und bereist die Welt und sucht quasi nach spiritueller Erleuchtung.

23:33 Und dann tritt er auf eine Weise Mönchen, der ihm 7 leeren beibringt und dieser 7 leeren helfen dabei, sein Leben zu verändern und mehr Sinn und Freude zu finden und diese Lehren handeln von verschiedenen Themen wie Disziplin, Glück, auch Zeitmanagement, Gelassenheit und Selbstdisziplin. Und letztendlich hat das Buch bei mir vor allem. Es war für mich so einer der ersten Bücher, die mich in diese Welt eingeführt hatten diese Welt, wo man 18 leben möchte und Bewusstsein Gedanken umgehen möchte man Selbstreflexion betreibt, wo man Prioritäten setzt und letztendlich auch ne andere positive dankbare Einstellung zum Leben übergehen, kultiviert.

24:11 Deswegen kann ich das Buch auf jeden Fall empfehlen es liest sich halt auch mega gut als. Abendlektüre oder halt, wenn man auf Reisen ist unterwegs ist also the Month of Sales Ferrari. Beste. Und das vierte Buch? Auch ein Roman, auch ein sehr bekannter Roman, ebenfalls in die ähnliche Richtung ist der Alchemist von Paulo Coelho und des Originals auf Portugiesisch erschienen.

24:35 Ich habe es auch auf Deutsch gelesen, ich kann kein Portugiesisch und in diesem Roman? Dieser Roman habe ich nicht gemacht, hatte aber dieser Roman hat mich zu einem Tattoo inspiriert, was ich meinen Mund seitdem trage 2017. Und? Jedenfalls geht es nur um einen jungen Hirten, der heißt oder Namens Santiago und Santiago hat sich auf der hat sie auf einer Reise befunden nach seinem persönlichen Schatz hatte einen Traum. Wiederkehrenden Traum von Pyramiden, von einem Kind, das ihm den Schatz dorthin zeigt und? Er wusste nicht gibt es Pyramiden oder was überhaupt dieses Kind und gibt einen Schatz und all das war für ihn nicht klar, oder?

25:17 Ja, er wusste es halt nicht, aber er hat vertraut darauf vertraut, diesen Traum und letztendlich begibt er sich auf die Reise und auf dieser Reise trifft er verschiedene Charaktere, die ihm helfen, seine gesamte Perspektive des Lebens zu erweitern und seine Träume letztendlich zu verfolgen. Und in diesem Roman geht es immer wieder um die Bedeutung von Vertrauen, von Geduld, von Durchhaltevermögen auf dem Weg zur Selbstverwirklichung das ist die Bottom line. Der gesamte Roman ist ein Aufruf zur Selbstverwirklichung. Und ich finde, es ist ein zeitloses Werk, um das. In jedes Bücherregal gehört nein, aber es ist etwas, was man finde, ich gelesen haben sollte, wenn man sich in dieser Selbstfindungsphase befindet

26:00 oder allgemein sich Fragen stellt wie. Wer will ich sein, was will ich vom Leben, wer bin ich und so weiter? Und ich finde das Buch macht eine sehr schöne Art und Weise diese Weisheit vermitteln, ohne dass man das Gefühl hat, man Gesetzgeber oder sowas. Das fünfte Buch. Ist inner Engineering von Sadhguru auf Deutsch heißt das die Weisheit eines Yogi und?

26:24 Das Buch hat vor allem. Bei mir den Fokus auf die innere Transformation gelenkt. Und mir bewusst gemacht, dass. Nicht meine Umstände entscheidend sind. Sondern dass meine innere Haltung darüber entscheidet, wie ich auf diese Umstände reagiere und dabei geht es auch eben um Yoga, nicht Yoga im Sinne einer Sporteinheit oder sowas, wie wir es heute verstehen, sondern Yoga wirklich als Weg zurück zur Einheit Yoga als höheres Bewusstsein, als ja mittel um sich. Im gesamten Leben nicht nur im Sport, sondern im Mentalen im. Emotionalen, spirituellen Sinne zurück zum Einsatz, Bewusstsein zu begeben und.

27:14 In diesem Buch betont liegt die Betonung eben halt auf die Message, dass das eigene Glück. Eben nicht von den Umständen abhängt, sondern von unserem inneren Zustand. Diesen Zustand kann man ändern. Und statt die Außenwelt immer für den Struggle verantwortlich zu machen. Sollte man lernen, wie man seine Innenwelt verändert und?

27:35 Dadurch sind so viele Strikes aufgelöst und das Buch beinhaltet viele. Übungen, Techniken, Meditation. Die dabei helfen. Oder helfen sollen, den Körper und Geist zu stärken und in Anführungsstrichen zu reinigen. Auf jeden Fall ein super Buch kann ich jedem ans Herz legen, der ein bisschen hands down nach Ansätzen sucht, was man tun kann, um ein wenig mehr diese dieses Bewusstsein Erweiterung zu erfahren und mehr nach ja Selbsterfahrung strebt.

28:09 Sechste Buch ist ein ganz. Andere sind der Hinsicht aber vom Kern her dann doch eigentlich dasselbe und zwar Twelve Roots for Life von Jordan Peterson. Und zum Auto jetzt noch ein paar Worte, denn Jordan Peterson ist in der heutigen Zeit. Ich weiß nicht, warum, aber umstritten wegen seiner Ideen, die ja.

28:30 Veröffentlicht zu unserer Kultur er kritisiert unsere Kultur sehr stark und auch zurecht. Und wird halt sehr viel von diesem linken Spektrum angegriffen und auch komplett diffamiert. Ich feiere Jordan Peterson. Ist übrigens klinischer Psychologe und. Ja beschäftigt sich mit so vielen Ideen und. Perspektiven also er hat denn so breites Wissensspektrum über Philosophie, über die Kultur, über Mythologie, Religion und natürlich auch Psychologie und Twelve Rules for Life ist halt vor allem ein Buch, was mir persönlich klare Message.

29:05 Mitgegeben hat und zwar übernimmt Verantwortung für dein Leben. Das ist so in einem Satz das Buch. Und? Ist ein mega starkes Buch Ich hab's auf Deutsch gelesen und auf Englisch gehört. Es ist in beiden Fällen sehr gut, meiner Meinung nach. Und ja, auch hier kann ich jedem ans Herz legen, der nach mehr Orientierung und nach mehr halt im Leben sucht. Das siebte Buch.

29:33 Ist Domination von Anna Lampy. Über das Buch hat schon häufig gesprochen und das Buch hat mich auch. In vielerlei Hinsicht inspiriert und zum Nachdenken angeregt und zwar was unsere Konsumkultur betrifft. Die Quick Fixes, die Termine Keks d Hagen und s ist vor allem für all diejenigen geeignet, die selber Struggeln mit einem Suchtverhalten und verstehen wollen, wie was da eigentlich passiert und wie sie es wieder loswerden.

30:05 Und in diesem Buch wird die Neurowissenschaftler sehr einfach erklärt es werden sehr viele Stories eingebaut von Klienten, und es wird sehr viel berichtet über die Auswirkungen der modernen Technologie des modernen Konsumverhaltens auf unser Dopamin System. Und es werden in dem Buch auch praktische Tipps mitgegeben nicht viele.

30:26 Aber ich finde durch das Lesen an und für sich bildet man sein eigenes Verständnis und checkt dann OK in die Richtung geht es dann es wird. Sehr viel vermittelt und sehr viel vermittelt, was zur Selbsterkenntnis anregt. Ich finde das Buch auch. 1 1 Liebscher. Und ja, kann es auch nur jedem ans Herz legen.

30:49 Das achte Buch ist the Sound of not giving a fuck von Mark Manson, auf Deutsch die subtile Kunst des darauf scheißens. Und das war einer meiner letzten Selbsthilferatgeber, die ich gelesen hatte, weil ich danach gemerkt habe ey OK, das ist wirklich nicht neu erfunden. Das steht in jedem Buch mehr oder weniger dasselbe. Aber in diesem Buch wurde es noch mal auf eine sehr humorvolle und ja sehr direkte Art und Weise ausgedrückt. Es ist einfach no bullshit Ansatz ne no bullshit Ansatz auf.

31:22 Themen wie Selflove. Self haben im gesamten, also Personal Development Beziehungen, Erfolg all diese ganzen Geschichten und? Das Buch hat mir dabei geholfen, den diesen Ego Stock ausm Arsch ziehen, dieses Gefühl zu haben. Ich muss immer jemand sein, ich muss jemand sein, um geliebt zu werden, ich muss jemand sein, um mich wertschätzen.

31:45 Ich muss mich nach außen hin ständig wie jemanden darstellen, der irgendwas Besonderes tut, der irgendwas Besonderes macht und ja wie gesagt dieses Buch hat mir geholfen, um loszulassen. Davon, um mir bewusst zu machen, dass ich in Ordnung bin, wenn ich nicht perfekt bin, dass ich in Ordnung bin, wenn ich nicht erst jemanden bin, den man für besonders erfolgreich besonders toll besonders auch immer hält und. Danach konnte ich wirklich mich auf meine persönliche Reise begeben, weil ich aufgehört hab, nach Dingen zu streben, die ich getan hab, um externe Bestätigung zu jagen. Also oft tut man halt Dinge, weil man glaubt, andere Menschen würden dafür mehr mögen oder man würde dafür mehr Bestätigung erhalten und sich dahingehend zu

32:30 hinterfragen und die Prioritäten im Leben neu zuordnen und bewusst auf mehr Dinge zu scheißen das ist die Aussage des Buches letztendlich, dass man lernt zu checken, was einem persönlich Bedeutung schenkt, was einem persönlich wichtig ist und dann bewusst und auch sehr direkt damit sagt Hey. Das ist für mich zählt und alles andere Fuck.

32:55 Und das ist so erleichternd gerade in dieser heutigen Welt, wo man ständig diese latente Fear of Missing out spürt und man glaubt, man müsste überall dabei sein, muss bei jedem Trend mitmachen und man muss. Überall Hinreisen und all die Bücher gelesen haben, die ich hier vorstelle nein. Man setzt Prioritäten für sich. Und?

33:18 Findet heraus, was einfach wichtig ist und dann? Scheiß auf den Rest das neunte Buch ist. Was die Themen Achtsamkeit und, ja, mein Sohn ist an und für sich betrifft sehr wissenschaftlich und dieses Buch vermittelt diese Themen auch auf einer wissenschaftlichen Perspektive, also Menschen, die jetzt vor allem nach einem wissenschaftlichen Ansatz suchen, wie man meditiert oder was der Hintergrund davon ist oder wie man Achtsamkeit praktiziert kann ich das Buch meines Seite von Daniel Siegel empfehlen? Das Original ist auf Englisch, ist auf jeden Fall n Buch mit auch wieder Storys aus seinem Therapiealltag und liefert sehr fundierten Ansatz über das Thema Achtsamkeit und Meditation aus einer psychologischen und

34:06 neurowissenschaftlichen Perspektive. Und das Buch war eines der ersten wissenschaftlichen Bücher, die ich über diese Themen gelesen hatte und das hat mir wirklich vermittelt, dass. S möglich ist. Sich von den Gedanken und Emotionen loszulösen. Bis dahin war es immer nur ein Konzept für mich, worüber ich was gelesen hatte, was sich aber nicht wirklich verstanden habe und in dem Buch habe ich dann wirklich begriffen und der Autor vermittelt das auch. So schön mit dieser Idee des des Ozeans und zwar, dass man. Eben wenn man diese Gedanken hat, die einen so Aufscheuchen, die die einen so reaktiv werden lassen, wo man auch in diesem Spiralen immer negativer und negativer denkt, sich selbst zersetzt in diesen Gedanken und

34:51 Emotionen hervorruft, die mega toxisch sind und darunter auch leidet und ertrinkt förmlich. Dann besitzt man immer noch die Möglichkeit abzutauchen und das bedeutet. Von diesem stürmischen Ozean, von der Oberfläche ausgehend hinunter zu gehen, in die Tiefe und in der Tiefe herrscht immer pure Rohe. Und diese Ruhe?

35:15 Wirklich zu erfahren in dieser Ruhe zu sein. Und dadurch die Gedanken und Emotionen wahrnehmen zu können, das führt letztendlich erst dazu, dass man. Achtsam handelt, dass man bewusst. Mit all dem umgeht und dass man bessere Entscheidungen treffen kann. Und das letzte und 10. Buch ist komm, ich erzähl dir eine Geschichte von Rache.

35:42 Bukai ist auch ein glaub argentinischer Psychiater. Und dieses Buch ist auch für mich ein treuer Wegbegleiter immer gewesen seit den letzten weiß ich nicht 67 Jahren und enthält eine Sammlung von Kurzgeschichten, handelt von Kurzgeschichten und Fabeln, die jeder Einzelne für sich ne tiefgründige Lektion über das Leben und die menschlichen Natur vermittelt. Und die Geschichten helfen uns über das eigene Leben und die Beziehung.

36:15 Nachzudenken, sieht besser zu verstehen und. Behandeln Themen wie Liebe, Vergebung, Selbstakzeptanz und natürlich auch persönliches Wachstum. Hauer ich finde das Buch Mega, ich finde das mega für all diejenigen, die gerne Geschichten lesen, aber auch nicht auch für all diejenigen, die gerne Geschichten und einmal dafür. Öffnen sollten, weil diese kurzen Geschichten vermitteln die Botschaft und.

36:37 Bottom Line ist letztendlich in jedem Einzelnen dieser Bücher entdeckst du immer wieder eine Botschaft und zwar die Botschaft des Kartons nur eben anders verpackt. Man kann das Rad nicht unbedingt neu erfinden, aber es hilft sich an diese Themen aus unterschiedlichen Sichtweisen unterschiedlich zu nähern und auch auf die auf die Sichtweise dieses des jeweiligen Autors einzulassen und dadurch wiederum ein tieferes Verständnis von Spiritualität von Neurowissenschaft und Psychologie zu entwickeln.

37:07 However. Jetzt bist du dran, ich hab unter dieser Folge wenn du das über Spotify hörst, dein Q und a Button und Michi, das auf jeden Fall interessieren, was deine Bücher sind zum klarkommen hast du ein Buch was dir besonders weitergeholfen hat und. Tipp einfach mal deine Antwort ein und mich würde es auf jeden Fall sehr interessieren ich bin immer auf der Suche nach neuen Büchern und über die Links, die ich nicht gepackt hab ja, du findest all diese Bücher in der Beschreibung und wenn du draufklickst feelings du wirst auf Amazon weitergeleitet und wenn du das Buch dann kaufst, Krieg ich quasi prozentteil Provision oder sowas also es geht hier im Cent bis maximal 1€ Bereich.

37:49 Wenn du die Bücher neu kaufen willst, dann mach es so wenn du mich supporten möchtest, wenn du sie aber nicht neu kaufen willst und ich kaufe sie oft auch nicht neu. Ich kaufe die meisten gebraucht über irgendwelche Gebrauchtwarenhändler online dann do it ich wollte es nur gesagt haben, dass viele Links sind und.

38:06 Zu guter Letzt wenn du Support möchtest du kannst natürlich spenden über Paypal, du kannst aber den Podcast auch eine Bewertung geben oder beides tun sollten keine Bewertung geben. Ich danke dir, weil du tust damit etwas Wesentliches. Und zwar trägst du den Podcast in die Welt hinaus wenn du den Podcast eine Bewertung gibt, dauert maximal ein paar Sekunden. Aber die Wirkung ist enorm deshalb vielen Dank für Deine Hilfe.

38:32 Vielen Dank fürs Zuhören und ich würde einfach sagen, wir hören uns nächste Woche, wenn es wieder heißt komm klar. Dicker und ich müsste jetzt E vielleicht hast du schon gehört 5 Minuten draußen wird irgendwas gebaut und mich stört Hintergrund nicht mehr aber however, nochmal zum Abschied danke dir, ich wünsche dir das beste halt die Ohren steif machs gut. Mein Name ist Jonas ciao ciao.