- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 17 mintypische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
Ordentlich aufgeräumt ist der Podcast für alle, die sich mehr Klarheit, Struktur und Ordnung im Alltag wünschen – ohne Minimalismus-Druck und ohne Perfektionsstress.
Ich bin Melanie Pires Marques, Ordnungscoach seit über zehn Jahren mit 3 Kindern (Pubertiere) und ich zeige dir, wie Ordnung alltagstauglich funktioniert. Wir sprechen über Themen wie Ausmisten, Loslassen, Routinen, Mental Load, Kleiderschrank-Chaos, Kellerprojekte und typische Hürden, die viele blockieren.
Es geht nicht um radikale Veränderungen oder perfekte Systeme, die Zeit und Nerven rauben. Sondern um kleine, realistische Schritte, Aufgaben und Bereiche, die wirklich in dein Leben passen.
Du bekommst ehrliche Einblicke aus meiner Praxis, Impulse für deinen Haushalt und Denkanstöße, die dir helfen, Ordnung neu zu betrachten. Und einen Haushalt zu führen, der einfach nebenbei läuft, so wie bei mir. Ordnung ist kein Trend, sondern ein Lebensgefühl für dich und deine Räume. Und genau diese Bereiche gehen wir hier gemeinsam an.
Folgen
#40 Loslassen im Herbst: Einfaches Ausmisten in der dunklen Jahreszeit
Wenn es früh dunkel wird und wir uns wieder mehr drinnen aufhalten, dürfen auch spontane Ausmist-Aktionen ihren Platz haben. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich an einem grauen Wochenende meinen Keller in einer Stunde auf Vordermann ge
#39: Wie 15 Minuten Marina irritierten und die Ausmist-Challenge plötzlich einiges veränderte
In diesem Kundeninterview erzählt Marina, wie sie zu mir gekommen ist und was sie in meiner Freie-Flächen-Challenge erlebt hat. Sie spricht offen darüber, was sie an den magischen 15 Minuten am Anfang irritiert hat und wie genau das am Ende
#38: Was fördert Aufräumen bei Kindern? 5 Tipps für einfache Ordnung
Jeden Tag das Gleiche, ständiges Chaos im Kinderzimmer? In dieser Folge erfährst du, warum Ordnung für Kinder wichtig ist, welche Fähigkeiten sie beim Aufräumen lernen und mit welchen 5 spielerischen Methoden schon Kinder ab einem Jahr Spaß
#37: Unordnung macht krank, aber keine Energie mehr fürs Aufräumen
Die Wohnung versinkt im Chaos und du hast keine Energie, dich zum Aufräumen aufzuraffen? In dieser Folge erkläre ich dir, was Unordnung mit deinem Stresslevel und deiner Gesundheit macht, warum das Schlafzimmer dabei eine besondere Rolle sp
#36 Ordnung auf kleinem Raum: Wie Elke ihre 2-Zimmer-Wohnung in 5 Monaten ausgemistet und ordentlich bekommen hat
In dieser Folge spreche ich mit Elke (Kundin aus Alltagsleichtigkeit), die auf 55 m² in einer 2-Zimmer-Wohnung mit Dachschräge lebt. Ihr kleines Zuhause hat ihr lange Zeit buchstäblich die Luft zum Atmen genommen. Mit meinem Gruppen-Coachin
#35: Billigläden und ihre Nachteile: Warum Action, Tedi und Co. dein Chaos verschlimmern
Günstige Organizer bei Action und Tedi klingen nach der schnellen Ordnungslösung, sind aber oft der Anfang von neuem Chaos. In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese Läden psychologisch geschickt aufgebaut sind und wie du trotzdem Schnäp
#34: Wie Chaos entsteht und warum es auch oft im Zuhause bleibt
Warum kommt das Chaos immer wieder zurück, egal wie oft du schon aufgeräumt hast? In dieser Folge zeige ich dir, wie eingefahrene Verhaltensmuster und ein zeitknapper Morgen den Grundstein dafür legen, was Unordnung wirklich mit deiner Psyc
#33: Warum der Kleiderschrank so oft chaotisch bleibt und wie du es besser angehst
Der Kleiderschrank fühlt sich an wie der Keller: Schon der Anblick lädt nicht zum Ausmisten ein, sondern überfordert mehr. In dieser Folge erkläre ich dir, warum große Aufräumaktionen am Wochenende meistens scheitern, und stelle dir meinen
#32: Wenn der Partner deinen Ordnungswunsch nicht respektiert
Du räumst auf, dein Partner lässt alles liegen? Ordnung ist eines der häufigsten Streitthemen in Beziehungen. In dieser Folge erzähle ich dir aus 26 Jahren Beziehung und 15 Jahren Ehe, wie ich es geschafft habe, dass es bei meinem Mann klic
#31 Schlechtes Gewissen beim Ausmisten und wie du es nachhaltiger gestaltest
Das schlechte Gewissen ist der häufigste Grund, warum Ausmisten nicht klappt. In dieser Folge zeige ich dir, woher es wirklich kommt und gebe dir 7 nachhaltige Tipps, wie du Dinge upcycelst, statt sie mit schlechtem Gewissen zu horten. In d
#30: Warum ich mir das Verkaufen von aussortierten Dingen spare
Eine Stunde Arbeit für 3,20 Euro? In dieser Folge erzähle ich dir, warum sich das Verkaufen von ausgemisteten Sachen heute kaum noch lohnt, welche drei versteckten Hürden dabei niemand erwähnt und warum Verschenken oft die bessere Lösung is
#29: Wie lernen Kinder mit Schulanfang Ordnung im Kinderzimmer zu halten? Meine 5 Tipps
Dein Kind vergisst ständig Dinge, findet nichts wieder oder fühlt sich vom eigenen Zimmer überfordert? In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps, die ich selbst mit meinen drei Jungs erlebt und für gut befunden habe – für einen entspannten Start
#28 Schreibtisch oder Küchentisch? Der richtige Platz für Hausaufgaben und Ordnung im Kinderzimmer
Der Schulstart steht an und viele Eltern fragen sich: Braucht mein Kind einen eigenen Schreibtisch? In dieser Folge spreche ich über die Vor- und Nachteile und gebe dir drei praktische Tipps, wie du Ordnung schaffst, ohne dass es zum Kampf
#27 Bücher ausmisten: Absolutes No-Go oder befreiender Schritt?
Handsignierte Exemplare, ungelesene Klassiker, Bücher von wichtigen Menschen: Die emotionale Bindung zu Büchern ist besonders stark. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Menschen sich so schwer von ihren Büchern trennen und wie du es trot
#26: Papierchaos beseitigen: Wie du endlich Ordnung in deinen Papierkram bringst
Papierstapel auf dem Küchentisch, versteckte Briefe hinter Vorhängen – Papierchaos kennt jede Familie. In dieser Folge zeige ich dir, wie ich mit nur einem Organizer Ordnung halte und welche zwei praktischen Tipps sofort funktionieren. Plus
#25: Warum uns Loslassen und Ausmisten so schwer fällt und was wirklich dahinter steckt
Sich von Dingen zu trennen fühlt sich wie ein Abschied an und das ist völlig normal. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Gehirn an Gegenständen festhält, welche psychologischen Hürden dahinter stecken und welche zwei praktische
#24 Die größten Fehler beim Kleiderschrank ausmisten und wie es für dich besser funktioniert
Voller Kleiderschrank und trotzdem nichts zum Anziehen? In dieser Folge spreche ich darüber, wo Ordnung im Kleiderschrank wirklich zu scheitern beginnt, warum die KonMari-Methode für die meisten nicht funktioniert und welche vier Ansätze la
#23: Wann wird Ordnung und Behalten zum Problem? Der schmale Grat zwischen Zwang und Kontrolle
Ordnung hat echte Vorteile: sie spart Zeit, fördert Kreativität und beeinflusst sogar den Schlaf. Aber wann wird Ordnungsliebe zum Zwang? Und wann wird das Festhalten an Dingen zur echten Belastung? In dieser Folge spreche ich offen über be
#22: Schulferien mit Kindern: Warum Chaos normal ist und wie du trotzdem klar kommst
Die Schulferien starten und die gewohnte Tagesroutine verabschiedet sich. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Chaos in den Ferien völlig normal ist und welche fünf Vorgehensweisen dir helfen, entspannt durch die nächsten Wochen zu kommen
#21 Kinderzimmer Chaos: Was Teenager wirklich brauchen, um Ordnung zu halten inkl. 6 Strategien
Ordnung mit Teenagern ist ein Thema, das viele Mütter täglich beschäftigt. In dieser Folge teile ich ganz ehrlich, wie es bei mir als Ordnungscoach und Mutter von drei Söhnen aussieht und welche sechs Vorgehensweisen im Alltag wirklich etwa
#20: Ausmisten: Warum das Wort so negativ klingt und wie schön Loslassen werden kann inkl. 4 Tipps
Das Wort "Ausmisten" klingt für viele negativ, zu hart, zu wenig passend für das, was man eigentlich möchte. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist, was uns wirklich beim Loslassen bremst und wie Ausmisten sich von einer läst
#19 Ordnung mit Kindern: Wenn Instagram dir sagt, Chaos ist okay und ich es anders sehe
Es gibt gerade einen Trend auf Instagram, der mir wirklich am Herzen liegt. Accounts, die zeigen, dass Chaos mit Kindern völlig normal ist und dass keine Veränderung nötig ist. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was ich davon halt
#18 Ordnungstyp Test: Finde heraus, warum Ordnung bei dir nie oft wirklich bleibt
Du hast schon viele Methoden ausprobiert und nichts hat wirklich gehalten? In dieser Folge erkläre ich dir, warum das nichts mit Disziplin oder Willen zu tun hat, sondern damit, dass du bisher Systeme benutzt hast, die einfach nicht zu dir
#17 Stress beginnt im Kopf und dein Chaos macht ihn schlimmer
Hast du das Gefühl, abends nach Hause zu kommen und einfach nicht runterkommst, obwohl du eigentlich nichts mehr tust? Dein Körper bleibt angespannt, dein Kopf schaltet nicht ab, und die Erschöpfung wird von Tag zu Tag mehr. In dieser Folge
#16 Wieder nix geschafft? Warum dein Blick dich mehr kostet als dein Chaos
In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so ist und was es wirklich mit dir macht, wenn du täglich in diesem Modus lebst. Und ich zeige dir, wie du deine innere Kapazität erhöhst, damit du emotional, mental und energetisch stabil bleibst,
#15 Warum dein Chaos sich manchmal gemütlich anfühlt und es dir trotzdem schadet
Du weißt, dass du endlich anfangen solltest aufzuräumen und auch die einzelnen Aufgaben sind dir bewusst. Aber man findet sich auch irgendwie damit ab oder gewöhnt sich dran. Damit bist du nicht allein. In meinen über 10 Jahren als Ordnungs
#14 Selbstfürsorge in deinem Zuhause. Wie dich Chaos und Unordnung krank machen können
Du kommst abends erschöpft nach Hause und statt Erholung wartet das nächste Chaos auf dich? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Unordnung wirklich mit deiner Gesundheit macht, von Herzrasen bis Schlafproblemen. Du lernst, warum das Sc
#13 Warum Ordnung dauerhafter bleibt, obwohl ich als Ordnungscoach nicht zu dir nach Hause komme
Du wünschst dir endlich Ordnung in deinem Zuhause, aber der Gedanke, jemanden hineinzulassen, fühlt sich für dich unangenehm oder sogar peinlich an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese Hürde viele Frauen davon abhält, übe
#12 Du räumst auf und es ist trotzdem ständig unordentlich. 3 Gründe und Tipps
Du räumst am Wochenende alles auf und zwei Tage später sieht es wieder genauso aus wie vorher. In dieser Folge erfährst du, warum das passiert und was du konkret dagegen tun kannst. Ich zeige dir die 3 häufigsten Gründe, warum das Chaos imm
#11 Das Chaos macht mich fertig, aber ich finde keine Motivation, es zu ändern
Das Chaos macht dich fertig, aber du findest einfach keine Motivation, etwas zu ändern? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dich Unordnung nicht nur stresst, sondern dir auch Energie raubt und welche 5 typischen Fehler dich immer wie
