С какими симптомами можно бегать, а с какими идти к доктору? Когда бег может быть опасен? Выпуск 191 «Когда твой тренер - доктор»

Можно ли бегать на таблетках от головной боли? Как бегать с сахарным диабетом? Нужно ли бегуну лечить низкий гемоглобин?<br /><p>- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 191-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".</p><p>Таймкоды ниже.</p><p>* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! era.run/wiki/</p><p>* Как тренироваться с Александром Элкониным era.run/trenirovki/</p><p>* Предстартовые беговые сборы в Казахстане 2026 era.run/camps/programma-begovyh-sborov/predsta… График беговых сборов на 2026 год era.run/camps/programma-begovyh-sborov/</p&… Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa t.me/runhaifa</p><p>* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: era.run/theory/answers/</p><p>* Телеграм канал бегового клуба ERA: t.me/era_run</p><p>* Телеграм для связи: t.me/era_running</p><p>* Поддержать канал: buymeacoffee.com/oklenovskay</p><p>… - Когда бег может быть опасен? С какими симптомами можно бегать, а с какими идти к доктору?</p><p>00:00:28 - Можно ли бегать при головной боли и повышенном давлении, принимая НПВП?</p><p>00:03:35 - Покалывание в груди на интенсивных тренировках: норма или риск для сердца?</p><p>00:07:18 - Давление и боли в грудной клетке при нормальном ЭКГ - это невралгия или сердце?</p><p>00:09:11 - Можно ли готовиться к марафону, если есть атеросклерозные бляшки в сосудах?</p><p>00:14:15 - Если повышен холестерол, можно ли не принимать статины, если бегаешь 60 км в неделю?</p><p>00:19:48 - Можно ли бегать с грыжей в поясничном отделе? И готовиться к марафону?</p><p>00:20:04 - С нарушениями в позвоночнике с грыжами, протрузиями с отдачей в ногу можно бегать?</p><p>00:28:32 - Боль в паху и тазу после бега: рабочая перегрузка или критичный риск травмы?</p><p>00:31:30 - Могут аллергены влиять на пульс при беге? У меня аллергическая астма, и мед аллерген</p><p>00:33:30 - Одышка на интервальных тренировках при астме: можно ли продолжать бег?</p><p>00:36:12 - Одышка от астмы при беге пройдет со временем? </p><p>00:40:25 - Капельницы железа при низком гемоглобине у бегуна: польза или вред?</p><p>00:45:17 - Может ли снижение гемоглобина повышать пульс и снижать скорость интервалов?</p><p>00:46:51 - Как бегать при диабете 1 типа: с каким уровнем сахара начинать тренировку?</p><p>00:52:33 - Как донорство тромбоцитов влияет на беговые тренировки и восстановление?</p>