Be Vor Life - Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt & Baby

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1. 7. Apr.

   #13 Schwanger werden - Eisprung, fruchtbare Tage & der richtige Zeitpunkt für Sex

   Wann ist der beste Zeitpunkt für Sex, um schwanger zu werden? Wie erkennst Du Deinen Eisprung, wie lange sind Eizelle und Spermien befruchtungsfähig – und was muss eigentlich passieren, damit eine Schwangerschaft entstehen kann? Mit dieser
   20 min
2. 31. März

   Hausgeburt nach Kaiserschnitt - Annes persönliche Geburtsgeschichte

   Ist eine Hausgeburt nach einem Kaiserschnitt möglich? Anne hat zwei Kinder geboren, das erste per Kaiserschnitt, das zweite zu Hause. In dieser Folge erzählt sie ihre ganz persönliche Geburtsgeschichte und davon, wie unterschiedlich sie Sch
   33 min
3. 24. März

   #12 Kinderwunsch als Paar - Wie Beziehung, Nähe und Sexualität sich verändern

   Was verändert ein Kinderwunsch in der Beziehung? Wie können Nähe, Sexualität und gemeinsame Verantwortung erhalten bleiben und wie wird aus zwei Menschen, die sich ein Baby wünschen, ein gemeinsames WIR? Kinderwunsch betrifft nicht nur den
   27 min
4. 17. März

   #11 Sport bei Kinderwunsch - Wie Bewegung Fruchtbarkeit und Hormone beeinflussen kann

   Wie viel Sport ist bei Kinderwunsch gesund? Kann Bewegung die Fruchtbarkeit unterstützen und kann zu viel Sport den Zyklus, die Spermienqualität oder den Hormonhaushalt beeinflussen? Bewegung gehört für uns zu einer guten Vorbereitung auf e
   21 min
5. 10. März

   #10 Osteopathie bei Kinderwunsch - Den Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten

   Kann Osteopathie bei Kinderwunsch sinnvoll sein? Wie kann ich meinen Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten – und welche Rolle spielen Beweglichkeit, Becken, Atmung, Gewebespannung und körperliche Regulation? In dieser Folge sprechen w
   28 min
6. 3. März

   #9 Schlaf bei Kinderwunsch - Wie Stress und Cortisol Deine Hormone beeinflussen

   Kann schlechter Schlaf den Kinderwunsch beeinflussen? Wie hängen Schlaf, Stress, Cortisol und Hormone zusammen und warum ist Regeneration bereits vor einer Schwangerschaft wichtig? Schlaf ist weit mehr als eine Pause vom Alltag. Während wir
   40 min
7. 24. Feb.

   #8 Ernährung bei Kinderwunsch - Was Du vor der Schwangerschaft essen solltest

   Was solltest Du bei Kinderwunsch essen? Welche Ernährung ist vor einer Schwangerschaft sinnvoll – und welche Rolle spielen Eiweiß, gesunde Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Nährstoffe für Fruchtbarkeit, Eizell- und Spermienqualität? In die
   28 min
8. 17. Feb.

   #7 Mikrobiom & Kinderwunsch - Warum Darmflora und Vaginalflora wichtig sind

   Welche Rolle spielen Mikrobiom, Darmflora und Vaginalflora bei Kinderwunsch und Schwangerschaft? Was sind Lactobazillen, was zeigt ein Florastatus und warum lohnt es sich, bereits vor einer Schwangerschaft auf das mikrobielle Milieu zu scha
   24 min
9. 10. Feb.

   #6 Blutwerte bei Kinderwunsch - Welche Laborwerte vor der Schwangerschaft wichtig sind

   Welche Blutwerte sind bei Kinderwunsch wichtig? Was können Vitamin- und Nährstoffwerte, Schilddrüse, Eisenstatus, Entzündungswerte und Stoffwechsel vor einer Schwangerschaft zeigen? Und warum reicht es nicht immer, einzelne Laborwerte isoli
   27 min
10. 3. Feb.

    #5 Kinderwunsch & Stress - Wie Nervensystem, Vagusnerv und Hormone zusammenhängen

    Kann Stress den Kinderwunsch beeinflussen? Welche Rolle spielen Nervensystem, Vagusnerv, Cortisol und andere Hormone für Zyklus und Fruchtbarkeit? Und wie kannst Du Deinem Körper helfen, wieder mehr Ruhe und Regulation zu finden? In dieser
    40 min
11. 27. Jan.

    #4 Spermienqualität verbessern – Was Männer bei Kinderwunsch tun können

    Wie kann ein Mann seine Spermienqualität verbessern? Welche Rolle spielen Ernährung, Nährstoffe, Schlaf, Stress, Hormone und Lebensstil bei männlicher Fruchtbarkeit und Kinderwunsch? Und wann ist ein Spermiogramm sinnvoll? Kinderwunsch betr
    24 min
12. 20. Jan.

    #3 Zyklus verstehen - Was Regelschmerzen, Eisprung & Schmierblutungen bedeuten können

    Was ist eigentlich ein normaler Zyklus? Sind Regelschmerzen normal? Und was können Schmierblutungen, Schmerzen beim Eisprung oder Beschwerden vor der Periode über den Körper verraten? Der weibliche Zyklus ist weit mehr als die monatliche Bl
    26 min
13. 13. Jan.

    #2 Eizellqualität & Kinderwunsch - Wie Lebensstil und Epigenetik Deine Gene beeinflussen

    Wie kann ich meine Eizellqualität verbessern? Und welchen Einfluss haben Ernährung, Lebensstil, Stress und unsere Umwelt auf Gene und Fruchtbarkeit? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unsere genetischen Voraussetzungen nicht allein
    16 min
14. 6. Jan.

    #1 Kinderwunsch - Wie bereite ich mich auf eine Schwangerschaft vor?

    Du möchtest schwanger werden und fragst Dich, wie Du Deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten kannst? Präkonzeption beschreibt die Zeit vor der Schwangerschaft und genau hier können wichtige Voraussetzungen für Kinderwunsch, Fruch
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15. 28. Dez. 2025

    #0 Trailer - Was Dich hier erwartet

    BeVor Life ist ein Podcast über Präkonzeption, Kinderwunsch, Schwangerschaften, Geburten und die frühe Entwicklung von Kindern. Es geht um Paare, Kinder, Gesundheit und Liebe. Um Genetik, Epigenetk und Lifestyle und darum, wie der Körper un
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