- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 2 h 09typische Länge
- 21. Okt.letzte Folge
In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Lösungen, Trends oder plakative Versprechen, sondern um fundiertes Verständnis.
„Die gesunde Unterhaltung“ ist ein Format für alle, die Gesundheit wirklich durchdringen wollen.
In langen, tiefgehenden Gesprächen spricht Gastgeber Tom Hillienhoff mit Ärzten, Wissenschaftlern und Experten über Themen wie Ernährung, Hormone, Stress, Training und Prävention. Dabei steht nicht die einfache Antwort im Vordergrund, sondern das saubere Denken: Was wissen wir wirklich? Wo liegen Unsicherheiten? Und wie lassen sich wissenschaftliche Erkenntnisse sinnvoll in den Alltag übertragen?
Der Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzuschauen. An die, die sich nicht mit oberflächlichen Erklärungen zufriedengeben. Statt Dogmen und Meinungen geht es um Evidenz, Logik und nachvollziehbare Zusammenhänge.
Für mehr Klarheit in einem oft widersprüchlichen Gesundheitsdiskurs.
Folgen
20 - Was Osteopathie wirklich kann und was nicht mit Osteopath Luc Peeters
Einrenken, Knochen zurechtrücken, den Körper wieder „gerade" machen - so stellen sich die meisten Osteopathie vor. Luc Peeters, der in ganz Europa Osteopathie-Schulen aufgebaut hat, sagt: Das ist ein Mythos. Der Wirbel steht nach der Behand
019 - Alle Gefühle sind echt – aber nicht alle haben recht | Jacob Drachenberg
Stress ist nicht dein Feind. Er ist ein Thermostat für Wichtigkeit: Er macht dich wach, fokussiert und leistungsfähig. Bis zu dem Punkt, an dem er kippt und dich körperlich, mental und emotional kaputt macht. Das Tückische: Diesen Kipppunkt
018 - Was deine Leber dir nie sagt – bis es zu spät ist | Prof. Dr. Thomas Berg
Deine Leber arbeitet rund um die Uhr und ist neben der Entgiftung an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt. Sie hat aber ein Problem: Sie hat keine Scherzrezeptoren. Dadurch bleiben die allermeisten Lebererkrankungen über Jahre, manchm
017 - Warum du dich trotz Pause nicht erholst – Regeneration richtig verstehen
Erholung ist mehr als Nichtstun und genau das macht sie so schwer greifbar. Dr. Sarah Jakowski erforscht an der Ruhr-Universität Bochum, was Körper und Kopf wirklich regenerieren lässt: vom ganz normalen Alltag bis zum Spitzensport. Im Gesp
016 - Zahnpflege, tote Zähne & Implantate: Was du wissen solltest mit Dr. Nicole Leonhard
Ein Zahn ist kein isoliertes Ersatzteil. Er steckt in einem der bestdurchbluteten Bereiche deines Körpers und ist direkt mit deinem Nervensystem verbunden und genau deshalb kann das, was in deinem Mund passiert, weit über die Zähne hinaus w
015 - Die Wahrheit über IQ & warum Lerntypen ein Mythos sind | Prof. Dr. Elsbeth Stern
Warum lernen manche Menschen scheinbar mühelos und andere beißen sich an genau denselben Dingen die Zähne aus? In dieser Folge spricht Tom mit Elisabeth Stern, Professorin für Psychologie an der ETH Zürich, die seit rund 50 Jahren zu Lernen
014 - Retainer, Implantate & Co.: Wie sehr beeinflussen Zahnmaterialien unsere Gesundheit? mit Dr. Harold Eymer
Was, wenn deine Migräne, dein Rückenschmerz oder sogar ein unerfüllter Kinderwunsch im Mund anfangen? Der Zahnarzt Dr. Harold Eymer sitzt oft eine halbe Stunde mit seinen Patienten da, bevor er das erste Mal in ihren Mund schaut. Denn für i
013 - Longevity-Arzt über Demenz, Diabetes, Longevity & die GLP-1-Revolution | Dr. Manuel Puntschuh
Die meisten Krankheiten, an denen wir sterben, kündigen sich jahrzehntelang an … nur merkt es niemand. „Früher war der Tod das erste Symptom", sagt Herr Dr. Manuel Puntschuh. In dieser Folge sprechen Tom und Manuel darüber, wie man Herzinfa
012 - Testosteron, Doping & die Wahrheit über Muskelaufbau | Dr. Michael Zitzmann
In dieser Folge spricht Tom mit dem Endokrinologen und Andrologen Dr. Michael Zitzmann, der seit über 30 Jahren zu Hormonen forscht. Es wird schnell klar: Testosteron steckt in fast jeder Zelle deines Körpers und fast alles, was du darüber
011 - Wie du 12 Jahre länger lebst – mit nur 5 einfachen Gewohnheiten | Prof. Dr. Martin Halle
70 % aller großen Krankheiten sind vermeidbar und trotzdem tun wir viel zu wenig dafür. In dieser Folge von Gesunde Unterhaltung spricht Tom mit Prof. Dr. Martin Halle, Ärztlicher Direktor für Präventive Sportmedizin und Sportkardiologie an
010 - Unsere Beziehungen machen uns krank mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert
Was, wenn die moderne Medizin den Menschen die ganze Zeit falsch behandelt, nämlich wie eine Maschine? Der Psychoneuroimmunologe Prof. Dr. Dr. Christian Schubert forscht seit über 30 Jahren an der Medizinischen Universität Innsbruck an eine
009 - Migräne-Doc: Das „Migräne-Gehirn“ verstehen & Kopfschmerzen endlich loswerden
In dieser Folge spricht Tom mit Prof. Dr. Dagny Holle-Lee, Neurologin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrums an der Uniklinik Essen, über alles, was hinter der Diagnose Migräne steckt: warum sie genetisch bedingt
008 - Wie Prävention wirklich funktioniert & warum Studien dabei nicht helfen mit Prof. Dr. Theo Dingermann
Dr. Theo Dingermann war jahrzehntelang Professor für Pharmazeutische Biologie an der Goethe-Universität Frankfurt. Seit rund 13 Jahren im Ruhestand, aber alles andere als untätig: Als Senior Editor der Pharmazeutischen Zeitung hat er über 1
007 - Arzt packt aus: „Heilung ist gar nicht gewollt" - Dr. Volker Schmiedel
Was, wenn vieles, was wir über Gesundheit zu wissen glauben, falsch ist?Dr. Volker Schmiedel war Arzt der Schulmedizin und hat ihr bewusst den Rücken gekehrt. In dieser Folge spricht er Klartext: über Cholesterin, Vitamin D, Sonnencreme, Zu
006 - Schlafforscher erklärt: So schläfst du endlich besser
Schlecht geschlafen? Das betrifft weit mehr als nur deine Müdigkeit am nächsten Tag.In dieser Folge spricht Tom mit Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze darüber, warum guter Schlaf über Gewicht, Gehirn und sogar deine Lebenserwartung entsc
005 - Warum du unter Druck versagst und wie Spitzenathleten das verhindern mit Dr. Laura Voigt
Dr. Laura Voigt enthüllt die verborgene Kraft des Stresses. Erfahre, warum Stress nicht nur negativ ist und wie du ihn als Werkzeug für mehr Leistung einsetzen kannst. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die Stressbewältigung und wie
004 - Die Wissenschaft des Klarträumens: So trainierst du im Schlaf mit Prof. Dr. Daniel Erlacher
Hast du dich jemals gefragt, was wirklich passiert, wenn du schläfst? In dieser Folge teilt Prof. Dr. Daniel Erlacher, Sportwissenschaftler und Experte für Klarträume, seine Erkenntnisse über die faszinierenden Prozesse, die während des Sch
003 - Revolution in der Medizin: RANTES und seine verborgene Macht mit Dr. Dr. Johann Lechner
In dieser faszinierenden Episode entdecken wir die unsichtbare Bedrohung, die in unseren Kiefern lauern kann. Dr. Dr. Johann Lechner, ein erfahrener Zahnarzt, teilt seine erstaunlichen Entdeckungen über RANTES und dessen Verbindung zu chron
002 - Unglaublich: So beeinflusst deine Zunge deinen gesamten Körper mit Franka Meuter
In dieser Episode offenbart Franka Meuter die verborgenen Geheimnisse der Dentosophie. Entdecke, wie deine Zunge das Tor zu deiner Gesundheit sein kann und warum der offene Mund mehr Probleme verursacht, als du denkst. Diese Folge ist ein M
001 - Die wahren Treiber chronischer Krankheiten & wann Sport dir schadet mit Dr. Stephan Bortfeldt
Warum entstehen viele chronische Erkrankungen nicht plötzlich, sondern über Jahre hinweg im Verborgenen? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Stephan Bortfeldt, Facharzt für Allgemeinmedizin und einer der führenden Vertreter der Funktionelle
