Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen
von Gabriela Urban
- mehrmals pro WocheErscheinungsrhythmus
- 16 mintypische Länge
- 4. Nov.letzte Folge
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#083: Meditation bei sich ankommen – 7 min (1. Tag)
Meditations-Challenge Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zum 1. Tag deiner Meditations Challenge. (https://gabrielita.de/kostenlose-meditations-challenge/) Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog https://gabrielita.de – und heu
#082: Meditation Autogenes Training Gedanken loslassen + ANKÜNDIGUNG
Entspannung für Körper und Geist Wie schön, dass du wieder dabei bist! Heute lade ich dich in meinem Podcast (https://gabrielita.de/podcast/) zum Autogenes Training Gedanken loslassen (https://gabrielita.de/podcast-autogenes-training-gedank
#081: Gedankenreise Meditation Kraft und Stärke spüren
verbinde dich mit deiner inneren Kraft und Stärke Hallo, ich begrüße dich heute ganz herzlich zu meiner Gedankenreise Meditation Kraft und Stärke spüren (https://gabrielita.de/podcast-meditation-kraft-und-staerke/)! Mein Name ist Gabriela U
#080: Meditation um den Kopf freizubekommen – Traumreise ans Rote Meer
für einen erfrischten Körper & klaren Geist Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast (https://gabrielita.de/podcast/) und zur ersten Meditation in diesem Jahr. Inspiriert von einem wunderschönen Morgen in meinem Ägypten-Urlau
#078: Heilende Musik zum Einschlafen oder Entspannen 𑁍
wirkt beruhigend aufs vegetative Nervensystem Hallo, wie schön, dass du wieder eingeschaltet hast. Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog https://gabrielita.de – und mit dieser Podcastfolge verabschiede ich mich in die Weihnachtsf
#077: Körperreise bei Erschöpfung und innerer Anspannung
Schenke deinem Körper und Geist ihre wohlverdiente Entspannung Diese Körperreise bei Erschöpfung wirkt wie ein kleines Wundermittel! Ich weiß nicht, wie es dir gerade geht, aber ich fühle mich vor allem in dieser kalten, dunklen Jahreszeit
#076: Beruhigende Einschlafmusik Naturgeräusche – für eine erholsame Nacht
entspannen & sanft einschlafen Ein weises Sprichwort sagt: Schlaf ist die beste Medizin. Doch manchmal gibt es Phasen, in denen es uns sehr schwerfällt, einzuschlafen. Daher habe ich heute für dich diese beruhigende Einschlafmusik Naturgerä
#075: Meditation Progressive Muskelentspannung im Liegen
Entspannen, Schmerzen lindern & Konzentration steigern Heute gibt es in meinem Podcast (https://gabrielita.de/podcast/) etwas ganz Neues: Progressive Muskelentspannung im Liegen. Progressive Muskelentspannung (oder auch progressive Muskelre
#073: Meditation Immunsystem stärken – fühle dich kraftvoll und vital
fühle dich mental und körperlich gesund Passend zur ungemütlichen Jahreszeit habe ich heute in meinem Podcast (https://gabrielita.de/podcast/) eine wohltuende Meditation Immunsystem stärken (https://gabrielita.de/podcast-meditation-immunsys
#071: Hawaiianische Atem-Meditation: Pika Pika Atmung zum Entspannen
gegen Verspannungen, Schmerzen & innerem Unwohlsein Heute habe ich in meinem Podcast (https://gabrielita.de/podcast/) eine wunderbare hawaiianische Atem-Meditation für dich vorbereitet – die sogenannte Pika Pika Atmung zum Entspannen (https
#070: Entspannende Musik zur Ruhe kommen und abschalten
Stress loslassen Wenn du heute einen stressigen Tag hattest, dann habe ich für dich diese herrlich entspannende Musik, um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und zu relaxen. In dieser wohltuenden Entspannungsmusik unterstützen dich sanfte Klän
#069: Traumreise zur Regeneration – Autogenes Training Wärmeübung
entspannen & regenerieren Hallo, herzlich willkommen zu meinem Podcast Mentale Gesundheit, Meditationen und Traumreisen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog https://gabrielita.de – und heute hab
#068: 30 Minuten Einschlafmusik Wellenrauschen
Entspannungsmusik mit Meeresrauschen Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast Mentale Gesundheit, Meditationen und Traumreisen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog https://gabriel
#067: Bodyscan Achtsamkeit – schenke deinem Körper seine wohlverdiente Pause
achtsame Körperreise Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast Mentale Gesundheit, Meditationen und Traumreisen. Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog gabrielita.de https://gabrielita.de – und heute habe ich für dic
#066: Guten Morgen Meditation – mit Dankbarkeit in den Tag starten
Dankbarkeit spüren Herzlich willkommen zu meinem Podcast mentale Gesundheit, Meditationen und Traumreisen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog gabrielita.de (https://gabrielita.de) – und heute e
#065: Traumreise zum Entspannen – Insel der Ruhe
entspannen & zur Ruhe kommen Hallo, schön, dass du da bist. Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog https://gabrielita.de/ – und ja, du hast richtig gesehen, ich bin wieder da! Ich habe mir eine längere Pause gegönnt, in der ich vi
#064: Kurze Energiemeditation – der vitalisierende Goldregen
Kraft und Energie auftanken Herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ich Gabriela Urban vom Meditationsblog https://gabrielita.de – und heute habe ich diese kurz
#063: Geführte Körperreise gegen Stress
Stress abbauen & entspannen Herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ich Gabriela Urban vom Meditationsblog https://gabrielita.de – und heute habe ich für dich d
#062: Autogenes Training Entspannung in 5 Minuten
Körper und Geist entspannen Herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ich Gabriela Urban vom Meditationsblog gabrielita.de (https://gabrielita.de) – und heute hab
#061: Meditation inneren Frieden finden
Ausgeglichenheit & inneren Frieden spüren Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼♀️ Meditationsblog https://gabri
#059: Traumreise nach Mexiko Puerto Escondido – die Nomadin des Meeres
Traumreise am Strand Hallo, mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼♀️ Meditations-Blog https://gabrielita.de– und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen & geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/). Ich
#058: Tiefenentspannung Musik zum Einschlafen
zur Ruhe kommen, entspannen & einschlafen Hallo, mein Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog https://gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen & geführte Meditationen (https://gabrielita.de/p
#057: Meditation Autogenes Training Stressabbau
Stress loslassen & zur Ruhe kommen Hallo, ich heiße dich ganz herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ist Gabriela Urban vom Blog https://gabrielita.de – und he
#056: Zufriedenheit spüren – kurze Traumreise im Garten der Stille
Zufriedenheit & inneren Frieden spüren Hallo mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼♀️ Meditations-Blog https://gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielit
#055: Meditation Tiefenentspannung in 10 Minuten
loslassen, entspannen & regenerieren Hallo mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼♀️ Meditations-Blog https://gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.
#054: Kurze Meditation innehalten – dem kleinen Nichts Bedeutung schenken
kurze Achtsamkeitsübung Hallo mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼♀️ Meditations-Blog https://gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/).
#053: Sanfte Entspannungsmusik zum Einschlafen 30 Minuten
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#052: Autogenes Training zum Einschlafen – für eine erholsame Nacht
Ruhe-, Schwere- und Wärme-Übung zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen Hallo, herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (https://gabrielita.de/podcast/). Mein Name ist Gabriela Urban vom Blog https://g
#051: Traumreise nach Mexiko Real de Catorce – zum geheimnisvollen Berg der Huicholen
entspannen & sich an einen fernen Ort wegträumen Hallo mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼♀️ Meditations-Blog https://gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem 🎧 Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (http
#050: Meditationsmusik für positive Energie – wecke deine Lebensfreude
Zufriedenheit & innere Ausgeglichenheit Hallo, mein Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de https://gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen https://ga
