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Gesundheit & Fitness

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

von Marco König

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  1. Mi, 21.10. Entspannt einschlafen: Die Erde aus der Vogelperspektive und alle Sorgen loslassen

    Du schwebst sanft über einer Wolkenlandschaft, frei wie ein Vogel, und deine Flügel fühlen sich leicht und schwerelos an. Ein strahlend blauer Himmel erstreckt sich vor dir, die Sonne wärmt deine Haut, und die Wolken sehen aus wie flauschig

  2. (ohne Musik) Di, 20.10. Entspannt einschlafen: Sorgen loslassen im Garten der Ruhe

    (WERBUNG) Über 2200 Gute Nacht Geschichten sind in den letzten sechs Jahren in meinem Kinderpodcast entstanden, und 24 davon gibt es nur im Ab ins Bett Adventskalender: ein echter Kalender zum Aufhängen, ohne Schokolade und ohne Plastik. Ei

  3. Di, 20.10. Entspannt einschlafen: Sorgen loslassen im Garten der Ruhe

    (WERBUNG) Über 2200 Gute Nacht Geschichten sind in den letzten sechs Jahren in meinem Kinderpodcast entstanden, und 24 davon gibt es nur im Ab ins Bett Adventskalender: ein echter Kalender zum Aufhängen, ohne Schokolade und ohne Plastik. Ei

  4. (ohne Musik) Mo, 19.10. Entspannt einschlafen: Der einsame Strand und die Insel

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  5. (ohne Musik) Mi, 21.10. Entspannt einschlafen: Die Erde aus der Vogelperspektive und alle Sorgen loslassen

    Du schwebst sanft über einer Wolkenlandschaft, frei wie ein Vogel, und deine Flügel fühlen sich leicht und schwerelos an. Ein strahlend blauer Himmel erstreckt sich vor dir, die Sonne wärmt deine Haut, und die Wolken sehen aus wie flauschig

  6. Mo, 19.10. Entspannt einschlafen: Der einsame Strand und die Insel

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  7. (ohne Musik) So, 18.10. Entspannt einschlafen: Wie das Wasser seinen Weg findet

    (WERBUNG) Ein Geschenk, das länger hält als einen Tag: der Ab ins Bett Adventskalender für die Kinder in deinem Leben. 24 Türchen mit 24 Weihnachtsgeschichten zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Alle Infos auf https://abinsbett.ne

  8. So, 18.10. Entspannt einschlafen: Wie das Wasser seinen Weg findet

    (WERBUNG) Ein Geschenk, das länger hält als einen Tag: der Ab ins Bett Adventskalender für die Kinder in deinem Leben. 24 Türchen mit 24 Weihnachtsgeschichten zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Alle Infos auf https://abinsbett.ne

  9. (ohne Musik) Sa, 17.10. Entspannt einschlafen: Verwurzelt in der Waldlichtung

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  10. Sa, 17.10. Entspannt einschlafen: Verwurzelt in der Waldlichtung

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  11. (ohne Musik) Fr, 16.10. Entspannt einschlafen: Die Hütte auf der Insel im See

    Ein See in der Nacht, Mond und Sterne im stillen Wasser, und mittendrin eine kleine Insel mit einer Hütte, in der Kerzenlicht brennt. Diese Folge von Entspannt einschlafen führt dich zu einem Ort, an dem du nichts leisten musst. Das ist die

  12. Fr, 16.10. Entspannt einschlafen: Die Hütte auf der Insel im See

    Ein See in der Nacht, Mond und Sterne im stillen Wasser, und mittendrin eine kleine Insel mit einer Hütte, in der Kerzenlicht brennt. Diese Folge von Entspannt einschlafen führt dich zu einem Ort, an dem du nichts leisten musst. Das ist die

  13. (ohne Musik) Do, 15.10. Entspannt einschlafen: Am Kliff über dem Ozean

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  14. Do, 15.10. Entspannt einschlafen: Am Kliff über dem Ozean

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  15. (ohne Musik) Mi, 14.10. Entspannt einschlafen: Der Nachthimmel begleitet dich

    (WERBUNG) Ein Geschenk, das länger hält als einen Tag: der Ab ins Bett Adventskalender für die Kinder in deinem Leben. 24 Türchen mit 24 Weihnachtsgeschichten zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Alle Infos auf https://abinsbett.ne

  16. Mi, 14.10. Entspannt einschlafen: Der Nachthimmel begleitet dich

    (WERBUNG) Ein Geschenk, das länger hält als einen Tag: der Ab ins Bett Adventskalender für die Kinder in deinem Leben. 24 Türchen mit 24 Weihnachtsgeschichten zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Alle Infos auf https://abinsbett.ne

  17. (ohne Musik) Di, 13.10. Entspannt einschlafen: Im Waldwind wiegen

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  18. Di, 13.10. Entspannt einschlafen: Im Waldwind wiegen

    (WERBUNG) Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Wald beginnt direkt vor deinem Fenster. Keine Nachbarn, nur Vogelgesang. Das Haus am Wald. Raum zum Atmen. Kuschel dich zum Kaminfeuer, wenn dein Hund im eingezäunten Garten spielt. Echte

  19. (ohne Musik) Mo, 12.10. Entspannt einschlafen: Das Meer, der Sand und der ewige Rhythmus

    (WERBUNG) Bald beginnt die Adventszeit, und für die Kinder in deinem Leben gibt es ein besonderes Geschenk: den Ab ins Bett Adventskalender mit 24 Türchen und 24 Geschichten, die es sonst nirgends gibt. Für dein Kind, Enkelkind, deine Nicht

  20. Mo, 12.10. Entspannt einschlafen: Das Meer, der Sand und der ewige Rhythmus

    (WERBUNG) Bald beginnt die Adventszeit, und für die Kinder in deinem Leben gibt es ein besonderes Geschenk: den Ab ins Bett Adventskalender mit 24 Türchen und 24 Geschichten, die es sonst nirgends gibt. Für dein Kind, Enkelkind, deine Nicht

  21. (ohne Musik) So, 11.10. Entspannt einschlafen: Ein Platz zwischen den Steinen am Meer

    (WERBUNG) Morgens aufwachen, und der Wald beginnt direkt vor dem Fenster: Das Haus am Wald bietet Raum zum Atmen, ein Kaminfeuer für die Abende und einen eingezäunten Garten, in dem auch dein Hund spielen kann. Buchbar für Oktober, November

  22. So, 11.10. Entspannt einschlafen: Ein Platz zwischen den Steinen am Meer

    (WERBUNG) Morgens aufwachen, und der Wald beginnt direkt vor dem Fenster: Das Haus am Wald bietet Raum zum Atmen, ein Kaminfeuer für die Abende und einen eingezäunten Garten, in dem auch dein Hund spielen kann. Buchbar für Oktober, November

  23. (ohne Musik) Sa, 10.10. Entspannt einschlafen: Der ruhige Strand zwischen Palmen und Meer

    (WERBUNG) Die Adventszeit rückt näher, und vielleicht kennst du jemanden, der sich über etwas Besonderes freut: dein Kind, dein Enkelkind, eine Nichte, einen Neffen oder ein Patenkind. Der Ab ins Bett Adventskalender bringt 24 Gute Nacht Ge

  24. Sa, 10.10. Entspannt einschlafen: Der ruhige Strand zwischen Palmen und Meer

    (WERBUNG) Die Adventszeit rückt näher, und vielleicht kennst du jemanden, der sich über etwas Besonderes freut: dein Kind, dein Enkelkind, eine Nichte, einen Neffen oder ein Patenkind. Der Ab ins Bett Adventskalender bringt 24 Gute Nacht Ge

  25. (ohne Musik) Fr, 09.10. Entspannt einschlafen: Durch die Nacht gehen und zur Ruhe kommen

    (WERBUNG) Der Herbst ist da, und bis Weihnachten ist es nicht mehr weit. Für die Kinder in deinem Leben, ob Kind, Enkelkind, Nichte, Neffe oder Patenkind, gibt es den Ab ins Bett Adventskalender: 24 Türchen mit 24 Gute Nacht Geschichten, oh

  26. Fr, 09.10. Entspannt einschlafen: Durch die Nacht gehen und zur Ruhe kommen

    (WERBUNG) Der Herbst ist da, und bis Weihnachten ist es nicht mehr weit. Für die Kinder in deinem Leben, ob Kind, Enkelkind, Nichte, Neffe oder Patenkind, gibt es den Ab ins Bett Adventskalender: 24 Türchen mit 24 Gute Nacht Geschichten, oh

  27. (ohne Musik) Do, 08.10. Entspannt einschlafen - Der Garten der alten Wurzeln

    (WERBUNG) Du kennst ein Kind, dem du zu Weihnachten etwas Besonderes schenken möchtest? Der Ab ins Bett Adventskalender ist ein Geschenk für dein Kind, Enkelkind, deine Nichte, deinen Neffen oder dein Patenkind. 24 Türchen, hinter jedem ein

  28. Do, 08.10. Entspannt einschlafen - Der Garten der alten Wurzeln

    (WERBUNG) Du kennst ein Kind, dem du zu Weihnachten etwas Besonderes schenken möchtest? Der Ab ins Bett Adventskalender ist ein Geschenk für dein Kind, Enkelkind, deine Nichte, deinen Neffen oder dein Patenkind. 24 Türchen, hinter jedem ein

  29. (ohne Musik) Mi, 07.10. Entspannt einschlafen: Flüssiges Gold am Teich

    (WERBUNG) Ein Adventskalender, der nicht aus Schokolade besteht: Der Ab ins Bett Adventskalender bringt 24 Türchen mit exklusiven Geschichten rund um Pupsi, den kleinen Elefanten. Für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Cousins, die abends g

  30. Mi, 07.10. Entspannt einschlafen: Flüssiges Gold am Teich

    (WERBUNG) Ein Adventskalender, der nicht aus Schokolade besteht: Der Ab ins Bett Adventskalender bringt 24 Türchen mit exklusiven Geschichten rund um Pupsi, den kleinen Elefanten. Für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Cousins, die abends g

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