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#5 Tout sur l’entrainement des jeunes (cadet/junior/espoir)
Dans cet épisode, Maxim, Remy et Mathieu échangent à propos de l’entrainement optimal pour les jeunes catégories. À quelles intensités s’entrainer ? Quel volume ? Faut-il faire un plan de carrière ? Comment gérer les études à coté ? Les for
#4 La musculation pour les sports d’endurance
Dans cet épisode, Maxim, Remy et Mathieu reçoivent Rémi Rivet pour discuter de la musculation. Pourquoi faire de la musculation ? Comment intégrer la musculation dans l’entrainement en cyclisme ? Est ce qu’on peut faire de la musculation su
#3 Comment gérer la periode compétitive ?
Dans cet épisode, Maxim, Remy et Mathieu échangent à propos de la gestion de la periode compétitive. Que faire quand on enchaine les courses ? Comment gérer la fatigue ? Faut-il placer des coupures ? Comment gérer les contre performances ?
#2 LE TESTING: utilité, protocoles et erreurs à ne pas faire
Dans cet épisode, Maxim, Remy, Valentin et Mathieu échangent à propos du testing. Ils abordent les raisons d’effectuer des tests, quels protocoles à effucter ainsi que les erreurs à ne pas faire. Ils débatent aussi à propos des tests de pui
#1 Comment bien aborder le début de saison ? (planification et fixation d’objectif)
Dans cet épisode, Mathieu Lambert présente le futur de cyclisme performance. La présentation du projet est suivi d’un échange entre Maxim, Remy, Valentin et Mathieu à propos du début de saison. Chapitres : 00:05:00 - Présentation du projet
#37 Karoly Spy - Variabilité de la fréquence cardiaque, puissance critique et microcycle shock
J’ai enregistré cet épisode avec Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance. Nous discutons ensemble de la variabilité de la fréquence cardiaque, la puissance critique et la planification de l’entraînement. Son site inter
#36 Tristan Pawlak - Son parcours et sa vision de l’entraînement
J’ai enregistré cet épisode avec Tristan Pawlak, coach sportif et entraîneur de triathlon, fondateur de prime training et 3athlete, co fondateur de Campus.coach et créateur de contenu (YouTube IronUman). Nous discutons ensemble de son parco
#35 Laurie-Anne Marquet - Nutrition en compétition et à l’entraînement
J’ai enregistré cet épisode avec Laurie-Anne Marquet docteur en nutrition et en physiologie du sport. Nous discutons ensemble de la nutrition pendant la course et des stratégies nutritionnelle pour manipuler les adaptations à l’entrainement
#34 Guillaume Ducrocq - Mécanismes de la fatigue (centrale et périphérique)
J’ai enregistré cet épisode avec Guillaume Ducrocq, docteur en science du sport. Nous discutons ensemble des mécanismes de la fatigue (centrale et périphérique). Le Researchgate de Guillaume: https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-D
#33 Retour sur la carrière et l’entraînement de Jean-Christophe Péraud
J’ai enregistré cet épisode avec Jean-Christophe Péraud, ancien cycliste professionnel (deuxième du Tour de France 2014 et vice-champion olympique en VTT cross country notamment). Nous discutons ensemble de sa carrière, de sa vision de la p
#32 Vincent Terrier - Optimiser les séances d’endurance et la préparation hivernale
J’ai enregistré cet épisode avec Vincent Terrier, entraineur pour l’équipe Cofidis, fondateur de velocoachonline et bikefitter IBFI. Nous discutons ensemble de son quotidien d’entraîneur pour un équipe pro et de l’entraînement de l’enduranc
#31 Jonas Forot - Expérience à l’étranger & ce qu’il faut savoir sur la VO2
J’ai enregistré cet épisode avec Jonas Forot, entraineur, sport scientist (Physiologie) et CEO de Sporttesting. Nous discutons ensemble de son expérience à l’étranger et de sa vision de l’optimisation de la performance. Nous discutons aussi
#30 Luc Cheilan - La gestion de la charge d’entraînement (jours off, coupures, affûtages…)
J’ai enregistré cet épisode avec Luc Cheilan, entraineur spécialiste du cyclisme. Nous discutons ensemble de la gestion de la charge d’entraînements, les jours de repos, les semaines de repos, les coupures, et les phases d’affutage avant un
#29 Grégory Cassini - Économiser des watts grâce à l’aérodynamisme
J’ai enregistré cet épisode avec Grégory Cassini de la société Aeroscale. Nous discutons ensemble du capteur d’aérodynamisme et de roulement de la marque Aeroscale. Le site internet d’aeroscale: https://www.aeroscale.fr/index.php/fr/page-da
#28 Denis Riché - Fatigue, surentraînement et santé
J’ai enregistré cet épisode avec Denis Riché, titulaire d’un doctorat de physiologie humaine, option nutrition. Il enseigne au D.U. « NMES » à Poitiers et intervient aux D.U. « Préparation physique », « Préparation mentale » à Poitiers, au
#27 Anthony Bouillod - Optimiser sa position pour le confort, la performance et l’aérodynamisme
J’ai enregistré cet épisode avec Anthony Bouillot, entraîneur pour l’équipe Groupama-FDJ. Nous discutons ensemble du réglage de la position pour le confort, la performance et l’aérodynamisme. Chapitres: • Présentation • 2m30s - Les différen
#26 Geoffrey Millour - Puissance critique et W’
J’ai enregistré cet épisode avec Geoffrey Millour, chercheur postdoctoral au Canada. Nous discutons ensemble de la recherche scientifique, du concept de puissance critique et du W’. Pour participer à l’étude du laboratoire L-TIPS, envoyer u
#25 Iris Sachet - Optimiser le cycle de pédalage
J’ai enregistré cet épisode avec Iris Sachet, Sport Scientist à la Fédération Française de Cyclisme. Nous discutons ensemble de comment mener une carrière sportive de haut niveau avec des études, de l’optimisation du cycle de pédalage, du p
#24 Frédéric Hurlin & Élodie Lengellé - L’entraînement pour une athlète féminine
J’ai enregistré cet épisode avec Frédéric Hurlin et Élodie Lengellé, c’est mon premier podcast à 3, Frédéric est entraineur spécialisé dans le suivi d’athlètes féminine, Élodie à été une très bonne triathlète longue distance. Nous discutons
#23 Bastien Kerangoff - Triathlon, individualisation de l’entraînement, testing physiologique
J’ai enregistré cet épisode avec Bastien Kerangoff, entraîneur spécialisé dans le triathlon. Nous discutons ensemble du triathlon, de l’individualisation de l’entraînement et du testing physiologique. Le compte Instagram de Bastien: https:/
#22 Kévin Yven - L’intelligence artificielle au service de la performance
J’ai enregistré cet épisode avec Kevin Yven, Data Scientist chez INEOS Grenadiers. Nous discutons ensemble du métier de data scientist et de l’utilisation des statistiques et du machine learning au service de la performance. S’abonner à la
#21 Anaël Aubry - La chaleur: acclimatation et amélioration des performances
J’ai enregistré cet épisode avec Anaël Aubry, Ph.D sport scientist pour la fédération française de natation en eau libre, la fédération française de triathlon et pour l’équipe professionnelle B&B hôtels. Nous discutons ensemble de l’entraîn
#20 Samuel Bellenoue - L’entraînement en altitude
J’ai enregistré cet épisode avec Samuel Bellenoue, entraîneur pour l’équipe professionnelle Cofidis. Nous discutons ensemble de l’entraînement en altitude pour les sports d’endurance. Le compte Twitter de Samuel: https://twitter.com/sambell
#19 Corentin Cherhal - Glycémie et alimentation avant l’effort
J’ai enregistré cet épisode avec Corentin Cherhal, ancien cycliste professionnel et diabétique de type 1 et maintenant diététicien nutritionniste pour l’équipe Arkea-Samsic. Nous discutons ensemble du diabète, de la glycémie (index glycemiq
#18 Théo Ouvrard - Les déterminants de la performance en cyclisme (physiologique et psychologique)
J’ai enregistré cet épisode avec Theo Ouvrard, responsable du pôle performance de l’équipe professionnel Arkea-Samsic. Nous discutons ensemble des déterminants de la performance en cyclisme (physiologique et psychologique) et du contre la m
#17 Alexandre Abel - Être entraîneur dans une équipe pro - Testing Physiologique (VO2MAX, lactate)
J’ai enregistré cet épisode avec Alexandre Abel, entraîneur chez AG2R-Citroën Team. Nous discutons ensemble du métier d’entraîneur dans une équipe professionnelle, du testing physiologique (Vo2Max, Lactate) et les lecteurs de glycémie. Lire
#16 Alban Lorenzini - Cyclisme: L’optimisation de l’entraînement
J’ai enregistré cet épisode avec Alban Lorenzini, entraîneur indépendant spécialisé dans l’utilisation du capteur de puissance et consultant matériel pour des équipes professionnelles. C’est notre deuxième épisode ensemble, nous discutons c
#15 Clément Noblet - Qualité de l’alimentation, vitamines et compléments alimentaires santé
J’ai enregistré cet épisode avec Clément Noblet, coach sportif et diététicien. Nous discutons ensemble de la qualité de l’alimentation, de l’intolérance à l’histamine, des vitamines et des complément alimentaire santé. L’Instagram de Clémen
#14 Alban Lorenzini - Cyclisme: L’optimisation du matériel
J’ai enregistré cet épisode avec Alban Lorenzini, entraîneur indépendant spécialisé dans l’utilisation du capteur de puissance et consultant matériel pour des équipes professionnels. Nous discutons ensemble de l’optimisation du matériel: le
#13 Paul Sauvage - Cyclisme: L’entraînement avec un capteur de puissance et les tests de lactatemie
J’ai enregistré cet épisode avec Paul Sauvage, ancien coureur élite et en formation DEJEPS cyclisme. Nous discutons ensemble de l’entraînement pour les courses amateurs, le capteur de puissance et les tests avec mesure de lactatemie. Le com
