- #120 +4Gesundheit & Fitness
- #89beste Platzierung
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 32 mintypische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
Folgenzu den neuesten
Generation FOMO.
(EP54) Über die Angst, ständig etwas zu verpassen. Warum leiden wir unter der "Fear Of Missing Out"? Warum können wir nicht einfach mit unserem Leben zufrieden sein? Was haben unsere kulturellen Werte und die sozialen Medien damit zutun? In
Bindungsangst.
(EP53) Über die Angst vor zu viel Nähe. Warum empfinden wir Bindungsangst? Was sind Gründe und Anzeichen dafür, aber vor allem: wie kann man trotz der Angst zur „wahren Liebe“ finden sowie eine gesunde Partnerschaft entwickeln? In dieser Fo
Die Kunst des Klarkommens.
(EP52) Wie man den emotionalen F*ckup überwindet. Wie findet man aus täglichen Tiefphasen wieder heraus? Was ist die wahre Bedeutung hinter dem Wort "Disziplin"? Wozu Ziele setzen, wenn die Zukunft sowieso fürn Arsch ist? Wie findest du her
Die richtige Entscheidung treffen.
(EP51) Wie trifft man eine richtige Entscheidung? Es geht um die existenzielle Angst einer Entscheidung, die Hemmungen, die wirren Gedanken, die Evolution unseres Hirns und um die Probleme des modernen Lifestyles, inklusive der FOMO. In die
Selbstbestimmt leben.
(EP50) Wie du ein Leben in wahrer Freiheit lebst. In dieser Episode geht es um Perspektiven auf die Frage nach dem selbstbestimmten Leben. Dabei spreche ich über Gewohnheiten, dem Ego, Dopamin, die süchtige Kultur und die Befreiung aus all
Das innere Kind heilen.
(EP49) Wie du von der Vergangenheit loslässt und das Kind in dir umarmst, statt es zu erdrücken. Was genau ist das innere Kind, wie setzt es sich zusammen und wie man integriert man es, statt davor zu flüchten. Es geht hierbei auch um meine
Wie man das Leben genießt.
(EP48) Über das drogenfreie High of Life. In dieser Folge geht es um das Glück, die impulsive Flucht, die Lebenseinstellung von Kindern und Erwachsenen, was die Gesellschaft mit "Pringles-Chips" gemeinsam hat und wie man auf die ganze moder
Geführte Meditation: Overthinking.
(EP47) Die Welt ist laut. Alles schreit nach deiner Aufmerksamkeit. Von überall werden Botschaften an dich herangetragen: wie du aussehen musst, wie du leben solltest, was du zu erreichen hast. Diese zwanghaften Idealvorstellungen eines erf
Das Gedankenkarussell.
(EP46) Was es ist und wie du endlich aussteigst. Jeder kennt es. Jeder fährt täglich mit. Doch keiner mag es. Die Rede ist vom Gedankenkarussell. In dieser Folge geht es darum zu ergründen, warum die Fahrt darin so abgef*ckt ist und viel wi
Die Leere unserer Zeit.
(EP45) Und wie du auf die "neue Religion" klarkommst. Nach über vier Monaten ist es wieder soweit: Der Podcast startet in eine nächste Runde. Und diese beginnt mit einer Folge über „die neue Religion“, wie Erich Fromm sie genannt hat: die R
Winterdepression.
(EP44) Warum sie entsteht und wie du darauf klarkommst. Passend zur Jahreszeit geht es in dieser Folge um depressive Verstimmungen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und den vielen Coping-Strategien, die wir nutzen, um auf das ungute Gefühl klar
Der Weg der Wahrheit.
(EP43) Über das Journaling, meinen Digital Detox und das Leben im Hier und Jetzt. Es geht um die Wahrheit. Wie kannst du sie erfahren und ausdrücken? Was machst du mit der Angst vor dem Tod und dem Leben? Wieso lebst du in einer Vergangenhe
Pornos, Sucht und #NoFap
(EP42) Über die Folgen der Pornografie-Sucht und wie du darauf klarkommst. In dieser Folge spiele ich den Moralapostel und rede über die unterschätzte Gefahr von Pornos und die Wirkung auf unser Hirn und das Lebensglück. Es geht um zwanghaf
Das Karma auflösen.
(EP41) Die unbewusste Programmierung deines Lebens. In diesem ausgedehnten Deeptalk gehe ich nicht nur auf das eigentliche Thema ein, sondern viel mehr (und wie immer) auf all die vielen anderen Themen, die in Wechselbeziehung dazu stehen.
Geführte Meditation: Klarkommen.
(EP40) Hinsetzen. Kopfhörer rein. Augen schließen. Atmen. Du hörst heute die erste geführte Meditation in diesem Podcast. Stay down to earth und lebe ein bewusstes Leben – komm klar und calm the f*ck down. Namaste Digga <3 Supporte den Podc
Über das Loslassen.
(EP39) …und die innere Freiheit. Heute reflektiere ich all das, was mich innerhalb der letzten zwei Wochen beschäftigt hat: Ich spreche über Bewusstheit, Spiritualität, Ängste, den Sinn, das Loslassen – die Einflüsse von Persönlichkeiten wi
Bodybuilding & Schönheitsideale.
(EP38) Über die oberflächlichen Ideale und wie man auf sie klarkommt. In dieser ausgedehnten Episode spreche ich vor allem über meine eigenen Erfahrungen in Bezug auf den Kraftsport, die Gesundheit, die Ernährung und die Identifikation mit
Die Kunst des sinnvollen Lebens.
(EP37) Was in Wahrheit hinter der Suche nach dem Sinn steckt. In diesem knapp dreißig-minütigen Deeptalk versuche ich dem Sinn des Lebens lyrisch näher zu kommen. Dazu habe ich mir einige Gedanken gemacht, sie zusammengefasst und das Wichti
Emotionale Intelligenz.
(EP36) Wie Emotionen entstehen und wie du sie kontrollieren kannst. Heute eine Episode im Auftrag der Emotionalen Intelligenz. In dieser Folge habe ich meine eigenen Annahmen zum Thema „Emotionen“ hinterfragt, denn wir alle haben noch ein v
Partnerschaft & toxische Beziehungen.
(EP35) Ein Deeptalk über die Liebe. In dieser weiteren Folge über Beziehungen dreht sich alles um das Thema „Partnerschaft“ und wie man darauf klarkommt. Was macht eine gesunde Beziehung aus? Und vor allem: Wieso führen so viele Menschen un
Mein täglicher Struggle.
(EP34) Wie du den daily Struggle akzeptierst, loslässt und darüber hinauswächst. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrung des Klarkommens der letzten Wochen. Es geht dieses Mal gar nicht um irgendein spezielles Thema und ehrlich ges
Dankbarkeit fühlen.
(EP33) Von der Fähigkeit, sich trotz des Struggles, den schönen Dingen bewusst zu sein. In dieser vorerst letzten Folge der ersten Staffel spreche ich über die menschliche Fähigkeit zur Dankbarkeit: einem komplexen Gefühl, das sich nicht oh
Wir müssen reden.
(EP32) Wie wir richtig kommunizieren, damit wir unsere Beziehung(en) retten können. Denn oft liegt in der Kommunikation das Problem und dessen Lösung: und wir nutzen sie nicht, denn wir meiden die schwierigen Gespräche. Wir isolieren uns un
Dopamin Detox.
(EP31) Wie du auf deine Gewohnheiten klarkommst und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst. Und wann hast du sie eigentlich abgegeben? Ständig, jeden Tag – dank dem Neurotransmitter namens Dopamin, welches auch als „das“ Erwartungshor
Go with the Flow.
(EP30) Wie du auf deine Aufmerksamkeit klarkommst. Tatsache ist, dass wir uns dann am glücklichsten fühlen, wenn wir uns kreativ entfalten . Ob beim Spielen, Musik machen, Texte schreiben, Joggen, Lesen oder einfach Nichtstun: Kreativität e
Zukunftsangst überwinden.
(EP29) Über den Dramap*rn und warum die Welt doch nicht untergeht. Jeden Tag werden uns negative Botschaften eingetrichtert und dabei passiert es allzu häufig, dass das eigene Weltbild in einen hoffnungslosen Pessimismus versinkt. Das Ergeb
Zwanghafte Gedanken.
(EP28) Warum wir sie haben, was sie mit uns machen und wie wir sie unter Kontrolle bringen können. Jeder hat mal abgef*ckte Gedanken. Das ist völlig normal und gehört zum Menschsein dazu. Doch wenn die eigenen Gedanken anfangen, zur Belastu
Vergleichssucht & Digital Detox.
(EP27) Vom unnötigen Struggle jedes Einzelnen und wie man sich davon befreien kann. Es ist der ständige Vergleich, der uns unglücklich macht: Wir alle tun es, doch nur wenige sind sich dessen bewusst. In dieser Folge rede ich über unsere fr
Generation Einsamkeit.
(EP26) Ein Deeptalk über die unfreiwillige Selbstisolation. Tiefe Freundschaften: wir alle brauchen sie, doch nur wenige haben sie. In dieser Folge spreche ich nicht nur über den Wert der Freundschaft, sondern vor allem über die Menschheit
Die perfekte Morgenroutine.
(EP25) Nur ein weiterer Selfhelp-Hype oder steckt doch mehr dahinter? Woraus besteht die „perfekte Morgenroutine“? Und ganz allgemein: Wieso zur Hölle sollte man sich jeden Morgen die Zeit nehmen, um die immer gleiche Routine abzuspielen? W
