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Cover von LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler

Gesundheit & Fitness

LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler

von Dr. Markus Trissler und Laurenz Höft

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  1. #27 Warum ich mit Ende 30 Blutdruck-Tabletten nehme (Longevity Tagebuch Folge 2)

    Ein bisschen zu hoch ist auch schlecht! Videoversion des Podcasts: https://youtu.be/TChcS0wCXP0 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/27?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast-abo&utm_content

  2. #26 Top 5 Mittel für Langlebigkeit

    Fünf Medikamente schultern echte Longevity-Arbeit – und so unterscheidest du sie vom reinen Anti-Aging-Hype. Videoversion des Podcasts: https://youtu.be/Mn48vy_T820 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/26?utm_s

  3. #25 Kriege ich Longevity nicht beim Hausarzt?

    Warum dir der Hausarzt bei Longevity kaum hilft — und wie du trotzdem an gute Prävention kommst. Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/25?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast-abo&utm_conten

  4. #24 So senke ich meinen Blutzucker (Marcos Tagebuch Folge 1)

    Erste Folge meines Longevity-Tagebuchs: warum ich ohne Diabetes ein Diabetes-Medikament nehme. Videoversion des Podcasts: https://youtu.be/GCbLvEDvEWk Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/24?utm_source=podigee&

  5. #23 Herzinfarkt in der Familie – was nun?

    Herzinfarkt in der Familie heißt nicht, dass es dich trifft – neun von zehn Fällen sind vermeidbar. Videoversion des Podcasts: https://youtu.be/yabcgzm7kX0 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/23?utm_source=pod

  6. #22 Marcos Longevity Tagebuch #0 - Lp(a), Squat, Ernährung

    Genetisch erhöhtes Herzinfarkt-Risiko – und was ich von Medizin über Training bis Ernährung dagegen tue. Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/22?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast-abo&ut

  7. #21 Süßstoffe Deep-Dive

    Süß essen ohne Zucker — ist es wirklich so einfach? Kostenlose Textversion des Podcasts: longgame.de/shownotes/21 • 00:00 – Süß ohne Zucker: das Versprechen der Süßstoffe • 01:22 – Was Süßstoffe sind – und welche Gruppen es gibt • 04:31 – U

  8. #20 LongTales #1 - Herzinfarkt-Risiko trotz Top-Fitness

    Topfit und trotzdem nicht gesund: Wie Florian sein verstecktes Herz-Kreislauf-Risiko in den Griff bekam. Kostenlose Textversionen des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/20?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast-abo&

  9. #19 Stefans Longevity-Reise (3/3): Umsetzungs Deep-Dive

    Du erfährst in dieser Folge, wie Stefan gute Gewohnheiten in einen vollen Alltag unterbringt. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/19?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast-abo&utm_conten

  10. #18 Stefans Longevity-Reise (2/3): Die Ernährungs-Checkliste

    Gesund essen ohne Ernährungsplan – Stefans Baukasten aus Do's, Don'ts und alltagstauglichen Systemen. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/18?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast-abo&ut

  11. #17 Stefans Longevity-Reise (1/3): Der unbemerkte Bluthochdruck

    Stefan fühlte sich kerngesund, obwohl über 20 Jahre lang einen Bluthochdruck still bei ihm mitlief. Warum er seitdem anders über Medizin denkt, erklärt er in dieser Folge. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/17

  12. #16 So geht Ausdauersport richtig (für jedes Leistungsniveau)

    Die Wunderpille für ein gesundes Leben ist kein Supplement – sie heißt Ausdauer. Und so trainierst du sie richtig. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/16 Eine Text-Zusammenfassung des Podcasts inklusive Links, Quel

  13. #15 Protein-Deep-Dive: Welches, Wann und Wie Viel?

    Du isst zu wenig Protein. Wie du das genau änderst, klären wir heute. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/15

  14. #14 Getting Started 14 - Muss ich für Longevity zum Mönch werden?

    Wer sagt, er will lieber sein Leben genießen als lange leben, macht einen Denkfehler – und wir erklären warum. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/14?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podca

  15. #13 Getting Started 13 - Warum du Schlaf wie deinen Beruf behandeln solltest

    Schlaf ist nach dem Vermeiden grober Fehler der stärkste Hebel für deine Gesundheit – und die meisten unterschätzen ihn massiv. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/13 • 00:00 – Warum Schlaf nach den Big Fails der w

  16. #12 Getting Started 12 - Welche Supplements wirklich sinnvoll sind

    Welche Supplements wirklich sinnvoll sind – und warum sie erst ganz am Ende deiner Longevity-Strategie kommen sollten. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/12?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campai

  17. #11 Getting Started 11 - Die Ernährungs-Basics

    Warum Ernährung nicht so wichtig ist, wie viele denken und an welchen Essens-Mythen wirklich etwas dran ist 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/11?utm_source=podigee&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast-

  18. #10 Getting Started 10 - So geht Krafttraining für Longevity

    Warum Muskelkraft über deine Lebensqualität im Alter entscheidet – und wie du mit Krafttraining richtig startest. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/10 00:00:00 Warum Krafttraining einer der wichtigsten Longevity-

  19. #9 Getting Started 9 - Dein Ausdauer-Trainingsplan (VO2Max und Trainingszonen erklärt)

    VO₂max, Zone 2 und Trainingszonen endlich verständlich erklärt – wie du Ausdauer so trainierst, dass sie deine langfristige Gesundheit wirklich verbessert. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://longgame.de/shownotes/9?utm_source=p

  20. #8 Getting Started 8 - Krebs erkennen und vermeiden (mit Marco von immocation)

    Wie du dein Krebsrisiko aktiv managst – und warum Screening dabei oft wichtiger ist als Perfektion im Lifestyle. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/8 00:00 Intro & Überblick Krebsprävention 00:50 Die drei Schritte

  21. #7 Getting Started 7 - Das Longevity-Blutbild (2/2) (mit Marco von immocation)

    Hormone, Entzündungen und Mikronährstoffe verstehen – welche Blutwerte wirklich zählen. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/7 00:00:00 Intro – Blutbild Teil 2 00:00:54 Hormone & Testosteron 00:02:04 Symptome eines

  22. #6 Getting Started 6 - Das Longevity-Blutbild (1/2) (mit Marco von immocation)

    Welche Blutwerte für Longevity wirklich zählen – und warum „großes Blutbild“ nicht reicht 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/6 00:00 Intro & Überblick Blutwerte 01:30 Warum ein „großes Blutbild“ nicht reicht 03:30

  23. #5 Getting Started 5 - Warum OKAY beim Blutdruck nicht reicht (mit Marco von immocation)

    Warum „passt schon“ beim Blutdruck ein gefährlicher Irrtum ist – und wie ein Longevity-Kardiologe ihn richtig einordnet 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/5 00:00 Intro & Überblick Blutdruck 01:31 Was ist ein opti

  24. #4 Getting Started 4 - Warum Longevity nicht ohne Ultraschall geht (mit Marco von immocation)

    Warum Ultraschall eines der unterschätztesten Tools der Präventivmedizin ist – und wie du damit frühzeitig Risiken erkennst. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/4 00:00 Willkommen beim LONGGAME Podcast & Einführung

  25. #3 Getting Started 3 - Krebs, Alzheimer & Diabetes verhindern (mit Marco von immocation)

    So bekämpft ein Longevity-Arzt die drei Krankheiten, die unser Leben neben Herz-Kreislauferkrankungen am häufigsten verkürzen – und was man heute tun kann, um das Risiko deutlich zu senken. 👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: https://lo

  26. #2 Getting Started 2 - So vermeidest du einen Herzinfarkt (mit Marco von immocation)

    Herzinfarkt und Schlaganfall sind die häufigste Todesursache in Deutschland – und trotzdem lassen sich rund 90 % der Fälle verhindern. In dieser Folge erklären wir, wie Herzinfarkte entstehen, welche Blutwerte entscheidend sind und welche U

  27. #1 Getting Started 1 - Darum haben wir bei Longevity so viel FOMO wie noch nie (mit Marco von immocation)

    Warum beschäftigen sich plötzlich so viele Menschen mit Longevity? Im LONGGAME Podcast sprechen Laurenz, Markus und Marco darüber, warum Prävention heute wichtiger ist als je zuvor – und warum viele Menschen viel zu spät anfangen, sich mit

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