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Gesundheit & Fitness

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

von Susanne Plaschkies | VitaMoment

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  2. Müdigkeit als Dauerzustand? Diese unterschätzte Ursache steckt oft dahinter

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  3. Schwaches Bindegewebe stärken - Was deiner Haut jetzt gut tut

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  4. Whey, Clear oder vegan? Welches Protein am besten zu dir passt

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  5. Schwarzkümmelöl - der Geheimtipp fürs Immunsystem?

    Ob bei Allergien, entzündlichen Beschwerden, Hautproblemen oder einem schwachen Immunsystem – Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als echtes Naturtalent. Doch was steckt wirklich hinter dem würzigen Öl aus dem Orient? In dieser Folge er

  6. Schwere Beine? Was deine Venen jetzt brauchen!

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  7. Jodmangel: Reicht Jodsalz noch aus?

    Jodmangel ist in Deutschland wieder auf dem Vormarsch – etwa ein Drittel der Menschen sollen zu wenig Jod im Körper haben. Die Folgen betreffen vor allem die Schilddrüse, aber auch Kinder brauchen es dringend für ihre gesunde Entwicklung. O

  8. Blutdruck im gesunden Bereich halten - einfache Tipps, die wirklich wirken

    Bluthochdruck wird nicht umsonst als der „stille Killer“ bezeichnet – langfristig ist er wirklich gefährlich für die Gesundheit! In dieser Folge erfährst du, welche versteckten Risikofaktoren deinen Blutdruck in die Höhe treiben, was im Kör

  9. Kribbeln, Taubheit, Nervenschmerz – Neurologische Beschwerden verstehen

    Du spürst ein Kribbeln in den Füßen, Taubheitsgefühle in den Händen oder stechende Schmerzen, die sich nicht so richtig erklären lassen? Vielleicht hast du schon gehört, dass das „von den Nerven“ kommen könnte – aber was bedeutet das eigent

  10. Wenn Magensäure zum Thema wird - was deinem Magen jetzt gut tut

    Ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder ein Druckgefühl im Oberbauch? Sodbrennen ist mehr als nur ein kleines Alltagsproblem – es kann Hinweise auf tieferliegende Ungleichgewichte im Verdauungssystem geben und b

  11. Warum Bauchfett gefährlich ist – und was du dagegen tun kannst

    Viele kennen es: Dieses kleine Polster am Bauch, das einfach nicht verschwinden will. Oft wird es aufs Alter, die Hormone oder den Stress geschoben – aber hinter Bauchfett steckt oft mehr. Vor allem das “versteckte” Fett rund um die Organe

  12. Gesunde Routinen für ein gesundes Leben

    Mehr Gemüse essen, jeden Tag Sport treiben oder die Nährstoffeinnahme nicht vergessen – dies alles braucht keine Willenskraft-Wunder, sondern clevere Routinen, die dir helfen, gute Entscheidungen fast automatisch zu treffen. In dieser Folge

  13. Aktiverer Stoffwechsel in nur einer Woche?

    Ein träger Stoffwechsel kann vieles beeinflussen – dein Energielevel, dein Hungergefühl und sogar dein Wohlfühlgewicht. Doch lässt sich der Stoffwechsel wirklich in nur einer Woche positiv beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir darüber,

  14. Kopfschmerzen im Sommer – was wirklich hilft

    Du möchtest eigentlich nur die warme Jahreszeit genießen, doch ein ständiges Pochen, Ziehen oder Hämmern im Kopf hält dich davon ab? So wie dir geht es vielen Menschen. In dieser Folge erfährst du, welche Auslöser im Sommer zu Kopfschmerzen

  15. Nahrungsergänzung für Kinder – wann macht es wirklich Sinn?

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  16. Die wichtigsten Nährstoffe für Männer - mit Robert

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  17. Schlaf dich stark – Was unser Schlaf mit mentaler Gesundheit zu tun hat

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  18. Die wichtigsten Nährstoffe für Frauen

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  19. Cholesterin im Gleichgewicht – was du für gesunde Werte tun kannst

    Cholesterin ist ungesund, Eier sollte man meiden und nur Medikamente helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. In dieser Folge erfährst du, was genau Cholesterin eigentlich ist, ob Eier wirklich so schlecht sind wie ihr Ruf und was du für e

  20. Der VitaMoment Club – Gesund leben und belohnt werden

    Ganz nebenbei beim Einkaufen Punkte sammeln, tolle Prämien sichern und dich immer wieder für deine gesunden Gewohnheiten belohnen? Genau das geht mit dem VitaMoment Club! In dieser Folge erfährst du, wie unser VitaMoment Club funktioniert,

  21. So geht Detox richtig – Leber natürlich entlasten

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  22. Gesunde Küche leicht gemacht – Tipps & Tricks mit Vanessa

    Sich immer gesund und ausgewogen zu ernähren, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge sprechen zeigen wir unsere besten Tricks, mit denen du dir deine gesunde Ernährung so einfach wie möglich machen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:

  23. Wenn die Nase in der Pollenzeit verrücktspielt - Was deinem Immunsystem hilft

    Knapp ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland ist von Allergien betroffen – ganz vorne dabei: Heuschnupfen. Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum Allergien entstehen und wie das Immunsystem darauf reagiert, welche Maßnahmen kurzfri

  24. Was nimmst du so? Einnahmeroutinen aus dem VitaMoment-Team

    Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen wir eigentlich selber und was für Vorteile bringen uns diese im Alltag? In dieser Folge bekommst du einen Einblick hinter die Kulissen von VitaMoment und in die Nährstoffroutine unserer Social-Media-Ma

  25. Die Rolle der Omega-3-Fettsäuren – Warum gesunde Fette lebenswichtig sind

    Omega-3-Fettsäuren werden häufig als “gesunde Fette” bezeichnet. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Vorteile Omega-3-Fettsäuren wirklich für die Gesundheit haben, in welchen Lebensmittel sie drin stecken und wieso die Aufnahme von O

  26. Nährstoffe für gute Laune – Können Vitamine und Mineralstoffe das Wohlbefinden heben?

    Vitamine und Mineralstoffe sollen uns dabei helfen können, uns glücklicher, entspannter und energiegeladener zu fühlen? Ja das stimmt! In dieser Folge schauen wir uns an, welchen Einfluss Nährstoffe auf unser Nervensystem haben und welche N

  27. Nährstoff-FAQ: Wir beantworten eure häufigsten Fragen!

    Welche Nährstoffe brauche ich, wie nehme ich sie richtig ein und welche Wirkung kann ich erwarten? Wir beantworten in dieser Folge eure Fragen, die ihr uns rund um das Thema Nährstoffversorgung gestellt habt! Timecodes: 00:00 Einleitung 03:

  28. Stressbewältigung durch Ernährung – Was hilft dem Körper bei Stress?

    Wie beeinflusst das, was du isst, deine mentale Gesundheit? In dieser Folge schauen wir uns an, was Stress im Körper eigentlich auslöst, welche Nährstoffe bei Stress besonders wichtig sind und wie du deinen Körper mit einfachen Ernährungsti

  29. Vitamin C und Kollagen – Schönheit und Gesundheit von innen

    Auch, wenn unser äußeres Erscheinungsbild nicht das Wichtigste im Leben ist, spielt es eine entscheidende Rolle dabei, wie jung, gesund und wohl wir uns fühlen. In dieser Folge schauen wir uns an, wieso eine gute Nährstoffversorgung so wich

  30. Die wichtigsten Nährstoffe in den Wechseljahren – mit Petra

    Die Wechseljahre sind ein Abschnitt im Leben einer Frau, der mit vielen Veränderungen einhergeht – körperlich wie emotional. Wir sprechen in dieser Folge über die Herausforderungen und auch neuen Chancen, die die Wechseljahre mit sich bring

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