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49 - Cosa ti rende infelice? Disconnessione, natura e cervello con Andrea Bariselli
😵💫 E se il malessere che senti non fosse solo stress… ma il risultato della disconnessione da ciò che naturalmente dovremmo vivere? 🧠 In questo episodio parliamo di natura come alleata del sistema nervoso, di come i luoghi influenzano i
48 - Chi ti ha detto che non puoi? Condizionamenti, paure e viaggi in solitaria con Francesca Di Pietro
🌍 Cosa succede quando impariamo a goderci il tempo da solə - davvero - e magari partiamo anche per un viaggio in solitaria? ✈️ In questo episodio parliamo di viaggi in solitaria come strumento di crescita, condizionamenti culturali e liber
47 - Ascolti il tuo corpo? Sintomi, diet culture e nutrizione integrata con Nina Gigante
🍕 Cosa succede quando il cibo diventa un rifugio emotivo, o motivo di controllo, invece che una fonte di nutrimento? 🤯 In questo episodio parliamo di diet culture, distacco dal corpo e alimentazione consapevole. Di come il modo in cui man
46 - Impara ad accettarti per chi sei: Identità, rappresentazione e comunità queer con Domenico Mancini
🫣 Cosa succede quando cresci sentendoti sempre un po' “diversə” - ma nessuno ti ha mai dato le parole per dirlo, né un modello sicuro nel quale ritrovarti? 🫂 In questo episodio affrontiamo un tema che attraversa tutta la vita: l’identità,
45 - SOLO - Come ho affrontato le mie paure più profonde in una cerimonia Ayahuasca
😱 E se guarire non fosse “sentirsi meglio”… ma sentire di più? Anche ciò che evitavi di sentire - o di affrontare - da una vita. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e
44 - Liberarsi dal Trauma: Memorie del Corpo, Senso di Sicurezza e Somatizzazione con Maria Silvana Patti
😫 Ti capita mai di reagire in modo “esagerato” a una situazione apparentemente normale? O di sentirti in pericolo anche se, razionalmente, sai di non esserlo? 👀 E se fosse il tuo corpo - e non la tua mente - a ricordare qualcosa che non è
43 - Cosa ti fa sentire amatə? Relazioni, "self-love" e riconoscimento con Leonardo Mendolicchio
💔 Ti è mai capitato di pensare che devi “amarti da sola” prima di meritare una relazione? 🙅🏻♀️ E se fossero proprio queste convinzioni - diffuse ma fuorvianti - a tenerti lontana da un legame profondo e autentico? - ⭐️ Ti piace questo p
42 - Ciclo e salute mentale: Ormoni, fasi mestruali e contraccettivi con Serena Saracini
😭 Ti capita mai di sentirti “sbagliata” quando il tuo corpo cambia, ti senti stanca senza motivo o le tue emozioni sembrano amplificate 🩸E se il problema non fossi tu - ma il fatto che nessuno ci ha insegnato a conoscere davvero il nostro
41 - SOLO - Come ho abbracciato la mia bambina interiore ferita con l'autoipnosi
🫂 Cosa succede quando inizi ad ascoltare davvero la tua parte bambina? Scoprire l’origine delle tue paure e delle credenze che ti limitano può trasformare radicalmente il modo in cui vivi te stessa. - 👉🏼 Segui @essereserenapodcast (htt
40 - Smettila di non sentirti "abbastanza": Infanzia, senso di sé e autostima con Lucrezia M. Marino
🥹 Ti capita mai di non sentirti "abbastanza"? Quella voce interiore che ti giudica, ti mette in discussione e ti spinge a rincorrere ideali irraggiungibili… da dove arriva davvero? 🧘🏻♀️ È possibile accettarsi per ciò che si è, con i pro
39 - L'ayahuasca è una medicina? Guarigione, stigma e tradizione con Tania Re
🍵 Cosa sappiamo davvero dell’Ayahuasca? Oltre i pregiudizi e le immagini stereotipate, esiste un mondo ricco di ricerche scientifiche, pratiche ancestrali e percorsi trasformativi. 🫣 Ma è davvero possibile guarire nel profondo e scoprire
38 - Liberati davvero dal trauma: Rielaborazione, EMDR e memoria con Isabel Fernandez
🪽 Ci si può sempre liberare dalle paure e dai condizionamenti del passato? In questo episodio, esploriamo il tema del trauma e della terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una delle tecniche terapeutiche più studiate
37 - Cosa devi sapere dei DCA? Conoscenza, ritrovarsi e guarire dai Disturbi del Comportamento Alimentare con Aurora Caporossi
🙏🏻 Che cosa si nasconde realmente dietro ai Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA)? In questo episodio, esploriamo i DCA per comprendere perchè si manifestano, quali miti li circondano e come costruire un rapporto più sano con il pro
36 - La verità sul sesso: Piacere, autoerotismo e relazioni con Leni Marseglia
🔥 Quanto il sesso è centrale nella tua vita? In questo episodio, esploriamo come il piacere sessuale influenzi il nostro equilibrio fisico, emotivo e mentale, focalizzandoci su autoerotismo, dinamiche di coppia e strategie per superare blo
35 - Come capire cosa vuoi davvero? Auto-coaching, meditazione e riscoperta con Lucia Giovannini
🫀 Come distinguere quello che vogliamo davvero da quello che pensiamo di volere? In questo episodio, esploriamo come l'auto-coaching, l'autoregolazione emotiva e le pratiche meditative possano aiutarci a liberarci dalle aspettative esterne
34 - Puoi prevenire la malattia? Naturopatia, medicina cinese e omeostasi con Francesca Maffeo
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33 - Come si affronta una perdita? Lutto, elaborazione e senso con Stefania Perrone
💔 Come affrontare il dolore di una perdita in modo consapevole e virtuoso? In questo episodio esploriamo le sfide del lutto e la paura della morte, riflettendo su come queste tematiche, spesso associate a timori e tabù, possano trasformars
32 - La musica è come una terapia? Frequenza, scienza e guarigione emotiva con Emiliano Toso
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31 - Cosa dicono di te i tuoi sogni? Inconscio, simboli e interpretazioni con Martina Ferrari
😴 Hai mai avuto un sogno ricorrente che sembrava non avere senso, nonostante i tuoi sforzi per capirlo? In questa puntata esploriamo il misterioso mondo dei sogni e dell'inconscio per scoprire come possano offrirci chiavi di lettura uniche
30 - Come superare i blocchi emotivi? Paure, bisogni nascosti e serie tv con Alessia Romanazzi
🤯 Ti è mai capitato di sentirti bloccatə in una situazione stagnante o intrappolatə in una relazione disfunzionale? Se questa sensazione ti suona familiare, questo episodio ti offrirà nuovi spunti di riflessione e maggiore chiarezza su com
29 - Esplorare la neurodiversità: Cervelli, Scienza e Inclusione con Eleonora Marocchini
🎙️ In questo episodio del podcast parlo con Eleonora Marocchini (https://www.narraction.com/chi-sono), psicolinguista, ricercatrice e autrice del libro "Neurodivergente. Capire e coltivare la diversità dei cervelli umani". La conversazione
28 - Come evitare il burn out: Mindfulness Digitale, Attenzione e Flow con Alessio Carciofi
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27 - Il futuro della salute mentale? Terapia ps!chedelica, neuroscienze e ricerca con Tommaso Barba
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26 - Guarire dalle ferite emotive: Scienza, intelligenza corporea e il ruolo del cuore con Erica Poli
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25 - Migliora il rapporto con i tuoi genitori: Ruoli impliciti, senso di sé ed emancipazione con Enrico Gamba
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24 - Come iniziare a stare meglio: Azioni quotidiane, flessibilità mentale e olismo con Fabio Sinibaldi
🎙️ In questa intervista con Fabio, psicoterapeuta e ricercatore, scopriamo quali possono essere dei piccoli aspetti quotidiani - gli 'switch' o 'interruttori' - che se attivati ci possono aiutare a vivere meglio la vita di tutti i giorni,
23 - Ti capita mai di sentirti persə? Somatizzazione, transizioni e contatto con Paola Romitelli
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22 - Perché la sessualità diventa un "problema"? Disfunzioni sessuali, desiderio e dialogo con Eleonora Sellitto
E se ti dicessi che è il nostro inconscio a scegliere sessualmente i nostri partner? - Ascolta l'episodio per scoprire strumenti pratici per migliorare la tua qualità di vita e riconnetterti con te stessə, e gli altri. - In questo episodio
21 - Se la vita ti sembra una gara: Aspettative sociali, riscoperta e leggerezza con Lorenza Gentile
Ti capita mai di ritrovarti a vivere la tua vita come se fosse una gara contro il tempo? Con Lorenza riflettiamo su quanto sia importante rallentare per riscoprire la gioia nelle piccole cose quotidiane, al posto di vivere la vita come una
20 - Quando i social diventano una dipendenza? Attenzione, Popcorn Brain e FOMO con Elvira Simona Solimando
Lo sapevi che l'utilizzo eccessivo di internet e social media può essere una delle cause di stanchezza, ansia e demotivazione? Ascolta l'episodio per scoprire strumenti pratici per migliorare la tua qualità di vita e riconnetterti con te st
