- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 26typische Länge
- 30. Okt.letzte Folge
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Folge 237 - Bonusfolge: Was war, was kommt, was bleibt. Eine kleine Rede
Diese Rede ist für einen Übergang gedacht. Für einen Moment, in dem du innehältst. Vielleicht zum Jahreswechsel. Vielleicht mitten im Jahr. Vielleicht genau dann, wenn du spürst, dass etwas zu Ende geht – und etwas Neues beginnen darf. Du m
Folge 236 - Zum Abschluss von 2025 🤘🏼
In dieser Folge möchte ich ein paar Gedanken zum Jahresende 2025 teilen. Ich freue mich, wenn Du mir auch in 2026 treu bleibst. Kai -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Intervie
Folge 235 - Interview 183 - Kai Runge
In dieser Folge spreche ich mit Kai Runge. Kai lebt zum Zeitpunkt des Interviews seit 451 Tagen nüchtern und wirkt sehr stabil. Diesmal ist es anders als die male davor. Und dafür gibt es einen Grund.... Eine spannende Reise durch ein Leben
Folge 234 - Interview 181 - Julia
Ich spreche heute mit Julia. Julia lebt seit ca. 14 Jahren in Italien, trinkt seit fast einem Jahr keinen Alkohol mehr und hat dafür gute Gründe. Unter anderem hat ihr Vater sich dem Alkohol derart hingegeben, dass es ihn das Leben gekostet
Folge 233 - Interview 180 - Yvonne
Yvonne ist 50 und seit nunmehr 150 Tagen lebt sie nüchtern. Alkohol spielt in ihrem Leben keine Rolle mehr und es ist anders als bei den "Versuchen", die sie vorher unternommen hat. Warum das so ist erzählt sie in diesem schönen Interview.
Folge 232 - Interview 179 - Tom
Tom ist Student und hat vor einem Jahr das Trinken sein gelassen. Warum er sich dazu entschieden hat ist so nachvollziehbar wie selten. Er erzählt von seiner Motivation und auch darüber, wie es ist, als nüchterner Student zwischen Kommilito
Folge 231 - Kai erzählt - und eine bewegende Mail von Gisela
Aufgrund mangelnder Gesprächspartner spreche ich in dieser kurzen Folge allein. Zudem gibt es eine Mail von Gisela, die sehr bewegend ist. Lass mich wissen, was Du Dir für diesen Podcast wünschst! -------------------------------------------
Folge 230 - Sonderfolge zum 4. Geburtstag: Das Leben ist JETZT!
Im Februar 2025 gab es in der Folge 201 die Ode an das Leben: "Das Leben ist schön!" Hier gibt es die Fortsetzung: Das Leben ist JETZT. Diese Folge kann Dir guttun, auch, wenn Du kein Thema mit Alkohol oder anderen Substanzen hast. Im Podca
Folge 229 - Interview 178 - Verena
Verena spricht in dieser Folge über die Folgen ihrer sehr schwierigen Kindheit. Sie spricht über ihren Mann und die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt. Allerdings sprechen wir natürlich auch über die Freuden des Lebens ohne Al
Folge 228 - Interview 177 - Sandra
Mit Sandra sprach ich einst in Folge 116 - damals war sie 100 Tage nüchtern. Jetzt sind es glatte 1.000 Tage, die sie keinen Alkohol trinkt. Es hat sich sehr, sehr viel verändert in ihrem Leben wie sie sagt. Sandra hat in der Zeit viel gele
Folge 227 - Interview 176 - Jaqueline
Was passiert, wenn du an Orte fährst, die früher untrennbar mit Alkohol verbunden waren – und plötzlich bist du nüchtern? Jaqueline hat genau das gemacht: Sie war mit ihrem Kegelclub am Ballermann. Nur diesmal ohne Promille. In dieser Folge
Folge 226 - Interview 175 - Miriam
Miriam ist 44, Hundetrainerin, Dog-Walkerin, Online-Kursleiterin, zweifache Mutter. Sie hat, wie sie selbst sagt, einen bunten Lebenslauf und passt in keine Schublade. Gut! Sie erzählt, warum sie mit dem Trinken aufgehört hat und was der Au
Folge 225 - Interview 174 - Sarah
Sarah hat eine krasse Geschichte, über die sie berichtet. Früh kam sie zum Alkohol und zum kiffen und lebt nun seit einem dreiviertel Jahr nüchtern. Herrlich! Ich lerne eine andere Form des Narzissmus kennen und lerne, wie sich eine bipolar
Folge 224 - Interview 173 - Elisabeth
Mit Elisabeth konnte ich schon in Folge 111 sprechen; damals war sie gerade gute 3 Monate nüchtern - und sollte es nicht bleiben. Danach wurde es nochmal richtig schwierig für sie. Umso schöner, dass sie nun wieder da ist. Sie erzählt uns v
Folge 223 - Interview 172 - Julia
Die lange Sommerpause ist vorbei und Dein Lieblingspodcasts über die Freuden des Lebens ohne Alkohol ist wieder da! Ich bin sehr glücklich, dass ich mit Julia sprechen konnte. Warum wird sie uns gleich zu Beginn des tollen Gesprächs erzähle
Folge 222 - Sommerpause
Eine kurze Wasserstandsmeldung - kein Interview, nur mal was von mir, Kai, Deinem Host von TkmaaB ;-) "Redaktionsschluss": 31.07.25
Trailer zu Tanzen kann man auch auf Brause 07.25
Bist du bereit für ein Leben ohne Kater, aber mit jeder Menge Lebensfreude? In „Tanzen kann man auch auf Brause“ spreche ich mit Menschen, die genau diesen Schritt gewagt haben: Ein Leben ohne Alkohol – ehrlich, inspirierend und manchmal au
Folge 221 - Interview 171 - Lena
Heute wird’s tief – und zwar so tief, dass wir fast Pressluftflaschen brauchen. Mein Gast Lena ist 41, Mama, Ergotherapeutin und seit 96 Tagen trocken. Wir reden über alles: Heimliche Wodka-Minis (Spoiler: Sie waren weder mini noch heimlich
Folge 220 - Interview 170 - Trixi
In dieser Folge habe ich eine Frau zu Gast, die über 30 Jahre lang getrunken hat – moderat, regelmäßig, wie so viele. Sie hat Weine verkostet, bei Winzern gearbeitet, genossen, gefeiert – und irgendwann gemerkt: Es reicht. Trixi ist heute 8
Folge 219 - Interview 169 - Kiki
Kiki kommt aus Köln - der Hochburg des Karnevals und des Kölsch... Das Karneval auch ohne Alkohol geht war für sie lange nicht vorstellbar. Doch, oh Wunder, es ist einfacher als gedacht! Es erwartet Dich ein heiteres Gespräch mit Kiki, die
Folge 218 - Interview 168 - Cindy
Cindy ist noch gar nicht so lang nüchtern - aber lebt das Thema schon so richtig und ich bin sicher: Sie zieht das durch! Cindy erzählt von Ihrer Vergangenheit, von ihrer unfassbaren Gewichtsreduktion - und vom Trinken bis zum Blackout. ---
Folge 217 - Interview 167 - Martina
Martina mag den HSV und Radio Bollerwagen. Und sie mag keinen Alkohol mehr. Gut. Wir sprachen bereits 2024 miteinander. Da Martina eine so wunderbare Gesprächspartnerin ist, sprechen wir hier erneut. Lass Dich überraschen! -----------------
Folge 216 - Interview 166 - Adam
In dieser Folge spreche ich mit Adam, der nun gute 3,5 Jahre nüchtern lebt. Die Jahre davor waren ein Auf und Ab - und es war in manchen Phasen sicher kritisch. Trinken auf der Arbeit gehörte dazu, dauerhaftes WoW-spielen hat nicht gerade z
Folge 215 - Interview 165 - Franzi
Franzi kommt aus der Gastro und hat dort "gelernt", dass Alkohol irgendwie immer präsent sein kann. Nicht gut. Seit Silvester 2024/25 trinkt sie nicht mehr und merkt: Voll gut! -------------------------------------------- Wenn Du Deine Gesc
Folge 214 - Interview 164 - André
André wusste schon einige Zeit, dass er nicht allein vom Alkohol wegkommen wird. So hat er sich dann noch einmal tüchtig Mut angetrunken, um den finalen Schritt zu gehen: Er hat sich Hilfe geholt und aufgehört zu trinken. Seine Geschichte k
Folge 213 - Interview 163 - Gaby Guzek interviewt Kai
In dieser Folge werde ich (der Kai) interviewt - und zwar von Gaby Guzek, die nicht nur eine tolle Autorin sondern inzwischen auch Speakerin UND ein toller Coach ist. Wir sprechen über meine Geschichte und ich gestehe, dass ich lange Zeit f
Folge 212 - Interview 162 - Sabrina
Heute spreche ich mit Sabrina. Sie wusste schon sehr lang, dass ihr Trinkverhalten problematisch ist. Wie wundervoll, dass sie nun nicht mehr trinkt. Wie es dazu kam: alles in diesem Gespräch. ----- Du willst mit dem Rauchen aufhören? Mit d
Folge 211 - Interview 161 - Anne
Anne hat in ihrem Leben sehr viel getrunken und hat nun einen neuen Weg eingeschlagen. Eine Entwicklung, die vor ein paar Jahren nicht abzusehen war. Wie schön! Höre Dir ihre Geschichte an; möglicherweise kannst Du dabei auch etwas für Dich
Folge 210 - Interview 160 - Birgitta
Birgitta ist 66 Jahre und hat gut 50 Jahre getrunken. Dann hat sie - mit reichlich Anlauf - mit einem mal aufgehört und lebt seitdem komplett nüchtern. Wir sprechen über ihre Reise zur Nüchternheit und darüber, warum sie es überhaupt schaff
Folge 209 - Reupload: Es ist okay, traurig zu sein (kein Intro, kein Outro)
Auf vielfachen Wunsch gibt es meine kleine Motivationsrede zum Thema Traurigkeit hier als eigene Folge. Erstmalig anno März 2025 als Bonus zur Folge mit Ronny erschienen, hier nun als eigenständige Folge zum Anhören. Hast Du ein Thema, zu d
